Методика обучения гребле на ялах с учетом особенностей подросткового возраста в первый год обучения
методическая разработка по теме

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ДВОРЕЦ ДЕТСКОГО (ЮНОШЕСКОГО) ТВОРЧЕСТВА ВСЕВОЛОЖСКОГО РАЙОНА»

Методика обучения гребле на ялах

         с учетом особенностей подросткового возраста

в первый год обучения         

(методическая разработка)

Подготовил Кавязин В. А.,

Педагог дополнительного образования

Всеволожск

2014

Содержание

1. Вступление                                                                         3
2. Мотивация к обучению гребле на ялах                           4
3. Учет психологических особенностей подростков        

     при проведении тренировок                                             7

4. Тренировки на концептах, как подготовка к                

     гребле на ялах                                                                    10

5. Этапы тренировок в первый год обучения                     12
6. Заключение                                                                        14
7. Список использованной литературы                               15

1. Вступление

Гребля на ялах – один из самых популярных видов спорта в военно-морских учебных заведениях организациях ДОСАФ и КЮМах Она дает необходимый навык для выполнения задач на флоте и тесно связано с трудовой деятельностью отдельных профессий. Гребля на ялах, как вид спорта, как массовое физическое воспитание, оздоровительное и гигиеническое средство, представлено в программах по физической культуре в военно-морских учебных заведениях.

Занятия по гребле на ялах могут решать большое количество образовательных, развивающих и воспитательных задач. Выполнение данных задач во многом зависит от первого года обучения. Успех обучающихся напрямую зависит от мотивации к занятию данной деятельностью. Для достижения высоких результатов в гребле подготовку гребцов желательно начинать в подростковом возрасте с 11-14 лет. Поэтому одной из основных целей обучения гребле в первый год является направление интересов подростков на овладение навыками гребли.

Одним из ключевых аспектов современной педагогики является ориентированность на индивидуальные особенности ребенка. Необходимость в процессе обучения не только не вредить, но и помогать развитию личности обучающего. Многие приемы и методики отлично подходят взрослым и юношам, но совершенно не применимы к детям и подросткам. Поскольку обучение гребле начинается именно в подростковом возрасте, в этой работе будут рассмотрены некоторые аспекты психологии переходного возраста. Так же будут представлены педагогические приемы, позволяющие уменьшить вред, наносимый процессу обучения психологическими и физиологическими перестройками.

Цель данной работы: обучение приемам гребле на ялах в первый год с учетом особенностей психологического и физического развития обучающихся в КЮМах.  

Задачи:

• Адаптировать методику обучения гребле к возможностям и интересам воспитанников определенной возрастной категории
• Повысить качество успешного проведения тренировок
• Повысить уровень учебной мотивации учащихся при обучении гребли на ялах

2. Мотивация к обучению гребле на ялах

Процесс обучения не может быть успешным, если у учеников нет мотивации к изучению данного предмета. При отсутствии или недостаточной мотивации не происходит включения эмоциональной сферы восприятия и внимания. Достижение положительных результатов не является целью воспитанника и, следовательно, усвоение материала происходит медленно и не качественно. Мотивация к учению – это направленность воспитанника на различные стороны учебной деятельности. Различают две большие группы мотивов:

1) познавательные мотивы, связанные с содержанием учебной деятельности и процессом ее выполнения;

2) социальные мотивы, связанные с различными социальными взаимодействиями школьника с другими людьми.

Познавательные мотивы могут обеспечивать наличие у воспитанника так называемого «мотива достижения», который состоит в стремлении ученика к успеху в ходе как бы постоянного соревнования с самим собой, в желании добиться новых, все более высоких результатов по сравнению со своими предыдущими результатами.

Познавательные мотивы обеспечивают преодоление трудностей учащихся в учебной работе, вызывают познавательную активность и инициативу, ложатся в основу стремления человека быть компетентным.

Формирование познавательной активности подростков протекает более интенсивно в силу ряда особенностей данной возрастной группы: активизации мировоззренческих процессов, актуализации потребности в общении, как со сверстниками, так и с взрослыми, самовоспитании, самообразовании, социальном самоопределении. Возрастает склонность к самооценке, стремление к самоутверждению, самовыражению, то есть проявлению себя в качествах, которые сам подросток считает наиболее ценными.

Поэтому важной функцией педагога является  постановка и донесение до воспитанников важности актуальности данных занятий. Так перспектива участия и победы в соревнованиях по гребле может стать мощным мотивом для воспитанника, если акцентировать его внимание на уважении и высоком статусе победителя в данном учебном заведении. Таким образом, педагог может связать личный мотив самоутверждения подростка с мотивом принесения успеха команде и всему учебному заведению. Тем самым формируя патриотический дух и чувство ответственности перед товарищами, с возможным обобщением на КЮМ и страну.

Склонность к заниженной самооценке и недовольству собой, часто встречающаяся у подростков, является благодатной почвой для развития интереса к физическим нагрузкам и упражнением. При знакомстве воспитанников с программой курса, педагогу стоит сделать упор, на способствовании тренировок развитию выносливости, физической силы, приобретению навыков, полезных для будущей профессии. Стоит описать воспитанникам результат, которого они достигнут, если будут упорны и внимательны на занятиях. Для более сильного воздействия имеет смысл не только перечислить навыки, которыми они овладеют, но и описать ощущения успешного гребца: удовлетворение своей физической формой, чувство гордости от проделанной работы, в том числе и над собой.

Также для повышения интереса к гребле нужно задействовать социальные мотивы подростков. К широким социальным мотивам может быть отнесено желание хорошо подготовиться к выбранной профессии. Узкие социальные мотивы, или так называемые позиционные мотивы, состоящие в стремлении занять определенную позицию, место в отношениях с окружающими, получить их одобрение, заслужить у них авторитет, также должны использоваться для повышения интереса к гребле. Для подростков очень важно иметь авторитет среди сверстников. Гребля на ялах является командным видом спорта. Поэтому при правильном построении отношений внутри команды можно добиться отличных индивидуальных результатов. Для этого с самого начала занятий нужно дать понять воспитанникам, что при определенном усердии с их стороны они могут получить уважение со стороны, как педагога, так и товарищей. В качестве примера, можно выбирать капитана команды по гребле в зависимости от активности, проявленной на занятиях. Также можно наделять воспитанников различными обязанностями, связанными с деятельностью команды. Это отвечает подростковому мотиву «взрослости», и в то же время способствует развитию морально-волевых качеств воспитанника, приучает его к ответственности, создает атмосферу товарищества в коллективе.

Программа обучения гребле на ялах учитывает потребности подростков и нацелена на их гармоничное развитие в соответствии с целями учебного заведения. Однако, для наиболее успешного освоения курса и повышения мотивации, необходимо, чтобы интересы воспитанников и педагога совпадали. Для этого с самого начала занятий необходимо, чтобы педагог формулировал цели и задачи перед учениками таким образом, чтобы они соответствовали их представлениям о том, что им нужно.

3. Учет психологических особенностей подростков при проведении тренировок

Гребля на ялах - это военно-прикладной вид спорта, который представлен в программах по физической культуре в военно-морских учебных заведениях. Обучение ему начинается в возрасте от 11 до 14 лет. В это время у детей происходит перестройка организма, как в физиологическом плане, так и в психологическом. В этот период психика ребенка очень хрупка и подвержена влиянию извне. Поэтому важно при проведении занятий (по гребле в том числе) учитывать специфические особенности восприятия подростков.

Различие женской и мужской психологии. Отличия в поведении и восприятии у мальчиков и девочек ярко проявляется в подростковом возрасте. Поэтому педагогический подход должен отличаться при взаимодействии с воспитанниками разного пола. Так, например, у девочек, в отличие от мальчиков, в подростковом возрасте резко усиливается недовольство своим телом, его физиологическим строением. Педагог не должен обращать внимание ученицы и ее сверстников на особенности ее тела, тем более в негативном ключе. Например, фраза «ты слишком высокая чтобы сидеть на загребе» - не будет воспринята объективно и может послужить толчком к развитию комплексов. Также явным отличием является восприятие оценки тренером результатов их работы. Для девочек очень важна эмоциональная составляющая отношения педагога к ним. Им важно «нравиться» тренеру. Поэтому для создания положительного отношения к тренировкам у девочек, педагог должен их хвалить, выказывая восхищение им самим, а не результатам их деятельности. В то время как для мальчиков главным является оценка их достижений, а не их самих. Так фразы, вроде «вы лучшие», «вы молодцы», «вы моя любимая команда» найдут положительный отклик у девочек, вне зависимости от того, насколько успешно прошла тренировка, и поспособствуют усилению мотивации к занятиям греблей. Мальчикам же практически не важно, как лично к ним относится педагог, для них важно видеть, что он замечает их усилия и достижения. Поэтому тренировку лучше завершать анализом того, насколько воспитанники справились с поставленной задачей, например «сегодня вы смогли увеличить темп гребли до 24 гребков в минуту, это отличный результат».

Конструктивная критика. В первый год обучения гребле, педагогу очень часто придется указывать воспитанникам на их ошибки. В подростковом возрасте и мальчики и девочки очень чувствительны к критике. Поэтому необходимо соблюдать несколько принципов обучения. В противном случае воспитанники могут обидеться, и начать игнорировать указания тренера. Кроме того, неудачно сформулированная критика может привести к конфликтам в коллективе.

В команде воспитанники будут демонстрировать различный уровень усвоения знаний и навыков. Те, кто будет прогрессировать быстро и те, у кого будет вначале получаться плохо. Важно не ставить более успешных воспитанников в пример менее успешным. Сравнивать подростка можно только с ним самим на более ранних этапах. Сравнение с более успешным учеником, во-первых, подрывает уверенность в себе и в своих силах. Во-вторых, вызывает негативное отношение к более успешному ученику. Зависть и неуверенность в себе мешает выстраиванию здоровых, товарищеских отношений в коллективе. Формулировка подобная «посмотрите, как гребет Вася, вы должны грести также» приводит к уменьшению значимости собственной индивидуальности в сознании подростка. Он должен быть похожим на кого-то, а не раскрывать свой собственный потенциал. Это противоречит современным педагогическим принципам, по которым обучение ребенка должно быть нацелено на раскрытие его индивидуальности. Наилучшим методом обучения будет теоретическое объяснение и демонстрация того, что должно получиться (например, техники гребка). В дальнейшем, указания на то, что конкретно не получается у воспитанника, и фиксация успехов. Когда воспитанник сделает гребок правильно, педагог должен обратить на это его внимание, и потом сравнивать его успехи с этим результатом. (Например, «постарайся делать проводку длиннее, на прошлой тренировке у тебя получалось»)

Ответственность перед коллективом. В подростковом возрасте у детей только начинает формироваться чувство ответственности. Поэтому воспитывать его в учениках нужно постепенно. Для этого очень полезно обращать внимание на значение действий отдельного гребца для всей команды. Также необходимо установить связи между успешной работой на тренировках и уважением и благодарностью остальных воспитанников. Для этого удобно использовать различное деление на группы внутри команды и дальнейшее оценивание результатов уже не индивидуально, а по группам. На практических занятиях по гребле удобно поочередно использовать деление по бортам (левый и правый) и по парам (загребные, средние, баковые). Само по себе деление приводит к соперничеству, к которому особенно склонны юноши. Но для достижения результата необходимы слаженные действия нескольких человек. Так, если педагог сообщит воспитанникам, что правый борт перегребает левый, то гребцов левого борта возникнет желание грести лучше, потому что в этом возрасте они хватаются за любую возможность самоутверждения. И, как следствие, возникнет мотивация грести лучше, чтобы не вызвать недовольства со стороны товарищей, которые также стремятся быть лучшими. Желание получить одобрение со стороны сверстников преобладает у подростков над желанием получить одобрение от взрослых, поэтому включения внутреннего командного контроля успехами гребца сильно ускоряет и облегчает его развитие. Чтобы избежать конфронтации между группами, следует чередовать деление. Так в течение одной тренировки воспитанники могут оказаться в разных командах «по бортам», но в одной команде как загребные. Таким образом, не происходит восприятия друг друга, как постоянных соперников, и не появляется личная неприязнь. Эффективность же тренировок заметно повышается за счет потребности подростков к постоянному соревнованию, и появления у воспитанников ответственности друг перед другом.

Постановка цели.  Для формирования ответственного отношения к тренировкам у воспитанников необходимо, чтобы их деятельность была осмысленной. Это должно быть не безвольное выполнение указаний педагога, а волевое, личное решение воспитанника направить активность на достижение определенных целей. Для успешной тренировки нужно чтобы цели воспитанника совпали с целями тренера. Как было показано выше, эти цели во многом пересекаются, однако, воспитанник может этого не осознавать. Кроме мотивации, осознание целей, с которыми тренер дает то или иное указание, способствует лучшему запоминанию и усвоению материала. Поскольку ученик пропускает его через себя, используя логическое мышление и долгосрочную память. Исходя из этого, при проведении тренировок по гребле, педагог должен пояснять воспитанникам цели выполняемых ими упражнений или заданий и стремиться формулировать их так, чтобы они видели в них конкретную пользу для себя.

4. Тренировки на концептах, как подготовка к гребле на ялах в зимний период

Концепт (Concept). Это гребной тренажер, который использует сопротивление воздуха для создания нагрузки при выполнении упражнений и позволяет пользователю полностью определять интенсивность тренировки. Он подходит для любого человека, независимо от его возраста и физического состояния, в том числе и для подростка. Подходит, как для отработки естественных движений гребли, так и для  тренировки главных групп мышц, а также сердца, легких и дыхательной системы. При занятиях на этом тренажере, благодаря регулируемой интенсивности тренировки, исключается вредная ударная нагрузка на суставы, развивается гибкость и выносливость. Опытные спортсмены проводят сухопутные тренировки именно на таких тренажерах.

Координация движений. Подростковый период связан не только с психологической, но и с физиологической перестройкой организма. У подростков быстро растут и развиваются все части тела, ткани и органы, но темпы их роста неодинаковы, например рост конечностей опережает рост туловища. Неравномерность роста отдельных частей тела вызывает временное нарушение координации движений — появляются неуклюжесть, неповоротливость, угловатость. После 15—16 лет эти явления постепенно проходят. Необходимо учитывать эти особенности при планировании тренировок. Поэтому, прежде чем сажать подростков в ял, нужно научить их координировать свои действия и усилия. Упражнения в гребном бассейне могут решить часть проблем, однако занятия на концептах обладают определенным преимуществом. На дисплей тренажера можно выводить графику мощности гребка и развиваемой скорости. Благодаря наглядности это упрощает усвоение воспитанником техники гребли. Из-за возрастных особенностей ему трудно координировать свои действия. Но благодаря картинке на экране, он после каждого гребка понимает, правильно ли он выполнил задание или нет. Таким образом, у него постепенно вырабатывается связь между попыткой правильно выполнить гребок и ощущениями при его правильном выполнении. Необходимо потратить достаточно много времени для достижения результата. Педагогу необходимо помнить, что нарушение координации это естественное и временное явление, которое не зависит от желаний и усердия воспитанников, поэтому относиться к этому надо с терпением. Стараться не винить в этом подростков, а осторожно налаживать связи в растущем организме.

Индивидуальная работа. Гребной тренажер дает возможность индивидуально работать с каждым учеником. Это особенно важно в первый год тренировок, поскольку позволяет очень быстро оценить уровень физической подготовки ученика и составить для него индивидуальный план тренировок. Так же благодаря тому, что гребной тренажер - концепт фиксирует различные показатели при гребле, у тренера появляется больше материала для анализа сильных и слабых сторон в технике гребли воспитанника. На эти показатели можно опираться при распределении гребцов по банкам в яле. И заранее начинать готовить воспитанников к выполнению определенных функций в команде.

5. Этапы тренировок в первый год обучения

Общая физическая подготовка на суше

• Упражнения на расслабления.
• Акробатические упражнения.
• Подвижные и спортивные игры.
• Начальная лыжная подготовка.
• Прикладные упражнения

1. Строевые упражнения, ходьба и бег;
2. основные строевые упражнения на месте и в движении, применяемые для организации воспитанников

• Спортивно-вспомогательная гимнастика

1. Одиночные упражнения без предметов для укрепления мышц туловища; упражнения с партнером;
2. упражнения с набивными мячами

Специальная физическая подготовка на суше

• Занятия на гребных тренажерах «Концепт».
• Занятия в гребном бассейне для отработки каждой из четырех фаз гребка (захват, проводка, конец проводки и занос).
• Отработка правильн6ого и плавного перемещения туловища при гребке в сочетании с дыханием.
• Упражнения на растягивание и подвижность, обеспечивающие свободное выполнение движений с большой амплитудой при гребле.
• Упражнения на специальную  выносливость, соответствующие по продолжительности, характеру и форме движений основным тренировочным упражнениям в воде. Например, упражнения на «концепте» или в гребном бассейне.

Гребная подготовка на открытой воде

• Упражнения для освоения техники гребли
• Общая силовая подготовка.
• Развитие скоростных способностей
• Развитие гибкости
• Развитие координационных способностей

6.Заключение

Для достижения наивысших результатов в выполнении задач, которые ставятся перед педагогом, обучающим гребле на ялах, необходимо:

• мотивировать воспитанников к учебной деятельности
• учитывать особенности гендерной психологии воспитанников
• учитывать возрастные особенности психологии воспитанников
• учитывать возрастные физиологические особенности воспитанников
• стремиться находить индивидуальный подход к воспитанникам
• не форсировать этапы тренировок на первом году обучения гребле.

В данной работе представлены основные принципы педагогической деятельности, принятые на территории РФ. Проанализированы основные особенности психологии подростков, с точки зрения их влияния на процесс обучения. В работе представлены и пояснены практические советы по взаимодействию с воспитанниками военных учебных заведений при проведении и подготовке занятий по гребле на ялах.

Эта работа может быть полезна всем педагогам начинающим обучение подростков командным видам спорта и, конкретно, педагогам Нахимовского военного училища, преподающим греблю на ялах.

7. Список использованной литературы

• Маркова А.К. Формирование мотивации учения в школьном возрасте: Пособие для учителя М.: Просвещение, 1983.

• Фельдштейн Д. И. Психология развития человека как личности: Избранные труды: – М., 2005

• Рожков М.И., Байбородова Л.В. Р63 Организация воспитательного процесса в школе: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит, изд. центр ВЛАДОС, 2000

• Психологическая подготовка спортсменов, Учебно-методическое пособие, Сост. А. М. Ахатов, И. В. Работин - КамГАФКСиТ, 2008

• Шишкина А. В. Повышение эффективности технической подготовки квалифицированных гребцов на ялах с использованием мультимедийных средств, Челябинск, 2000