Конспект занятия в секции акробатики и фитбол-гимнастики
план-конспект по теме

Конспект занятия в секции акробатики и фитбол-гимнастики.

Тема занятия «Подвижные игры с фитболами».

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, фитболы, гимнастическая стенка, аудиосопровождение.

Цели занятия:

- воспитание у учащихся потребность в систематических занятиях физическими упражнениями;

- развитие и совершенствование координации движений и равновесия;

- развитие двигательных качеств;

- адаптация организма к физической нагрузке.

Задачи занятия:

1. Повторить ранее изученные акробатические упражнения:

а) стойка на лопатках с согнутыми ногами;

б) перекаты в группировке вперед и назад.

2. Закрепить технику кувырка вперед;

3. Закрепить технику выполнения упражнений на фитболе для осанки;

4. Разучить игры с фитболом.

Используемые педагогические технологии: игровая, здоровьесберегающая.

Подготовительная часть:

Построение, приветствие.

Разминка: бег в среднем темпе, упражнения на осанку (ходьба на носках с поднятыми вверх руками, на пятках руки за головой, на внешней и на внутренней стороне ступни руки на пояс), ОРУ в движении: руки в стороны – вращение кистей, руки в стороны – вращение предплечий, вращение прямых рук, ходьба в полуприседе, приседе, выпады, махи, прыжки, упражнения на восстановление дыхания.

Основная часть:

1. А) стойка на лопатках с согнутыми ногами (6-8 повторений);

Б) перекаты в группировке вперед и назад (6-8 повторений).

2. Кувырок вперед (следить за постановкой рук и положением головы в момент кувырка), кувырок вперед слитно (два кувырка вперед в удобном темпе, два кувырка вперед в быстром темпе).
3. И.П. - сидя на мяче. «Часики» - выполнение: руки положить на мяч; выполнять наклоны вправо-влево, руками коснуться пола. «Красивая талия» - выполнение: поставить руки на пояс, выполнять круговые вращения тазом, сначала вправо, затем влево.

И.П. - лежа на спине. «Поднимание головы» - выполнение: ноги согнуты в коленях стопы на полу, руки за головой. Поднять голову, подбородком коснуться груди. Вернуться в и.п. «Качели» - выполнение: лежа на мяче, сгибая и разгибая ноги в коленях выполнять покачивающие движения вперед - назад.

И.П. - лежа на животе. «Плавание» - выполнение: упор руками на полу, ноги на весу, выполнять «кроль» ногами. «Звездочка» - выполнение: лежа на животе, руки и ноги в стороны. Удержать равновесие.

Методические указания: каждое упражнение повторять 4-8 раз, дыхание не задерживать.

4. Подвижные игры с фитболами:

ДРАКОН КУСАЕТ ХВОСТ

Дети становятся друг за другом и крепко держатся за впередистоящего ребенка. В руках первого ребенка мяч – «голова дракона», последний ребенок – «хвост». «Голова» должна поймать свой «хвост», дотронувшись до него мячом. Важно, чтобы «тело дракона» при этом не разорвалось. Игра проходит гораздо интереснее, если в ней участвуют две команды, то есть «два дракона».

НАЙДИ СВОЙ МЯЧ

Играют две команды: одна сидит на мячах, другая стоит у нее за спиной. По сигналу сидящие дети встают, с закрытыми глазами делают 6-8 шагов от мяча, поворачиваются 3 раза вокруг своей оси. В это время стоящие дети передают мячи из рук в руки между собой. По сигналу «Стоп!» дети первой команды открывают глаза и как можно быстрее пытаются отыскать свой мяч и сесть на него.

ПИНГВИНЫ НА ЛЬДИНЕ

Дети – «пингвины» бегают свободно по залу. Мячи – «льдины» в произвольном порядке разбросаны на полу. Водящий ребенок – «охотник» пытается поймать «пингвинов» и запятнать их. Если «пингвин» забрался на «льдину», то есть сидит на мяче, не касаясь при этом пола ногами, ловить его не разрешается.

УТКИ И СОБАЧКА

Игра проводится, как и предыдущая. Дети, имитируя уток, подходят к «собаке», которая лежит у себя в конуре. Педагог вместе с детьми говорит:

Ты, собачка, не лай,

Наших уток не пугай.

Утки наши белые

Без того несмелые.

При этом непослушная «собачка» выскакивает и догоняет уток, которые убегают на свои мячи и садятся на них.

Заключительная часть:

Выполнить упражнения на пресс, отжимание в упоре.

Подведение итогов занятия (отметить наиболее отличившихся учащихся).