Рабочая программа по физической культуре
рабочая программа по физкультуре по теме

класс

№

раздел

Наименование раздела

Всего часов

Вид занятий

К/р

П/р

5

1

Спортивные игры

48

5

2

Гимнастика с элементами акробатики

12

5

3

Лёгкая атлетика

28

5

4

Лыжная подготовка

14

6

1

Спортивные игры

48

6

2

Гимнастика с элементами акробатики

12

6

3

Лёгкая атлетика

28

6

4

Лыжная подготовка

14

9

1

Спортивные игры

41                                                      

9

2

Гимнастика с элементами акробатики

16

9

3

Лёгкая атлетика

24

9

4

Лыжная подготовка

21

№

п/п

Физические

способности

Контрольное

Упражнение

(тест)

Воз-

раст, лет

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, с

11

12

13

14

15

6,3 и  >

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1-5,5

5,8-5,4

5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9

5,0 и <

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и >

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3-5,7

6,2-5,5

6,0-5,4

5,9-5,4

5,8-5,3

5,1 и <

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координационные

Челночный бег 3Х10 м, с

11

12

13

14

15

9,7 и >

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8

9,0-8,6

9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0

8,5 и <

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и >

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и <

8,8

8,7

8,6

8,5

3

Скоростно-силовые

Прыжок   в длину с места

11

12

13

14

15

140 и <

145

150

160

175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и >

200

205

210

220

130 и <

135

140

145

155

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и >

190

200

200

205

4

Выносливость

6-минутный бег, м

11

12

13

14

15

900 и <

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и >

1350

1400

1450

1500

700 и <

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и >

1150

1200

1250

1300

5

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

11

12

13

14

15

2 и <

2

2

3

4

6 – 8

6 – 8

5 – 7

7 – 9

8 – 10

10 и  >

10

9

11

12

4 и  <

5

6

7

7

8 – 10

9 – 11

10 – 12

12 – 14

12 – 14

15 и >

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягивание:

На высокой перекладине (юн)

На низкой перекладине (дев)

11

12

13

14

15

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4 – 5

4 – 6

5 – 6

6 – 7

7 – 8

6 и >

7

8

9

10

4 и  <

4

5

5

5

10 – 14

11 – 15

12 – 15

13 – 15

12 – 13

19 и >

20

19

17

16

Наименование

раздела

программы

    Тема урока

    Дата

   Тип урока

                                 Элементы содержания

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Вводный

1

Инструктаж по   технике безопасности на уроках  легкой  атлетики, ОРУ, повторить технику высокого старта 15-30 м, повторить технику низкого старта 20 - 40м с опорой на одну руку, специальные беговые упражнения, встречные эстафеты, развитие скоростных качеств, развитие выносливости терминология спритерского  бега.

Уметь: пробегать  30 с мах. скоростью.

Знать: правила ТБ на уроках л/а.

Д/З: комплекс ОРУ.

Спринтерский бег

Комбинирован-

ный 2

ОРУ, повторить технику высокого старта 15-30 м, повторить технику низкого старта 20 - 40м с опорой на одну руку, специальные беговые упражнения, встречные эстафеты, развитие скоростных качеств, развитие выносливости терминология спритерского  бега.

Уметь: пробегать  30 с мах. скоростью.

Знать: правила ТБ на уроках л/а.

Д/З: комплекс ОРУ.

Спринтерский бег

Комбинирован-

ный 3

ОРУ, повторить технику высокого старта 15-30 м, повторить технику низкого старта 20 - 40м с опорой на одну руку, специальные беговые упражнения, встречные эстафеты, развитие скоростных качеств, развитие выносливости терминология спритерского  бега.

Уметь: пробегать  30 с мах. скоростью.

Знать: правила ТБ на уроках л/а.

Д/З: комплекс ОРУ.

Эстафетный бег

Комбиниро-

ванный

4

 ОРУ, низкий старт с опорой на одну руку, специальные беговые и прыжковые упражнения, эстафеты 4*60 м  с передачей палочки, развитие скоростных качеств, развитие выносливости, футбол. КУ – 30 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 30 м  с мах. скоростью.

Д/З: правила техники безопасности на уроках л/а (письменно)

Эстафетный бег

Комбиниро-

ванный

5

 ОРУ, низкий старт с опорой на одну руку, специальные беговые и прыжковые упражнения, эстафеты 4*60 м  с передачей палочки, развитие скоростных качеств, развитие выносливости, футбол. КУ – 30 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 30 м  с мах. скоростью.

Д/З: правила техники безопасности на уроках л/а (письменно)

Кроссовая подготовка

Совершенст-

вование ЗУН

6

ОРУ, низкий старт 30-40 м, бег по дистанции 70-80 м – финиширование, повторить старты из различных положений,  специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости, футбол. КУ – 60 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 60 м с мах. скоростью

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание  малого мяча

Комбиниро-

ванный

7

ОРУ, учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов, метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 8-10 м, эстафеты 4*60 м ( с передачей палочки ), развитие скоростно-силовых качеств, развитие выносливости  футбол. КУ -  подтягивание.

Уметь:  метать мяч в мишень и на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание  малого мяча

Комбиниро-

ванный

8

ОРУ, учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов, метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 8-10 м, эстафеты 4*60 м ( с передачей палочки ), развитие скоростно-силовых качеств, развитие выносливости  футбол. КУ -  подтягивание.

Уметь:  метать мяч в мишень и на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину способом «согнув ноги»

Комбиниро-

ванный

9

ОРУ, учить прыжкам в длину с разбега (разбег и отталкивание), повторить метание мяча  на дальность (закрепить технику разбега при метании мяча ), развитие выносливости, специальные беговые и прыжковые упражнения, футбол. КУ – прыжок в длину с места.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину способом «согнув ноги»

Комбиниро-

ванный

10

ОРУ, закрепить технику прыжка в длину с разбега, развитие выносливости в беге до 5-6 мин с 2-3 ускорениями по 20-30 м, совершенствовать метание мяча на дальность, преодоление горизонтального препятствия, футбол. КУ – метание мяча на дальность.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

11

ОРУ, закрепить технику прыжка в длину с разбега, развитие выносливости в беге до 5-6 мин с 2-3 ускорениями по 20-30 м, совершенствовать метание мяча на дальность, преодоление горизонтального препятствия, футбол. КУ – метание мяча на дальность.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

12

ОРУ, метание мяча на дальность  в цель,  прыжки в дину с разбега, развитие  выносливости, преодоление  горизонтальной полосы препятствия, п/игра «Вышибало». КУ – прыжки в длину с разбега.

Уметь: прыгать  в длину  с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Учетный

13

ОРУ,  прыжки в высоту через планку, бег на 1500 м ( мал, дев ), упражнения на восстановление дыхания, п/игры по выбору учащихся. КУ – 1500 м на время.

Уметь: пробегать дистанцию на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

14

ОРУ, прыжки в высоту через планку, КУ – 6 минутный бег, упражнения на восстановление дыхания, бадминтон.

Уметь: пробегать дистанцию на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

15

ОРУ, прыжки в высоту через планку, КУ – 6 минутный бег, упражнения на восстановление дыхания, бадминтон.

Уметь: пробегать дистанцию на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Баскетбол

Изучение

 нового материала 16

ОРУ, стойка и перемещение игрока, ведение мяча с изменением направления высоты отскока, передача мяча двумя руками от груди в движении, сочетание приемов ведение, передача, бросок, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, правила игры в баскетбол. КУ – челночный бег 3*10 м. ТБ при занятиях спортивными играми.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: сообщение «Знаменитые баскетболисты и команды России»

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

17

ОРУ, стойка и перемещение игрока, ведение мяча с изменением направления высоты отскока, остановка двумя шагами, передача мяча двумя руками от груди в движении, сочетание приемов ведение, передача, бросок, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

18

ОРУ, стойка и перемещение игрока, ведение мяча с изменением направления высоты отскока, остановка двумя шагами, передача мяча двумя руками от груди в движении, сочетание приемов ведение, передача, бросок, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

19

ОРУ, стойка и перемещение игрока, ведение мяча с изменением направления высоты отскока, остановка двумя шагами, передача мяча двумя руками от груди в движении, сочетание приемов ведение, передача, бросок, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

20

ОРУ, стойка и перемещение игрока, ведение мяча с изменением направления высоты отскока, остановка двумя шагами, передача мяча двумя руками от груди в движении, сочетание приемов ведение, передача, бросок, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, правила игры в баскетбол. КУ  - ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

21

ОРУ, стойка и перемещение игрока, ведение мяча с изменением направления высоты отскока, остановка двумя шагами, передача мяча двумя руками от груди в движении, сочетание приемов ведение, передача, бросок, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, правила игры в баскетбол. КУ  - ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Изучение

 нового

материала

22

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с разной высотой отскока, бросок одной рукой от плеча в движении после ловли мяча, передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в  движении,  игра 2*2,3*3, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

23

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с разной высотой отскока, бросок одной рукой от плеча в движении после ловли мяча, передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в  движении,  игра 2*2,3*3, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

24

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с разной высотой отскока, бросок одной рукой от плеча в движении после ловли мяча, передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в  движении,  игра 2*2,3*3, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

25

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с разной высотой отскока, бросок одной рукой от плеча в движении после ловли мяча, передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в  движении,  игра 2*2,3*3, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

26

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с разной высотой отскока, бросок одной рукой от плеча в движении после ловли мяча, передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в  движении,  игра 2*2,3*3, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  КУ – бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

27

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с разной высотой отскока, бросок одной рукой от плеча в движении после ловли мяча, передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в  движении,  игра 2*2,3*3, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  КУ – бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Волейбол

Изучение

 нового

материала

28

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с волейбольными мячами, игра по упрощенным правилам, ТБ при занятиях спортивными играми.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З: техника безопасности при занятиях спортивными играми.

Волейбол

Изучение

 нового

материала

29

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с волейбольными мячами, игра по упрощенным правилам, ТБ при занятиях спортивными играми.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З: техника безопасности при занятиях спортивными играми.

Волейбол

Комбиниро-

ванный

30

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с болейбольными мячами, нижняя прямая подача мяча, игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З:  комплекс ОРУ.

Волейбол

Комбиниро-

ванный

31

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с болейбольными мячами, нижняя прямая подача мяча, игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З:  комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

32

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с болейбольными мячами, нижняя прямая подача мяча, игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З:  комплекс ОРУ, «Знаменитые волейболисты и волейбольные команды России».

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

33

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с болейбольными мячами, нижняя прямая подача мяча, игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З:  комплекс ОРУ, «Знаменитые волейболисты и волейбольные команды России».

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

34

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с болейбольными мячами, нижняя прямая подача мяча, игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З:  комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

35

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с болейбольными мячами, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. КУ – передачи мяча двумя руками сверху в парах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З:  комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

36

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты с болейбольными мячами, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. КУ – передачи мяча двумя руками сверху в парах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З:  комплекс ОРУ.

Гимнастика с элементами акробатики, бадминтон.

Строевые упражнения

Изучение

 нового

материала

37

 Инструктаж  по  технике безопасности  на уроках гимнастики (страховка  и помощь при выполнении гимнастических упражнений), строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор (мал), вис лежа – вис  присев (дев), повторить лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, упражнения на гимн. скамейке, развитие силовых способностей.

«Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей»

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Упражнения в равновесии

Комбиниро-

ванный

38

ОРУ, строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор (мал), вис лежа – вис  присев (дев), совершенствовать  лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, повторить акробатические элементы, повторить опорный прыжок за 5 класс, учить опорный прыжок ноги врозь через гимн. «козел» в ширину (высота 100 см –дев, 110 см мал) упражнения на гимн. бревне, прыжки через гимн. скакалку, развитие силовых способностей. КУ- пресс 30 сек.

«Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей»

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы.

Д/З: комплекс ОРУ, письменно «Правила ТБ при занятиях гимнастикой».

Упражнения в равновесии

Комбиниро-

ванный

39

ОРУ, строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор (мал), вис лежа – вис  присев (дев), совершенствовать  лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, повторить акробатические элементы, повторить опорный прыжок за 5 класс, учить опорный прыжок ноги врозь через гимн. «козел» в ширину (высота 100 см –дев, 110 см мал) упражнения на гимн. бревне, прыжки через гимн. скакалку, развитие силовых способностей. КУ- пресс 30 сек.

«Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей»

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы.

Д/З: комплекс ОРУ, письменно «Правила ТБ при занятиях гимнастикой».

Упражнения в равновесии

Комбиниро-

ванный

40

ОРУ, строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор (мал), вис лежа – вис  присев (дев), совершенствовать  лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, повторить акробатические элементы, повторить опорный прыжок за 5 класс, учить опорный прыжок ноги врозь через гимн. «козел» в ширину (высота 100 см –дев, 110 см мал) упражнения на гимн. бревне, прыжки через гимн. скакалку, развитие силовых способностей. КУ- пресс 30 сек.

«Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей»

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы.

Д/З: комплекс ОРУ, письменно «Правила ТБ при занятиях гимнастикой».

Упражнения в равновесии

Совершенст-

вование ЗУН

41

ОРУ, строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор (мал), вис лежа – вис  присев (дев), совершенствовать  лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, соверш. акробатические элементы, повторить опорный прыжок ноги врозь через гимн. «козел» в ширину (высота 100 см –дев, 110 см мал), соверш. упражнения на гимн. бревне, прыжки через гимн. скакалку, пресс, развитие скоростно  - силовых способностей., бадминтон.  КУ- лазание по канату.

«Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей»

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Акробатика

Совершенст-

вование ЗУН

42

ОРУ, подъем переворотом в упор (мал), вис лежа – вис  присев (дев), совершенствовать  лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, лзание по шведской стенке   (с использованием различных висов), соверш. акробатические соединения, соверш. опорный прыжок ноги врозь через гимн. «козел» в ширину (высота 100 см –дев, 110 см мал), соверш. упражнения на гимн. бревне, прыжки через гимн. скакалку, пресс, развитие скоростно  - силовых способностей., бадминтон.  КУ- упр. в равновесии на бревне (дев),  подъем переворотом (мал).

Уметь: выполнять  висы, упр. в равновесии, подъем переворотом.

Д/З: комплекс ОРУ,  «Значение утренней гигиенической гимнастики».

Акробатика

Комбиниро-

ванный

43

ОРУ, строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор (мал), вис лежа – вис  присев (дев), совершенствовать  лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, повторить акробатические элементы, повторить опорный прыжок за 5 класс, учить опорный прыжок ноги врозь через гимн. «козел» в ширину (высота 100 см –дев, 110 см мал) упражнения на гимн. бревне, прыжки через гимн. скакалку, развитие силовых способностей. КУ- пресс 30 сек.

«Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей»

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы.

Д/З: комплекс ОРУ, письменно «Правила ТБ при занятиях гимнастикой».

Акробатика

Комбиниро-

ванный

44

ОРУ, строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, подъем переворотом в упор (мал), вис лежа – вис  присев (дев), совершенствовать  лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, повторить акробатические элементы, повторить опорный прыжок за 5 класс, учить опорный прыжок ноги врозь через гимн. «козел» в ширину (высота 100 см –дев, 110 см мал) упражнения на гимн. бревне, прыжки через гимн. скакалку, развитие силовых способностей. КУ- пресс 30 сек.

«Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей»

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы.

Д/З: комплекс ОРУ, письменно «Правила ТБ при занятиях гимнастикой».

Опорные прыжки

Совершенст-

вование ЗУН

 45

ОРУ,  совершенствовать  лазание по канату в два (мал) и три  (дев) приемы, лазание по шведской стенке   (с использованием различных висов), соверш. акробатические соединения, соверш. опорный прыжок ноги врозь через гимн. «козел» в ширину (высота 100 см –дев, 110 см мал), соверш. упражнения на гимн. бревне, прыжки., с целью совершенствования двигательных умений и  развития физических качеств провести гимнастическую полосу препятствий.  КУ- акробатические соединения.

Уметь: прыгать через скакалку за 1 минуту.

Д/З: комплекс ОРУ,  «Питание и занятие ФК и С в период Полярной ночи».

Опорные прыжки

Комплексный

46

ОРУ, совершенствовать двигательные умения и развивать и развивать силовую выносливость в преодолении гимнастической полосы препятствий. КУ – опорный прыжок через гимнастического «козла».

Уметь: выполнять опорный прыжок через гимн. «козла».

Д/З: комплекс ОРУ.

Акробатика

Комплексный

47

ОРУ, совершенствовать двигательные умения и развивать и развивать силовую выносливость в преодолении гимнастической полосы препятствий, бадминтон. КУ – преодоление гимнастической полосы препятствий. Двигательный режим в период  зимних каникул.

Уметь: уметь преодолевать гимнастическую полосу препятствий.

Д/З: комплекс ОРУ.

Акробатика

Комплексный

48

ОРУ, совершенствовать двигательные умения и развивать и развивать силовую выносливость в преодолении гимнастической полосы препятствий, бадминтон. КУ – преодоление гимнастической полосы препятствий. Двигательный режим в период  зимних каникул.

Уметь: уметь преодолевать гимнастическую полосу препятствий.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

49

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. ТБ при занятиях спортивными играми.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

50

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

51

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

52

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам, тактика свободного нападения. КУ – прием мяча двумя руками снизу в парах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

53

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам, тактика свободного нападения. КУ – прием мяча двумя руками снизу в парах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

54

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

воввание ЗУН

55

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, комбинации из разученных элементов в парах, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

воввание ЗУН

56

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, комбинации из разученных элементов в парах, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

57

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Лыжная подготовка

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки

Изучение

нового

материала

58-59

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки (температурный режим, одежда и обувь лыжника, первые признаки обморожения), на учебном кругу провести попеременное скольжение без палок, совершенствовать технику попеременно двушажного ход, повторить с целью закрепления и совереш. технику одновременных ходов – бесшажного, одношажного и двушажного, пройти дистанцию 1,5 км со средней  скоростью,  катание с горы.

Уметь: выполнять одновременные и попеременные хода.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный 60

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Одновременно двухшажный ход

Комбиниро-

ванный

61-62

На учебном  кругу совершенствовать технику попеременного о одновременного ходов, учить подъему в гору скользящим  шагом – техника движений руками, пройти дистанцию 2 км классическим стилем, повторить технику торможения плугом, катание с горы.  КУ – одновременно двухшажный ход.

Уметь: выполнять подъем в гору скользящим шагом., одновременно двухшажный ход.

Д/З: письменно «ТБ при занятиях лыжной подготовкой».

Волейбол

Комплексный

63

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Одновременно бесшажный ход

Комбиниро-

ванный

64-65

Продолжить совершенствование техники лыжных ходов на дистанции 2  км при этом выполнив 2-3 ускорения по 100-150 м, продолжить занятие на склоне 40-45 град, провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. КУ – одновременно бесшажный ход.

Уметь: выполнять повороты плугом, одновременно бесшажный ход.

Д/З: Праздник Севера, история, программа.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

66

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам, тактика свободного нападения. КУ – прием мяча двумя руками снизу в парах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Одновременно одношажный ход

Комбиниро-

ванный

67-68

Выполнить прикидку на 1 км, занятие на склоне 40-45 град, провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске, катание с горы, заминка 1 км со средней скоростью. КУ – одновременно одношажный ход.

Уметь:  выполнять одновременно одношажный ход.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

69

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Одновременно одношажный ход

Комбиниро-

ванный

70-71

Совершенствовать технику подъема  на склоны скользящим шагом, повороты на склоне  плугом, спуски в парах и тройках за руки, пройти дистанцию 3 км с использованием попеременного и одновременного ходов.  КУ -  техника торможения плугом, КУ –техника спуска в основной стойке.

Уметь: проходить дистанцию 3 км со средней скоростью.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

воввание ЗУН

72

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, комбинации из разученных элементов в парах, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Подъемы скользящим шагом

Учетный

73-74

КУ – 2 км (дев, мал), совершенствовать лыжные хода по дистанции, упражнения на восстановление дыхания., КУ – техника подъема скользящим шагом на склоне 45 град.

Уметь: выполнять упражнение на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

воввание ЗУН

75

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, комбинации из разученных элементов в парах, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Подъемы скользящим шагом

Совершенст-

вование ЗУН

76-77

Провести эстафеты встречные  с использованием склонов до 150м, линейные круговые с этапами до 200м без палок и с палками, катание с горы, принять задолжности по разделу – лыжная подготовка.

Уметь: использовать лыжные хода при прохождении эстафет.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Баскетбол

Изучение

нового материала

78

ОРУ, стойка и передвижение игрока, Ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от плеча после остановки, передачи мяча в тройках в движении, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола. ТБ при занятиях спортивными играми.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

79

ОРУ, стойка и передвижение игрока, Ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от плеча после остановки, передачи мяча в тройках в движении, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

80

ОРУ, стойка и передвижение игрока, Ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от плеча после остановки, передачи мяча в тройках в движении, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

81

ОРУ, стойка и передвижение игрока, Ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от плеча после остановки, передачи мяча в тройках в движении, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

82

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от плеча после остановки, передачи мяча в тройках в движении со сменой мест, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  КУ – бросок одной рукой от плеча  после остановки.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

83

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от плеча после остановки, передачи мяча в тройках в движении со сменой мест, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  КУ – бросок одной рукой от плеча  после остановки.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

 84

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от головы после остановки, передачи мяча в тройках в движении со сменой мест, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

85

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от головы после остановки, передачи мяча в тройках в движении со сменой мест, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  КУ – передачи мяча в тройках, в движении со сменой мест.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

86

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от головы после остановки, передачи мяча в тройках в движении со сменой мест, позиционное нападении 5:0, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  КУ – передачи мяча в тройках, в движении со сменой мест.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

87

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от головы после остановки, передачи мяча в тройках в движении со сменой мест, нападение быстрым прорывом 2*1, развитие координационных способностей, терминология баскетбола, прыжки в высоту через планку. КУ – челночный бег 3*10м.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

88

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от головы после остановки, сочетание приемов, нападение быстрым прорывом, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  КУ – прыжки в высоту через планку.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

89

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении, перехват мяча, бросок одной рукой от головы после остановки, сочетание приемов, нападение быстрым прорывом, развитие координационных способностей, терминология баскетбола.  КУ – прыжки в высоту через планку.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

90

ОРУ, низкий старт с опорой на одну руку, специальные беговые и прыжковые упражнения, эстафеты 4*60 м  с передачей палочки, развитие скоростных качеств, развитие выносливости, футбол. КУ – 30 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 30 м  с мах. скоростью

Д/З: правила техники безопасности на уроках л/а (письменно)

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

91

ОРУ, низкий старт 30-40 м, бег по дистанции 70-80 м – финиширование, повторить старты из различных положений,  специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости, футбол. КУ – 60 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 60 м с мах. скоростью

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

92

ОРУ, низкий старт 30-40 м, бег по дистанции 70-80 м – финиширование, повторить старты из различных положений,  специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости, футбол. КУ – 60 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 60 м с мах. скоростью

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание  малого мяча

Совершенст-

вование ЗУН

93

ОРУ, учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов, метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 8-10 м, эстафеты 4*60 м ( с передачей палочки ), развитие скоростно-силовых качеств, развитие выносливости  футбол. КУ -  подтягивание.

Уметь:  метать мяч в мишень и на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину

Комбиниро-

ванный

94

ОРУ, учить прыжкам в длину с разбега (разбег и отталкивание), повторить метание мяча  на дальность (закрепить технику разбега при метании мяча ), развитие выносливости, специальные беговые и прыжковые упражнения, футбол. КУ – прыжок в длину с места.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину

Комбиниро-

ванный

95

ОРУ, учить прыжкам в длину с разбега (разбег и отталкивание), повторить метание мяча  на дальность (закрепить технику разбега при метании мяча ), развитие выносливости, специальные беговые и прыжковые упражнения, футбол. КУ – прыжок в длину с места.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину

Комбиниро-

ванный

96

ОРУ, закрепить технику прыжка в длину с разбега, развитие выносливости в беге до 5-6 мин с 2-3 ускорениями по 20-30 м, совершенствовать метание мяча на дальность, преодоление горизонтального препятствия, футбол. КУ – метание мяча на дальность.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание  малого мяча

Комбиниро-

ванный

97

ОРУ, метание мяча на дальность  в цель,  прыжки в дину с разбега, развитие  выносливости, преодоление  горизонтальной полосы препятствия, п/игра «Вышибало». КУ – прыжки в длину с разбега.

Уметь: прыгать  в длину  с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание  малого мяча

Комбиниро-

ванный

98

ОРУ, метание мяча на дальность  в цель,  прыжки в дину с разбега, развитие  выносливости, преодоление  горизонтальной полосы препятствия, п/игра «Вышибало». КУ – прыжки в длину с разбега.

Уметь: прыгать  в длину  с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

99

ОРУ,  прыжки в высоту через планку, бег на 1500 м ( мал, дев ), упражнения на восстановление дыхания, п/игры по выбору учащихся. КУ – 1500 м на время. ТБ при купании в естественных водоемах.

Уметь: пробегать дистанцию на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

100

ОРУ,  прыжки в высоту через планку, бег на 1500 м ( мал, дев ), упражнения на восстановление дыхания, п/игры по выбору учащихся. КУ – 1500 м на время. ТБ при купании в естественных водоемах.

Уметь: пробегать дистанцию на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

101

ОРУ, прыжки в высоту через планку, КУ – 6 минутный бег, упражнения на восстановление дыхания, бадминтон. Двигательный  режим в период летних каникул ( по результатам тестирования).

Уметь: пробегать дистанцию на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

102

ОРУ, прыжки в высоту через планку, упражнения на восстановление дыхания, бадминтон. Двигательный  режим в период летних каникул ( по результатам тестирования).

Уметь: пробегать дистанцию на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Наименование

раздела

программы

    Тема урока

    Дата

   Тип урока

                                 Элементы содержания

Легкая атлетика

Спринтерский бег.

Вводный

1

Инструктаж по   технике безопасности на уроках  легкой  атлетики, ОРУ, повторить технику высокого старта 15-30 м, повторить технику низкого, бег с ускорениями 30-40 м, специальные беговые упражнения, встречные эстафеты, развитие скоростных качеств, развитие выносливости терминология спритерского  бега.

Уметь: пробегать  30 с мах. скоростью.

Знать: правила ТБ на уроках л/а.

Д/З: комплекс ОРУ.

Эстафетный бег.

Комбиниро-

ванный

2

ОРУ, учить технику низкого старта с опорой на одну руку, специальные беговые и прыжковые упражнения, эстафеты 4*60 м, развитие скоростных качеств, развитие выносливости, футбол. «Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма». КУ – 30 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 30 м  с мах. скоростью

Д/З: правила техники безопасности на уроках л/а (письменно).

Кроссовая  подготовка.

Комбиниро-

ванный

3

ОРУ, учить технику низкого старта с опорой на одну руку, специальные беговые и прыжковые упражнения, эстафеты 4*60 м, развитие скоростных качеств, развитие выносливости, футбол. «Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма». КУ – 30 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 30 м  с мах. скоростью

Д/З: комплекс ОРУ

Кроссовая  подготовка.

Совершенст-

вование ЗУН

4

ОРУ, низкий старт 30-40 м, бег по дистанции 70-80 м – финиширование, повторить старты из различных положений,  специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости, футбол. «Влияние легкоатлетических упражнений на  различные системы организма». КУ – 60 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 60 м с мах. скоростью

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжок в длину с разбега.

Изучение нового материала

5

ОРУ, обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега, метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 5-6 м, эстафеты 4*60 м ( с передачей палочки ), развитие скоростно-силовых качеств, развитие выносливости  футбол. КУ -  прыжок в длину с места.

Уметь:  метать мяч в мишень и на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжок в длину с разбега.

Комбиниро-

ванный

6

ОРУ, повторить технику прыжка в длину с разбега (разбег и отталкивание), повторить метание мяча  на дальность (закрепить технику разбега при метании мяча ), развитие выносливости, специальные беговые и прыжковые упражнения, футбол. КУ – подтягивание.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжок в длину.

Комбиниро-

ванный

7

ОРУ, повторить технику прыжка, повторить метание мяча  на дальность (закрепить технику разбега при метании мяча ), развитие выносливости, специальные беговые и прыжковые упражнения, футбол. КУ – подтягивание.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжок в длину.

Комбиниро-

ванный

8

ОРУ, развитие выносливости (бег в медленном темпе, следить за дыханием ), соверш. метание мяча на дальность, прыжки в длину с разбега, развитие координационных способностей, п/игра «Вышибало». КУ – прыжки в длину с разбега.

Уметь: прыгать в длину, метать мяч.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание малого мяча.

Комбиниро-

ванный

9

ОРУ, развитие выносливости (бег в медленном темпе, следить за дыханием ), соверш. метание мяча на дальность, прыжки в длину с разбега, развитие координационных способностей, п/игра «Вышибало». КУ – прыжки в длину с разбега.

Уметь: прыгать в длину, метать мяч.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание малого мяча.

Комбиниро-

ванный

10

ОРУ, развитие выносливости, соверш. прыжки в длину с разбега, метание мяча на дальность, встречная эстафета с низкого старта, п/игра «Снайпера».  КУ – метание малого мяча на дальность.

Уметь: метать мяч на дальность.

Д/З: сообщение «Саамские игры».

Метание малого мяча.

Комбиниро-

ванный

11

ОРУ, закрепление техники спринтерского бега, развитие выносливости, упражнения на восстановление дыхания, объяснить учащимся технику и тактику  бега. КУ – 1000 м (мал), КУ – 500 м (дев).

Уметь: пробегать дистанцию.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка.

Комбиниро-

ванный

12

ОРУ, закрепление техники спринтерского бега, развитие выносливости, упражнения на восстановление дыхания, объяснить учащимся технику и тактику  бега. КУ – 1000 м (мал), КУ – 500 м (дев).

Уметь: пробегать дистанцию.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка.

Комбиниро-

ванный

13

ОРУ, прыжки в высоту через планку, КУ – челночный бег 3*10 м, развитие выносливости, футбол.

Уметь: выполнять упр. на быстроту.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка.

Комбиниро-

ванный

14

ОРУ, прыжки в высоту через планку, КУ- 6 минутный бег, упражнения на восстановление дыхания, развитие скоростных качеств, футбол.

Уметь: выполнять упр. на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка.

Комбиниро-

ванный

15

ОРУ, прыжки в высоту через планку, КУ- 6 минутный бег, упражнения на восстановление дыхания, развитие скоростных качеств, футбол.

Уметь: выполнять упр. на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Правила ТБ при занятиях спортивными играми.

Изучение нового материала

16

Правила ТБ при занятиях спортивными играми, ОРУ, обучение стойке баскетболиста, передвижение по площадке, держанию мяча, защитной стойке баскетболиста, ловле мяча двумя руками от  груди на месте в парах, развитие координационных способностей, игра в мини-баскетбол. КУ – прыжки в высоту через планку.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: сообщение «История, возникновение баскетбола, знаменитых игроках, командах России».

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

17

 ОРУ, повторить передвижение по площадке ( с мячом и без), разучивание остановки в два шага ( с мячом и без), обучение остановке прыжком (с мячом и без), держанию мяча, защитной стойке баскетболиста, ловле мяча двумя руками от  груди на месте в парах, развитие координационных способностей, игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

18

ОРУ, повторить передвижение по площадке ( с мячом и без), разучивание остановки в два шага ( с мячом и без), обучение остановке прыжком (с мячом и без), держанию мяча, защитной стойке баскетболиста, ловле мяча двумя руками от  груди на месте в парах, развитие координационных способностей, игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

19

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча на месте, остановка прыжком, повороты на месте в стойке, ведение левой и правой рукой, бросок двумя руками от головы после ловли, развитие координационных способностей, «чувства мяча», игра по упрощенным правилам, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

20

ОРУ, ловля мяча двумя руками от груди в движении, обучение технике броска мяча в корзину  одной рукой с места,  ведение левой и правой рукой, бросок двумя руками от головы после ловли, эстафеты с ведением мяча: а) лицом вперед, б) спиной вперед,  развитие координационных способностей, «чувства мяча», игра по упрощенным правилам. КУ – прием: ловля мяча – ведение – остановка – передача мяча.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

21

ОРУ, ловля мяча двумя руками от груди в движении, обучение технике броска мяча в корзину  одной рукой с места,  ведение левой и правой рукой, бросок двумя руками от головы после ловли, эстафеты с ведением мяча: а) лицом вперед, б) спиной вперед,  развитие координационных способностей, «чувства мяча», игра по упрощенным правилам. КУ – прием: ловля мяча – ведение – остановка – передача мяча.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ

Баскетбол

Комплексный

22

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча в движении шагом, остановка прыжком, ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге, бросок двумя руками от головы с места, развитие координационных способностей, игра по упрощенным правилам, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

23

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с изменением скорости,  ловля мяча двумя руками от груди  в квадрате, бросок двумя руками снизу в движении, развитие координационных способностей, игра по упрощенным правилам, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

24

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с изменением скорости,  ловля мяча двумя руками от груди  в квадрате, бросок двумя руками снизу в движении, развитие координационных способностей, игра по упрощенным правилам, терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

25

ОРУ, стойка и передвижение игрока, ведение мяча с изменением скорости,  ловля мяча двумя руками от груди  в квадрате, бросок двумя руками снизу в движении, развитие координационных способностей, игра по упрощенным правилам, терминология баскетбола. КУ – комбинация: ведение левой и правой рукой с обводкой стоек – остановка прыжком – бросок мяча в корзину одной рукой.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Комплексный

26

ОРУ,  закрепление: ловля – передачи мяча двумя руками от груди ( на месте и в  движении), ведение левой и правой рукой, броски мяча в корзину одной рукой  от плеча с места, учебная игра в баскетбол (3*3,4*4).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

27

ОРУ,  закрепление: ловля – передачи мяча двумя руками от груди ( на месте и в  движении), ведение левой и правой рукой, броски мяча в корзину одной рукой  от плеча с места, учебная игра в баскетбол (3*3,4*4).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Волейбол

Изучение нового

материала

28

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте, эстафеты, подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Соверешнст-

вование ЗУН

29

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте, эстафеты, подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Соверешнст-

вование ЗУН

30

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте, эстафеты, подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

31

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте, эстафеты, подвижные игры с элементами волейбола. КУ- выполнение стойки и передвижений.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

32

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте и после передачи вперед, эстафеты, игра в мини-волейбол.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

33

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте и после передачи вперед, эстафеты, игра в мини-волейбол.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

34

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте и после передачи вперед, прием мяча снизу двумя руками над собой, эстафеты, игра в мини- волейбол. КУ – передача мяча двумя руками сверху.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

35

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте и после передачи вперед, прием мяча снизу двумя руками над собой, эстафеты, игра в мини- волейбол.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

36

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками  сверху на месте и после передачи вперед, прием мяча снизу двумя руками над собой, эстафеты, игра в мини- волейбол.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ

Гимнастика с элементами акробатики, бадминтон.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики.

Изучение нового материла

37

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики ( страховка, самостраховка), повторить строевые упражнения: повороты на месте, перестроения в две шеренги и одну, ознакомление с техникой лазанья по канату в два приема из виса стоя, ознакомление с техникой выполнения виса согнувшись и виса прогнувшись, развитие силы  и силовой выносливости (сгибание и разгибание рук в висе лежа) прыжки через скакалку, пресс. «Занятия физической культурой в период Полярной ночи».

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Д/З: письменно ТБ при занятиях гимнастикой.

Строевые упражнения.

Комплексный

38

ОРУ, продолжить обучение висам ( вис стоя, вис стоя сзади, вис присев сзади, вис лежа), повторить технику лазания по канату в два приема, повторить акробатические элементы за 4 класс, лазание по шведской стенке, прыжки через скакалку, пресс, развитие силы, выносливости и подвижности в суставах. « Личная гигиена школьника». КУ - прыжки через скакалку.

Уметь: лазать по канату, выполнять висы.

ДЗ: комплекс ОРУ.

Акробатика.

Комплексный

39

ОРУ, продолжить обучение висам ( вис стоя, вис стоя сзади, вис присев сзади, вис лежа), повторить технику лазания по канату в два приема, повторить акробатические элементы за 4 класс, лазание по шведской стенке, прыжки через скакалку, пресс, развитие силы, выносливости и подвижности в суставах. « Личная гигиена школьника». КУ - прыжки через скакалку.

Уметь: лазать по канату, выполнять висы.

ДЗ: комплекс ОРУ.

Акробатика.

Комплексный

40

ОРУ, обучение двигательным действиям на гимнастическом бревне, повт. и соверш. акробатические элементы, лазание по канату, работа с набивными мячами (1 кг), прыжки через скакалку, пресс, развитие силы и силовой выносливости, бадминтон. КУ – пресс 30 сек.

Уметь: выполнять упр. на время.

Д/З: комплекс ОРУ.

Акробатика.

Комплексный

41

ОРУ, учить акробатические  соединения, повторить упражнения  в равновесии на бревне, развитие скоростно-силовых качеств, эстафеты с использованием обруча, скакалки. КУ – лазание по канату.

Уметь: лазать по канату.

Д/З: комплекс ОРУ.

Акробатика.

Комплексный

42

ОРУ, учить акробатические  соединения, повторить упражнения  в равновесии на бревне, развитие скоростно-силовых качеств, эстафеты с использованием обруча, скакалки. КУ – лазание по канату.

Уметь: лазать по канату.

Д/З: комплекс ОРУ.

Опорный прыжок.

Комплексный

43

ОРУ, учить опорный прыжок через гимн.» козел» в ширину  90см – вскок в упор присев – соскок прогнувшись, повт. акробатические соединения, соверш упр. в равновесии на бревне, развитие силы силовой выносливости, подвижности в суставах и вестибулярной устойчивости, бадминтон. КУ – упр. в равновесии на  бревне.

Уметь: выполнять упр. на бревне.

Д/З: комплекс ОРУ.

Опорный прыжок.

Комплексный

44

ОРУ с гимн. скакалкой, повторить опорный прыжок через гимн. «козел», познакомить учащихся с гимнастической полосой препятствия, развитие силы, силовой выносливости, подвижности в суставах и вестибулярной устойчивости, бадминтон. КУ – акробатические соединения.

Уметь: выполнять акробатические связки и соединения.

Д/З: комплекс ОРУ.

Опорный прыжок.

Комплексный

45

ОРУ с гимн. скакалкой, повторить опорный прыжок через гимн. «козел», познакомить учащихся с гимнастической полосой препятствия, развитие силы, силовой выносливости, подвижности в суставах и вестибулярной устойчивости, бадминтон. КУ – акробатические соединения.

Уметь: выполнять акробатические связки и соединения.

Д/З: комплекс ОРУ.

Лазание по канату.

Комплексный

46

ОРУ, совершенствовать строевые упр, лазание по канату, по шведской стенке, упр в равновесии на бревне, повторить гимн. полосу препятствия. КУ -  связка с разбега – вскок  в упор присев на гимн. «козел» - соскок прогнувшись.

Уметь: прыгать через гимн. «козел».

Д/З: комплекс ОРУ.

Лазание по канату.

Комплексный

47

ОРУ, соверш. преодоление гимнастической полосы препятствий ( канат, гимн. «козел», гимн. «конь», канат, гимн. бревно. шведская стенка, акробатика)., бадминтон.  КУ – преодоление гимнастической полосы препятствия.

Уметь: прыгать через скакалку.

Д/З: комплекс ОРУ.

Лазание по канату.

Комплексный

48

ОРУ, соверш. преодоление гимнастической полосы препятствий ( канат, гимн. «козел», гимн. «конь», канат, гимн. бревно. шведская стенка, акробатика)., бадминтон.  КУ – преодоление гимнастической полосы препятствия.

Уметь: прыгать через скакалку.

Д/З: комплекс ОРУ

Волейбол

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

49

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. ТБ при занятиях спортивными играми.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

50

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

51

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

52

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам, тактика свободного нападения. КУ – прием мяча двумя руками снизу в парах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

53

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам, тактика свободного нападения. КУ – прием мяча двумя руками снизу в парах.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

54

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

воввание ЗУН

55

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, комбинации из разученных элементов в парах, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

воввание ЗУН

56

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, комбинации из разученных элементов в парах, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

57

ОРУ, стойки и передвижение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой, прием мяча снизу двумя руками в парах, эстафеты, нижняя прямая подача мяча, прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, игра по упрощенным правилам,

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Д/З: комплекс ОРУ.

Лыжная подготовка

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки Одновременный бесшажный  ход.

Комплексный

58-59

Продолжить соверш. технику одновременно бесшажного хода с использованием небольшого уклона местности, провести встречную эстафету без палок с  этапом до 120-150 м, прохождение дистанции 2 км классическим стилем, катание с горы. КУ – одновременно двухшажный ход.

Уметь: выполнять одновременно двухшажный ход.

Д/З: История Праздника Севера, программа, знаменитые спортсмены.

Волейбол

Комплексный

60

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками сверху  в парах, прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку, нижняя прямая подача с 3-6 м, эстафеты, игра в мини- волейбол. КУ – прием мяча снизу двумя руками.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Подъем елочкой на склон 45 град.

Изучение нового

материала

61-62

Учит подъему елочкой на склон 45 град, учить в момент спуска торможению плугом, пройти дистанцию 2 км классическим стилем. КУ – одновременно бесшажный ход.  « Влияние лыжных гонок на организм занимающихся».

Уметь: выполнять одновременно бесшажный   ход.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

63

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками сверху  в парах, прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку, нижняя прямая подача с 3-6 м, эстафеты, игра в мини- волейбол.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Подъем елочкой на склон 45 град.

Изучение нового

материала

64-65

Продолжить соверш. техн. подъему елочкой на склон 45 град, учить в момент спуска торможению плугом, пройти дистанцию 2 км классическим стилем. КУ – одновременно бесшажный ход.  « Влияние лыжных гонок на организм занимающихся».

Уметь: выполнять одновременно бесшажный   ход.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

66

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками сверху  в парах, прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку, нижняя прямая подача с 3-6 м, эстафеты, игра в мини- волейбол.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Подъем елочкой на склон 45 град.

Комплексный

67-68

Совершенствовать технику подъема  елочкой и спуска в средней стойке, закрепить технику торможения плугом, учить повороту плугом влево и вправо при спусках, пройти дистанцию 2 км классическим стилем. КУ – подъем елочкой и спуск в средней стойке.

Уметь: выполнять подъем елочкой.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

69

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками сверху  в парах, прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку, нижняя прямая подача с 3-6 м, эстафеты, игра в мини- волейбол. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Катание с горы.

Комплексный

70-71

КУ – 1 км (дев), КУ – 2 км (мал), катание с горы, разминка 1 км со средней скоростью.

Уметь: выполнять упр. на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплексный

72

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками сверху  в парах, прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку, нижняя прямая подача с 3-6 м, эстафеты, игра в мини- волейбол. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Спуски и подъемы на дистанции 2 км.

Комплексный

73-74

Совершенствовать технику лыжных ходов, спуски и подъемы на дистанции 2 км, провести встречную эстафету, катание с горы .Сообщить о следующем занятии в  спортивном зале.

Уметь: использовать лыжные хода по дистанции

Волейбол

Комплексный

75

Стойка игрока, перемещение в стойке, передача двумя руками сверху  в парах, прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку, нижняя прямая подача с 3-6 м, эстафеты, игра в мини- волейбол. КУ – нижняя прямая подача.

Уметь: играть  в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Д/З: комплекс ОРУ.

Спуски и подъемы на дистанции 2 км.

Комплексный

76-77

Совершенствовать технику лыжных ходов, спуски и подъемы на дистанции 2 км, провести встречную эстафету, катание с горы .Сообщить о следующем занятии в  спортивном зале.

Уметь: использовать лыжные хода по дистанции.

Д/З: комплекс ОРУ,

Баскетбол

Баскетбол

Изучение нового материала

78

Стойка и передвижение игрока, ведение мяча  с изменением скорости, бросок двумя руками снизу в движении, позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, терминология баскетбола. ТБ при занятиях спортивными играми.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

79

Стойка и передвижение игрока, ведение мяча  с изменением скорости и высоты отскока, бросок двумя руками снизу в движении, позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, КУ –  бросок снизу в движении.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

80

Стойка и передвижение игрока, ведение мяча  с изменением скорости и высоты отскока, бросок двумя руками снизу в движении, позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, КУ –  бросок снизу в движении.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

81

Стойка и передвижение игрока, вырывание и выбивание мяча, бросок  одной рукой от плеча на месте,  нападение быстрым прорывом, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Совершенст-

вование ЗУН

82

Стойка и передвижение игрока, вырывание и выбивание мяча, бросок  одной рукой от плеча на месте,  нападение быстрым прорывом, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

83

Стойка и передвижение игрока, вырывание и выбивание мяча, бросок  одной рукой от плеча на месте,  нападение быстрым прорывом, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

84

Стойка и передвижение игрока, вырывание и выбивание мяча, бросок  двумя руками от головы в движении, взаимодействие двух игроков,  нападение быстрым прорывом, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

85

Стойка и передвижение игрока, вырывание и выбивание мяча, бросок  двумя руками от головы в движении, взаимодействие двух игроков,  нападение быстрым прорывом, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей., прыжки в высоту через планку. КУ – бросок одной рукой от плеча в движении.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

86

Стойка и передвижение игрока, вырывание и выбивание мяча, бросок  двумя руками от головы в движении, взаимодействие двух игроков,  нападение быстрым прорывом, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей., прыжки в высоту через планку. КУ – бросок одной рукой от плеча в движении.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

 Совершенств -

вование ЗУН

87

Стойка и передвижение игрока, вырывание и выбивание мяча, бросок  двумя руками от головы в движении, взаимодействие двух игроков,  нападение быстрым прорывом, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, прыжки в высоту через планку. КУ – челночный бег 3*10 м.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять челночный бег.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комплексный

88

Стойка и передвижение игрока, вырывание и выбивание мяча, бросок  двумя руками от головы в движении, взаимодействие двух игроков,  нападение быстрым прорывом, игра в мини-баскетбол, развитие координационных способностей, прыжки в высоту через планку. КУ – челночный бег 3*10 м.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять челночный бег.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро

ванный 89

Соревнования по баскетболу. КУ – прыжки в высоту через планку.

Уметь: прыгать в высоту.

Д/З: комплекс ОРУ.

Легкая атлетика

Комбиниро-

ванный

90

ОРУ, низкий старт 30-40 м, бег по дистанции 70-80 м – финиширование, повторить старты из различных положений,  специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости, футбол. «Влияние легкоатлетических упражнений на  различные системы организма». КУ – 60 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 60 м с мах. скоростью

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину с разбега.

Комбиниро-

ванный

91

ОРУ, обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега, метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 5-6 м, эстафеты 4*60 м ( с передачей палочки ), развитие скоростно-силовых качеств, развитие выносливости  футбол. Уметь:  метать мяч в мишень и на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину с разбега.

Комбиниро-

ванный

92

ОРУ, обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега, метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 5-6 м, эстафеты 4*60 м ( с передачей палочки ), развитие скоростно-силовых качеств, развитие выносливости  футбол. Уметь:  метать мяч в мишень и на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину с разбега.

Комбиниро-

ванный

93

ОРУ, обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега, метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 5-6 м, эстафеты 4*60 м ( с передачей палочки ), развитие скоростно-силовых качеств, развитие выносливости  футбол. КУ -  прыжок в длину с места.

Уметь:  метать мяч в мишень и на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжки в длину с разбега.

Комбиниро-

ванный

 94

ОРУ, повторить технику прыжка в длину с разбега (разбег и отталкивание), повторить метание мяча  на дальность (закрепить технику разбега при метании мяча ), развитие выносливости, специальные беговые и прыжковые упражнения, футбол. КУ – подтягивание.

Уметь: метать мяч на дальность, прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание.

Комбиниро-

ванный

95

ОРУ, развитие выносливости (бег в медленном темпе, следить за дыханием ), соверш. метание мяча на дальность, прыжки в длину с разбега, развитие координационных способностей, п/игра «Вышибало». Уметь: прыгать в длину, метать мяч.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание.

Комбиниро-

ванный

96

ОРУ, развитие выносливости (бег в медленном темпе, следить за дыханием ), соверш. метание мяча на дальность, прыжки в длину с разбега, развитие координационных способностей, п/игра «Вышибало». КУ – прыжки в длину с разбега.

Уметь: прыгать в длину, метать мяч.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание.

Комбиниро-

ванный

97

ОРУ, развитие выносливости (бег в медленном темпе, следить за дыханием ), соверш. метание мяча на дальность, прыжки в длину с разбега, развитие координационных способностей, п/игра «Вышибало». Уметь: прыгать в длину, метать мяч.

Д/З: комплекс ОРУ.

Эстафетный бег.

Комбиниро-

ванный

98

ОРУ, развитие выносливости, соверш. прыжки в длину с разбега, метание мяча на дальность, встречная эстафета с низкого старта, п/игра «Снайпера».  КУ – метание малого мяча на дальность.

Уметь: метать мяч на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Эстафетный бег.

Комбиниро-

ванный

99

ОРУ, развитие выносливости, упражнения на восстановление дыхания, объяснить учащимся технику и тактику  бега. подвижные игры по выбору учащихся. ТБ при купании в естественных водоемах.

Уметь: пробегать дистанцию.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовый бег.

Комбиниро-

ванный

100

ОРУ, развитие выносливости, упражнения на восстановление дыхания, объяснить учащимся технику и тактику  бега. КУ – 1000 м (мал), КУ – 500 м (дев), подвижные игры по выбору учащихся. ТБ при купании в естественных водоемах.

Уметь: пробегать дистанцию.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовый бег.

Комбиниро-

ванный

101

ОРУ, развитие выносливости, упражнения на восстановление дыхания, объяснить учащимся технику и тактику  бега. подвижные игры по выбору учащихся. Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовый бег.

Комбиниро-

ванный

102

ОРУ, КУ- 6 минутный бег, упражнения на восстановление дыхания,  футбол. Двигательный режим в период летних каникул. Закаливание солнцем , воздухом, водой.

Уметь: выполнять упр. на выносливость. Д/З: комплекс ОРУ.

Наименование

раздела

программы

    Тема урока

    Дата

   Тип урока

                                 Элементы содержания, Знать, Уметь, Д/З

Легкая атлетика

Спринтерский бег.

Вводный

1

Инструктаж по   технике безопасности на уроках  легкой  атлетики, ОРУ, повторить технику низкого старта 20 - 40м, специальные беговые упражнения, встречные эстафеты, развитие скоростных качеств, развитие выносливости.

Уметь: пробегать  30 с мах. скоростью.

Знать: правила ТБ на уроках л/а.

Д/З: комплекс ОРУ.

Эстафетный бег

Совершенст-

вование ЗУН

2

ОРУ, низкий старт специальные беговые и прыжковые упражнения, эстафеты 4*60 м, развитие скоростных качеств, развитие выносливости, футбол. КУ – 30 м с высокого старта.

Уметь: пробегать 30 м  с мах. скоростью

Д/З: правила техники безопасности на уроках л/а (письменно).

Спринтерский бег

Совершенст-

вование ЗУН

4

ОРУ, низкий старт 30-40 м, бег по дистанции 70-80 м – финиширование, специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости, скоростно-силовых качеств, футбол. КУ- 60 м.

Уметь: выполнять силовые упражнения.

Д/З: комплекс ОРУ.

Спринтерский бег

Совершенст-

вование ЗУН

5

ОРУ, низкий старт 30-40 м, бег по дистанции 70-80 м – финиширование, специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости, скоростно-силовых качеств, футбол. КУ- 60 м.

Уметь: выполнять силовые упражнения.

Д/З: комплекс ОРУ.

 Прыжок в длину способом «согнув ноги»

Комбиниро-ванный

6

ОРУ, прыжок в длину с 9-11 беговых шагов – отталкивание, метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние, специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости. КУ- подтягивание.

Уметь: прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Комбиниро-

ванный

7

ОРУ, прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, метание мяча 150 гр на дальность, специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости скоростно-силовых качеств, встречные эстафеты.

КУ – гибкость.

Уметь: выполнять упражнения с наибольшей амплитудой.

Д/З: комплекс ОРУ.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». метание мяча

Комбиниро-

ванный

8

ОРУ, прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, метание мяча 150 гр на дальность, специальные беговые и прыжковые упражнения, развитие выносливости скоростно-силовых качеств, встречные эстафеты.

КУ – гибкость.

Уметь: выполнять упражнения с наибольшей амплитудой.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание мяча

Учетный

9

ОРУ, прыжок в длину с разбега, метание мяча 150 гр на дальность, развитие выносливости, эстафеты с использованием футбольных мячей.

КУ – прыжок в длину с  разбега.

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание мяча

Комбиниро-

ванный

10

ОРУ, совершенствовать прыжок  в длину  с разбега, эстафеты  4*60 м с передачей палочки, развитие выносливости, скоростно-силовых качеств, футбол. КУ – метание мяча 150 гр на дальность.

Уметь: передавать эстафетную палочку, метать мяч на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Метание мяча

Комбиниро-

ванный

11

ОРУ, совершенствовать прыжок  в длину  с разбега, эстафеты  4*60 м с передачей палочки, развитие выносливости, скоростно-силовых качеств, футбол. КУ – метание мяча 150 гр на дальность.

Уметь: передавать эстафетную палочку, метать мяч на дальность.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

ванный

12

ОРУ, прыжки в высоту через планку, КУ – 1500 м (мал, дев), упражнения на восстановление дыхания., бадминтон.

Уметь: пробегать дистанцию на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

Ванный

13

ОРУ,  КУ- прыжок в длину с места, развитие выносливости, специальные прыжковые упражнения, прыжки в высоту через планку., бадминтон.

Уметь: прыгать в длину.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Комбиниро-

Ванный

14

ОРУ,  КУ- прыжок в длину с места, развитие выносливости, специальные прыжковые упражнения, прыжки в высоту через планку., бадминтон.

Уметь: прыгать в длину.

Д/З: комплекс ОРУ.

Кроссовая подготовка

Учетный

15

ОРУ, КУ- 6 -  минутный бег, упражнения на восстановление дыхания, прыжки в высоту через планку, бадминтон.

Уметь: выполнять упражнение на выносливость.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Баскетбол

Изучение нового

материал

16

Передвижение игрока, повороты с мячом, остановка прыжком, передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением  защитника, ведение мяча на месте с разной высотой отскока, бросок мяча в  движении  двумя руками снизу, развитие координационных способностей, правила игры в баскетбол.

КУ - прыжок в высоту через планку. ТБ при занятиях спортивными играми.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: «Великие игроки и команды баскетбола России», сообщение

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

17

Передвижение игрока, повороты с мячом, остановка прыжком, передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением  защитника, ведение мяча на месте с разной высотой отскока, бросок мяча в  движении  двумя руками снизу, позиционное нападение с изменением позиций, развитие координационных способностей, учебная игра по упрощенным правилам.

«Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления».

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

18

Передвижение игрока, повороты с мячом, остановка прыжком, передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением  защитника, ведение мяча на месте с разной высотой отскока, бросок мяча в  движении  двумя руками снизу, позиционное нападение с изменением позиций, развитие координационных способностей, учебная игра по упрощенным правилам.

«Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления».

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

19

Передвижение игрока, повороты с мячом, остановка прыжком, передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением  защитника, ведение мяча на месте с разной высотой отскока, бросок мяча в  движении  двумя руками снизу, позиционное нападение с изменением позиций, развитие координационных способностей, учебная игра по упрощенным правилам.

«Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления».

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

20

Передвижение игрока, повороты с мячом, остановка прыжком, передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением  защитника, ведение мяча на месте с разной высотой отскока, бросок мяча в  движении  двумя руками снизу, позиционное нападение с изменением позиций, развитие координационных способностей, учебная игра по упрощенным правилам.

КУ – ведение мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

21

Передвижение игрока, повороты с мячом, остановка прыжком, передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением  защитника, ведение мяча на месте с разной высотой отскока, бросок мяча в  движении  двумя руками снизу, позиционное нападение с изменением позиций, развитие координационных способностей, учебная игра по упрощенным правилам.

КУ – ведение мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Изучение нового материала

22

ОРУ, сочетание приемов передвижений и остановок игрока, передача мяча различными способами в движении с пассивным сопротивлением игрока, бросок мяча двумя от головы с места с сопротивлением, быстрый прорыв 2*1, ведение мяча с сопротивлением, развитие координационных способностей, учебная игра, правила баскетбола, терминология.

Уметь: играть баскетбол по упрощенным правилам

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

23

ОРУ, сочетание приемов передвижений и остановок игрока, передача мяча различными способами в движении с пассивным сопротивлением игрока, бросок мяча двумя от головы с места с сопротивлением, быстрый прорыв 2*1, ведение мяча с сопротивлением, развитие координационных способностей, учебная игра, правила баскетбола, терминология. КУ- бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Уметь: играть баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

24

ОРУ, сочетание приемов передвижений и остановок, передача мяча в тройках со сменой мест, бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением, штрафной бросок, игровые задания 2*2,3*3, развитие координационных способностей, учебная игра.

Уметь: играть баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

25

ОРУ, сочетание приемов передвижений и остановок, передача мяча в тройках со сменой мест, бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением, штрафной бросок, игровые задания 2*2,3*3, развитие координационных способностей, учебная игра.

Уметь: играть баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

26

ОРУ, сочетание приемов передвижений и остановок, передача мяча в тройках со сменой мест, бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением, штрафной бросок, игровые задания 2*2,3*3, развитие координационных способностей, учебная игра.

Уметь: играть баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Баскетбол

Комбиниро-

ванный

27

ОРУ, сочетание приемов передвижений и остановок, передача мяча в тройках со сменой мест, бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением, штрафной бросок, игровые задания 2*2,3*3, развитие координационных способностей, учебная игра.

Уметь: играть баскетбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Волейбол

Освоение нового материала

28

ОРУ, стойка и перемещение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку, нижняя прямая подача, эстафеты с волейбольными мячами, учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Д/З: сообщение «Великие  игроки  и знаменитые команды  волейбола –России».

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

29

ОРУ, стойка и перемещение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку, нижняя прямая подача, эстафеты с волейбольными мячами, учебная игра, терминология игры.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Д/З: «Наставник – великий тренер Мозгов (п. Мурмаши)». РК.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

30

ОРУ, стойка и перемещение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку, нижняя прямая подача, эстафеты с волейбольными мячами, учебная игра, терминология игры.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Д/З: «Наставник – великий тренер Мозгов (п. Мурмаши)». РК.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

31

ОРУ, стойка и перемещение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку, нижняя прямая подача, эстафеты с волейбольными мячами, учебная игра. КУ – передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

32

ОРУ, стойка и перемещение игрока, передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку, нижняя прямая подача, эстафеты с волейбольными мячами, учебная игра. КУ – передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплекс-

ный

33

ОРУ, стойка и перемещение игрока, комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар), нижняя прямая подача мяча, нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, тактика свободного падения, КУ – передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплекс-

ный

34

ОРУ, стойка и перемещение игрока, комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар), нижняя прямая подача мяча, нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, тактика свободного падения, КУ – передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Комплекс-

ный

35

ОРУ, стойка и перемещение игрока, комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар), нижняя прямая подача мяча, нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, тактика свободного падения, КУ – передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Волейбол

Совершенст-

вование ЗУН

36

ОРУ, стойка и перемещение игрока, комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар), нижняя прямая подача мяча, нападающий удар после подбрасывания мяча партнером, тактика свободного падения, КУ – нижняя прямая подача мяча.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Д/З: комплекс ОРУ.

Гимнастика с элементами акробатики, бадминтон.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики