План - конспект занятия учебно- тренировочной группы по волейболу
план-конспект по физкультуре на тему
План - конспект занятия учебно-тренировочной группы по волейболу, 1-ый год обучения
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
otkrytoe_zanyatie__deyneko_utg_2_g.o..docx | 23.08 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект занятия учебно-тренировочной группы 1 г/о
Тема: «Обучение техническим элементам волейбола»
Задачи:
- Учить верхней прямой подаче.
- Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.
- Развивать игровое мышление посредством игры в волейбол.
Дата проведения: 22 декабря 2010г.
Место проведения: спортзал ДЮСШ
Инвентарь: волейбольные мячи.
Продолжительность 105 мин.
Тренер-преподаватель: Дейнеко С.Н.
Содержание занятия | Дозир. | Организационно-методические указания | |
Подготовительная часть – 25мин | 1. Построение, сообщение задач 2. Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней. ОРУ в движении:
ОРУ в движении с мячом:
Бег упражнения при беге.
Перемещение вперед с ведением мяча двумя руками, перемещаясь назад спиной, или катить мяч. Ведение влево –вправо приставным шагом. Поймать мяч в приседе после одного отскока.
| 2' 1' 6-8р 6-8р 2' 2' 2' 3' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 5' 25' 6-8р. | Лопатки сведены, смотреть вперед, плечи спортивной формы. Упражнения на осанку - спина прямая. Выполнить на каждый шаг. Выполнять в волейбольной стойке. Дыхание не задерживать. Менять сторону вращения. Руки в сторону менять траекторию. Вперед не наклоняться. Спина прямая. Спина прямая. Сторону поворота чередовать. Менять траекторию. Чередовать сторону. Не дать мячу упасть. Поймать в стойке волейболиста. Учащиеся удерживают мяч кистями, широко расставив пальцы, локти в стороны – вперед, одновременным и параллельным разгибанием рук, туловища и ног производят бросок мяча. |
Основная часть – 75 мин. |
Подвижная игра «Точно водящему» Учащиеся стоят по кругу в середине – 1-3 водящих с мячами, которые поочередно набрасывают мяч игрокам, перемещающимся по кругу приставным шагом.
И п. – игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди. Важным элементом подачи является точность удара по мячу, для чего левая рука с мячом поднимается выше плеча, небольшой замах рукой назад. Подводящие упражнения:
Подвижная игра: «Снайперы» Команды выстраиваются в шеренгу на расстояние 6-7 м. игроки обеих команд по очереди выполняют по 5 подач, стремясь попасть в зону 1,6,5 и набрать наибольшую сумму очков. Если мяч попал в зону 6 игроку начисляются 6 очков, и т.д.
| 10р. 6-8р. 4-5 р. 5-6 р. 20' 5р. 5р. 5р. 6р. по 10р. 2х5р. 2' 30' | Следить за техникой, согласованностью рук, ног, туловища. Быстрый, четкий, своевременный выход под мяч. Соревнование: кто дольше продержит мяч в воздухе, т.е. не даст ему упасть на площадку. В момент получения мяча необходимо остановиться, точно выполняя передачу сверху двумя руками водящему. Мяч подбрасывается до 0,5 м, нанести удар в центр мяча, избегая вращательных движений кистью. Ударное движение кратковременное и выполняется напряженной кистью, рука сопровождает мяч. Парами за боковыми линиями напротив друг друга. Следить за техникой. Следует постепенно увеличивать расстояние, отходя к лицевой линии. Подачи выполняются сериями. Побеждает команда, набравшая больше очков. Установка: - чередование подач; - подачу принимать снизу; - вести игру в три касания (первый прием в зону 3) |
Закл. часть -5 мин. | Итоги занятия Д/з: повторить технику подачи. | 5' |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе
Обучение технико-тактическим действиям в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости.1. Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку.2. Сове...
План-конспект проведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку
План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку....
План-конспект проведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку №2
План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку...
План-конспект проведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку №3
План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку. Задачи занятия:1. Повешение уровня быстроты, скоростно-силовых качеств, силы и общей выносливости.2....
План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе тренера-преподавателя Монгуш Айдына Олеговича
План-конспектоткрытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбетренера-преподавателя Монгуш Айдына Олеговича...
План- конспект открытого учебно-тренировочного занятия по баскетболу
План – конспектоткрытого учебно – тренировочного занятияТема: БаскетболТренер- преподаватель: Антинг Александр СергеевичЗадачи: 1) Разучить комплекс упражнений для развития координации....
План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по волейболу.
План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по волейболу. Цель: Обучение и совершенствование техническим элементам волейболаЗадачи:1. Обучение верхней прям...