Йога как разминка перед классом.
статья (7 класс) на тему

Йога как разминка перед классом.

Йога - совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Самые простые асаны растягивают и укрепляют  мышцы тела. Способствуют восстановлению равномерного и правильного дыхания, а так же способствуют концентрации внимания.

Йога перед началом класса помогает разогреть все мышцы тела, прийти в форму и сосредоточиться.  

Йога прогрессирует развитие тела, как танцевальный инструмент без всякого негативного воздействия на здоровье. Также несет только положительное влияние на психическое здоровье.