«Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях хореографией»
статья на тему

«Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях хореографией»

Хореография – искусство, любимое детьми. Ежегодно  тысячи любителей танца приходят в хореографические коллективы, танцевальные ансамбли, студии.

Танцевальное искусство с незапамятных времен занимало в жизни человека важное место.

Танец таит в себе огромное богатство для успешного художественного и нравственного воспитания, он сочетает в себе не только эмоциональную сторону искусства, приносит радость как исполнителю, так и зрителю -  танец раскрывает и растит духовные силы, воспитывает художественный вкус и любовь к прекрасному.

Кто занимается танцем, познает красоту и силу своего тела, развивается физически.

При отборе детей для занятий в хореографическом коллективе обращают внимание на внешние сценические данные,  проводят проверку профессиональных физических данных, таких как пропорции тела, выворотность ног, состояние стоп (подъем), танцевальный шаг, гибкость тела, прыжок, координация движений и музыкально-ритмическая координация.

Но не все дети обладают хорошими данными для хореографии, а желание заниматься у них не меньше, чем у других.

Именно о занятиях с детьми, не обладающими хорошими природными данными для занятий хореографией пойдет далее речь.

В связи с этим,  основными направлениями  работы с такими детьми является не профессиональная  подготовка детей, а  получение  здоровой физически и психологически, гармонично развитой личности, стремящейся к саморазвитию своих способностей, имеющей адекватную самооценку, уверенную в своих силах.

В настоящее время ухудшение здоровья детей в России стало не только медицинской, но и серьезной педагогической проблемой, так как осложняет процесс обучения, замедляет психическое и физическое развитие детей, вызывает отклонения в их социальном поведении.

С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, координации движений, деятельности органов дыхания.

В этой связи для меня, как педагога хореографии актуальной становиться проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков  его физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека.

Здоровьесберегающие технологии - одно из самых перспективных образовательных систем XXI века.

Здоровьесберегающие технологии сегодня интегрирует все направления работы по сохранению, формированию и укреплению здоровья детей.

Сам танец на занятиях уже  может являться здоровьесберегающей технологией, поскольку:

-на занятиях вырабатывается культура движений, шлифуется фигура, осанка, походка;

-занятия хореографией  помогают в борьбе с проблемами с позвоночником, выправлением дефектов строения ног, осанки;

-танец помогает расширить творческий и личностный потенциал, избавиться от различных комплексов, исчезнуть страху перед публичным выступлением, учит расслабляться.

-это одна из форм не только высокой физической культуры, но и психической. Ведь танцы доставляют воспитаннику радость, удовольствие, расслабляя после психических и нервно-эмоциональных нагрузок;

Ребенок, который занимается хореографией, всегда выгодно отличается в толпе «простых обывателей» стройностью, подтянутостью, изяществом и грацией в движениях.

На занятиях я использую следующие элементы  и принципы здоровьесберегающих технологий:

1.Грамотное построение занятия.

∙Подготовительная часть.

Начальная организация воспитанников.

Подготовка организма детей к предстоящей работе и нагрузке.

∙Основная часть.

Наибольшая часть физической нагрузки.

∙Заключительная.

Упражнения на растягивание.

Восстановление сил организма после физической нагрузки.

2.Рациональная организация двигательной активности. 

∙Дозировка физической нагрузки.

Правильный подбор упражнений.

Длительность выполнения упражнения.

Подбор упражнений.

Количество повторов.

Применения отягощения.

Темп и ритм движений.

∙Постепенное увеличение нагрузки.

∙От простых упражнений к сложным.

∙Чередовать упражнения с различной нагрузкой для определенных мышечных групп.

∙Темп проучивания движений сначала медленный, затем постепенно ускоряется.

Включение элементов танцевально-игрового характера.

3.Упражнения со скакалкой.

Скакалка, эта удобная и забавная штука - портативный тренажер. И он отлично работает!

Это один из лучших, методов повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.

∙Занятия со скакалкой дают постоянный тренировочный эффект, и его можно увеличивать.

∙Прыжки через скакалку:

-являются средством тренировки сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы;

-способствуют развитию силы и выносливости мышц ног.

-прыжки через скакалку также способствуют улучшению грациозности и координации движений.

4. Индивидуально-дифференцированный подход.

В работе осуществляется  индивидуальный подход  к детям  с разной двигательной подготовкой и  разным физическим развитием. Создаются условия для наибольшего развития двигательных способностей для каждого занимающегося.

Одно и тоже упражнение учащиеся выполняют в соответствии  со своим физическим развитием. Часть детей выполняют задание в «чистом виде», а часть с усложнением и дополнениями.

5.Педагогика сотрудничества.

∙Между педагогом и воспитанником должны устанавливаться доброжелательные отношения, вызывающие у ребенка положительные эмоции, уверенность в себе, в собственных действиях и поступках.

∙Настрой  на положительный результат, то есть быть уверенным, что дело под силу детям и педагогу.

∙Каждый ребенок талантлив! Но талантлив по-своему.

∙Всегда верить в  каждого ребенка, находить в нем  сильные положительные стороны, отмечать и поощрять даже самые маленькие успехи, дорожить   его доверием.

В смене будней есть у педагога особая миссия: не пройти мимо воспитанника, заметить даже малюсенькую искорку любопытства, творчества, познания и не дать ей потухнуть. В повседневных заботах есть у педагога высокое назначение – отметить и поддержать талант.