Урок по легкой атлетике
методическая разработка по физкультуре (8 класс) по теме

«Утверждаю»

Директор МБОУ

«СОШ с. Заветное»

____________ Разумова Т.Ю.

Положение

 О проведении соревнований  «Спортивный праздник»

Название: «Путь к здоровью и долголетию»

Место проведения: спортивный зал.

Участники: 8А класс, 8Б класс.

Руководитель: Семёнов В.Н.

Состав жюри: Давыдова О.А., Сорокин П.Д, Шиков Х.Т.

Цель: Привлечение юношей и девушек к регулярным занятиям       физической культурой и спортом;

укрепления здоровья и гармонического развития школьников;

приобретение положительных эмоций всеми участниками праздника;

проявления себя в ловкости, быстроте, смекалке;

сплочения коллектива;

создание атмосферы праздника.

Ожидаемые результаты:

Спортивный праздник должен стать одним из самых ярких и запоминающихся дней, он должен вызвать эмоциональный подъем у ребят создать условия для приобретения ребятами спортивных достижений, а также способствовать активному вовлечению ребят в дальнейшую жизнь школы.

Необходимые средства для проведения:

Программа праздника.

1.  Построение команд.
2. Эстафета «Тоннель».
3. Эстафета «Сороконожка».
4. Эстафета «Без тапочки».
5. Эстафета «Между ног».
6. Эстафета «Поезд».
7. Конкурс капитанов.
8. Подведение итогов праздника.
9. Награждение – грамота.

Спортивные эстафеты.

1. «Тоннель».

Команды выстраиваются в колонну. По команде  «внимание», «марш» капитаны бегут до лини финиша, делают наклон вперед при этом ставят ноги врозь, второй участник команды добегая до капитана проползает между ног и становится впереди капитана в таком же положении и так пока все участники не выполнят это задание.

2. «Сороконожка».

Участники ноги врозь, скамейка между ногами. По команде «внимание», участники берут скамейку руками, по команде «марш» бегут до стойки, ставят скамейку, разворачиваются и взяв скамейку между ног бегут обратно.

3. «Без тапочки».

Участники должны посмотреть на обувь своего соседа, сидящего сзади. Запомнить во что он обут.затем участники команды снимают обувь с правой ноги. Капитаны команды относят обувь к стойке. По команде «внимание» капитаны подходят к линии старта. По команде «марш» они прыгают на обутой ноге до стойки. Берут обувь своего соседа сзади и прыгают обратно отдав обувь соседу. Второй участник выполняет тоже и так вся команда. После окончании эстафеты участники обувают ту обувь которую им принесли. (судья судят быстроту и внимание участников).

4. «Между ног».

Участники стоят ноги врозь, скамейка между ногами. У капитанов по три мяча баскетбольный, волейбольный, футбольный. По команде «внимание» капитаны берут в руки баскетбольный мяч. По команде «марш» капитан передает его между ног второму участнику, второй третьему и т.д., затем футбольный мяч, затем волейбольный мяч. Участники перекатывают мяч по скамейке стараясь, чтобы мяч не упал. Последний участник получив все три мяча, берет их в руки и бежит вперед. В это время все игроки команды двигаются назад. Прибежавший участник занимает место капитана и в той же последовательности передает мячи. Как только капитан займет свое место положи мячи на пол команда принимает положение финиширования.

5. «Поезда».

Капитан команды «Тепловоз» , остальные участники команды «вагоны».  По команде «внимание» «тепловоз» прицепив себе первый «вагон» (второй участник кладет руки на плечи первого). По команде «марш» «тепловоз» с «вагончиком» пробегают вокруг скамейки, подбежав к линии старта прицепляют к себе следующий «вагончик» и т.д. как только «поезд» прибудет на конечную станцию «финиш» все участники должны сесть на скамейку (если в команде 10 человек, целесообразнее прицеплять по два «вагончика», так как первый участник выполняет очень большую нагрузку).

6. «Конкурс капитанов».

У капитанов по 3 мяча. По команде «внимание» капитаны подходят к линии старта, кладут  мячи на пол. По команде «марш», катит по одному мячу вокруг стойки и на линии «финиша» кладут его в обруч, затем катят второй, третий.

Учитель физической культуры _________ /Семёнов В.Н./

«Утверждаю»

Директор МБОУ

«СОШ с. Заветное»

____________ Разумова Т.Ю.

Положение

 О проведении соревнований «Веселые старты».

1.  Цели и задачи.

Соревнования проводятся с целью: привлечения мальчиков и девочек к регулярным занятиям физической культуры и спортом. Укрепления здоровья и гармонического развития школьников; укрепление и общение между учащимися.

2. Руководство организации соревнования проводит учитель физической культуры Семёнов В.Н.

Оценивает проведение спортивного соревнования: Давыдова О.А., Сорокин П.Д, Шиков Х.Т.

3. Сроки и место проведения соревнования: 17 апреля 2012 г. МБОУ «СОШ с. Заветное».

Состав команд: 5А класс; 5Б класс; 6А класс; 6Б класс.

4. Необходимые средства для проведения:

а) скакалки -2 шт.

б) теннисные ракетки и шарики – 2 шт.

в) гимнастические маты – 2 шт.

г) ложки – 2 шт.

д) мячи большого тенниса – 2 шт.

е) пластиковые бутылки – 2 шт.

ж) тряпки – 2 шт.

з) ведро с водой – 2 шт.

и) мишень – 1шт.

5. Ожидаемые результаты:

Спортивные соревнования должны стать одним из самых ярких и запоминающихся дней в школе, они должны вызвать эмоциональный подъем у ребят, создать условия для приобретения ребятами спортивных достижений, а также способствовать активному вовлечению ребят в дальнейшую жизнь школы.

6. Программа праздника:

а)  Разминка

Команды под руководством капитана выполняют 5 упражнений разминки, каждое упражнение выполняется 10 раз.

б) Конкурс «Самый прыгучий»

участники команды по одному от команды выполняют прыжки через скакалку за время 15 секунд. Побеждает команда набравшая наиболее количество прыжков всех участников

в) Эстафета, бег с подбиванием над ракеткой теннисного шарика:

уронив шарик, необходимо его подобрать и начать подбивание с этого места.

г) Конкурс

сгибание рук в упоре лёжа (отжимание) – мальчики.

поднятие туловища из положения лёжа – девочки.

Упражнения выполняются за время 20 секунд количество раз.

д) Эстафета с передачей на этапе ложки с малым мячом.

Ложка берется кончиками пальцев. При выполнении эстафеты нужна осторожность и особая ловкость.

е) Конкурс «Метание в цель»

Мячи большого тенниса с расстояния 6 метров после короткой пробежки (метнул, попал в цель, подобрал мяч после отскока, побежал к команде, передал мяч).

ж) Конкурс капитанов «Генеральная уборка»

капитаны опускают тряпку в ведро с водой, бегут и выжимают воду из тряпки в емкость(обрезанная пластиковая бутылка). Назад возвращаемся бегом и повторяют тоже самое. Побеждает тот кто быстрее наполнит емкость водой.

Награждение.

Награждение – грамота.

Подведение итогов.

 Заполнить грамотно таблицу. Вручить грамоты.

 Учитель физической культуры _________ /Семёнов В.Н./

Открытый урок по лёгкой атлетике в 8а классе (14 мая)

    Тема: Метание мяча.

Задачи урока: 1. Обучать технике: метания мяча, прыжка в длину с разбега.

                          2. Развивать ловкость, прыгучесть, быстроту.

                          3. Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный, игровой,

                                  соревновательный.

Место проведения: футбольное поле, прыжковая яма, баскетбольная

                                    площадка.

Оборудование и инвентарь: гимнастическая стенка, перекладины,

                                                 малые мячи, эстафетные палочки.

Время проведения: 45 минут.

Приложение 1.

Комплекс 3: ОРУ в парах.

1. И.п.- стоя лицом друг к другу в стойке ноги врозь руки согнуты.Опираясь ладонями, поочередно сгибать и разгибать руки.
2. 2. И.п.- стоя лицом друг к другу. Отведение и приведение рук с сопротивлением товарища.
3. .И.п.- стоя лицом друг к другу руки вперед. Разведение рук в стороны с сопротивлением.
4. И.п.- стоя лицом друг к другу ноги врозь, руки на плечи друг другу. Пружинящие наклоны вперед с дополнительной помощью партнера.
5. И.п.- то же, что и в упражнении 4. Пружинящие наклоны в сторону.
6. И.п.- стойка ноги врозь спиной друг к другу. Взять друг друга под руки, первый наклоняется в сторону, второй сопротивляется, затем первый выпрямляется, а второй оказывает сопротивление.
7. И.п.- стоя спиной друг к другу, руки вверх , пальцы сцеплены. Выпады вперед одной и той  же ногой с наклоном назад. То же другой ногой.
8. И.п.- стоя спиной друг к другу, с захватом под руки и опираясь лопатками друг в друга. Приседы.
9. И.п.- стоя лицом друг к другу, руки на пояс партнера. Поочередные прыжки с помощью товарища.

        Приложение 2.

Подвижная игра «Убегай - Догоняй».

Две команды «Убегай и Догоняй»  - встают на противоположных краях площадки и рассчитываются  по порядку номеров.

Между ними чертят два круга и ставят два флажка. В ближайший от команды «Убегай» круг кладут мяч. Ведущий называет один из номеров. Игроки обеих команд выбегают, причем игрок команды «Убегай» должен взять мяч, обежать с ним оба флажка и вернуться на свою сторону,  а игрок команды «Догоняй» - обежать оба флажка и догнать убегающего. Выигравший получает очко. Когда прибегут все игроки, команды меняются ролями.

Урок по физической культуре

по теме  «Метание мяча»

8 класс

Учитель Семёнов В.Н.

2009 – 2010 уч.год