Конспект учебно-тренировочного занятия "Особенности ударов ногами в тхэквондо ВТФ"
план-конспект на тему
Проведенное занятие по теме «Специфические особенности ударов ногами в тхэквондо ВТФ», относится к разделу «Технико-тактическая подготовка» в дополнительной общеразвивающей общеобразовательной программе по тхэквондо ВТФ.
На занятии педагог ставил перед собой следующую цель:повысить экономичность спортивной спарринговой техники за счёт улучшения качества выполнение круговых ударов ногами, наиболее эффективно используя синхронность работы таза и спины.
В данном занятии выделяются 3 основные части: подготовительная, основная, заключительная.
Подготовительная часть знакомит с темой и целью занятия. Она начинается с общей разминки, которая готовит организм юных спортсменов к предстоящей нагрузке. Затем проводится специальная разминка, которая необходима для освоения нового технического приема. Педагог активно реализует здоровьесберегающую технологию обучения.
Основная часть занятия включает следующие виды заданий: подводящие упражнения у зеркала; удары по лапам; спарринговую часть. Во время показа и отработки технического приема тренер контролирует его выполнение детьми, дает ценные методические указания.
Педагог сочетает индивидуальную и групповую формы работы с учащимися.
Заключительная часть включает: подведение итогов работы в форме опроса. Педагог контролирует усвоение основных ударов ногами в тхэквондо.
Данная структура призвана наиболее полно достичь цели занятия. Между этапами занятия выдерживается четкая логическая связь.
Для раскрытия темы занятия было выбрано правильное сочетание методов обучения: словесных; наглядных; практических.
Выбранная форма занятия позволяет включать детей в сотрудничество, выявлять их жизненный опыт, способствует активному поиску знаний и живому неформальному общению, таким образом реализуется педагогика сотрудничества.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konspekt_1.docx | 19.57 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного
образования спортивная школа № 1
муниципального образования город Краснодар
ПЛАН-КОНСПЕКТ
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
ПО ТХЭКВОНДО ВТФ
Тренер-преподаватель
Евгений Владимирович Морозов
Тема: Особенности ударов ногами в тхэквондо ВТФ.
Краснодар, 2016 г.
ЦЕЛЬ: повысить экономичность спортивной спарринговой техники за счёт улучшения качества выполнение круговых ударов ногами, наиболее эффективно используя синхронность работы таза и спины.
ЗАДАЧИ:
-изучить специализированные элементы техники ударов ногами «долил-о-чаги», «двойки» в рамках спарринговой работы.
-улучшить координацию движений и мышечную память, повысить уровень самоконтроля при выполнении сложной спортивной техники.
-воспитывать чувство товарищества, коллективизма.
ТИП ЗАНЯТИЯ: занятие по изучению новых знаний.
ЭТАП ПОДГОТОВКИ: НП-1
ОБОРУДОВАНИЕ:
- зеркало;
- секундомер;
- спортивная форма.
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 26.10.2016 г.
№ /п | Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания |
1.Подготовительная часть 1.1 Разминка общая 1.2. Разминка специальная 2. Основная часть 3. Заключительная часть | Построение. Проверка присутствующих. Сообщение цели и задач занятия. Инструктаж по технике безопасности. Ходьба. Бег с высоким подниманием бедра. Передвижение приставными шагами левым, правым боком. Бег с крестным шагом левым, правым боком. Прыжки на левой-правой и двух ногах. Ходьба с вращением головы влево-право. И. П. – руки вперед, кисти сжаты в кулак. Круговые вращения в лучезапястных суставах 4 к себе – 4 раза от себя. И.П. – руки к плечам. Круговые вращения в плечевых суставах 4 раза вперед – 4 раза назад. И.П. – широкая стойка ноги, ноги врозь, наклоны на 4 счета – к левой ноге, к полу, к правой ноге, на 4 И. П. И. П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение ног в голеностопном суставе. Группа разбирается свободно по залу. Растяжка на середине в шахматном порядке. Педагог демонстрирует упражнения на растяжку («Лягушка», перенос тела с одной ноги на другую в вариантах, «Коробочка»). Подводящие упражнения у зеркала: Выполняются под счет педагога. Исходное положение-спортивная стойка в степе « ап-соги» (подскоки, пружинящие движения): Повороты корпуса на месте; Отработка «заряда» бедра на боковой удар ногой «долио-чаги» (корейский); Заряд на «двойку» с перескоком. Удары по лапам: Уровень атаки – корпус. Боковой удар дальней («задней») ногой «дольо чаги» со степа. Уровень атаки – голова. «Двойка» - последовательный боковой удар правой и левой ногой в «разножке». Спарринговая часть: Отработка ударов «долио-чаги», «двойка» поочерёдно в парах. Закрепление материала. Легкий спарринг. Стараться использовать технические приемы, пройденные на занятии. 2 раунда со сменой партнеров по 1 минуте (20 сек – отдых). Этап направлен на уяснение характера совместной работы, значимости занятия для детей. Контроль по знанию последовательности разогрева мышц тела; по уровню сформированности технических умений и навыков; по степени эмоционального тонуса после занятий спортом. | 10 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин 1 мин. 1 мин 30 мин. 10 мин. 10 мин. 10 мин. 5 мин. | Учащиеся расположены напротив педагога, на середине зала, приветствие. Спина прямая, голову не опускать. Движения ритмичные, следить за правильностью выполнения упражнений. Демонстрация элементов растяжки, пояснение техники выполнения, взаимоконтроль качества исполнения. Учащиеся выполняют упражнения, показанные педагогом. Самоконтроль качества выполнения. Педагог предотвращает возможные ошибки, производит объяснение и показ техники прямых ударов ногами, наблюдение и корректировку работы группы и отдельных участников, дополнительная информация по исправлению недостатков, оценка работы участников выборочно и целой группы. Учащиеся отвечают на вопросы педагога. Проверка и закрепление навыков. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План–конспект учебно-тренировочного занятия по физической подготовке баскетболистов возрастной категории 10-12 лет. и анализ проведения тренировочной деятельности.
Тема: Физическая подготовка.Цель: Развитие двигательных качеств с использованием элементов баскетбола.Задачи:1. Продолжать обучение основам баскетбола. Совершенствование отдельных пр...
Конспект учебно-тренировочного занятия по кикбоксингу "Прямые удары ногами"
Конспект учебно-тренировочного занятия по кикбоксингу по теме «Прямые удары ногами» и презентация «Обучение технике выполнения прямого удара ногой в кикбоксинге» предназначен для проведения в гр...
Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу для учебно-тренировочных групп второго года обучения
Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу...
ПМ 1 ПК 1.1. Определять цели и задачи, планировать учебно- тренировочные занятия (представить конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу (3 шт.))
План-конспекты учебно-тренировочных занятий по волейболу....
ПЛАН-КОНСПЕКТ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ТХЭКВОНДО ВТФ
ЦЕЛЬ: изучить особенности ударов «доль-о-чаги», «нерьё-чаги», «миро-чаги» для более эффективного выполнения спарринговой техники....
План-конспект учебно-тренировочных занятий (5 занятий)
План-конспект учебно-тренировочных занятий (5 занятий)...