СЦЕНАРИЙ ВОСПИТАТЕЛЬНОГО МЕРОПРИЯТИЯ «Быть здоровым – это модно!»
классный час на тему

СЦЕНАРИЙ ВОСПИТАТЕЛЬНОГО МЕРОПРИЯТИЯ

проведённого в кружке "Оч.умелые ручки"

«Быть здоровым – это модно!»

Подготовил: педагог дополнительного образования Кузнецова Н.А.

Время проведения:23 апреля 2018 года

Цель. Познакомить учащихся с важнейшими жизненными ценностями; убедить в необходимости здорового образа жизни; развивать умение выступать перед аудиторией своих сверстников.

Задачи:

1. Образовательные:

-повторить правила ЗОЖ,

-выработать умения и навыки, необходимые каждому ребенку для снятия усталости, обретения спокойствия и равновесия.

2. Развивающие:

-развивать эмоциональную отзывчивость, доброжелательность,

-развивать инициативу детей вести здоровый образ жизни.

3. Воспитывающие:

-воспитывать умение работать в коллективе,

-воспитывать чувство ответственности перед своим здоровьем.

Форма проведения: круглый стол.

Педагог.Сегодня мы проводим наше мероприятие в форме круглого стола. (В ходе мероприятия будут заданы вопросы)

Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, это здоровье». Здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. А что в вашем понимании означает «быть здоровым»? (ответы ребят) Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Сегодня мы вместе выработаем «Правила здорового образа жизни». От каких факторов зависит

наше здоровье? (ответы ребят)

Педагог. Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание. Теперь поговорим о беде современных детей -это вечно валяющиеся пакетики из-под чипсов и сухариков и в довольно больших количествах, поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим? Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда фирмы-производители почему-то называют их специями).

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и

здоровой пищей, то они не знали бы болезней, и им легче было бы управлять своей душой и телом», – так говорил Л. Н. Толстой.

Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность и достаточная физическая нагрузка. Вы знаете, что в наше время сидячий образ жизни связан в первую очередь с работой за компьютером. Но он приносит не только пользу, но, при неумелом подходе и вред. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

. сидячее положение в течение длительного времени;

. воздействие электромагнитного излучения монитора;

. утомление глаз, нагрузка на зрение;

. перегрузка суставов кистей;

. стресс при потере информации.

Педагог. Предлагаю выполнить УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

1. Зажмурьте глаза, потом откройте их. Повторить 5 раз.

2. Делайте круговые движения глазами. Повторить 10 раз.

3. «Напишите» глазами дату своего рождения.

4. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем указательного пальца: мед ленно приближайте его к кончику носа, а за тем медленно отводите его обратно. 5 раз.

5. Смотреть в окно вдаль в течение 1 минуты.

6. Быстро поморгать (1—2 мин.) (улучшается кровообращение глаза).

«Я не могу писать спокойно о табаке, о дыме, о курящих в подъездах подростках, о матерях с сигаретой в зубах – вообще о курении не могу писать и говорить холодно, рассудочно. Мне до боли жаль человеческого здоровья, бездумно переведённого в дым. Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты. Выкуренная сигарета, каждая, стоит курящему 15 минут жизни. Последствия курения для человека надо рассматривать не только с точки зрения смертности, но и заболеваемости. Известно, что среди курильщиков смертность от болезней вдвое выше, чем у некурящих. Особенно долог у них процесс выздоровления после хирургических операций. Чаще других маются курильщики кашлем, простудами.

Педагог Мы совершили небольшое путешествие по правилам ЗОЖ. Что вам больше всего понравилось/запомнилось? Назовите самое ценное, что вы узнали сегодня, чему научились? Какое решение вы примети сегодня относительно своего здоровья?

Ответьте на вопрос «Почему я выбираю здоровье?»