ЗОЖ Электив "Влияние компьютера на здоровье школьника"
статья по биологии (10 класс) по теме

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Тема «Влияние компьютера на здоровье школьника».

«Здоровье – это ещё не все, но все ничто без здоровья»

      В настоящее время сложно себе представить жизнь без компьютера, он

проник во все сферы нашей деятельности. Совсем недавно  нам взрослым компьютер казался чудом техники, для наших детей это вовсе не чудо, а очень любопытная вещь. Возросло количество времени использования компьютеров и интернета, как на уроках, так и для подготовки домашнего задания. Овладение основами компьютерных знаний благотворно влияет

на формирование личности учащегося придает ему определенный статус.

Ребята активно обсуждают новые компьютерные программы, игры, овладевают новой компьютерной терминологией. Это способствует развитию

речи, повышает уровень осознанности действий, но самое главное состоит

в том, что возрастает самооценка учащегося. Все это в целом способствует  возникновению чувства более полноценной жизни, что особенно важно для нормального развития личности.

      Влияние компьютера на детей помогает в развитии определенных навыков. Например, психологи отмечают, что работа с компьютером развивает внимание, логическое и абстрактное мышление. Хорошо влияет компьютер и на творческие способности детей, а умение пользоваться Интернетом, может стать хорошей школой общения и навыков по отбору  информации.

      В то же время, с применением информационно-коммуникативных технологий, усиливается нагрузка на организм школьника и порождает остроту проблем здоровьесбережения. Использование компьютера маскирует

утомление и наносит вред здоровью школьников.

      В последнее время мы все чаще стали говорить о компьютерной зависимости наших детей. Люди теряют чувство реальности, уходят в так называемый «виртуальный мир». Самыми незащищенными, как всегда, оказались дети и подростки. Количество людей, попадающих в зависимость от компьютера, растет с каждым днем, этот вопрос становится актуальным в наше время. Появился такой термин – «компьютерный синдром».

      Такая зависимость развивается постепенно. Начинается от случайного, «от нечего делать» или от осознанного стремления ребенка отвлечься от проблем, желания окунуться в мир грез. Затем ребенок втягивается, и без игры уже скучает.  Следующая стадия – это уже полная зависимость.

Бледный, с горя ми глазами подросток просиживает за компьютером ночь напролет. Забывается сон и еда, не говоря  о школьных делах и проблемах. Такое времяпрепровождение приводит к вредным последствиям:

снижает успеваемость, возникают разногласия с родителями, да и общее  состояние оставляет желать лучшее. Школьникам, «живущим» в Интернете необходима  социальная поддержка. Большинство учащихся не знают

норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводят за компьютером  много времени, что может привести к возникновению различных заболеваний, в том числе психических. В результате стресса случаются и нервные заболевания.

      Длительная работа за компьютером приводит к изменениям  высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах. Длительные и устойчивые изменения, как правило, приносят вред организму, испытывают большие трудности в общении, им свойственная низкая самооценка в реальной жизни, закомплексованность, застенчивость.

Что нужно делать? Родители не могут запретить подросткам даже близко подходить к компьютеру. Следует убедить подростков, что компьютер – не цель, а лишь средство достижения каких-либо жизненных ориентиров и осуществлять профилактику компьютерной зависимости.

       Особенно важно показать школьнику, что в реальном мире есть все, что он видит и ценит в мире виртуальном. Только действительность более  яркая и живая. Важно заметить и предупредить развитие компьютерной зависимости. Это гораздо легче, чем потом лечить её последствия.

        В решении этой задачи могут помочь здоровьесберегающие технологии.

Термин «здоровьесбережение» получил широкое распространение в педагогической литературе и в повседневной жизни. Под этим термином  понимают систему мер, направленных на сохранение и укрепления здоровья  учащихся.

        Использование здоровьесберегающих технологий в школе может быть направлено на улучшение ситуации со здоровьем подрастающего поколения. Преподавание предметов цикла естествознания позволяет органично вписывать принципы здоровьесбережения в темы уроков, в различные задания, как на уроках, так и в подготовки домашнего задания.

На уроках биологии, при знакомстве со строением дыхательной системы, можно использовать упражнения дыхательной гимнастики. Ведь дыхание – синоним жизни. Для человека важно не только дышать, но не менее важно дышать правильно. При изучении темы,  строение органов зрения, можно применить общеукрепляющую гимнастику для глаз. Это особенно важно также при работе с компьютером.

       Одним из главных  направлений здоровьесбережения необходимо обратить особое  внимание на создание здорового психологического климата на уроках, следить за правильностью осанки учеников, вводить систему разминок для глаз, конечностей, для повышения эмоциональности, восприятия материала, проводить игровые моменты, которые облегчают восприятие материала и повышают интерес к изучаемому предмету.

Здоровьесберегающие технологии также можно использовать и во внеурочной деятельности. Элективный курс «Здоровый образ жизни» может

помочь подростку в доступной форме познакомиться с физиологическими основами здоровья, с особенностями функционирования и способами повышения   работоспособности организма. Поможет   разобраться в своем внутреннем мире. Учащиеся получат знания, которые пригодятся им в  будущем. Они узнают, как с помощью различных физических упражнений можно укрепить своё здоровье, какое воздействие на организм оказывает ходьба, бег, спортивные и подвижные игры, как правильно организовать процесс закаливания.

На элективном курсе также уделить внимание основным правилам гигиены, основным факторам действующим на компьютер, правильная посадка за компьютером, влияние компьютера на зрение.  Провести круглый стол, посвященный проблеме компьютерной  зависимости, где каждый ребенок может высказать свое мнение по данному вопросу. В заключении можно предложить тест на выявление Интернет- зависимости подростков и оценить результаты. Такой  тест проводился в   10 классе на элективном курсе.

      Результаты тестирования показали, что у детей сформирован достаточный уровень представлений о ценностях здоровья и здорового образа жизни.

      Проблема здоровья детей сегодня как никогда актуальна. По мнению одного из ведущих специалистов по здоровьесберегающей педагогики  Смирнова Н.К., именно учитель может сделать для здоровья школьников гораздо больше чем врач. Главная цель учителя создать условия для формирования бережного и ответственного отношения учащихся к собственному здоровью.

Литература

1.Вайнер Э.Н. Формирование здоровьесберегающией среды в системе общего образования // Валеология. - 2004. - №1. - С.21-26.

2.Вашлаева Л.П., Панина Т.С. Теория и практика формирования здоровьесберегающей стратегии педагога в условиях повышения квалификации // Валеология. - 2004. - №4. - С.93-98.

3.Смирнова, И. Зависимость от виртуального мира: как уберечь подростков

от этой напасти?  / Директор школы.- № 6. – 2004.-С. 95-99.

4.Мансурова С.Е. Здоровье человека и окружающая среда. Элективный курс.

М.: «5 за знания»; ООО «Виктория плюс», 2006.-С.38.