Классный час "Вредные привычки и здоровье – несовместимы!"
методическая разработка по зож (4 класс)

Вредные привычки и здоровье – несовместимы!

(разработка классного часа для учащихся 4-го класса)

Возраст детей: 10 лет.

Цель: формирование потребности у учащихся вести здоровый образ жизни и ответственно относиться к своему здоровью.  

Задачи: 

1. Актуализация проблемы сохранения здоровья со школьного возраста.

2. Формирование негативного отношения к вредным привычкам.

3. Разработка основных аспектов ЗОЖ.

4. Расширение кругозора учащихся по вопросам здоровья.

5. Пропаганда здорового образа жизни.  

Методы обучения: беседа, дидактическая игра, работа в группах.

 Оборудование: раздаточный материал, презентация, музыка (детская песня «Улыбка»).  

Ход классного часа

1. Организационный момент  

Звенит веселый колокольчик,

Игрушки все свои оставь!

Нам надо дружно подравняться,

И классный час пора начать.  

2. Постановка проблемы  

Учитель: Ребята! Нам с вами предстоит сегодня провести не совсем обычный классный час. Необычный потому, что каждая наша встреча на классном часе – это решение какой–то проблемы. Готовых решений нет, и нельзя заглянуть в ответ. Ответы подсказывает сама жизнь. Главное – уметь отстаивать свою точку зрения, слушая других. Сегодня мы будем работать в группах. (Учитель делит учащихся на 4 группы.)

Игра «Собери слово»  

У каждой группы на столе лежит конверт. Нужно каждой группе собрать слова.

 1-я группа – «ЕЫВРЕДН» (вредные).  

2-я группа -  «ПРВЫИКЧИ» (привычки).  

3-я группа – «ОДОЗРЬЕВ» (здоровье).

 4-я - «ВОСЕМТИСИЫМ» (совместимы).  

Учитель: Давайте из этих слов попробуем сформулировать тему классного часа!

На доске «…… …… и …… – не ……! («Вредные привычки и здоровье – несовместимы!»)  

3. Работа над проблемой  

Учитель: Начать я хочу с приветствия и пожелания: «Будьте всегда здоровы». Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?». И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет вам полезна.  

Тест «Твое здоровье» (каждый ученик выполняет тест)

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

 7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я уже попробовал курить и попробовал вкус алкоголя.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

 Подсчет результатов:  

1–2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

 3–6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7–10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…  

Учитель: Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни. (Обсуждение в группах.)  

Выделим правила здорового образа жизни (обсуждение – вывод):

1. Правильное питание.

2. Сон.

3. Активная деятельность и активный отдых.

4. Отсутствие вредных привычек.  

Остановимся на каждом пункте отдельно.  

Правильное питание.  

Учитель: Обсудите в группе: «Что значит правильное питание?». Предлагаю выступить представителю каждой группы.  

Какие выводы сделаем?

1. Питание человека должно быть полноценным. В нем должны присутствовать белки (мясо, рыба, яйца, творог), жиры (сливочное, подсолнечное масло, животные жиры, орехи) и углеводы (хлеб, крупы, сахар). Необходимы и минеральные соли.

 2. Питание должно быть регулярным. Учащимся следует принимать пищу 4–5 раз в сутки: на завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном обезжиренный кефир.

3. Умеренность – мать здоровья. Не переедайте, не перегружайте свой желудок.

4. Во время приема пищи нельзя разговаривать, торопиться, есть слишком горячее или острое блюдо.  

Зайдем в кафе «Приятного аппетита». У вас на столе лежит меню. Вам нужно сделать заказ.  

Меню: 

Кока-кола

Сок

Фанта

Чай зеленый с сахаром

Молоко

Лимонад

 Суп овощной

Рыба, запеченная под соусом

Чипсы картофельные

Картошка отварная

Сэндвич с ветчиной

Салат овощной

Учитель провоцирует детей и предлагает заказать «Кока-колу», т.к. она сладкая, вкусная и безвредная. Дети должны убедить своих товарищей в ошибочности такого мнения. Выбор детей за правильным здоровым меню.  

Учитель: Молодцы! Вы хорошо справились с заданием.  

Сон.  

Учитель: Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку. Ваши предложения?.. Раньше утверждалось, что ребенок – 10–12 часов, подросток – 9–10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно больше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.  

На доске вы видите пословицы. Закончите пословицу. У каждой команды на столе лежит недостающее в пословице слово. Нужно вставить каждое слово на свое место.

1. От хорошего сна … (молодеешь).

2. Сон – лучшее … (лекарство).

3. Выспишься – … (помолодеешь).

 4. Выспался – будто вновь … (родился).  

Активная деятельность и активный отдых.  

Учитель: Предлагаю заполнить таблицу каждой группе.  

Мой выбор – заниматься физкультурой.  

Обсуждение.  

Учитель: Движение – это жизнь. Мы с вами любим танцевать. Танцевальная пауза.  

Отсутствие вредных привычек.  

Учитель: Что такое привычка? Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности.  

Что такое вредная привычка? Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или обществу. Вредные привычки серьезно ухудшают состояние здоровья человека – физическое и психическое.  

Что относится к вредным привычкам? Обсуждение в группах. Заслушивание итогов группового обсуждения, мнений по данному вопросу.  

Психологическая игра «Сюрприз»  

Учитель: Ребята, посмотрите, какая необычная коробочка стоит у вас на столе! То, что в ней лежит – «плохо», «нельзя», «запрещено» и даже «опасно».  

Коробочка лежит посередине круга, каждый участник может проявить себя по отношению к этой коробочке, как хочет.  

Прием «Мозговой штурм»  

Учитель: Как вы думаете, что бы это могло быть? (Дети в группах предлагают свои версии, учитель записывает на доске.) Хотите узнать, что же все-таки там лежит? Посмотрите!  

Вы все знали, что то, что лежит в коробочке – это «плохо», «нельзя», «запрещено» и даже «опасно», но, несмотря на это, открыли коробочку. Вы не захотели принять во внимание мои предупреждения. Так бывает и в жизни, все знают, что алкоголь, курение, наркотики – это «плохо», «нехорошо» и даже «опасно», но все же многие употребляют их. Почему?  

Дети предлагают свои версии.  

Очень часто в юном возрасте это происходит просто из любопытства, а потом человек привыкает к этому, и отказаться бывает очень трудно. А сейчас мы встанем в круг, возьмемся за руки и прочитаем хором с доски: «Мы говорим: нет вредным привычкам!».  

Ни под каким видом, ни под каким предлогом, ни из-за любопытства, ни из-за чувства товарищества, ни в одиночку, ни в группе, мы не будем принимать, нюхать и пробовать наркотики, сигареты, пиво, водку. Мы за здоровый образ жизни. «Мы говорим: нет вредным привычкам!».  

Учитель: Ребята, помните, не так давно вы выступали перед старшеклассниками и призывали их не курить? Давайте теперь сами посмотрим кусочек вашего выступления и решим, что хорошо, а что плохо.

Сценка «К чему приводит курение»

Ученица 1. Что случилось в нашем классе?  Почему огонь и дым?

Ученики 1-5 (вместе). Это мы сигары курим,  повзрослеть скорей хотим.

Ученица 2. Вы знаете, что такое курение? Это же заблуждение! Вы не повзрослеете, а отравитесь и заболеете!

Ученица 3. От курения не взрослеют, а болеют и стареют. Не пройдёт и пары лет, станешь ты как старый дед.

Ученик 1.Ой у меня изнеможенье, прекратить пора куренье!

Ученик 2. Пожелтели наши лица, мы же не самоубийцы!

Ученица 1. Как противен этот дым!

Ученики 1-5 (вместе). Купить мы больше не хотим!

Выходит «заядлый курильщик», он, хотя и плохо выглядит, но держится бодро.

Заядлый курильщик: Вы сплошная малышня, не пример вы для меня! Испугались наставленья, продолжаю я куренье. Я не хлюпик, не чудак! Буду я курить табак! («Курит» сигарету и падает в обморок.)

Ученица 2  (кричит). Врача, врача сюда!

(выходит Доктор) 

Ученица 3 (обращается к нему.) Дайте,  доктор, нам ответ: будет жить он или нет?

Доктор. Может ноги не протянет, только инвалидом станет!

Заядлый курильщик. Объясните,   что со мной? Неужели я больной?

Доктор. Что за глупые вопросы? Это всё от папиросы. Вот,  что сделало куренье: это дым из носа, рта, в лёгких – сажа, грязнота! (показывает плакат, на котором изображены лёгкие человека) Зачем вы себя  засоряете и жизнь свою сокращаете?

Ученица 1. Курильщикам разум надо иметь. Неплохо бы им  поскорей поумнеть!

Все вместе. Мы выбрали дорогу к свету и презираем сигарету! Не будем ни за что курить!

Заядлый курильщик. Я – человек,  я должен жить!

4. Подведение итогов работы  

Учитель: Пора заканчивать работу и подвести итог решения проблемы. Итак, мы с вами решили:  

Мы за здоровый образ жизни. «Мы говорим: нет вредным привычкам!»  

А своим сверстникам мы желаем следующее:   у каждого из вас должно быть хорошее будущее, без тех вредных привычек, о которых мы сегодня говорили. Будьте ответственны к собственной судьбе и не равнодушны к людям, которые вас окружают.  Ребята, ваше счастье и благополучие – в ваших руках.  

Учитель:

Лично я  желаю вам:

 Никогда не болеть.

 Правильно питаться.  

Быть бодрыми.  

Вершить добрые дела.  

В общем, вести здоровый образ жизни!  

Помните: «Здоровье – это бесценный дар природы, оно дается, к сожалению, не навечно, его необходимо беречь…» (И.П. Павлов)