Программа спортивной подготовки по баскетболу
рабочая программа на тему

СОДЕРЖАНИЕ:

1.      ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ……………………………………………………………3

2.       НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ……………………………………………………………………5                                                                                                              

3.        МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ………………………………………………………………………27                                                                                                                                  

7.       СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ………………………………….39                                                                                                                                                                                               8.       ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ………………………………….42

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

          Программа спортивной подготовки по баскетболу (далее Программа) для специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва «Югория» им. А.А. Пилояна (СДЮСШОР «Югория») по баскетболу разработана на основе действующего Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол; действующих Федеральных государственных требований, Федерального закона "О физической  культуре  и  спорте  в Российской  Федерации" от 14.12.2007 N 329-ФЗ, приказа Министерства спорта Российской Федерации от 16 августа 2013 года № 645
«Об утверждении Порядка приема лиц в физкультурно-спортивные организации, созданные Российской Федерацией и осуществляющие спортивную подготовку», действующих Официальных правил Баскетбола 2014 ФИБА, действующей Единой Всероссийской спортивной классификации (ЕВСК), и определяет условия и требования к спортивной подготовке в соответствии с Федеральным стандартом по спортивной подготовке.

Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. В России баскетбол является одной из популярных спортивных игр. Баскетбол, как спортивная игра, в первую очередь привлекает своей яркой зрелищностью, наличием большого количества технико-тактических приемов. Обладая высокой динамичностью, эмоциональностью и в тоже время индивидуализмом и коллективизмом, баскетбол, по мнению многих специалистов в области спорта, является одним из самых эффективных факторов всестороннего физического развития. Игра заключается в том, что игроки двух команд, передвигаются по площадке с мячом или без него и, преодолевая сопротивление соперника, стараются забросить мяч в корзину противника, одновременно не давая возможности завладеть им мячом и бросить его в свою корзину. Победителем считается та команда, которая после истечения игрового времени забросила наибольшее количество мячей в корзину противника.

         Разработчики программы: Пилоян Г.А.- ст. инструктор-методист, Зубов В.А.- ст.тренер-преподаватель по баскетболу, 

Характеристика баскетбола, как средства физического воспитания:

В системе физического воспитания баскетбол приобрел такую популярность в связи с экономической доступностью игры, высокой эмоциональностью, большого зрелищного эффекта и благоприятному воздействию на организм человека.

Баскетбол - одна из самых популярных игр не только в мире, а также в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборствах с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Разнообразие технических и тактических действий игры  в  баскетбол  и  игровая  деятельность  обладают   уникальными   свойствами   для формирования жизненно важных  навыков  и  умений, а также всестороннего развития  физических  и  психических  качеств. Освоенные   двигательные действия  игры  в  баскетбол  и  сопряжённые  с  ним  физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и могут использоваться человеком на протяжении  всей  его  жизни  в самостоятельных формах занятий физической культуры.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе и чувство коллективизма. Эффективность воспитания зависит от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резерва из наиболее талантливых юношей и девушек.

Отличительные особенности баскетбола

Отличительными особенностями баскетбола являются:

1) Естественность движений. В основе баскетбола лежат естественные движения – бег, прыжки, броски, передачи.

2) Коллективность действий. Эта особенность имеет большое значение для воспитания дружбы и товарищества, привычки подчинять свои действия интересам коллектива.

3) Соревновательный характер. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в процессе спортивной борьбы.

4) Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Игровая обстановка меняется очень быстро и создает новые игровые ситуации.

5) Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывает у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность.

6) Самостоятельность действий. Каждый игрок на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не только самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать.

7) Этичность игры. Правила игры предусматривают этичность поведения спортсменов по отношению к противникам и судьям.

Занимающиеся в спортивной школе, на протяжении всего периода обучения, проходят
несколько возрастных этапов:

1) Этап начальной подготовки – 2-3 года,

2) Тренировочный этап (спортивной специализации) - 5 лет,

3) Этап совершенствования спортивного мастерства -  3 года

Общая направленность многолетней подготовки заключается в следующем:

-постепенный переход от подвижных игр к простейшим приемам игры в баскетбол;

-постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию в связи с  ростом физических и психических возможностей;

-планомерное увеличение вариативности выполнения приемов игры и широты взаимодействий с партнерами;

-увеличение соревновательных упражнений в процессе подготовки;

-увеличение объема тренировочных нагрузок;

-повышение интенсивности занятий;

-использование восстановительных мероприятий в целях поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья занимающихся.

         Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности учащихся являются: выполнение итоговой аттестации, овладение теоретическими знаниями, умениями и навыками по предметным областям на  тренировочном этапе (период спортивной специализации) и этапе совершенствования спортивного мастерства, выполнение нормативных требований  по присвоению спортивных разрядов Единой всероссийской  спортивной классификации в соответствии с требованиями по годам обучения.

Основными задачами программы являются:

- привлечение максимально возможного числа детей к систематическим занятиям спортом,

  формирование у них устойчивого интереса к занятиям спортом;

- развитие физических качеств: силы, гибкости, быстроты, выносливости, координационных                  способностей;- воспитание высоких волевых, морально-этических и нравственно-эстетических     качеств высококвалифицированных баскетболистов.

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий баскетболом;

- повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности;

- освоение повышенных тренировочных нагрузок;

- приобретение и накопление соревновательного опыта в соревнованиях всероссийского и международного уровней;

- содействие всестороннему, гармоничному физическому развитию и укреплению здоровья учащихся;

- формирование системы специальных знаний, умений и навыков, необходимых для успешной деятельности в баскетболе; 

- специализированную подготовку перспективных спортсменов для достижения стабильных результатов, позволяющих войти в состав юношеской сборной команды ХМАО-Югры;

Методы программы:

- словесные методы – методы, создающие  предварительное представление об изучаемом движении. К словесным методам относятся следующие формы речи: объяснение, рассказ, замечание, команда, распоряжение, указание, подсчет и др.;

- наглядные методы применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий, видеофильмов. Данные методы помогают создать  конкретные представления об изучаемых действиях;

- практические методы: метод упражнений, игровой и соревновательный методы. Основным является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя способами: в целом и по частям. Игровой и соревновательный методы применяются после приобретения занимающимся навыков игры.

2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ.

Формирование групп на этапах спортивной подготовки

Подготовка занимающихся проводится в 3 этапа, которые имеют свои специфические особенности. Основными отличиями является возраст и уровень физического развития занимающихся, зачисляемых в ту или иную группу. На каждом этапе зачисления, занимающиеся проходят тестирование по показателям физического развития и общей физической подготовленности. Выполнение программных требований, выраженных в количественных показателях физической, технической, тактической, и теоретической подготовки является основным критерием перевода занимающего  на  следующий этап подготовки.  Многолетний период подготовки занимающихся состоит из этапов (Таблица №1):

1) Этап начальной подготовки. В группу начальной подготовки принимаются дети 8 - 10 лет, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение врача. В группе начальной подготовки на первом месте стоит не только общая физическая подготовка, но и овладение основами техники выбранного вида спорта – баскетбол, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.

Задачи этапа:

-отбор детей, имеющих способности к занятиям баскетболом;

-формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

-укрепление здоровья, закаливание организма;

-формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

-обучение основным приемам и техники игры;

-всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

-привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини- баскетбола.

 2) Тренировочный этап (спортивной специализации). На данном этапе группа комплектуется из числа перспективных детей и подростков, прошедших начальную подготовку и выполнивших нормативные требования по общей физической и специальной подготовке.

Задачи этапа:

-повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростно-силовых способностей);  

-совершенствование специальной физической подготовленности;

-повышение уровня технической, тактической и психологической подготовки;

-овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями;

-индивидуализация подготовки;

-определение игрового амплуа на 4 году обучения;

-формирование спортивной мотивации;

-укрепление здоровья;

-приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по баскетболу.

 3) Этап совершенствования спортивного мастерства. Группа комплектуется из числа занимающихся, прошедших подготовку в группах тренировочного этапа и выполнивших контрольные нормативы по специальной физической и спортивной подготовке имеющие первый разряд.

Задачи этапа:

-повышение общей физической и специальной подготовленности баскетболистов до уровня требований в командах высших разрядов;

-достижение высокой технической и тактической подготовленности на основе индивидуализации мастерства;

-совершенствование психологической подготовки;

-сохранения здоровья;

-стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

-выход на уровень высшего спортивного мастерства.

Для выполнения поставленных задач необходимо систематическое проведение практических и теоретических занятий, обязательное выполнение календарного плана, приёмных и переводных контрольных нормативов, регулярное участие в соревнованиях и проведение контрольных игр, осуществление восстановительно-профилактических мероприятий, просмотр учебных кинофильмов и видеозаписей соревнований, тренировок  квалифицированных спортсменов, прохождение инструкторской и судейской практики, создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий, обеспечение четкой хорошо организованной системы отбора, организация систематической воспитательной работы, привитие навыков спортивной этики, организованности, дисциплины, привлечение родительского актива к регулярному участию в организации воспитательной работы  СДЮСШОР «Югория» им.А.А.Пилояна. 

                                                                                      Таблица №1.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЛИЦ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА БАСКЕТБОЛ

Таблица №2.

СООТНОШЕНИЕ ОБЪЁМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТУ БАСКЕТБОЛ

Таблица №3.

ПЛАНИРУЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Тренировочные нагрузки подразделяются по характеру, величине, направленности, координационной сложности, психической напряженности.

          Нормативные основы процесса подготовки характеризуются критериями к уровню спортивного мастерства по годам обучения, соотношением средств подготовки и величины, структуры тренировочных и соревновательных нагрузок.

  С увеличением общего годового объема часов на различных этапах спортивной подготовки изменяется соотношение объемов тренировочного процесса. В частности удельный вес ОФП сокращается, в тоже время объем СФП, ТТП и соревновательной подготовки увеличивается  (таблица 2).

Начиная с тренировочного этапа (этап спортивной специализации) процесс подготовки занимающихся приобретает форму и содержание, отличающиеся от первых лет занятий. Построение этапа осуществляется в связи с требованиями  периодизации тренировочного процесса с учетом режима учебного процесса занимающихся и основного календаря  соревнований.

Вся система спорта реализуется под знаком состязательности. Соревнования могут рассматриваться как цель, средство и контроль уровня подготовленности занимающихся. Соревновательная деятельность ориентирует занимающихся на мобилизацию и проявление физических, технико-тактических, функциональных и психических  возможностей.

Основная цель спортивной подготовки в соревновательном периоде состоит в том, чтобы эффективно реализовать в спортивных соревнованиях свой уровень тренированности накопленный на предыдущих  этапах.

Участие в соревнованиях занимающихся регламентируется годовым календарным планом, являющимся нормативным документом.

Все занимающиеся  в течение года принимают участие в соревнованиях различного уровня. Количество соревнований в календарном году планируется согласно показателям соревновательной деятельности в соответствии с этапами и годами спортивной подготовки (таблица № 3).

Основными средствами спортивной подготовки являются:

-групповые тренировочные и теоретические занятия;

-работа по индивидуальным планам необходима на всех этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства;

-медико-восстановительные (реабилитационные) мероприятия;

-тестирование;

-прохождение углубленного медицинского осмотра (далее УМО);

-участие в тренировочных мероприятиях, контрольных играх и соревнованиях;

-инструкторская и судейская практика.

Контроль за состоянием здоровья занимающихся осуществляется один раз в год (проводится УМО), оценивается состояние здоровья, физического развития, уровень функциональных и резервных возможностей. На основании полученных показателей вносятся коррективы в индивидуальные планы подготовки, уточняются объемы и интенсивность нагрузок, сроки изменения тренировочного режима и даются рекомендации по профилактике, восстановительным мероприятиям и лечению.

В группах совершенствования спортивного мастерства необходимо постоянно  контролировать уровень функциональной подготовленности и состояния здоровья занимающихся и определять:

-принципы построения рационального питания, его режимы, нормы потребления продуктов в зависимости от энергозатрат, значение витаминов и отдельных пищевых веществ;

-различные заболевания и меры по профилактике заболеваний;

-симптомы утомления и переутомления;

-необходимость самоконтроля за этими состояниями.

В спортивной деятельности принято подразделять занимающихся на возрастные группы. При зачислении занимающихся учитываются биологический возраст, уровень двигательного потенциала, развитие физических качеств функциональные возможности организма, способности к перенесению тренировочных нагрузок.

Важное значение имеет психологическая подготовка, которая предусматривает формирование личности занимающихся и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, психологических функций и психомоторных качеств.

Основными задачами психологической подготовки являются:

-привитие устойчивого интереса к занятию спортом;

-формирование установки на тренировочную деятельность;

-формирование волевых качеств занимающихся;

-совершенствование эмоциональных свойств личности;

-развитие коммуникативных свойств личности;

-развитие и совершенствование интеллекта занимающегося.

К основным методам психологической подготовки относятся: беседы, убеждения, педагогическое внушение, методы моделирования соревновательной ситуации через игру.

Краткая характеристика возрастных особенностей физиологического развития детей и подростков

В связи с тем, что в детском и юношеском возрасте организм человека находится еще в стадии формирования, физические упражнения могут иметь как положительное, так и отрицательное воздействие. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать: возрастные особенности формирования организма детей, подростков и юношей; закономерности и этапы развития  нервной, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе занятий баскетболом.

В педагогике школьный возраст принято разделять на младший (7-10 лет)  подростковый (11-14 лет) и юношеский (15-18 лет).

Младший возраст (7-10 лет). Существует такое понятие  - «биологический возраст», что  означает достигнутый к определенному моменту уровень морфологического и функционального развития организма. Установлено, что темп индивидуального развития детей неодинаков, хотя у большинства детей темпы развития соответствуют возрасту. Вместе с тем в любой возрастной группе есть дети, которые опережают сверстников в развитии или отстают от них. Число таких детей относительно невелико, но этот факт необходимо учитывать при подготовке юных баскетболистов.

Подростковый возраст (11-14 лет) - основная особенность, подросткового возраста связана с процессом полового созревания, развертывающимся именно в это время. Он характеризуется значительными перестройками и интенсивным развитием всех физиологических систем организма подростка. В этот период подростки, не имеющие специальной подготовки, медленнее и с большим трудом, чем в младшем школьном возрасте овладевают новыми формами движений. Происходят значительные изменения в психике. Наблюдается высокая эмоциональность, неуравновешенность, вспыльчивость, преувеличение своих возможностей, появление так называемого чувства взрослости.

Основное внимание должно быть сосредоточено на укреплении мышечных групп всего двигательного аппарата, особенно слаборазвитых мышц живота, косых мыши туловища, отводящих мышц верхних конечностей, мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц ног.

Юношеский возраст (15-18лет)  характеризуется завершением процессов формирования всех органов и систем, достижением организмом юношей и девушек функционального уровня взрослого человека. В целом организм юношей и девушек в 16-17 лет созрел для выполнения больших тренировочных нагрузок, направленных на достижение высоких спортивных результатов и баскетбольного  мастерства.

Структура занятий физическими упражнениями в значительной степени определяется типичными изменениями работоспособности занимающихся. В динамике работоспособности выделяют фазу пред рабочих сдвигов, фазу врабатываемости, фазу относительно устойчивой высокой работоспособности, фазу снижения работоспособности. Эти сдвиги отражают сложившийся характер функционирования организма в процессе двигательной деятельности и поэтому имеют силу биологических закономерностей, проявляясь, так или иначе, в любом занятии физическими упражнениями. В соответствии с принципами управления нагрузкой на занятиях необходимо обеспечить постепенную активизацию функций организма — «врабатывание» (в подготовительной части), использовать повышенную работоспособность для решения главных задач и достижения достаточного эффекта усвоения навыков (в основной части), нормализовать функциональную активность организма и создать благоприятные предпосылки для переключения на последующую деятельность (в заключительной части).

Физические упражнения формируются с учетом возрастных особенностей. Целесообразность занятий какими-либо упражнениями определяется пользой, которую они могут принести для повышения функциональных возможностей организма. Поэтому необходимо сознательно выбирать и применять различные упражнения. Для решения трех основных задач физической культуры и спорта — укрепление и сохранение здоровья, оптимальное развитие физических качеств и гармоничное развитие физиологических функций — применяют разнообразные упражнения. Их условно разделяют на четыре основные группы.

К первой группе относятся соревновательные упражнения. Например, это бег на длинные и короткие дистанции, передачи мяча на скорость, передвижения приставным шагом, передвижения скрестным шагом и т.д.

Во вторую группу входят общеразвивающие упражнения для всестороннего физического развития спортсмена.

В третью группу входят подготовительные специальные упражнения, предназначенные для обучения и развития физических качеств.

К четвертой группе относят подвижные игры.

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом сенситивных периодов развития физических качеств у занимающихся

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных периодов развития физических качеств. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания развитие тех качеств,  которые в данном возрасте не совершенствуются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости и скоростных качеств и силы, т.е. тех из них, которые имеют под собой разные физиологические механизмы.

Строить подготовку у занимающихся необходимо с учетом неравномерного нарастания в процессе развития их физических способностей. В одном возрастном периоде прогрессирует сила, в другом выносливость и т.д. Эти периоды наиболее благоприятны для совершенствования соответствующих двигательных качеств, и тренер должен способствовать их воспитанию, давая нагрузки специальной направленности.

В таблице №4 представлены сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств, общие для всех детей и подростков. Однако необходимо учитывать, что в баскетбольные группы для перспективной подготовки к достижению высокого спортивного мастерства отбирают детей, имеющих определенные соматические и морфофункциональные особенности. Прежде всего, это высокорослые дети. Они отличаются от менее рослых и по темпам полового созревания, и по нарастанию физических способностей. Чаще всего такие дети опережают своих сверстников по соматическим показателям, а иногда и по физическим способностям.

Кроме того, у  мальчиков, а тем более у юношей, имеются большие различия в становлении физических кондиций. Без учета этих особенностей невозможно рационально построить учебно-тренировочный процесс.

Таблица №4.

к Программе спортивной подготовки

ПРИМЕРНЫЕ СЕНСИТИВНЫЕ (БЛАГОПРИЯТНЫЕ) ПЕРИОДЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

Мальчики (8-13 лет)

Девочки (8-13 лет)

Условные обозначения:

+++ - значительное влияние;

++ - среднее влияние;

+ - незначительное влияние.

Рациональное увеличение тренировочных нагрузок является одним из основных условий роста тренированности. Но при этом уровень нагрузки должен соответствовать степени работоспособности занимающегося. Тренировочные нагрузки надо подбирать индивидуально и дифференцировать в группе баскетболистов с учетом их состояния, уровня работоспособности на данном этапе.

Необходимо стремиться к тому, чтобы интенсивность и объем упражнений возрастали по мере улучшения физической подготовленности занимающегося. Следует отдавать предпочтение упражнениям динамического характера и приучать занимающихся к различному темпу их выполнения.

Предлагая интенсивные упражнения, требующие значительного физического напряжения занимающихся, нужно чаще изменять исходное положение, вовлекать в движение возможно больше групп мышц, чередовать напряжение с расслаблением, делать более частые паузы для отдыха, обращая внимание на дыхание (глубокое, ритмичное, без задержки).

Когда занимающиеся упражняются в технических приемах, можно значительно повысить физическую нагрузку (для развития специальной выносливости), увеличивая количество повторений, повышая скорость выполнения приемов и усложняя перемещения игроков.

Если в программу занятий включены упражнения на быстроту и точность движений, то сначала следует выполнять упражнения, развивающие точность, затем быстроту в сочетании с точностью. Овладение тактикой игры успешно осуществляется только при условии параллельного формирования технических навыков и тактических умений. Нужно ставить перед занимающимися такие задачи, решение которых не затруднит освоение техники.

Преждевременное разделение игроков по игровым функциям значительно сужает перспективы их дальнейшего совершенствования. На этапе начальной специализации занимающиеся должны научиться выполнять все функции в команде.

Каждый занимающийся обязан научиться в равной степени точно передавать мяч, вести его, бросать в кольцо с места и в движении, стремительно атаковать, опекать нападающих и цепко защищаться. Только после того как юный баскетболист овладеет этим комплексом навыков и умений и определятся его индивидуальные качества, можно переходить к специализации по амплуа.

При подготовке особое внимание нужно уделять работе с высокорослыми юными баскетболистами - юношами и девушками. Следует учитывать особенности девушек - их склонность к более выраженному приросту массы тела, быстрое ослабление внимания при физической нагрузке и недостаточный уровень физической работоспособности.

Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку

Требования к участию лиц, получающих и осуществляющих спортивную подготовку по спортивной подготовки по виду спорта баскетбол регламентируются следующими направлениями: требования к участию в спортивных соревнованиях; требования к лицам проходящим настоящую программу; требования к обеспечению этапов спортивной подготовки; система спортивного отбора; максимальный возраст обучающихся; особенности осуществления спортивной подготовки по Программе; непосредственный тренировочный процесс; основными формами осуществления спортивной подготовки; работа по индивидуальным планам; порядок формирования групп; учет специфики вида спорта баскетбол; требования к кадрам; требования к материально-технической базе и инфраструктуре организации.

Требования  к  участию  в  спортивных  соревнованиях   лиц, проходящих спортивную подготовку:

     - соответствие   возраста   и   пола    участника    положению(регламенту) об официальных  спортивных  соревнованиях  и  правилам вида спорта баскетбол;

     - соответствие  уровня   спортивной   квалификации   участника положению  (регламенту)  об  официальных  спортивных  соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации  и  правилам вида спорта баскетбол;

     - выполнение плана спортивной подготовки;

     - прохождение предварительного соревновательного отбора;

     - наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

     - соблюдение   общероссийских    антидопинговых    правил    и антидопинговых правил, утвержденных международными  антидопинговыми организациями.

Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку,  на  спортивные соревнования в  соответствии  с  содержащимся  в  Программе  планом физкультурных мероприятий и спортивных  мероприятий  и  положениями(регламентами)   о   спортивных    соревнованиях    и    спортивных мероприятиях.

Для обеспечения этапов спортивной  подготовки  организация, осуществляющая   спортивную    подготовку,    использует    систему спортивного  отбора,   представляющую   собой   целевой   поиск   и определение  состава  перспективных  спортсменов   для   достижения высоких спортивных результатов.

     Система спортивного отбора включает:

     а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек  с  целью ориентирования их на занятия спортом;

     б) отбор перспективных  юных  спортсменов  для  комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта баскетбол;

     в) просмотр  и  отбор  перспективных   юных   спортсменов   на тренировочных сборах и соревнованиях.

Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную  подготовку по  Программе  на  этапе   высшего   спортивного   мастерства,   не ограничивается.

Особенности   осуществления   спортивной    подготовки    в спортивных  дисциплинах  вида  спорта  баскетбол   определяются   в Программе и учитываются при:

     - составлении  индивидуальных  планов  спортивной   подготовки начиная с этапа совершенствования спортивного мастерства;

     - составлении плана  физкультурных  мероприятий  и  спортивных мероприятий.

Тренировочный  процесс   в   организации,   осуществляющей спортивную   подготовку,   ведется   в    соответствии    с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

Основными  формами  осуществления  спортивной   подготовки являются:

     - групповые и  индивидуальные  тренировочные  и  теоретические занятия;

     - работа по индивидуальным планам;

     - тренировочные сборы;

     - участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

     - инструкторская и судейская практика;

     - медико-восстановительные мероприятия;

     - тестирование и контроль.

Работа  по  индивидуальным  планам  спортивной  подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Для  проведения  занятий   на   этапах   совершенствования спортивного мастерства  и  высшего  спортивного  мастерства,  кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта баскетбол, допускается    привлечение    дополнительно     второго     тренера(тренера-преподавателя) по общефизической и специальной  физической подготовке  при  условии  их   одновременной   работы   с   лицами, проходящими спортивную подготовку.

Для обеспечения  круглогодичности  спортивной  подготовки, подготовки  к   спортивным   соревнованиям   и   активного   отдыха(восстановления)    лиц,    проходящих    спортивную    подготовку, организуются  тренировочные  сборы,  являющиеся  составной   частью(продолжением) тренировочного процесса в  соответствии  с  перечнем тренировочных сборов

Перечень тренировочных сборов

Порядок формирования групп спортивной подготовки  по  виду спорта  баскетбол   определяется   внутренним локальным актом (Положением).

Лицам, проходящим спортивную  подготовку,  не  выполнившим предъявляемые Программой  требования,  предоставляется  возможность продолжить  спортивную  подготовку  на  том  же  этапе   спортивной подготовки.

С учетом  специфики  вида  спорта  баскетбол  определяются следующие особенности спортивной подготовки:

     - комплектование  групп   спортивной   подготовки,   а   также планирование  тренировочных  занятий  (по  объему  и  интенсивности тренировочных  нагрузок  разной  направленности)  осуществляются  в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития;

     - в зависимости от условий  и  организации  занятий,  а  также условий  проведения  спортивных  соревнований  подготовка  по  виду спорта баскетбол осуществляется на основе обязательного  соблюдения необходимых мер  безопасности  в  целях  сохранения  здоровья  лиц, проходящих спортивную подготовку.

Организация, осуществляющая спортивную подготовку,  должна обеспечить соблюдение требований к условиям реализации программы спортивной подготовки по виду спорта баскетбол, в том числе кадрам, материально-технической базе,  инфраструктуре,  и иным условиям, установленным Федеральным стандартом спортивно подготовки.

Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:

Уровень  квалификации  лиц,  осуществляющих   спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным     справочником     должностей     руководителей, специалистов и служащих,  раздел  "Квалификационные  характеристики должностей работников в  области  физической  культуры  и  спорта",утвержденным  приказом  Минздравсоцразвития  России  от  15.08.2011N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный N 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:

     - на   этапе   начальной   подготовки -    наличие    среднего профессионального   образования   или   высшего   профессионального образования  без  предъявления  требований  к   стажу   работы   по специальности;

     - на тренировочном этапе  (этапе  спортивной  специализации) -наличие  среднего   профессионального   образования   или   высшего профессионального образования и стажа работы  по  специальности  не менее одного года;

     - на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного   мастерства -   наличие   высшего    профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.

Лица,  не  имеющие  специальной  подготовки  или   стажа работы, установленных в разделе "Требования к  квалификации"  ЕКСД, но  обладающие  достаточным  практическим  опытом   и   выполняющие качественно и  в  полном  объеме  возложенные  на  них  должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица,  имеющие  специальную подготовку и стаж работы.

Количественный     расчет      кадровой      потребности осуществляется   на   основе   тарификации   тренерского   состава, планово-расчетных  показателей   количества   лиц,   осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.

Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организации, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:

     - наличие игрового зала;

     - наличие тренажерного зала;

     - наличие раздевалок, душевых;

     - наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом  Минздравсоцразвития  России   от   09.08.2010   N 613н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при  проведении физкультурных и спортивных мероприятий"  (зарегистрирован  МинюстомРоссии 14.09.2010, регистрационный N 18428);

     - обеспечение   оборудованием   и    спортивным    инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (приведено в таблице ниже);

     - обеспечение  спортивной  экипировкой  (приведено в таблице ниже);

     - обеспечение   проезда   к   месту   проведения    спортивных мероприятий и обратно;

     - обеспечение  питанием  и  проживанием  в  период  проведения спортивных мероприятий;

     - осуществление  медицинского  обеспечения   лиц,   проходящих спортивную подготовку, в  том  числе  организация  систематического медицинского контроля.

Оборудование и спортивный инвентарь,

необходимые для прохождения спортивной подготовки

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование

Обеспечение спортивной экипировкой.

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование.

Система отбора

Для обеспечения этапов спортивной подготовки используется система спортивного отбора, представляющая собой целевой поиск и определение перспективных занимающихся для достижения высоких спортивных результатов.

Система отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных занимающихся для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта баскетбол;

в) просмотр и отбор перспективных занимающихся на тренировочных сборах и соревнованиях.

Планирование в системе спортивной подготовки

Высокие спортивные результаты в баскетболе достигаются после многих лет упорных и целеустремленных тренировок, поэтому есть прямая необходимость заранее предвидеть и планировать рост спортивных результатов.

Планирование в системе спортивной подготовке основывается на требованиях к знаниям и умениям занимающихся в баскетболе:

К концу первого года занимающиеся обязаны:

Знать

-технику безопасности при занятиях спортивными играми;

-правила личной гигиены;

-знать простейшие правила подвижных игр.

Уметь

-выполнять перемещения в стойке;

-играть в подвижные игры;

-остановку в два шага и прыжком;

-делать 2 шага с мячом и выполнять бросок по кольцу.

К концу второго, третьего, четвёртого года обучения:

Знать

-историю Российского баскетбола;

-лучших игроков ХМАО-Югры и России;

-знать азбуку баскетбола (основные технические приемы).

Уметь

-передвигаться в защитной стойке;

-выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге;

-ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления;

-выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках;

-владеть техникой броска одной рукой с места и в движении;

-играть по упрощенным правилам мини-баскетбола.

К концу пятого, шестого года обучения:

Знать

-профилактику травматизма на занятиях;

-основные этапы Олимпийского движения;

-правила проведения соревнований.

Уметь

-выполнять броски мяча в корзину одной  рукой в прыжке;

-владеть технико-тактическими действиями при вбрасывании мяча в игру;

-вырывать и выбивать мяч;

-играть в баскетбол по правилам.

К концу седьмого года обучения:

Знать

-оказание первой доврачебной помощи;

-официальные правила ФИБА.

Уметь

-выполнять челночный бег с ведением мяча;

-ловить и передавать мяч при передвижении в двойках и тройках;

-владеть технико-тактическими действиями в защите и нападении;

-выполнять бросок в прыжке после ведения и ловли мяча в движении;

-играть в баскетбол по правилам.

К концу восьмого года обучения:

Знать

-значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.

-жесты судей, заполнение технического и игрового протокола.

Уметь

-выполнять технико - тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите

(перехват мяча; борьба за отскок);

-вести мяч без зрительного контроля;

-применение персональной защиты;

-играть в баскетбол в условиях, приближенным к соревнованиям;

-участие в квалификационных соревнованиях;

-выполнять судейство.

К концу девятого, десятого года обучения:

Знать

-правила организации и судейства квалификационных соревнований по баскетболу.

Уметь

-выполнять технические приемы и командно-технические действия в нападении и

защите;

-атаковать кольцо в прыжке с дальней и средней дистанции с определенных точек

площадки;

-применять позиционное нападение и зонную защиту;

-играть в баскетбол в условиях соревновательной деятельности.

К концу одиннадцатого, двенадцатого года обучения:

Знать

-основные положения закона Российской Федерации в области физической культуры;

-медико-восстановительные мероприятия

Уметь

-ведение мяча без зрительного контроля с сопротивлением защитника;

-бросок в прыжке одной рукой с сопротивлением защитника;

-точно  передавать мяч с сопротивлением защитника;

-играть в численном большинстве;

-играть в нападении через центрового, без центрового;

-играть в системах личной защиты, зонной защиты, смешанной защиты, личного и зонного прессинга.

Структура годичного цикла

Одним из важнейших вопросов построения тренировочного процесса является распределение программного материала по годам обучения, этапам и недельным микроциклам - основным структурным блокам планирования.

Данная программа рекомендует поэтапное построение подготовки. Каждый макроцикл содержит 3 цикла. Для каждого этапа подготовки (кроме этапа занятия физкультурой и спортом) в программе дается направленность занятий в микроциклах, которые в соответствии с этапами и содержанием средств подготовки условно названы подготовительный этап (обще подготовительный, специально-подготовительный), предсоревновательный, соревновательный и переходный.

Примерная направленность недельных микроциклов в группах по занятию физкультурой и спортом

Подготовительный этап

Основными задачами подготовительного этапа являются - активизация функций организма, обучение новому материалу (на ловкость, скорость, координацию). Количество тренировок в неделю составляет 3-4. Длительность этапа составляет три недельных микроцикла.

Основной этап

Задачи основного этапа: стабилизация объема тренировочных нагрузок, совершенствование физической подготовленности, усвоения нового материала (упражнения на ловкость, скорость, координацию), повтор пройденного материала. Количество тренировок в неделю составляет 3-4. Добавляется одна игровая тренировка.  Длительность этапа составляет четыре недельных микроцикла.

Заключительный этап

Задачи заключительного этапа: повтор пройденного материала, функциональная активность организма, игровая подготовка (эстафеты, подвижные игры). Количество тренировок в неделю составляет 3-4. Длительность этапа составляет три недельных микроцикла. 

Переходный этап

Основной задачей переходного периода является полноценный отдых после тренировочных и соревновательных нагрузок. Особое внимание обращается на физическое и психическое восстановление. Длительность этапа составляет от двух до шести недель микроцикла.

Примерная направленность недельных микроциклов в группах начальной подготовки

Подготовительный этап

Основная задача подготовительного этапа – развитие общей физической подготовки, обучение базовым приёмам игры (см. п. 7.2)

Подготовительный этап условно делится на два этапа – общеподготовительный и специально-подготовительный:

Общеподготовительный этап

Задачи общеподготовительного этапа:  обучение новому материалу (см. п. 7.2), повышение функциональных возможностей. Интенсивность тренировочного процесса находится на среднем уровне. Количество тренировок в неделю составляет 3-4.  Длительность этапа составляет три-пять недельных микроцикла. В конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности.

Специально-подготовительный этап

Задачи специально-подготовительного этапа: увеличение объёмов нагрузки по физической и технической подготовке. На данном этапе повышается интенсивность упражнений на технику  ведения и передачи мяча, бросков и т. д. Количество тренировок в неделю составляет 3-4. Длительность этапа составляет четыре-шесть недельных микроцикла. В конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности (контрольные игры).

Предсоревновательный этап

Задачи предсоревновательного этапа:  увеличение объёма игровой направленности, повтор пройденного материала (см. п. 7.2). Количество тренировок в неделю составляет 3-4.  Длительность этапа составляет три недельных микроцикла. В конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности (контрольные игры).

Соревновательный этап

В соревновательном микроцикле первого года обучения - проводятся 3-5 подвижные игры через день отдыха, второго и третьего года обучения – 3-5 игр через день  отдыха. Длительность этапа составляет один недельный микроцикл.

 Переходный этап

Задачи переходного периода: полноценный отдых после тренировочных и соревновательных нагрузок. Особое внимание должно быть обращено на полноценное физическое и особенно психическое восстановление. Длительность этапа составляет от двух до шести недель микроцикла.

Примерная направленность недельных микроциклов в тренировочных группах спортивной специализации

Подготовительный этап

Задача подготовительного этапа обеспечить запас потенциальных возможностей по всем видам подготовки, который позволит  выйти на уровень результатов, запланированных на соревновательный период.

Подготовительный этап условно делится на два этапа – обще-подготовительный и специально-подготовительный.

Общеподготовительный этап

Задачи общеподготовительного этапа: обучение новому материалу (см. п. 7.2), повышение функциональных возможностей. Интенсивность тренировочного процесса находится на среднем уровне. Количество тренировок в неделю составляет 5-6. Длительность этапа составляет три-пять недельных микроцикла. В конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности (контрольные игры).

Специально-подготовительный этап

Задачи специально-подготовительного этапа заключаются в увеличение объёмов нагрузки по физической и технической подготовке. На этом этапе повышается интенсивность упражнений на технику:  ведения мяча, передачи мяча, броска и т. д. Количество тренировок в неделю составляет   5-6. Длительность этапа составляет четыре-шесть недельных микроцикла. В конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности (контрольные игры).

Предсоревновательный этап

Задачи предсоревновательного этапа: увеличение объёма игровой направленности, повтор пройденного материала (см. п. 7.2). На этом этапе снижается объём тренировочных нагрузок и повышается интенсивность за счёт увеличение скорости выполнения упражнений. Количество тренировок в неделю составляет 5-6. Длительность этапа составляет три недельных микроцикла. В середине и в конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности (контрольные игры).

Соревновательный этап

Основными задачами соревновательного этапа является повышение достигнутого уровня специальной подготовленности и достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях. В соревновательном микроцикле проводятся 3-5 игр подряд. Длительность этапа составляет семь-десять дней.

Переходный этап

        Задачей переходного этапа является отдых после тренировочных и соревновательных нагрузок. Особое внимание должно быть обращено на физическое и психическое восстановление. Длительность этапа составляет от двух до шести недель микроцикла.

Примерная направленность недельных микроциклов в группах совершенствования и высшего спортивного мастерства

Подготовительный этап

Основной задачей подготовительного этапа является обеспечение запаса потенциальных возможностей по всем видам подготовки, который позволит  выйти на уровень результатов, запланированный на соревновательный период.

Подготовительный этап условно делится на два этапа – общеподготовительный и специально-подготовительный.

Общеподготовительный этап

Задачи общеподготовительного этапа: обучение новому материалу (см. п. 7.2), повышение функциональных возможностей, совершенствование физических способностей и технической готовности к постоянно увеличивающимся тренировочным нагрузкам. Интенсивность тренировочного процесса находится на среднем уровне. Количество тренировок в неделю составляет 8-11. Длительность этапа составляет два-три недельных микроцикла. В конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности (контрольные игры).

Специально-подготовительный этап

Задачи специально-подготовительного этапа являются – системность тренировочных нагрузок по физической и технической подготовке. На этом этапе повышается интенсивность в групповых упражнениях, с помощью увеличения технико-тактических средств тренировки. Количество тренировок в неделю составляет 8-11. Длительность этапа составляет четыре-шесть недельных микроцикла. В конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности (контрольные игры).

Предсоревновательный этап

Основными задачами предсоревновательного этапа являются увеличение объёма игровой направленности, повтор пройденного материала (см. п. 7.2). На этом этапе основные тренировочные нагрузки направлены на тактическую, теоретическую и психологическую подготовку. Количество тренировок в неделю составляет 8-11. Длительность этапа составляет три-пять недельных микроцикла. В середине и в конце каждого микроцикла использование упражнений соревновательной направленности.

Соревновательный этап

Задачи соревновательного этапа: повышение достигнутого уровня специальной подготовленности и достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях. В соревновательном микроцикле проводятся 3-5 игр подряд. Длительность этапа составляет семь-десять дней.

Переходный этап

Задачи переходного этапа является полноценный отдых после тренировочных и соревновательных нагрузок. Особое внимание должно быть обращено на полноценное физическое и особенно психическое восстановление. Длительность этапа составляет от двух до шести недель микроцикла.

3.  МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Формы занятий по баскетболу определяются в зависимости от возраста занимающихся, задач и условий подготовки и различаются по типу организации (урочные и неурочные), направленности (общеподготовительные, специализированные, комплексные), содержанию учебного материала (теоретические, практические). Основной формой являются урочные практические занятия, проводимые под руководством тренера, согласно расписания, которое составляется с учетом режима учебы занимающихся, а также исходя из материальной базы.

Теоретическая подготовка

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно на тренировке; она связана с физической, технико – тактической, моральной и волевой подготовкой, как элемент практических занятий.

Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность, вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.

Учебный материал распределяется на весь период обучения. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной форме.

Контроль за усвоением знаний проводиться в виде опроса. В этом случае преподаватель обычно должен проверить у обучающихся наличие системы знаний, выяснить какие элементы системы не усвоены. Лучше всего проверку знаний проводить в форме опросов или беседы. Эта форма контроля наиболее эффективна. Периодически контроль может проводиться при подготовке к соревнованиям (по знанию положений правил соревнования, правил поведения, этики и морали, тактике и др.).

Практические занятия

Практические занятия могут различаться по цели: учебные тренировочные, контрольные и соревновательные; по количественному составу занимающихся: индивидуальные, групповые, индивидуально-групповые.

На учебных занятиях усваивается новый материал, осуществляется обучение основам техники и тактики баскетбола, совершенствуется физическая, психологическая и специальная подготовленность занимающихся.

Техническая подготовка

        Основными задачами технической подготовки являются:

-прочное освоение технических элементов баскетбола;

-владение техникой и умение сочетать в разной последовательности технические приемы;    

-использование технических приемов в сложных условиях соревновательной деятельности.

К основным средствам решения задач технической подготовки относятся соревновательные и специальные упражнения.

Эффективность средств технической подготовки  во многом зависит от методов обучения. В процессе подготовки используют общепринятые методы физического воспитания: практические, словесные, наглядные.

                                                                                        Таблица №5

Тактическая подготовка

Тактическая подготовка – это педагогический процесс, направленный на достижение эффективного применения технических приемов на фоне изменений игровых условий с помощью тактических действий.

Под  тактической подготовкой  понимается совершенствование рациональных приемов решения задач, возникающих в процессе соревновательной  деятельности, и развитие специальных, определяющих решение этих задач.

        Задачи тактической подготовки:

-овладеть основой индивидуальных, групповых и командных тактических действий в нападении и защите;

        -овладеть тактическими навыками с учетом игрового амплуа в команде;

        -формировать умения эффективно использовать, технические приемы и тактические действия в зависимости от условий (состояние партнеров, соперник,  внешние условия);

 -развивать способности к быстрым переключениям в действиях - от нападения к защите  и от защиты к нападению;

        -изучать соперников, их тактический арсенал, техническую и волевую подготовленность;

        -изучать тактику ведущих команд страны и сильнейших зарубежных команд.

         Для решения этих задач необходимы разнообразные средства. Ведущее место в тактической подготовке занимают упражнения по тактике (индивидуальные, групповые, командные) и двусторонняя игра, контрольные и календарные матчи, теория тактики баскетбола.

Тактика нападения:

Тактика защиты: