«ВОСПИТАЙ СЕБЯ, УКРЕПИ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ»
консультация по зож (4 класс)

РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ НА ТЕМУ

 «ВОСПИТАЙ СЕБЯ, УКРЕПИ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ»

- Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня мы поведём "Разговор о главном". 

- Человечество, зная, что каждому из нас дана только одна возможность прожить свою жизнь на планете Земля, издавна решает проблему: как наилучшим образом прожить эту жизнь. Одни делают открытия, другие поют лучшие песни, третьи всю жизнь проводят наедине с телевизором.… И каждый по–своему счастлив, … пока здоров. "Здоровый образ жизни" – это словосочетание в последнее время слышится очень часто. Об этом мы и будем поговорить.

Нашим детям, которые сейчас стоят на пороге резкой перемены школьной жизни: перехода в старшие классы, у которых сейчас идёт самая длинная и трудная 3 четверть, как никому другому надо думать о своём здоровье. Как сохранить и укрепить его? Как не допустить в свою жизнь вредные привычки?

-Я хочу узнать ваше мнение, Ольга Борисовна, по этому вопросу.

-Время вашей дочери  расписано буквально по минутам. Что даёт такой ритм жизни Нине?

-Можешь ли она назвать свою жизнь интересной, здоровой?

 (ответ: Вы знаете, ведь интересная и здоровая жизнь – это близкие понятия! Любое полезное дело организует человека, делает его жизнь полной и значимой…)

- В семье Кривощековых все спортсмены. Их жизнь – движение, спорт, соревнования, победы. Глава семьи – Татьяна Владимировна, учительница физической культуры и мама Кирилла, ученика нашей школы.

- Скажите, Татьяна Владимировна, что дал спорт Вашей семье? Каким видом спорта вы занимаетесь? Для чего?

(ответ: Мы все занимаемся плаванием. И, большой след, лично в моей жизни оставил не только спорт, а тренер – яркая личность. Это тоже очень важно., т.к. хороший тренер развивает не только здоровье физическое, но и духовное. Я стараюсь быть похожей на него и все лучшие качества передать своим детям и ученикам.

- Что вы можете пожелать ребятам и их родителям?

(ответ: В1-ую очередь надо воспитывать в себе силу воли, заставлять себя работать над собой.  Начинать свой день с зарядки, она укрепит организм и взбодрит перед трудовым днём. Во-вторых, соблюдать режим дня и правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе.)

- Спасибо Т. В. Да, что же лучше, чем физкультура и спорт укрепляет здоровье?

- Впервые научно доказана польза активных физических действий учёным Сеченовым в 1903 году, более ста лет назад.

Ярким примером увлечения спортом является жизнь замечательных людей:

• Л. Н. Толстой даже в 82 года ежедневно делал гимнастику, ездил верхом на лошади ежедневно до 20 км., зимой катался на коньках, в 70 лет обгонял на льду молодёжь. В 65 лет научился ездить на велосипеде.
• А. С. Пушкин был отлично сложен, с хорошо развитой мускулатурой, был прекрасным гимнастом, конькобежцем, боксёром, стрелком, шахматистом, считался лучшим фехтовальщиком. Пушкин стал лучшим пловцом Петербурга. По примеру полководца Суворова он принимал холодные ванны, зимой натирался снегом.

Я знаю, что следующая родительница, Юлия Сергеевна, начала закаливание своего сынишки с самого раннего детства. Она медсестра и  считает, что закаливание – путь к здоровому образу жизни).

- Желаем, чтобы Ваш малыш и вся семья были здоровы.

- У  Ольги Вячеславовны почти нет свободного времени. Всё своё время она посвящает увлечению дочери – занятию в художественной школе.

Вопрос : Ольга Вячеславовна, может быть, не стоит всей семье подстраиваться под увлечение дочери? Когда же Вам удаётся думать о собственном здоровом образе жизни?

(ответ Ольги: когда семья занята общим интересным делом, она становится прочнее и дружнее, в ней устанавливаются крепкие, здоровые отношения.)

- Да, увлечения могут быть разными. Главное, чтобы они были в удовольствие, организовывали, наполняли жизнь смыслом, отвлекали от плохого.

- В начальных классах была проведена анкета о вредных привычках. По результатам анкет ребята нашего класса, к счастью, не попробовали этого, и, надеемся, никогда не попробуют.

- Сегодня мы увидели людей, которые с удовольствием занимаются каким–то делом. Делом, которое доставляет им радость, укрепляет внутрисемейные отношения и укрепляет здоровье.

Ведь  хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять.

Накапливайте и берегите своё здоровье, учитесь этому у окружающих людей; занимайтесь любимым делом, проводите каждую свободную минуту со своими детьми, с толком, с пользой для себя и других!

АНКЕТА 1 . МОЕ ЗДОРОВЬЕ

Цель: выявить отношение школьников к своему здоровью, понимание ими важности физического совершенствования.

Поставь соответствующий балл рядом с позицией, с которой ты согласен: 3 - да, 2 - частично, 1 - нет.

1.    Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни, и по каким причинам:

а)    из-за простудных заболеваний -

б)    из-за отсутствия закалки -

в) по другим причинам -

2.    Делаешь ли утром физическую зарядку?

3.    Регулярно ли посещаешь уроки физкультуры?-

4.    Занимаешься на уроке физкультуры:

а) с полной отдачей?-        

б) без желания -

в) лишь бы не ругали -

5.    Занимаешься ли ты спортом длительно:

а) в школьной секции -    

б) в спортивной школе -

6.    Оцени степень усталости на уроках сегодня:

а) на математике -

б) на физкультуре-

7. Были ли сегодня физические паузы на ваших уроках? -

АНКЕТА 2. МНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ

Цель: изучить мнение родителей о влиянии школьного режима дня на здоровье ребенка. Оцените баллами 1,2, 3 (т.е. низкий, допустимый, оптимальный уровни), выставьте их в каждом пункте анкеты

1.    Как часто болеет ваш ребенок:

а)    каждый месяц -

б)    раз в год и реже -

в)    раз в четверть -

2.    Оцените значимость (важность) физической зарядки, для здоровья вашего ребенка -

3.    Оцените выполнение физзарядки вашим ребенком -

4.    Оцените соблюдение им режима дня в школе -

5.    Оцените выполнение режима вашим ребенком дома -

6.    Оцените влияние уроков физкультуры на здоровье вашего ребенка -

7.    Оцените участие вашего ребенка во внеклассных спортивных занятиях –