Сколько "весит" здоровье школьника
презентация к уроку по зож

Слайд 1

Исследовательская работа: Сколько «весит» здоровая осанка школьника

Слайд 2

Цель исследования : узнать как связана наша здоровая осанка и вес школьного ранца; дать рекомендации по приобретению портфелей на следующий учебный год. Задачи: Проанализировать различные источники информации по теме исследования. Измерить вес школьного портфеля учащихся 3»А» класса. Доказать , что тяжёлый портфель вредит здоровью. Дать рекомендации ученикам и родителям.

Слайд 3

Мы узнали: правильная осанка формируется в возрасте 4-11 лет (самый важный период) Причины неправильной осанки: хронические заболевания; недостаточный отдых; пассивные формы проведения отдыха; неправильное положение тела во время занятий; мебель , несоответствующая росту; неудобная обувь и одежда (большая или маленькая); тяжелый школьный ранец .

Слайд 4

Последствия неправильной осанки Ежедневное ношение тяжелого портфеля способствует неправильной осанке. Регулярная асимметричная нагрузка на неокрепший позвоночник «закладывает» будущие болезни позвоночника и суставов и чревата неприятностями на всю оставшуюся жизнь. Очень важно научиться заботиться о своей спине!

Слайд 5

На всё есть свои нормы. « Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и профессионального образования » Вес одного учебника: 1-4-х классов – 300г; 5-6-х классов - 400г; 7-8-х классов – 500г; 10-11-х классов- 600г.

Слайд 6

Мы записали все учебные пособия, которыми пользуемся, и взвесили их: « Литературное чтение» - 200г « Математика» - 180 г « Русский язык» - 200 г « Окружающий мир» - 200 г «Иностранный язык» - 250 г Все книги соответствуют гигиеническим нормам для учеников начальной школы.

Слайд 7

Требования к школьным ранцам Вес пустого ранца не должен превышать 700 г Конструкция ранца должна обеспечивать устойчивую его форму. Спинка ранца должна быть полужесткой и сохранять свою форму. Преимущество имеют ранцы, спинка которых имеет специальные массажные профили. Ранец предпочтительнее портфеля, нагрузка распределена равномерно, руки свободны.

Слайд 8

Мы взвесили пустые ранцы Самый легкий Самый тяжелый 300 г 2кг 600 г Вес пустых школьных ранцев не у всех соответствует санитарно-гигиеническим требованиям

Слайд 9

Ранец с учебными принадлежностями По санитарно-гигиеническим нормам вес ранца с учебными принадлежностями не должен превышать 10% от веса тела ученика

Слайд 10

Наблюдение Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, мы обнаружили: Самые «тяжелые» дни – понедельник, четверг Самые «легкие» - среда , пятница

Слайд 11

В некоторых портфелях оказалось много лишних вещей Ненужные учебники Дополнительный пенал Книги , журналы Блокноты Игрушки Бутылочка из-под воды Бумажный мусор Масса лишних предметов в ранце составила от 200 г до 1,5 кг

Слайд 12

Рекомендации ученикам Не носите лишнего в ранцах. Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте убрать из него ненужные учебники. Не носите ранец или портфель в одной руке . Во время ходьбы держите спину прямо. Выполняйте упражнения по укреплению мышц туловища, занимайтесь спортом, танцами. Следите за своей осанкой!

Слайд 13

Рекомендации родителям Просим вас: не покупайте тяжёлые ранцы! У ваших детей от тяжёлых нагрузок портится осанка, а потом появятся заболевания. Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.

Слайд 14

Вывод В ходе исследования мы узнали, что … тяжелый портфель вредит нашему здоровью (осанке); существуют нормы веса школьного ранца и учебных принадлежностей; ранец или рюкзак лучше портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны; можно высчитать правильный вес своего портфеля; существуют несложные правила, чтобы портфель не был перегружен, а наша спина оставалась ровной.