Консультация для родителей
консультация по зож
Рекомендации родителям по обучению детей правильному диафрагмальному дыханию и связанные с ним игровые упражнения.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.5 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:
«Дыхание животом и диафрагмальное дыхание. Дыхательные упражнения в игровой форме»
Дыхание животом или диафрагмальное дыхание – это дыхание с которым рождается ребёнок. Почему оно так называется? Между грудной и брюшной полостями находится мышечная перегородка – диафрагма. Когда мы делаем вдох, диафрагма опускается и надавливает на внутренности живота, поэтому он немного выпячивается. При выдохе живот втягивается, происходит сокращение мышц брюшного пресса, а диафрагма принимает куполообразное положение, поднимаясь вверх к грудной полости.
Многие взрослые и дети приобрели привычку дышать наоборот: при вдохе живот втягивается, а при выдохе – выпячивается. Учите детей дышать правильно, сохранять врожденную способность. Для начала лучше выполнять упражнение в положение лёжа, а потом сформируется привычка дышать правильно в любом положении.
Итак, лёжа на спине, ноги согните в коленях, ладони положите на живот (это поможет проследить за движениями живота). После полного выдоха сделайте спокойный неглубокий вдох через нос, медленно выпячивая живот. Грудная клетка при этом остаётся в том же положении, не поднимается и не расширяется. Затем медленно сделайте длинный выдох через рот, с лёгким втягиванием живота. Повторите 5 – 6 раз.
Польза. Диафрагмальное дыхание полезно при любых недомоганиях. Оно регулирует деятельность кишечника, улучшает пищеварение, способствует понижению кровяного давления, хорошо вентилирует нижние доли лёгких.
Дыхание – источник здоровья.
Игра «Летит пчела» Это игра относится к дыхательным упражнениям со звуком. Расскажите детям о пчёлах, о том, как они собирают цветочную пыльцу, для чего. Предложите им представить трудолюбивую пчёлку, которая возвращается домой с добычей и напевает свою песенку: «Зззз…». Пропойте с детьми этот звук, сделайте спокойный вдох и удлиненный выдох, но в меру, без чрезмерных усилий, а затем снова вдохните и, медленно выпуская воздух, произносите звук «Зззззз..». Отдохните и начинайте новый выдох со звуком, только не напрягайтесь. Для выработки навыков правильного дыхания можно предложить детям и другие игры. Например, летит жук и напевает песенку «Жжжжж…». Звуки «з» и «ж» вызывают вибрацию в области груди, дыхательных органов и улучшают их работу.
Игра: «Дуем в дудочку». Наполните стакан на четверть водой, погрузите в неё трубочку. Сделайте спокойный вдох носом, а выдыхайте через трубочку. При выдохе на поверхности воды появляются пузырьки, что нравится детям и они с радостью выполняют это упражнение. Оно полезно не только детям, но и взрослым, особенно страдающим заболеваниями лёгких и высоким давлением; будет оно полезно и людям с больным сердцем.
Игра: «Паровозик». Дети усаживаются друг за другом, или за родителями, как вагончики и подпевают паровозику: «Уууууу…». Этот звук произносят на выдохе в меру сил. Затем можно перейти на звукосочетание «Чух-чух-чух». Его необходимо произносить тоже на выдохе.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей «История моей семьи», статья, раздел «Работа с родителями»
Консультация для родителей «История моей семьи», статья, раздел «Работа с родителями»...
Консультация для родителей "Как поведение родителей влияет на ребёнка"
Исследования показали, что большинство людей употребляют алкоголь или курят так же, как это делали их родители. Такж...

Консультация для родителей «Заповеди мудрого родителя»
Публикуемые рекомендации помогут наладить взаимоотношения с самым дорогим существом в жизни- вашим ребёнком!...

Работа с родителями. Консультации для родителей "Влияние родительских установок на развитие детей"
Многое в процессе воспитания детей зависит не только от опыта и знаний родителей, но и от их умения чувствовать и догадываться!...

Консультация для родителей :"Формы участия родителей в реализации идей ФГОС нового поколения".
С принятием Закона Российской Федерации “Об образовании” возникли предпосылки для равноправного, творческого, заинтересованного взаимодействия семьи и школы. Это выражается в ориентации на государстве...

консультация для родителей. Пример родителей - один из основных факторов успешного воспитания у детей - навыков безопасного поведения на улице.
На этапе дошкольного детства одна из наиболее важных задач для ребенка – научиться правилам жизни во взрослом мире – мире спешащих людей и машин. В современном мире между человеком и машин...

Статьи по здоровьесберегающим технологиям в ГПД. Консультации для родителей.Неделя русского языка в начальной школе. Внеклассное мероприятие. Доклады, консультации для родителей, рабочая программа воспитательной работы ГПД.
Применение здоровьесберегающих технологий в группе продлённого дня. "Неделя русскогоязыка в начальной школе" - внеклассное мероприятие для учеников 1 - 4 классов. Содержит план проведения ме...