Правила поведения и техника безопасности во время занятий танцами и ритмикой.
материал по теме

Правила поведения и техника безопасности во время занятий танцами и ритмикой.

Перед занятием:

• Нельзя много есть (последний прием пищи за 2 часа до занятия): это может привести к расстройству желудка и завороту кишок. Можно пить.

На занятии:

• Нельзя сидеть и висеть на станке в учебном классе.
• Нельзя использовать станок, выключатели и розетки для подвешивания личных вещей.
• Нельзя без разрешения педагога самостоятельно включать и выключать свет, музыкальную аппаратуру.
• Поведение должно быть спокойным: нельзя шуметь, толкать друг друга, трогать зеркала, технические средства обучения и другой инвентарь кабинета.
• Необходимо соблюдать очередность, интервал движения при выполнении тренировочных упражнений.
• Во время занятий нельзя есть и употреблять жевательную резинку, т.к. можно подавиться. Пить не рекомендуется: это плохо сказывается на работе сердца.
• Упражнения на растяжку и гибкость следует выполнять только под наблюдением педагога с предельной осторожностью. В случае возникших болевых ощущений необходимо сразу сообщить об этом педагогу.

Требования к одежде для занятий:

• Для занятий необходимо иметь специальную спортивную форму, которая должна быть максимально удобной, легкой и не стеснять движений, т.к. выполнение упражнений требует определенной физической нагрузки. Предпочтителен белый верх - черный низ.
• Для занятий необходима специальная спортивная (кроссовки для занятий ритмикой) или танцевальная (чешки, туфли) обувь; она не должна скользить по полу.

После занятия:

• Нельзя пить в течение 30 минут: это ухудшает работу сердца.

Правила поведения в дороге:

• Необходимо соблюдать спокойствие и порядок при посадке в транспорт и во время поездки, использовать ремни безопасности.
• Передвигаться по улице следует в колонну по два, придерживаясь правой стороны. Нельзя без разрешения педагога останавливаться, заходить в магазины, заводить разговоры с посторонними людьми и т. п.
• Переходить дорогу необходимо только на зеленый свет в сопровождении взрослых людей.