Профилактика курения и алкоголизма
план-конспект занятия по биологии (8 класс) на тему

Урок  по теме «ПРОФИЛАКТИКА КУРЕНИЯ И АЛКОГОЛИЗМА»

Тип урока:   урок изучения нового материала

Рекомендуемый возраст обучающихся:  8 класс

Цель урока:  Профилактика курения и алкоголизма посредством расширения информационного поля о данных веществах и последствиях, оказываемых ими на организм человека.    

Задачи урока:

1. Обобщить и углубить знания о проблеме курения и алкоголизма как важнейшей проблеме современного общества.
2. Познакомить учащихся с особенностями влияния курения и алкоголизма на различные системы органов  человека и организм человека в целом.
3. Познакомить учащихся с возможными последствиями для здоровья будущих поколений курения и употребления алкоголя.
4. Продолжить формировать у обучающихся  умение обобщать и делать выводы.
5. Совершенствовать навыки индивидуальной и коллективной работы.
6. Воспитывать внутреннюю мотивацию к самоуважению и заботе о собственном здоровье, как основной ценности жизни.

Главные вопросы урока:

• Что попадает в организм человека при курении?
• Воздействие компонентов табачного дыми на различные системы организма человека.
• Возможные последствия (кратковременные и длительные) воздействия курения.
• Возможные последствия (кратковременные и длительные) воздействия алкоголя.
• Что может сделать каждый человек для сохранения и поддержания нормального состояния своего здоровья и здоровья будущих поколений?
• Как избежать давления сверстников и отказаться от вредных привычек и дурных поступков?
• Каковы значимые ценности в жизни подростка?

Методы обучения:

По источнику информации: словесный, наглядный;

По характеру деятельности: проблемный, репродуктивный.

План проведения урока:

1. Организационный момент.  
2. Активизация знаний учащихся, необходимых для изучения нового материала. Метод стимулирования интереса к учению, «мозговая разминка».  
3. Этап усвоения новых знаний с использованием ИКТ.  Создание  условий для самостоятельного вывода нового материала.
4. Этап закрепления новых знаний.
5. Этап информации учащихся о домашнем задании и инструктаж по его выполнению.

Планируемый результат:

1. Учащиеся расширяют представления о курении и алкоголизме   как глобальной проблеме.
2. Получают знания о влиянии табакокурения и употребления алкоголя на организм человека.
3. Приобретают знания о последствиях «вредных привычек».
4. Убеждаются в зависимости состояния собственного здоровья  и здоровья будущих поколений от  отношения  человека.
5. Повышается уровень мотивации к повышению самооценки и заботе о собственном здоровье.  

Народная китайская мудрость гласит: "Путь длиной в тысячу шагов начинается с первого шага". И это относится к любому пути: в каждый момент перед тобой выбор - пойдёшь ты по пути разума или по дороге, которая приведёт тебя к бездне.

1. Постановка познавательной задачи:  У вас на столах письма ребят в адрес молодежной газеты. Прочитайте, пожалуйста, и предположите, о чем пойдет речь сегодня на уроке?

(5 минут)  (Приложение 1)

Письмо в молодёжную газету

 « У меня есть друг. Мы вместе учимся. Летом на даче он познакомился с другими ребятами, которые курят и пьют  спиртные напитки. Теперь он большую часть времени проводит с ними. Я не хочу его терять. Но мне  больно и обидно смотреть, как он катится в пропасть. Я  очень хочу ему помочь, чтобы он не превратился в алкоголика. Посоветуйте: как?»

Ребята, как вы думаете, о чём пойдёт речь сегодня на уроке? (ответы детей).

Сегодня человек подвергается воздействию различных физических и химических факторов. Особенно жители городов (например, загрязнение воздуха, воды, использование при производстве пищи различных химических веществ, которые оказывают негативное влияние на организм.)

НО: кроме этого и сам человек оказывает на свое здоровье негативное влияние. Ученые предполагают, что в идеальных условиях человек мог бы дожить до 100-120 лет.

 Давайте попробуем подсчитать, как ваш образ жизни окажет влияние на продолжительность жизни. Перед вами карточки, выполните указанные действия и запишите полученный результат. (Приложение 2)

Карточка 1   ДО СКОЛЬКИХ ЛЕТ ТЫ ПЛАНИРУЕШЬ ДОЖИТЬ?  (5минут)

Исходя из средней продолжительности жизни в 72 года (среднее значение для мужчин и женщин) попробуй подсчитать до какого возраста ты можешь дожить.

1. Если ты мужчина, вычти из 72   -   3, а если женщина, прибавь  + 4, т.к. женщины в среднем живут на 7 лет дольше мужчин.
2. Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года.
3. Если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3, если физическим - прибавь 3.
4. Если занимаешься спортом пять раз в неделю не менее 30 мин, прибавь 4, если 2-3 раза - прибавь 2 года.
5. Если ты в будущем собираешься вступить в брак, добавь 5 лет, если нет - то вычти по одному году за каждые 10 лет холостой жизни, начиная с 25 - летнего возраста.
6. Если ты постоянно спишь более 10 ч, вычти 4 года, если по 7-8 часов - ничего не вычитай.
7. Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость, как и слишком продолжительный сон,- признаки плохого кровообращения.
8. Если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отними  3 года, если спокойный, уравновешенный – добавь.
9. Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2.
10. Если собираешься получить среднее образование, добавь 1 год, если высшее - добавь  2 года.
11. Если кто-то из твоих бабушек или дедушек дожил до 85 лет, прибавь 2 года, если кто-то из них скоропостижно скончался (от инсульта, инфаркта, и т.д.), не дожив до 50 лет, отними сразу 4 года.
12. Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50 лет, умер от инфаркта, рака и т.д., отними- 3 года.
13. Если ты выкуриваешь больше трех пачек сигарет в день, отними 8 лет, если одну пачку в день, отними 6 лет, если меньше пачки – 3 года.
14. Если каждый день ты выпиваешь, хоть каплю спиртного, вычти 1 год.
15. Если твой вес превышает нормальный для твоего возраста и роста на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15-20 - то 4 года, если на 5-15 - вычти 2 года.

У кого из вас получилось значение предполагаемого возраста 75 лет?

Как вы думаете, какие из факторов особенно могут повлиять на продолжительность жизни? (дети отвечают).

ПРЕЗЕНТАЦИЯ (5-7минут) (Приложение 3)

Итак, давайте посмотрим, что входит в состав табачного дыма:

Синильная кислота - смертельный яд. Даже в крошечных дозах вызывает быструю смерть. Применялась боевиками во время войны в Чечне против федеральных войск как отравляющее вещество.

Бутан - горючий газ. Ядовитый, как и любой органический газ. Применяется, в основном, как топливо для зажигалок.

Метанол - одноатомный спирт. Сильнейший яд. Основной компонент ракетного топлива для жидкостных двигателей.

Метан - ядовитый горючий газ. Продукт разложения органических веществ. Основной компонент канализационного газа. Используется в качестве дешёвого топлива для бензиновых двигателей.

Никотин - опаснейший и сильнодействующий яд. Является тяжёлым естественным наркотиком с очень высоким уровнем привыкания. Приводит к поражению ЦНС, кровеносной и сердечнососудистой системы, печени, почек, дыхательных путей. Основная причина возникновения раковых опухолей. 

Кадмий - электролит для батареек. Очень токсичен. При попадании в кровь вызывает тяжелейшие отравления.

Мышьяк - яд мгновенного действия. В сверхмалых дозах используется в медицине.

Аммиак - токсичное и ядовитое вещество. Используется для производства моющих средств и промышленной химии. Основной компонент нашатырного спирта.

Это далеко не всё, что попадает к нам в организм вместе с табачным дымом. Но и этого не мало.

Обратите внимание на перечень заболеваний, вызванных курением: злокачественные  опухоли, хронические болезни. У курящего человека развивается кашель и активизируется выделение мокроты. В легких курильщика увеличивается число воспаленных клеток, у него часто происходят приступы астмы, которые имеют тяжелую форму. После каждой выкуренной сигареты повышается давление крови. Дым вызывает сужение сосудов, что приводит к увеличению нагрузки на сердце, образованию тромбов. С годами у заядлых курильщиков возникает «хромота» – боли в конечностях при непродолжительной нагрузке.

Одним из серьезнейших последствий курения является рак легких, и все чаще это заболевание проявляется не только среди старшего поколения, но и у молодых людей.

Карточка 2.       ЗАДАЧА   (5 минут) (Приложение 4)

    Статистические данные показывают, что более 80 % раковых заболеваний вызываются факторами окружающей среды.

    Долевое распределение причин, вызывающих рак человека  выглядит следующим образом: курение – 30 %, химические вещества пищи – 35 %, неблагоприятные условия работы – 5 %, спиртные напитки – 3 %, излучения – 3 %, загрязнение воздухи и воды – 2 %, другие причины – 5 %, причины, не связные с влиянием окружающей среды, - 17 %.

    Ежегодно в мире регистрируется 5,9 млн. новых  случаев заболевания раком и умирает 3,4 млн. больных.

    Рассчитайте, сколько человек в мире в год умирает от рака, вызванного курением и приемом алкогольных напитков?  1млн.20 тыс.чел. – курение

                                        102 тыс.чел. – алкоголь

Курение оказывает влияние не только на внутренние органы человека, но и на внешний вид.   У курильщиков кожа выглядит сухой и серой. Это результат нехватки кислорода. Замечено, что у всех курильщиков наступает преждевременное старение кожи, особенно это заметно на коже лица. Дым от сигарет воздействует на кожу как внешне, попадая на открытые участки и раздражая их токсичными отходами, так и изнутри, ограничивая доступ кислорода к коже. Так называемое "лицо курильщика" это сморщенное лицо, с сухой раздраженной кожей, морщинами вокруг глаз и рта, темными кругами и мешками под глазами. Пожелтение зубов и ногтей, запах изо рта, серый морщинистый вид кожи – неотъемлемые атрибуты курильщика.

Курящие женщины в несколько раз быстрее стареют, чем некурящие.

Ребята, какой из этой информации мы можем сделать вывод? (ответы учеников).

Но есть еще один фактор, который оказывает сильнейшее негативное влияние на организм человека и общество в целом – это алкоголизм.

Принятие алкоголя приводит к печальным последствиям. Каждая выпитая рюмка не проходит сквозь наш организм бесследно. При употреблении алкоголя страдают: нервная система (мозг), пищеварительная (желудок, кишечник, печень), сердечно-сосудистая и кровеносная (сердце), репродуктивная система. Алкоголь сокращает жизнь человека на 12 - 18 лет.

Мозг – основная мишень алкоголя. При малых дозах страдает кора головного мозга, при увеличении количества выпитого спиртного – уже более глубокие слои (мозжечок, продолговатый мозг).

У больных алкоголизмом выявляются заболевания пищеварительной системы - Ферменты вместе со спиртом агрессивно разрушают слизистую и стенки желудка, в результате желудок переваривает сам себя. Последствия - гастрит, язва, рак желудка...  

 Алкоголь поражает сердце и кровеносные сосуды - в артериях и капиллярах образуются тромбы, которые перекрывают доступ кислорода и питательных веществ к части сердечной мышцы, ткани сердца отмирают, что является непосредственной причиной инфарктов.

Давайте проследим последствия употребления алкоголя (работа с презентацией).

Еще раз обратимся к задаче!!!

Карточка 2.       ЗАДАЧА   (5 минут)  (Приложение 4)

    Статистические данные показывают, что более 80 % раковых заболеваний вызываются факторами окружающей среды.

    Долевое распределение причин, вызывающих рак человека  выглядит следующим образом: курение – 30 %, химические вещества пищи – 35 %, неблагоприятные условия работы – 5 %, спиртные напитки – 3 %, излучения – 3 %, загрязнение воздухи и воды – 2 %, другие причины – 5 %, причины, не связные с влиянием окружающей среды, - 17 %.

    Ежегодно в мире регистрируется 5,9 млн. новых  случаев заболевания раком и умирает 3,4 млн. больных.

    Рассчитайте, сколько человек в мире в год умирает от рака, вызванного курением и приемом алкогольных напитков?  1млн.20 тыс.чел. – курение

                                        102 тыс.чел. – алкоголь

У каждого человека свои причины употребления алкоголя. Давайте разберем некоторые случаи, когда молодые люди начинают употреблять алкоголь.

Работа в группах (перед вами карточки, каждой группе предлагается разобрать  определенную жизненную ситуацию отдельного школьника) (10 минут)  (Приложение 5)

Человек, пристрастный к курению и зависимый от алкоголя оказывает негативное влияние не только на свой организм, но и на окружающих. Особенно на детей. Имеет место быть ослабление и задержка развития плода.  Это приводит к рождению детей с различными врожденными физическими и психическими отклонениями.

Ребята, какой из этой информации мы можем сделать вывод? (ответы учеников).

Домашнее задание – написать ответ на письмо Дениса, способный разрешить возникшую проблему.

На этом наш урок подошел к концу. Я хочу, чтобы вы проанализировали полученные знания и сделали правильные выводы для себя. В этом вам поможет еще и справочная информация (на парте) - самые распространенные мифы о курении. (Приложение 6)

Рефлексия.  (Приложение 7)

Приложение 1

Письмо в молодёжную газету

 « У меня есть друг. Мы вместе учимся. Летом на даче он познакомился с другими ребятами, которые курят и пьют  спиртные напитки. Теперь он большую часть времени проводит с ними. Я не хочу его терять. Но мне  больно и обидно смотреть, как он катится в пропасть. Я  очень хочу ему помочь, чтобы он не превратился в алкоголика. Посоветуйте: как?

Приложение 2

ДО СКОЛЬКИХ ЛЕТ ТЫ ПЛАНИРУЕШЬ ДОЖИТЬ?

Исходя из средней продолжительности жизни в 72 года (среднее значение для мужчин и женщин) попробуй подсчитать до какого возраста ты можешь дожить.

1. Если ты мужчина, вычти из 72   -   3, а если женщина, прибавь  + 4, т.к. женщины в среднем живут на 7 лет дольше мужчин.
2. Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года.
3. Если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3, если физическим - прибавь 3.
4. Если занимаешься спортом пять раз в неделю не менее 30 мин, прибавь 4, если 2-3 раза - прибавь 2 года.
5. Если ты в будущем собираешься вступить в брак, добавь 5 лет, если нет - то вычти по одному году за каждые 10 лет холостой жизни, начиная с 25 - летнего возраста.
6. Если ты постоянно спишь более 10 ч, вычти 4 года, если по 7-8 часов - ничего не вычитай.
7. Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость, как и слишком продолжительный сон,- признаки плохого кровообращения.
8. Если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отними  3 года, если спокойный, уравновешенный – добавь.
9. Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2.
10. Если собираешься получить среднее образование, добавь 1 год, если высшее - добавь  2 года.
11. Если кто-то из твоих бабушек или дедушек дожил до 85 лет, прибавь 2 года, если кто-то из них скоропостижно скончался (от инсульта, инфаркта, и т.д.), не дожив до 50 лет, отними сразу 4 года.
12. Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50 лет, умер от инфаркта, рака и т.д., отними- 3 года.
13. Если ты выкуриваешь больше трех пачек сигарет в день, отними 8 лет, если одну пачку в день, отними 6 лет, если меньше пачки – 3 года.
14. Если каждый день ты выпиваешь, хоть каплю спиртного, вычти 1 год.
15. Если твой вес превышает нормальный для твоего возраста и роста на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15-20 - то 4 года, если на 5-15 - вычти 2 года.

Приложение 4

Задача

 Статистические данные показывают, что более 80 % раковых заболеваний вызываются факторами окружающей среды.

    Долевое распределение причин, вызывающих рак человека  выглядит следующим образом: курение – 30 %, химические вещества пищи – 35 %, неблагоприятные условия работы – 5 %, спиртные напитки – 3 %, излучения – 3 %, загрязнение воздухи и воды – 2 %, другие причины – 5 %, причины, не связные с влиянием окружающей среды, - 17 %.

    Ежегодно в мире регистрируется 5,9 млн. новых  случаев заболевания раком и умирает 3,4 млн. больных.

    Рассчитайте, сколько человек в мире в год умирает от рака, вызванного курением и приемом алкогольных напитков?

Приложение 5

Работа в группах.       История друзей, произошедшая на дискотеке.

I группа.  После окончания четверти группа ребят: Ира, Марина, Антон и Саша решили пойти на дискотеку и отпраздновать это событие. Антон предложил всем купить по баночке пива. Ребята согласились.

      1. Ира решила выпить пива, т.к. полученная  ею «2» по математике испортила настроение.

2. Антон подумал, что, выпив  пива,  сможет высказать свои чувства Марине.

3. Саша посчитал, что пиво поможет ему танцевать без стеснения.

4. Марина – весёлая и озорная, решила поддержать своих друзей.

  После выпитого ребят было не узнать.

1. У Иры  к плохому настроению добавились головная боль и ужас от предстоящего разговора с родителями.

2.  Антон, после выпитого, стал ревновать Марину, т.к.  она стала вести себя раскованней и между ними развязалась ссора.

3.  Саша стал посмешищем на дискотеке, т.к. музыку он не слышал и танцевал невпопад.

4.  На поведение Марины обратили внимание сотрудники милиции и предложили ей направиться  в милицию.

Вопрос: смогла ли Ира решить свои проблемы?   Предложите конструктивный способ решения проблемы без употребления алкоголя.

II группа.    После окончания четверти группа ребят: Ира, Марина, Антон и Саша решили пойти на дискотеку и отпраздновать это событие. Антон предложил всем купить по баночке пива. Ребята согласились.

      1. Ира решила выпить пива, т.к. полученная  ею «2» по математике испортила настроение.

2. Антон подумал, что, выпив  пива,  сможет высказать свои чувства Марине.

3. Саша посчитал, что пиво поможет ему танцевать без стеснения.

4. Марина – весёлая и озорная, решила поддержать своих друзей.

  После выпитого ребят было не узнать.

1. У Иры  к плохому настроению добавились головная боль и ужас от предстоящего разговора с  родителями.

2.  Антон, после выпитого, стал ревновать Марину, т.к.  она стала вести себя раскованней и между ними развязалась ссора.

3.  Саша стал посмешищем на дискотеке, т.к. музыку он не слышал и танцевал невпопад.

4.  На поведение Марины обратили внимание сотрудники милиции и предложили ей направиться  в милицию.

Вопрос: смог ли Антон решить свои проблемы?   Предложите конструктивный способ решения  проблемы без употребления алкоголя.

III группа.   После окончания четверти группа ребят: Ира, Марина, Антон и Саша решили пойти на дискотеку и отпраздновать это событие. Антон предложил всем купить по баночке пива. Ребята согласились.

      1. Ира решила выпить пива, т.к. полученная  ею «2» по математике испортила настроение.

2. Антон подумал, что, выпив  пива,  сможет высказать свои чувства Марине.

3. Саша посчитал, что пиво поможет ему танцевать без стеснения.

4. Марина – весёлая и озорная, решила поддержать своих друзей.

  После выпитого ребят было не узнать.

1. У Иры  к плохому настроению добавились головная боль и ужас от предстоящего разговора с родителями.

2.  Антон, после выпитого, стал ревновать Марину, т.к.  она стала вести себя раскованней и между ними развязалась ссора.

3.  Саша стал посмешищем на дискотеке, т.к. музыку он не слышал и танцевал невпопад.

4.  На поведение Марины обратили внимание сотрудники милиции и предложили ей направиться  в милицию.

Вопрос: смог ли Саша решить свои проблемы?   Предложите конструктивный способ решения  проблемы без употребления алкоголя.

IV группа.    После окончания четверти группа ребят: Ира, Марина, Антон и Саша решили пойти на дискотеку и отпраздновать это событие. Антон предложил всем купить по баночке пива. Ребята согласились.

      1. Ира решила выпить пива, т.к. полученная  ею «2» по математике испортила настроение.

2. Антон подумал, что, выпив  пива,  сможет высказать свои чувства Марине.

3. Саша посчитал, что пиво поможет ему танцевать без стеснения.

4. Марина – весёлая и озорная, решила поддержать своих друзей.

  После выпитого ребят было не узнать.

1. У Иры  к плохому настроению добавились головная боль и ужас от предстоящего разговора с родителями.

2.  Антон, после выпитого, стал ревновать Марину, т.к.  она стала вести себя раскованней и между ними развязалась ссора.

3.  Саша стал посмешищем на дискотеке, т.к. музыку он не слышал и танцевал невпопад.

4.  На поведение Марины обратили внимание сотрудники милиции и предложили ей направиться  в милицию.

Вопрос: смогла ли Марина поддержать своих друзей?   Предложите конструктивный способ решения проблемы без употребления алкоголя.

Приложение 6

Самые распространённые мифы о курении

Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»
О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.
На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме. Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.

Миф второй: «Бросишь курить – растолстеешь»
Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.
Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного – табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.

Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»
Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».
Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».

Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»
Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.
Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика.

Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»
«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.
Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей – курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.

Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»
Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.
Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.
Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.

Миф седьмой: «Курение – личный выбор»
Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.
Это лукавый аргумент – в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.
Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.

Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»
Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
Практически половина всех детей в мире – вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.

Миф девятый: Я не получу проблем со здоровьем от курения, если я не буду вдыхать дым (курить в затяжку).
Даже если вы не вдыхаете дым, когда курите сигары, трубку или сигареты, вы все еще находитесь под угрозой возникновения рака ротовой полости, языка и рака губы. Все курильщики, включая те, кто не вдыхает дым от сигарет, находятся под отрицательным воздействием от токсинов при пассивном курении (SHS). Пассивное курение понимает под собой, дым по рту который вы набираете от сигары или трубки.

Миф десятый: Травяные сигареты, сигареты на сборах - безопасная альтернатива "опасным" сигаретам.
Некоторые курильщики пытаются заменить место настоящей сигареты, сигаретой на травяном сборе. Это не совсем безопасная альтернатива. Травяные сигареты представляют угрозу здоровья двумя способами: они производят угарный газ и смолу, и еще дым выделяемый при горении одного из компонентов который входит в состав начинки такой травяной сигареты, может повредить легкие и дыхательные пути.

Приложение 7

Вариант 1

Вариант 2