"Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях по кураю"
материал на тему

Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях по кураю

Здоровьесберегающими технологиями на занятиях в кружках является комплекс мер, призванных к сохранению и укреплению здоровья обучающихся. А так же, пропаганда среди учащихся здорового образа жизни и доведение до их сведения актуальной информации о вредных привычках вообще и психотропных и наркотических препаратах в частности.

На сегодняшний день необходимы специальные меры по сохранению и укреплению здоровья школьников, созданию здоровье сберегающих условий обучения.

Эти положения вошли в последнее время в важнейшие государственные документы, определяющие стратегию развития образования.

« Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года» предусматривает создание условий для повышения качества общего образования, и в этих целях, наряду с другими мероприятиями, предполагается проведение оптимизации учебной, психологической и физической нагрузки учащихся и создание в образовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся, в том числе за счет:

1. реальной разгрузки содержания общего образования;
2. использование эффективных методов обучения;
3. повышения удельного веса и качества занятий физической культурой;
4. организация мониторинга состояния здоровья детей и молодежи;
5. улучшение организации питания обучающихся в образовательных учреждениях;
6. рационализация досуговой деятельности, каникулярного времени и летнего отдыха детей и молодежи.

Предполагаемые в Концепции меры охраны и укрепления здоровья школьников фактически определяют направления ликвидации основных школьных факторов риска, предусматривают разработку и апробацию перспективных моделей здоровьесберегающего образовательного процесса в образовательных учреждениях различных типов и видов.

По данным всероссийской диспансеризации к 7-10 годам доля детей с 3-й группой здоровья увеличивается в 1,7 раза и составляет 14,9%, а в возрасте 15-17 лет – 22%, т. е. увеличивается в 2,5 раза по отношению к детям в возрасте до 1 года. В подростковом возрасте каждый пятый ребенок имеет хроническое заболевание или является ребенком- инвалидом.

Здоровье ребенка, его социально-психологическая адаптация, нормальный рост и развитие во многом определяются средой, в которой он живет. Для ребенка от 6 до 17 лет этой средой является система образования, т. к. с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70 % времени его бодрствования. В то же время в этот период происходит наиболее интенсивный рост и развитие, формирование здоровья на всю оставшуюся жизнь, организм ребенка наиболее чувствителен к экзогенным факторам окружающей среды.

По данным Института возрастной физиологии РАО, школьная образовательная среда порождает факторы риска нарушении здоровья, с действием которых связано 20-40 % негативных влияний, ухудшающих здоровье детей школьного возраста. Исследования ИВФ РАО позволяют проранжировать школьные факторы риска по убыванию значимости и силы влияния на здоровье учащихся:

1. Стрессовая педагогическая тактика;
2. Несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников;
3. Несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса;
4. Недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;
5. Провалы в существующей системе физического воспитания;

6. Интенсификация учебного процесса;

7. Функциональная неграмотность педагога в вопросах охраны и укрепления здоровья;
8. Частичное разрушение служб школьного медицинского контроля;
9. Отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.

Таким образом, традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки, которые приводят к поломке механизмов саморегуляции физиологических функций и способствуют развитию хронических болезней. В результате существующая система школьного образования имеет здоровье затратный характер.

Не зря в нашем городе введен всеобуч по игре на курае. Курай сам по себе уже является здоровьесберегающей технологией. Давно доказано благоприятное влияние дыхательных упражнений на здоровье человека. При правильном дыхании кровь в более полной мере насыщается кислородом, что способствует улучшению работы органов и всего организма в целом. А, так как основным аппаратом кураиста, как и вокалиста, является дыхательный аппарат, то в процессе обучения игре на курае развитию и постановке правильного дыхания уделяется немаловажная роль. Одним из важных правил является то, что никогда не следует играть на курае до полного иссякания в легких воздуха, это может повредить здоровью.

Также, большое значение для кураиста имеет правильная осанка. Позвоночник – столп жизни. Это – скопление нервов, вместилище спинного мозга. И его искривление может привести ко многим негативным последствиям. Поэтому, сохранение правильной осанки и укрепление мышц, поддерживающих позвоночник, является обязательным. Но, здесь главное помнить, что нельзя с этим перестараться. Обязательно должен сохраниться природный изгиб позвоночного столба. Когда ребенок начинает ходить, у него формируются физиологические изгибы в позвоночнике. В норме их два: вперед в шейном и поясничном отделах и назад в грудном и крестцово-копчиковом отделах. Эти изгибы формируют уникальную спиралевидную форму позвоночника, благодаря которой он выдерживает в 18 раз больше веса, чем бетонный столб такой же толщины.

Провели эксперимент: спиралевидный позвоночный столб выдержал 18 тонн нагрузки, а бетонный сломался при 1 тонне!  

Осанка и дыхание тесно взаимосвязаны друг с другом. Если у исполнителя спина искривлена или ссутулена, не происходит полного опущения диафрагмы. Вдох получается неполным.

При правильных и регулярных занятиях на курае, ребенку прививается стереотип правильного дыхания. Работа дыхательной системы имеет уникальную особенность подчиняться воле человека. Изменяя осознанно тип, глубину, ритм, частоту и уровень дыхания, можно воздействовать практически на весь организм. Так, энергичные экскурсии грудной клетки, значительное увеличение объема легких при глубоком вдохе и высокоамплитудные смещения диафрагмы оказывают механическое действие на соприкасающиеся с легкими органы, стимулируют центральный крово- и лимфоток, а также массируют смежные с легкими органы и ткани.

При изменении объема дыхания, а также прекращении его на некоторое время могут возникнуть сдвиги кислотно-щелочного равновесия и нарушиться оптимальная концентрация газов в крови. Соответствующие гомеостатические реакции, в свою очередь, изменяют уровень функционирования отдельных систем и таким образом оказывают различное влияние на состояние всего организма в целом. Например, длительная задержка дыхания замедляет деятельность сердца. Усиленное дыхание приводит к уменьшению содержания углекислого газа в крови, отчего сужаются церебральные сосуды и значительно снижается объем кровотока через головной мозг. Ухудшение кровообращения головного мозга, в свою очередь, влияет на психическое состояние человека. Правильное дыхание, в свою очередь, нормализует психическое состояние. А это благоприятно сказывается на состоянии всего организма.

Некоторые родители детей, занимающихся в объединении второй год, отмечают, что их дети за первый год обучения не перенесли ни одного заболевания.