В чем измеряется выносливость
презентация к уроку (физкультура и спорт, 7 класс) по теме

Слайд 1

В чём измеряется выносливость. Синицын В.П., учитель МОУ «Миасская СОШ №2»

Слайд 2

Содержание Виды выносливости Аэробная выносливость Скоростная (анаэробная) выносливость Общая выносливость Методы развития выносливости Используемая литература

Слайд 3

Виды выносливости Аэробная выносливость Скоростная (анаэробная) выносливость Общая выносливость

Слайд 4

Аэробная выносливость Это способность организма длительное время работать в состоянии, когда потребность в кислороде соответствует его поглощению Измеряется в мышечной работе, совершённой за данное время

Слайд 5

Скоростная (анаэробная) выносливость Это способность человека выполнять работу за счёт бескислородных источников образования энергии. Измеряется во времени потраченном на выполнение данной работы

Слайд 6

Общая выносливость Это способность организма к продолжительным нагрузкам Измеряется в способности работы без утомления

Слайд 7

Методы развития выносливости Равномерный метод: заключается в длительной, а главное, в непрерывной работе. Повторный метод: заключается в повторном выполнении работы заданной мощности с определённым интервалом отдыха Интервальный метод: заключается в повторном выполнении работы с минимальной продолжительностью отдыха

Слайд 8

Используемая литература Купер “ Аэробика для хорошего самочувствия. ” Каганов “ Развиваем выносливость. ” Синяков “ Гимнастика дыхания. ” Браун, Греэхем “ Цель. ”