Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура. |
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ |
|
|
|
|
|
| Учащиеся | Мальчики |
|
| Девочки |
|
|
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | 9 | Челночный бег 4x9 м, сек | 9,4 | 9,9 | 10,4 | 9,8 | 10,2 | 11,0 | 9 | Бег 30 м, секунд | 4,6 | 4,9 | 5,3 | 5,0 | 5,5 | 5,9 | 9 | Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек | 3,40 | 4,10 | 4,40 | 2,05 | 2,20 | 2,55 | 9 | Бег 60 м, секунд | 8,5 | 9,2 | 10,0 | 9,4 | 10,0 | 10,5 | 9 | Бег 2000 м, мин | 8,20 | 9,20 | 9,45 | 10,00 | 11,20 | 12,05 | 9 | Прыжки в длину с места | 210 | 200 | 180 | 180 | 170 | 155 | 9 | Подтягивание на высокой перекладине | 11 | 9 | 6 | | | | 9 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 | 9 | Наклоны вперед из положения сидя | 13 | 11 | 6 | 20 | 15 | 13 | 9 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 50 | 45 | 40 | 40 | 35 | 26 | 9 | Бег на лыжах 1 км, мин | 4,3 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 | 9 | Бег на лыжах 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 | 9 | Бег на лыжах 3 км, мин | 15,30 | 16,00 | 17,00 | 19,00 | 20,00 | 21,30 | 9 | Бег на лыжах 5 км, мин | | | | Без учета времени |
|
| 9 | Прыжок на скакалке, 25 сек, раз | 58 | 56 | 54 | 66 | 64 |
|
|
| Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ |
|
|
|
|
|
| Учащиеся | Мальчики |
|
| Девочки |
|
|
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | 8 | Челночный бег 4x9 м, сек | 9,6 | 10,1 | 10,6 | 10,0 | 10,4 | 11,2 | 8 | Бег 30 м, секунд | 4,8 | 5,1 | 5,4 | 5,1 | 5,6 | 6,0 | 8 | Бег 1000 м, мин | 3,50 | 4,20 | 4,50 | 4,20 | 4,50 | 5,15 | 8 | Бег 60 м, секунд | 9,0 | 9,7 | 10,5 | 9,7 | 10,4 | 10,8 | 8 | Бег 2000 м, мин | 9,00 | 9,45 | 10,30 | 10,50 | 12,30 | 13,20 | 8 | Прыжки в длину с места | 190 | 180 | 165 | 175 | 165 | 156 | 8 | Подтягивание на высокой перекладине | 10 | 8 | 5 | | | | 8 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 25 | 20 | 15 | 19 | 13 | 9 | 8 | Наклоны вперед из положения сидя | 12 | 8 | 5 | 18 | 15 | 10 | 8 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 48 | 43 | 38 | 38 | 33 | 25 | 8 | Бег на лыжах 3 км, мин | 16,00 | 17,00 | 18,00 | 19,30 | 20,30 | 22,30 | 8 | Бег на лыжах 5 км, мин | | | | Без учета времени |
|
| 8 | Прыжок на скакалке, 25 сек, раз | 56 | 54 | 52 | 62 | 60 | 58 |
|
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ |
|
|
|
|
|
| Учащиеся | Мальчики |
|
| Девочки |
|
|
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | 7 | Челночный бег 4x9 м, сек | 9,8 | 10,3 | 10,8 | 10,1 | 10,5 | 11,3 | 7 | Бег 30 м, секунд | 5,0 | 5,3 | 5,6 | 5,3 | 5,6 | 6,0 | 7 | Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин | 4,10 | 4,30 | 5,00 | 2,15 | 2,25 | 2,60 | 7 | Бег 60 м, секунд | 9,4 | 10,0 | 10,8 | 9,8 | 10,4 | 11,2 | 7 | Бег 2000 м, мин | 9,30 | 10,15 | 11,15 | 11,00 | 12,40 | 13,50 | 7 | Прыжки в длину с места | 180 | 170 | 150 | 170 | 160 | 145 | 7 | Подтягивание на высокой перекладине | 9 | 7 | 5 | | | | 7 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 23 | 18 | 13 | 18 | 12 | 8 | 7 | Наклоны вперед из положения сидя | 11 | 7 | 4 | 16 | 13 | 9 | 7 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 45 | 40 | 35 | 38 | 33 | 25 | 7 | Бег на лыжах 2 км, мин | 12,30 | 13,30 | 14,00 | 13,30 | 14,00 | 15,00 | 7 | Бег на лыжах 3 км, мин | 18,00 | 19,00 | 20,00 | 20,00 | 25,00 | 28,00 | | Прыжок на скакалке, 20 сек, раз | 46 | 44 | 42 | 52 | 50 | 48 |
|
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ |
|
|
|
|
|
| Учащиеся | Мальчики |
|
| Девочки |
|
|
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | 6 | Челночный бег 4x9 м, сек | 10,0 | 10,5 | 11,5 | 10,3 | 10,7 | 11,5 | 6 | Бег 30 м, секунд | 5,5 | 5,8 | 6,2 | 5,8 | 6,1 | 6,5 | 6 | Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин | 4,20 | 4,45 | 5,15 | 2,22 | 2,55 | 2,80 | 6 | Бег 60 м, секунд | 9,8 | 10,2 | 11,1 | 10,0 | 10,7 | 11,3 | 6 | Бег 2000 м, мин | Без учета времени |
|
| |
|
| 6 | Прыжки в длину с места | 175 | 165 | 145 | 165 | 155 | 140 | 6 | Подтягивание на высокой перекладине | 8 | 6 | 4 | | | | 6 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 | 6 | Наклоны вперед из положения сидя | 10 | 6 | 3 | 14 | 11 | 8 | 6 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 40 | 35 | 25 | 35 | 30 | 20 | 6 | Бег на лыжах 2 км, мин | 13,30 | 14,00 | 14,30 | 14,00 | 14,30 | 15,00 | 6 | Бег на лыжах 3 км, мин | 19,00 | 20,00 | 22,00 | | | | 6 | Прыжок на скакалке, 20 сек, раз | 46 | 44 | 42 | 48 | 46 | 44 | 6 | Плавание | 50м | 40м | 25м | 50м | 40м |
|
|
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ |
|
|
|
|
|
| Учащиеся | Мальчики |
|
| Девочки |
|
|
| Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | 5 | Челночный бег 4x9 м, сек | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 | 5 | Бег 30 м, секунд | 5,7 | 6,0 | 6,5 | 5,9 | 6,2 | 6,6 | 5 | Бег 500м, мин | 2,15 | 2,50 | 2,65 | 2,50 | 2,65 | 3,00 | 5 | Бег 1000м, мин | 4,30 | 5,00 | 5,30 | 5,00 | 5,30- | 6,00 | 5 | Бег 60 м, секунд | 10,2 | 10,5 | 11,3 | 10,3 | 11,0 | 11,5 | 5 | Бег 2000 м, мин | Без учета времени |
|
| |
|
| 5 | Прыжки в длину с места | 170 | 155 | 135 | 160 | 150 | 130 | 5 | Подтягивание на высокой перекладине | 7 | 5 | 3 | | | | 5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 | 5 | Наклоны вперед из положения сидя, см | 9 | 5 | 3 | 12 | 9 | 6 | 5 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 35 | 30 | 20 | 30 | 20 | 15 | 5 | Бег на лыжах 1 км, мин | 6,30 | 7,00 | 7,30 | 7,00 | 7,30 | 8,00 | 5 | Бег на лыжах 2 км, мин | 14,00 | 14,30 | 15,00 | 14,30 | 15,00 | 18,00 | 5 | Многоскоки, 8 прыжков, м | 9 | 7 | 5 | | | | 5 | Прыжок на скакалке, 15 сек, раз | 34 | 32 | 30 | 38 | 36 | 34 | 5 | Плавание (без учета времени) | 50м | 25м | 12м | 25м | 20м |
|
|
dokument_microsoft_office_word.docx
