Конспект урока
план-конспект урока на тему

Ч/у      

            Содержание  урока

Дозировка

              Организационно-методические указания

Подгот .часть

5-7 мин

Организованный вход в зал

Сообщение задач урока  

Reverance

Руки  на поясе

РАЗМИНКА НА ПОЛУ ( спец. упр-ия для развития гибкости и растяжки, укрепления осанки)

                                                        О  С  Н  О  В  Н  А  Я             Ч  А  С  Т  Ь        55-60 мин    

   ЭКЗЕРСИС У СТАНКА    (выполняется  лицом  к  станку  из  I позиции)    

1. Постановка корпуса

По  I, II,  V

Лицом к станку. Работают все группы мышц.

2. Demi-plie

По I  II, V по  4 раза

Давить на мизинцы, колени – чётко в стороны, спина прямая

4.Battement  tendu

По 8  раз

Спина прямая, колени, носки затянуты, рабочую ногу закрывать четко в V позицию.

5. Battement  jete

По 8раз

Спина прямая, ноги затянуты, бросок жёсткий на 45 , закрываем ногу по всем правилам tendu  четко в V позицию.

6.  rond de jamb parter.

En deor/ en dedan  

По 4 раза

Опорная нога прямая, носок не отрывать от пола.

7. Battement  releve lent  на 90˚

По 4 раза

Ногу поднимать медленно, силой мышц, спина прямая.

8. Grand battement jete

По 8 раз

Резкий мах сочетать с медленным опусканием ноги, спина прямая.

9. Temps leve saute

По I  

Высокий прыжок, колени, носки затянуты, приземление-мягкое, в plie

10. Упражнение на восстановление     дыхания

1-1.5

Дыхание равномерное, спокойное.

ALLEGRO

1 Темповые прыжки

Толчок вверх,сохранение темпа

2  Pas chasse

Руки работают разноимённо, прыжок амплитудный, широкий

3  Sissonne

В момент прыжка ноги максимально затянуты, корпус закрепить

Pas  polke

1.  подскоки

Выполнять  музыкально,  носки  затянуты

2.галоппы

Спина  прямая, колени, носки  затянуты

Закл

Часть  4-5 мин

     Подведение итогов занятия

2-3 мин

Взаимодействие педагога с учащимися.

    Reverance

Руки на поясе.

     Организованный выход из зала.