ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
материал

5 танцевальных упражнений для психического развития ребенка.

Как танец влияет на психику и характер?

Детская хореография необходима для каждого ребенка. Она несет не только заряд позитивных эмоций, но и имеет множество преимуществ перед обычными занятиями спортом и другой физической активностью:

танец помогает детям раскрыться, избавиться от телесных зажимов

развивается чувство ритма и телесный баланс, а это приводит к балансу душевному, стрессоустойчивости

в танце проживаются эмоции

используя непривычные движения, ребенок не только развивает все группы мышц, но и формирует новые нейронные связи

групповой танец помогает почувствовать себя частью группы и научиться эффективно взаимодействовать с обществом

ребенок учится принимать и «слышать» себя, избавляется от стеснения и скованности.

Гармонизирующие упражнения, которые полезно выполнять дома

Если пойти в детскую театральную студию или на хореографию для детей нет возможности или времени, а подвигаться и выплеснуть эмоции хочется, можно сделать несколько упражнений из танцетерапии. Это не только полезно для мышц и психики, но и очень весело!

#1059;пражнение «Импровизация»

В школах хореографии для детей и на театральных курсах импровизация часто используется в ходе обучения. Подготовьте минутные музыкальные отрывки разных стилей и ритмов и предложите ребенку потанцевать, подстраиваясь под меняющуюся музыку. Резкий переход от ритмичной музыки к плавной учит ребенка импровизировать, сходу включаться в танец, вспоминать уже известные танцевальные конструкции или на ходу придумывать новые.

#1059;пражнение «Вода и лед»

Для упражнения нужна спокойная музыка. Предложите ребенку станцевать танец воды. Это расслабленный плавный танец без резких движений. Однако при слове «лед» ребенок должен замереть в том положении, в котором закончил танец, и напрячь все тело. При слове «вода» снова происходит расслабление, и танец продолжается. Чередование расслабления и напряжения поможет снять психоэмоциональные блокировки в теле.

#1059;пражнение «Отражение»

Встаньте с ребенком друг напротив друга и начните двигаться под музыку. Задача ребенка — повторить движения. Чтобы сделать задание интереснее, стоит ускорить темп музыки и меняться ролями.

#1059;пражнение «Дирижер»

Предложите ребенку использовать в танце не все тело, а отдельные части — например, придумать танец плечей, танец кистей рук и т. д. Малыш должен по-максимуму задействовать и прочувствовать названную часть в танце. Это упражнение помогает детям познакомиться со своим телом, избавляет от телесных блоков и увеличивает гибкость.

5. Например, на развитие мелкой моторики детки варят папе варенье:

«Мы черничку соберём в папин день рождения,

Сварим папе поскорей вкусное варенье.

Скажет папа: «Молодцы!

Всем в подарки леденцы».

И в конце урока можно провести игру «путешествие в сказочный лес», в котором развивается внимание, мышление и фантазия благодаря знакомым с раннего детства образам животных, растений, природных явлений. В первые годы обучения не нужно перегружать детский мозг танцевальной лексикой (plie, tendu), ведь главное — привить детям интерес к ритмике и хореографии, развить воображение и творческое начало.

«Танцевали и летали,

песни пели и рычали,

Притомились мы с дороги,

сядем, выдохнем немного».

Вот таким образом урок переходит в партер, где происходит развитие физических данных ребёнка. Пластика, гибкость, растяжка, выворотность, сильный пресс и спина — всё это закладывается с раннего возраста и является отличным заделом на будущее. На занятиях даётся как элементарная, так и усложнённая партерная гимнастика с добавлением элементов детской йоги, что способствует правильному и гармоничному развитию тела.