Рабочие программы внеурочной деятельности для начальной школы
рабочая программа по зож на тему

Мустафина Карина Ильдаровна
 

Одной из главных новаций введения ФГОС стала необходимость пересмотра процесса организации внеучебной работы школьников. Внеурочная деятельность — комплекс видов активности (кроме обучения), реализация которых способствует успешному освоению детьми основной образовательной программы — позволяет гарантировать достижение ряда задач, к числу которых относятся следующие: оптимизация учебной нагрузки; улучшение условий в ОУ для всестороннего, комплексного развития детей; обеспечение подготовки подрастающего поколения к решению повседневных жизненных задач; создание дополнительной базы знаний, необходимой для профессиональной и творческой самореализации.

 

Скачать:


Предварительный просмотр:

Назаровский филиал государственного бюджетного общеобразовательного учреждения

Самарской области средняя общеобразовательная школа № 2 им. В. Маскина ж.-д.

ст. Клявлино муниципального района Клявлинский Самарской области

Рассмотрена

на заседании МО учителей

начальных классов

протокол №1 от________  2018г.

Согласована:

заместитель директора по ВР: _____________

Пущкарева Е.А.

Утверждена

приказом по школе №______от________2018г.

Директор школы: ________________

Харымова Л. Н.

Дополнительная образовательная программа

«Веселые игры»

Спортивно-оздоровительное направление

на 2016-2020 учебный год

1-4классы (7-11лет)

Составитель и руководитель программы:

Мустафина Карина Ильдаровна,

учитель начальных классов

с. Назаровка

Пояснительная записка

-Рабочая    программа   по внеурочной деятельности для  младших школьников       разработана  на основании основных нормативных документов:

- Закон РФ «Об образовании»;

- Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ "Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарт начального общего образования" от 06.10.2009 N 373";

- Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в ОУ (утверждены 29.12.2012г.);

- Положение об организации  внеурочной деятельности ГБОУ СОШ №2 им.В. Маскина;

- Основная образовательная программа начального общего образования ГБОУ СОШ №2 им.В. Маскина

Программа разработана на основе методических рекомендаций и примерной программы по организации внеурочной деятельности обучающихся начальной школы (М., Просвещение, 2010 г.).

Актуальность программы в том, что подвижные игры  являются  важнейшим  средством  развития физической активности младших школьников, одним  из самых любимых и полезных занятий детей данного  возраста. В  основе подвижных игр лежат физические упражнения, движения,  в ходе выполнения которых участники преодолевают ряд препятствий, стремятся достигнуть определённой, заранее поставленной цели. Благодаря большому разнообразию содержания  игровой деятельности, они всесторонне влияют на организм и личность, способствуя решению важнейших специальных задач физического воспитания. Программа актуальна в рамках реализации ФГОС.

Новизна данной программы заключается в том, что она интегрирует в себе содержание, способствующее не только  физическому развитию ребенка, но и знания фольклора, способствующие  освоению культурного наследия русского народа.

Подвижные игры являются лучшим средством активного отдыха после напряжённой умственной  работы. Игровая деятельность развивает и укрепляет основные группы мышц и тем самым способствует улучшению здоровья. Движения, входящие  в подвижные игры, по своему содержанию и форме очень просты, естественны, понятны и доступны восприятию и выполнению.

В играх занимающиеся упражняются в ходьбе, прыжках, метании и незаметно для самих себя овладевают навыком основных движений.

Улучшается общая координация движений, развивается способность целенаправленно владеть своим телом в соответствии с задачей и правилами игры.

Приобретённый двигательный опыт и хорошая общая физическая подготовка создают необходимые предпосылки для последующей спортивной деятельности.

Ценность подвижных игр в том, что приобретённые умения, качества, навыки повторяются и совершенствуются в быстро изменяющихся условиях.

Содержание игр обогащает представление и активизирует наблюдательность, мышление и внимание, развивает память, сообразительность и воображение.

Игровая деятельность всегда связана с решением определённых задач, выполнением определённых обязанностей, преодолением разного рода трудностей и препятствий. Преодоление препятствий укрепляет силу воли, воспитывает выдержку, решительность, настойчивость в достижении цели, веру в свои силы.

Целесообразность программа «Подвижные игры» заключается в том, что занятия по ней  способствуют укреплению здоровья, повышению физической подготовленности и формированию двигательного опыта, здоровьесбережению, снятию психологического напряжения после умственной работы на уроках.

Занятия проводятся на улице или в спортивном зале при плохой погоде.

Цели программы:

  • Здоровьесбережение младших школьников;
  • Развитие ловкости, быстроты, силы;
  • Освоение культурного наследия русского народа.

Задачи:

Образовательные:

  • Формирование знаний и представлений о здоровом образе жизни;
  • Обучение  правилам поведения в процессе коллективных действий;
  • Формирование интереса к народному творчеству.
  • Расширение кругозора младших школьников.

Развивающие:

  • Развитие познавательного интереса к русским народным играм, включение их в познавательную деятельность;
  • Развитие активности, самостоятельности, ответственности;
  • Развитие статистического и динамического равновесия, развитие глазомера и чувства расстояния;
  • Развитие внимательности, как черты характера, свойства личности.

Воспитательные:

  • Воспитание чувства коллективизма;
  • Формирование установки на здоровый образ жизни;
  • Воспитание бережного отношения к окружающей среде, к народным традициям.

Отличительной чертой данной программы является ее практическая значимость на уровне индивидуума, школы, социума.

Возраст детей, участвующих в реализации данной образовательной программы, учащиеся 1-4 классов (7  – 11 лет).

Сроки реализации образовательной программы – 4 года обучения

  • 1-4 год обучения – 1 час в неделю. В 1 классе - 33, во 2 - 4 классах - 34 учебных часа год.

Формы и режим занятий. Содержание программы ориентировано на добровольные одновозрастные группы детей.

В целом состав групп остается постоянным. Однако состав группы может изменяться по следующим причинам:

  • смена места жительства, противопоказания по здоровью и в других случаях;
  • смена личностных интересов и запросов учащихся.

Ведущей формой организации обучения является   групповая.

Продолжительность занятий: 1- 4 год обучения – 1 раза в неделю по 1 часу (академическому)

Ожидаемый результат реализации программы «Подвижные игры»:

1 класс:

  • Укрепление здоровья;
  • Повышение физической подготовленности двигательного опыта.

2 класс:

  • Развитие физических качеств, силы, быстроты, выносливости.

3 класс:

  • Формирование умения проведения физкультурно – оздоровительных мероприятий.

4 класс:

  • Обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития;
  • Формирование качеств личности: наблюдательность, мышление, внимание, память, воображение;
  • Проведение мониторинга образовательной среды (анкетирование детей и родителей, сохранение зачётной системы оценивания знаний, проведение конкурсов, соревнований).

Личностные результаты

оценивать поступки людей, жизненные ситуации с точки зрения общепринятых норм и ценностей; оценивать конкретные поступки как хорошие или  плохие; умение выражать  свои эмоции; понимать эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать;

Метапредметными результатами является формирование универсальных учебных действий (УУД).

Регулятивные УУД:

определять и формировать цель  деятельности с помощью учителя;

проговаривать последовательность действий во время занятия;

учиться работать по определенному алгоритму

Познавательные УУД:

умение делать выводы в результате совместной работы класса и учителя;

Коммуникативные УУД:

умение оформлять свои мысли в устной форме

слушать и понимать речь  других;

договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и общения и следовать им;

учиться работать в  паре,  группе; выполнять различные роли

(лидера исполнителя).

Способы проверки знаний и умений:

  • проведение мониторинга образовательной среды (анкетирование детей и родителей) на предмет удовлетворенности результатами данной программы;
  • участие воспитанников в праздниках, конкурсах, спортивных соревнованиях и мероприятиях школы и города;
  • открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности.

Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы:

Результативность обучения определяется умением играть и проводить подвижные игры, в том числе и на различных праздничных мероприятиях:

  • весёлые старты;
  • спортивные эстафеты;
  • фестиваль игр;
  • праздник «Игромания»;
  • спортивный праздник «А, ну - ка, парни»;
  • "Вятская лыжня";
  • «День здоровья».

Структура курса для 1 класса (тематический план)

Наименование разделов

Всего

Количество часов

Количество часов

Теория

Практика

Аудиторных

Неаудиторных

1.

 Игры с бегом (общеразвивающие игры, спортивные часы).

4

0,15

3,45

0,15

3,45

2.

Игры с мячом.

6

0,10

5,5

0,10

5,5

3.

Игра с прыжками (скакалки).

4

0,15

3,45

0,15

3,45

4.

Игры малой подвижности (игры на развитие внимания; для подготовки к строю; с лазанием и  перелазанием; правильной осанки).

3

0,15

2,45

0,15

2,45

5.

Народные игры

6

0,15

5,45

0,15

5,45

6.

Зимние забавы.

5

0,10

4,50

0,10

4,50

7.

Эстафеты.

5

0,15

4,45

0,15

4,45

ИТОГО:

33

1,35

31,25

1,35

31,25

Структура курса для 2 - 4 классов (тематический план)

Наименование разделов

Всего

Количество часов

Количество часов

Теория

Практика

Аудиторных

Неаудиторных

1.

 Игры с бегом (общеразвивающие игры, спортивные часы)

4

0,15

3,45

0,15

3,45

2.

Игры с мячом

7

0,10

6,5

7

-

3.

Игра с прыжками (скакалки)

4

0,15

3,45

0,15

3,45

4.

Игры малой подвижности (игры на развитие внимания; для подготовки к строю; с лазанием и  перелазанием; правильной осанки)

3

0,15

2,45

0,15

2,45

5.

Народные игры

6

0,15

5,45

0,15

5,45

6.

Зимние забавы

5

0,10

4,50

0,10

4,50

7.

Эстафеты

5

0,30

4,30

0,15

4,45

ИТОГО:

34

1,35

32,25

1,35

32,25

Календарно - тематическое планирование для 1 года обучения

Тема занятий

Кол-во часов

Форма контроля

Место проведения

Сроки проведения

Дата проведения по факту

1.

Правила безопасного поведения в местах проведения подвижных игр.

Значение подвижных игр для здорового образа жизни.

Комплекс упражнений ОРУ на месте. Игры "Фигуры", "Волки, зайцы, лисы", "Медведь и пчелы", "Третий лишний".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

5.09

2.

Комплекс упражнений ОРУ в движении. Игры "У медведя во бору", "Веселые ракеты", "Краски", "Белые медведи".

1

наблюдение

Спортивная площадка

12.09

3.

Комплекс упражнений с предметами. Игры "Салки", "Шишки, желуди,  орехи", "Удержи обруч", "Пустое место".

1

наблюдение

Спортивная площадка

19.09

4.

Комплекс упражнений в круге. Игры "Отгадай чей голос?", "Караси и Щуки", "Гуси - лебеди".

1

наблюдение

Спортивная площадка

26.09

5.

 История возникновения игр с мячом.

Совершенствование координации движений. Перекаты мяча. Комплекс ОРУ с мячом «Мячик». Игра «Мяч по полу», "Гусеница", "Перестрелка".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

3.10

6.

Развитие глазомера и чувства расстояния. Передача мяча. Метание мяча «Кто меткий?» Игра «Метко в цель». Игра «Бегуны и метатели», "Перестрелка".

1

наблюдение

Спортивный зал

10.10

7.

Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса. Игра «Передача мяча в колоннах». Игра «Гонка мячей», "Перестрелка".

1

наблюдение

Спортивный зал

17.10

8.

Обучение бросанию, метанию и ловле мяча в игре. Броски и ловля мяча. Игра «Мяч соседу». Игра «Подвижная цель», "Перестрелка".

1

наблюдение

Спортивный зал

24.10

9.

Обучение бросанию, метанию и ловле мяча в игре. Броски и ловля мяча. Игра «Мяч соседу». Игра «Подвижная цель», "Перестрелка".

1

наблюдение

Спортивный зал

31.10

10.

Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса, работа с набивными мячами. Игра "Охотники и утки", "Передал садись", "Перестрелка".

1

наблюдение

Спортивный зал

14.11

11.

Профилактика детского травматизма. Знакомство с правилами дыхания во время прыжков. Последовательность обучения прыжкам.

Комплекс ОРУ «Скакалочка». Игра «Прыгающие воробышки». Игра "Петушиные бои". Игра "Кенгуру".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

21.11

12.

Комплекс упражнений с длинной скакалкой «Верёвочка». Игра «Удочка».Игра «Лягушата и цапля».

1

наблюдение

Спортивная площадка

28.11

13.

Комплекс ОРУ с короткими скакалками «Солнышко». Игра «Зеркало».

1

наблюдение

Спортивная площадка

5.12

14.

Комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики». Игра «Выше ножки от земли».

1

наблюдение

Спортивная площадка

12.12

15.

Правильная осанка и её значение для здоровья и хорошей учёбы.

Упражнения для формирования правильной осанки, укрепления мышечного корсета.

Комплекс специальных упражнений «Ровная спина». Игра «Красный, зелёный». Игра «Альпинисты». Игра «Кто быстрее встанет в круг».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

19.12

16.

Комплекс упражнений с мешочками. Игра «Разведчики». Игра «Поезд». Игра «Построение в шеренгу».

1

наблюдение

Спортивная площадка

26.12

17.

Упражнения для исправления нарушений осанки и плоскостопия. Игра «Летает – не летает». Игра «Копна – тропинка – кочки». Игра "Язычок".

1

наблюдение

Спортивная площадка

16.01

18.

Народные игры – основа игровой культуры. Роль и место игры в жизни людей.

Разучивание народных игр. Игра «Калин – бан -ба».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

23.01

19.

Разучивание народных игр. Игра «Калин – бан -ба».

1

наблюдение

Спортивная площадка

30.01

20.

Разучивание народных игр. Игра «Чижик».

1

наблюдение

Спортивная площадка

6.02

21.

Разучивание народных игр. Игра «Золотые ворота».

1

наблюдение

Спортивная площадка

13.02

22.

Разучивание народных игр. Игра "Чехарда".

1

наблюдение

Спортивная площадка

20.02

23.

Разучивание народных игр. Игра "Чехарда".

1

наблюдение

Спортивная площадка

24.

Закаливание и его влияние на организм. Первая помощь при обморожении.

Игра «Скатывание шаров».

1

беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

25.

Игра «Гонки снежных комов».

1

наблюдение

Спортивная площадка

26.

Игра «Гонки санок».

1

наблюдение

Спортивная площадка

27.

Игра «Слаломисты».

1

наблюдение

Спортивная площадка

28.

Игра «Черепахи».

1

наблюдение

Спортивная площадка

29.

Знакомство с правилами проведения эстафет. Профилактика детского травматизма.

Беговая эстафеты.

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

30.

Эстафета с предметами (мячами, обручами, скакалками)

1

наблюдение

Спортивный зал

31.

Эстафеты на развитие статистического и динамического равновесия.

1

наблюдение

Спортивная площадка

32.

Эстафета "вызов номеров".

1

наблюдение

Спортивная площадка

33.

Эстафета с предметами (мячами, обручами, скакалками)

Подведение итогов

1

наблюдение

анкетирование

Спортивный зал

Содержание программы

1 год обучения

  1. Игры с бегом (4 часа).

Теория. Правила безопасного поведения в местах проведения подвижных игр. Значение подвижных игр для здорового образа жизни.

Практические занятия:

  • Комплекс упражнений ОРУ на месте. Игры "Фигуры", "Волки, зайцы, лисы", "Медведь и пчелы", "Третий лишний".
  • Комплекс упражнений ОРУ в движении. Игры "У медведя во бору", "Веселые ракеты", "Краски", "Белые медведи".
  • Комплекс упражнений с предметами. Игры "Салки", "Шишки, желуди, орехи", "Удержи обруч", "Пустое место".
  • Комплекс упражнений в круге. Игры "Отгадай чей голос?", "Караси и Щуки", "Гуси - лебеди".

  1. Игры с мячом (6 часов).

Теория. История возникновения игр с мячом.

Практические занятия:

  • Совершенствование координации движений. Перекаты мяча. Комплекс ОРУ с мячом «Мячик». Игра «Мяч по полу», "Гусеница", "Перестрелка".
  • Развитие глазомера и чувства расстояния. Передача мяча. Метание мяча «Кто меткий?» Игра «Метко в цель». Игра «Бегуны и метатели», "Перестрелка".
  • Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса. Игра «Передача мяча в колоннах». Игра «Гонка мячей», "Перестрелка".
  • Обучение бросанию, метанию и ловле мяча в игре. Броски и ловля мяча. Игра «Мяч соседу». Игра «Подвижная цель», "Перестрелка".
  • Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса, работа с набивными мячами. Игра "Охотники и утки", "Передал садись", "Перестрелка".
  1. Игра с прыжками ( 4 часа).

Теория. Профилактика детского травматизма. Знакомство с правилами дыхания во время прыжков. Последовательность обучения прыжкам.

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ «Скакалочка». Игра «Прыгающие воробышки». Игра "Петушиные бои". Игра "Кенгуру".
  • Комплекс упражнений с длинной скакалкой «Верёвочка». Игра «Удочка».Игра «Лягушата и цапля».
  • Комплекс ОРУ с короткими скакалками «Солнышко». Игра «Зеркало».
  • Комплекс ОРУ со скакалкой «Лучики». Игра «Выше ножки от земли».

  1. Игры малой подвижности (3 часа).

Теория. Правильная осанка и её значение для здоровья и хорошей учёбы.

Упражнения для формирования правильной осанки, укрепления мышечного корсета.

Практические занятия:

  • Комплекс специальных упражнений «Ровная спина». Игра «Красный, зелёный». Игра «Альпинисты». Игра «Кто быстрее встанет в круг».
  • Комплекс упражнений с мешочками. Игра «Разведчики». Игра «Поезд». Игра «Построение в шеренгу».
  • Упражнения для исправления нарушений осанки и плоскостопия. Игра «Летает – не летает». Игра «Копна – тропинка – кочки». Игра "Язычок".

  1. Народные игры (6 часов)

Теория. Народные игры – основа игровой культуры. Роль и место игры в жизни людей.

Практические занятия:

  • Разучивание народных игр. Игра «Калин – бан -ба».
  • Разучивание народных игр. Игра «Чижик».
  • Разучивание народных игр. Игра «Золотые ворота».
  • Разучивание народных игр. Игра "Чехарда".

  1. Зимние забавы (5 часов).

Теория. Закаливание и его влияние на организм. Первая помощь при обморожении.

Практические занятия:

  • Игра «Скатывание шаров».
  • Игра «Гонки снежных комов».
  • Игра «Гонки санок».
  • Игра «Слаломисты».
  • Игра «Черепахи».

VΙΙ. Эстафеты (5 часов).

Теория. Знакомство с правилами проведения эстафет. Профилактика детского травматизма.

Практические занятия:

  • Беговая эстафеты.
  • Эстафета с предметами (мячами, обручами, скакалками)
  • Эстафеты на развитие статистического и динамического равновесия.
  • Эстафета "вызов номеров".

Календарно - тематическое планирование для 2 года обучения

Тема занятий

Кол-во часов

Форма контроля

Место проведения

Сроки проведения

Дата проведения по факту

1.

Правила безопасного поведения при проведении

игр с бегом. Техника бега с ускорением, техника равномерного бега.

Комплекс ОРУ на месте. Комплекс ОРУ с рифмованными строчками. Игра «Совушка». Игра «Вороны  и воробьи». Игра "Лиса и куры".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

2.

Комплекс ОРУ в движении. Игра «К своим флажкам». Игра «День и ночь». " Веселые ракеты".

1

наблюдение

Спортивная площадка

3.

Комплекс ОРУ в колонне по одному в движении. Игра «Вызов номеров». Игра «Пустое место». Игра «Невод».

1

наблюдение

Спортивная площадка

4.

Упражнения с предметами. Игра «Колесо»

 «Два мороза». Игра «Воробьи-попрыгунчики». Игра «Челнок». Игра «Карусель».

1

наблюдение

Спортивная площадка

5.

Правила безопасного поведения   при  с играх  мячом.

Совершенствование координации движений. Игра « Передал – садись». Игра «Свечи», "Перестрелка".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

6.

Развитие глазомера и чувства расстояния. Передача мяча. Метание мяча. Игра «Охотники и утки». Игра «Сбей мяч». Игра "Гусеница".

1

наблюдение

Спортивный зал

7.

Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса. Игра «Рак пятится назад». Игра «Скорый поезд». Игра "Перестрелка".

1

наблюдение

Спортивный зал

8.

Обучение бросанию, метанию и ловле мяча в игре. Броски и ловля мяча

Броски и ловля мяча. Игра «Кто самый меткий». Игра «Не упусти мяч». Игра "Мяч по полу".

1

наблюдение

Спортивный зал

9.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Салки с ведением баскетбольного мяча". Игра "Перестрелка с пленом".

1

наблюдение

Спортивный зал

10.

Комплекс ОРУ в движении. Игра "Перестрелка с пленом". Игра "Гонка мячей".

1

наблюдение

Спортивный зал

11.

Комплекс ОРУ в круге. Игра "Перестрелка с пленом". Игра "Молекулы".

1

наблюдение

Спортивный зал

12.

Правила по технике безопасности при проведении игр с прыжками.

Профилактика детского травматизма. Развитие координации движений в прыжках со скакалкой

Комплекс ОРУ.  Игра «Салки на одной ноге». Игра « Воробушки».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

13.

Комплекс упражнений с длинной скакалкой. Игра «Удочка». Игра «Кто выше»

1

наблюдение

Спортивная площадка

14.

Комплекс ОРУ с мячами. Игра «Прыжки в приседе». Игра «Пингвины с мячом».

1

наблюдение

Спортивный зал

15.

Комплекс ОРУ с короткой скакалкой. Игра «Поймай лягушку». Игра «Прыжки с поворотом»

1

наблюдение

Спортивный зал

16.

Правила по технике безопасности при проведении игры малой

подвижности.

Комплекс специальных упражнений «Ровная спина». Игра «Змейка». Игра «Карлики  и великаны». Игра «На новое место».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

17.

Комплекс упражнений с мешочками. Игра «Кошка и мышка». Игра «Ручеек». Игра "Лабиринт".

1

наблюдение

Спортивная площадка

18.

Упражнения для исправления нарушений осанки и плоскостопия. Игра «Стрекозы». Игра «Чемпионы скакалки». Игра «Что изменилось?».

1

наблюдение

Спортивный зал

19.

История изучения и организации игр. Знаменитые собиратели и организаторы игр. Игровая терминология.

Разучивание народных игр. Игра «Бегунок»

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

20.

Разучивание народных игр. Игра «Бегунок»

1

наблюдение

Спортивная площадка

21.

Разучивание народных игр. Игра «Верёвочка»

1

наблюдение

Спортивная площадка

22.

Разучивание народных игр. Игра «Котел»

1

наблюдение

Спортивная площадка

23.

Разучивание народных игр. Игра «Котел»

1

наблюдение

Спортивная площадка

24.

Разучивание народных игр. Игра "Дедушка - сапожник".

1

наблюдение

Спортивная площадка

25.

Закаливание и его влияние на организм. Правила безопасного поведения при катании на лыжах, санках. Инструктаж по технике безопасности.

Игра «Санные поезда».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

26.

Игра «На одной лыже».

1

наблюдение

Спортивная площадка

27.

Игра «Езда на перекладных».

1

наблюдение

Спортивная площадка

28.

Игра "Слаломисты".

1

наблюдение

Спортивная площадка

29.

Игра "Воротца".

1

наблюдение

Спортивная площадка

30.

Правила безопасного  поведения при проведении эстафет

Способы деления на команды. Считалки.

Веселые старты.

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

31.

Эстафеты «Бег по кочкам», «Бег сороконожек».

1

наблюдение

Спортивная площадка

32.

Эстафеты «Рак пятится назад», «Скорый поезд».

1

наблюдение

Спортивная площадка

33.

Эстафеты  «Чемпионы скакалки», «Вьюны».

1

наблюдение

Спортивная площадка

34.

Эстафеты «Стрекозы», «На новое место».

1

наблюдение

анкетирование

Спортивный зал

Содержание программы

2-й год обучения

I. Игры с бегом ( 4 часа)

Теория. Правила безопасного поведения при проведении

игр с бегом. Техника бега с ускорением, техника равномерного бега

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ на месте. Комплекс ОРУ с рифмованными строчками. Игра «Совушка». Игра «Вороны  и воробьи». Игра "Лиса и куры".
  • Комплекс ОРУ в движении. Игра «К своим флажкам». Игра «День и ночь». " Веселые ракеты".
  • Комплекс ОРУ в колонне по одному в движении. Игра «Вызов номеров». Игра «Пустое место». Игра «Невод».
  • Упражнения с предметами. Игра «Колесо»

 «Два мороза». Игра «Воробьи-попрыгунчики». Игра «Челнок». Игра «Карусель».

II. Игры с мячом  (7 часов)

Теория. Правила безопасного поведения   при  с играх  мячом.

Практические занятия:

  • Совершенствование координации движений. Игра « Передал – садись». Игра «Свечи», "Перестрелка".
  • Развитие глазомера и чувства расстояния. Передача мяча. Метание мяча. Игра «Охотники и утки». Игра «Сбей мяч». Игра "Гусеница".
  • Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса. Игра «Рак пятится назад». Игра «Скорый поезд». Игра "Перестрелка".
  • Обучение бросанию, метанию и ловле мяча в игре. Броски и ловля мяча

Броски и ловля мяча. Игра «Кто самый меткий». Игра «Не упусти мяч». Игра "Мяч по полу".

  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Салки с ведением баскетбольного мяча". Игра "Перестрелка с пленом".
  • Комплекс ОРУ в движении. Игра "Перестрелка с пленом". Игра "Гонка мячей".
  • Комплекс ОРУ в круге. Игра "Перестрелка с пленом". Игра "

IIΙ. Игры с прыжками (4 часа)

Теория. Правила по технике безопасности при проведении игр с прыжками.

Профилактика детского травматизма. Развитие координации движений в прыжках со скакалкой

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ.  Игра «Салки на одной ноге». Игра « Воробушки».
  • Комплекс упражнений с длинной скакалкой. Игра «Удочка». Игра «Кто выше»
  • Комплекс ОРУ с мячами. Игра «Прыжки в приседе». Игра «Пингвины с мячом».
  • Комплекс ОРУ с короткой скакалкой. Игра «Поймай лягушку». Игра «Прыжки с поворотом»

IV. Игры малой подвижности (3 часа)

Теория. Правила по технике безопасности при проведении игры малой

подвижности.

Практические занятия:

  • Комплекс специальных упражнений «Ровная спина». Игра «Змейка». Игра «Карлики  и великаны». Игра «На новое место».
  • Комплекс упражнений с мешочками. Игра «Кошка и мышка». Игра «Ручеек». Игра "Лабиринт".
  • Упражнения для исправления нарушений осанки и плоскостопия. Игра «Стрекозы». Игра «Чемпионы скакалки». Игра «Что изменилось?».

V. Народные игры (6 часов)

Теория. История изучения и организации игр. Знаменитые собиратели и организаторы игр. Игровая терминология.

Практические занятия:

  • Разучивание народных игр. Игра «Бегунок»
  • Разучивание народных игр. Игра «Верёвочка»
  • Разучивание народных игр. Игра «Котел»
  • Разучивание народных игр. Игра "Дедушка - сапожник".

VΙ. Зимние забавы (5 часов)

Теория. Закаливание и его влияние на организм. Правила безопасного поведения при катании на лыжах, санках. Инструктаж по технике безопасности.

Практические занятия:

  • Игра «Санные поезда».
  • Игра «На одной лыже».
  • Игра «Езда на перекладных».
  • Игра "Слаломисты".
  • Игра "Воротца".

VIΙ. Эстафеты (5 часов)

Теория. Правила безопасного  поведения при проведении эстафет

Способы деления на команды. Считалки.

Практические занятия:

  • Веселые старты
  • Эстафеты «Бег по кочкам», «Бег сороконожек».
  • Эстафеты «Рак пятится назад», «Скорый поезд».
  • Эстафеты  «Чемпионы скакалки», «Вьюны».
  • Эстафеты «Стрекозы», «На новое место».

Календарно - тематическое планирование для 3 года обучения

Тема занятий

Кол-во часов

Форма контроля

Место проведения

Сроки проведения

Дата проведения по факту

1.

Правила техники безопасности. Значение бега в жизни человека и животных. Лучшие легкоатлеты страны, области, школы.

Комплекс ОРУ для укрепления мышц ног. Игра «Змейка». Игра «Челнок». Игра «Пятнашки с домом». Игра «Дай руку».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

2.

Комплекс ОРУ на месте. Игра «Пустое место». Игра «Филин и пташки». Игра «Кошка и мышка в лабиринте». Игра «Ловушки в кругу».

1

наблюдение

Спортивная площадка

3.

Комплекс ОРУ в движении. Игра «Пятнашки с домом». Игра «Прерванные пятнашки». Игра «Круговые пятнашки». Игра «Много троих, хватит двоих».

1

наблюдение

Спортивная площадка

4.

Комплекс ОРУ с предметами. Игра «Платок». Игра «Палочки – выручалочки».

1

наблюдение

Спортивная площадка

5.

Правила техники безопасности при игре с мячом. Разучивание считалок.

Комплекс ОРУ с малыми мячами. Игра «Мячик кверху». Игра «Свечи ставить»

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

6.

Комплекс ОРУ с большими мячами. Игра «Перебрасывание мяча»

Игра «Зевака». Игра «Летучий мяч».

1

наблюдение

Спортивный зал

7.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра «Выбей мяч из круга». Игра «Защищай город».

1

наблюдение

Спортивный зал

8.

Комплекс ОРУ с мячами. Игра «Гонка мячей». Игра «Попади в цель». Игра «Русская лапта».

1

наблюдение

Спортивный зал

9.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч капитану", "Пионербол".

1

наблюдение

Спортивный зал

10.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч капитану", "Пионербол".

1

наблюдение

Спортивный зал

11.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч капитану", "Пионербол".

1

наблюдение

Спортивный зал

12.

Правила техники безопасности при игре с прыжками.

Для чего человеку важно уметь прыгать.

Виды прыжков. Разучивание считалок.

Комплекс ОРУ. Игра « Воробушки и кот».  Игра «Дедушка – рожок».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

13.

Комплекс ОРУ. Игра « Переселение лягушек». Игра «Лошадки».

1

наблюдение

Спортивная площадка

14.

Комплекс ОРУ. Игра « Петушиный бой». Игра «Борьба за прыжки».

1

наблюдение

Спортивный зал

15.

Комплекс ОРУ. Игра « Солка на одной ноге». Игра «Кто первый?».

1

наблюдение

Спортивный зал

16.

Правила техники безопасности.  Знакомство с играми на внимательность.

Игры на внимательность. Игра «Летит - не летит». Игра «Запрещенное движение». Игра «Перемена мест».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

17.

Комплекс ОРУ для правильной осанки, разучивание считалок.

Игры «Колечко». Игра « Море волнуется». Игра «Кривой петух»

1

наблюдение

Спортивная площадка

18.

Комплекс ОРУ. Игра «Молчанка». Игра «Колечко».

1

наблюдение

Спортивный зал

19.

Материальная и духовная игровая культура. Организация и проведение игр на праздниках.

Разучивание народных игр. Игра "Горелки".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

20.

Разучивание народных игр. Игра «Мотальщицы».

1

наблюдение

Спортивная площадка

21.

Разучивание народных игр. Игра "Мишени".

1

наблюдение

Спортивная площадка

22.

Игра "Русская лапта".

1

наблюдение

Спортивная площадка

23.

Игра "Русская лапта".

1

наблюдение

Спортивная площадка

24.

Игра "Русская лапта".

1

наблюдение

Спортивная площадка

25.

Правила техники безопасности зимой. Осторожно лед.

Загадки и пословицы о зиме. Беседа о закаливании.

Игра «Строим крепость».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

26.

Игра «Взятие снежного городка».

1

наблюдение

Спортивная площадка

27.

Игра  «Меткой стрелок».

1

наблюдение

Спортивная площадка

28.

Игра "Слаломисты".

1

наблюдение

Спортивная площадка

29.

Игра "Воротца".

1

наблюдение

Спортивная площадка

30.

Значение слова  эстафета.  Разбивание разными способами команд на группы.

Эстафеты « Передал – садись», «Мяч среднему», «Парашютисты», «Скакалка под ногами», «Тачка».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

31.

Эстафеты « Передал – садись», «Мяч среднему», «Парашютисты», «Скакалка под ногами», «Тачка».

1

наблюдение

Спортивная площадка

32.

Эстафета «Челночный бег», «По цепочке», «Вызов номеров», «Дорожки», «Шарик в ложке».

1

наблюдение

Спортивная площадка

33.

Эстафета «Ведерко с водой»,  «Кати большой мяч впереди себя», «Нитки наматывать», «Передача мяча в колонне», «Поезд».

1

наблюдение

Спортивная площадка

34.

Эстафета «Ведерко с водой»,  «Кати большой мяч впереди себя», «Нитки наматывать», «Передача мяча в колонне», «Поезд».

1

наблюдение

анкетирование

Спортивный зал

Содержание программы

3 год обучения

I. Игры с бегом (4 часа)

Теория: Правила техники безопасности. Значение бега в жизни человека и животных. Лучшие легкоатлеты страны, области, школы.

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ для укрепления мышц ног. Игра «Змейка». Игра «Челнок». Игра «Пятнашки с домом». Игра «Дай руку».
  • Комплекс ОРУ на месте. Игра «Пустое место». Игра «Филин и пташки». Игра «Кошка и мышка в лабиринте». Игра «Ловушки в кругу».
  • Комплекс ОРУ в движении. Игра «Пятнашки с домом». Игра «Прерванные пятнашки». Игра «Круговые пятнашки». Игра «Много троих, хватит двоих».
  • Комплекс ОРУ с предметами. Игра «Платок». Игра «Палочки – выручалочки».

II. Игры с мячом (7 часов)

Теория. Правила техники безопасности при игре с мячом. Разучивание считалок.

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ с малыми мячами. Игра «Мячик кверху». Игра «Свечи ставить»
  • Комплекс ОРУ с большими мячами. Игра «Перебрасывание мяча»

Игра «Зевака». Игра «Летучий мяч».

  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра «Выбей мяч из круга». Игра «Защищай город».
  • Комплекс ОРУ с мячами. Игра «Гонка мячей». Игра «Попади в цель». Игра «Русская лапта».
  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч капитану", "Пионербол".
  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч капитану", "Пионербол".
  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч капитану", "Пионербол".

III. Игры с прыжками (4 часа)

Теория. Правила техники безопасности при игре с прыжками.

Для чего человеку важно уметь прыгать.

Виды прыжков. Разучивание считалок.

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ. Игра « Воробушки и кот».  Игра «Дедушка – рожок».
  • Комплекс ОРУ. Игра « Переселение лягушек». Игра «Лошадки».
  • Комплекс ОРУ. Игра « Петушиный бой». Игра «Борьба за прыжки».
  • Комплекс ОРУ. Игра « Солка на одной ноге». Игра «Кто первый?».

IV. Игры малой подвижности (3 часа)

Теория. Правила техники безопасности.  Знакомство с играми на внимательность.

Практические занятия

  • Игры на внимательность. Игра «Летит - не летит». Игра «Запрещенное движение». Игра «Перемена мест».
  • Комплекс ОРУ для правильной осанки, разучивание считалок.

Игры «Колечко». Игра « Море волнуется». Игра «Кривой петух»

  • Комплекс ОРУ. Игра «Молчанка». Игра «Колечко».

V. Народные игры (6 часов)

Теория. Материальная и духовная игровая культура. Организация и проведение игр на праздниках.

Практические занятия:

  • Разучивание народных игр. Игра "Горелки".
  • Разучивание народных игр. Игра «Мотальщицы».
  • Разучивание народных игр. Игра "Мишени".
  • Игра "Русская лапта".

VΙ. Зимние забавы (5 часов)

Теория. Правила техники безопасности зимой. Осторожно лед.

Загадки и пословицы о зиме. Беседа о закаливании.

Практические занятия:

  • Игра «Строим крепость».
  • Игра «Взятие снежного городка».
  • Игра  «Меткой стрелок».
  • Игра "Слаломисты".
  • Игра "Воротца".

VIΙ. Эстафеты (5 часов)

Теория. Значение слова  эстафета.  Разбивание разными способами команд на группы.

Практические занятия:

  • Эстафеты « Передал – садись», «Мяч среднему», «Парашютисты», «Скакалка под ногами», «Тачка».
  • Эстафета «Челночный бег», «По цепочке», «Вызов номеров», «Дорожки», «Шарик в ложке».
  • Эстафета «Ведерко с водой»,  «Кати большой мяч впереди себя», «Нитки наматывать», «Передача мяча в колонне», «Поезд».

Календарно - тематическое планирование для 4 года обучения

Тема занятий

Кол-во часов

Форма контроля

Место проведения

Сроки проведения

Дата проведения по факту

1.

Правила ТБ при проведении подвижных игр. Способы деления на команды. Повторение считалок.

Комплекс ОРУ в движении. Игра «Бег командами». Игра «Мешочек».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

2.

Комплекс ОРУ с предметами. Игра «Городок». Игра «Воробушки и кот». Игра «Пятнашки маршем».

1

наблюдение

Спортивная площадка

3.

Комплекс ОРУ  на месте. Игра «Лиса в курятнике». Игра «Ловкие ребята». «Скороходы и бегуны».

1

наблюдение

Спортивная площадка

4.

Комплекс ОРУ с предметами . Игра «Пятнашки в кругу».Игра «Караси и щуки». Игра «Игра «Без пары».

1

наблюдение

Спортивная площадка

5.

Правила безопасного поведения с мячом в местах проведения подвижных игр. Инструктаж по ТБ. Способы передачи мяча; переброска мячей друг другу в шеренгах.

Комплекс ОРУ с малыми мячами. Игра «Мяч в центре». Игра «Мяч среднему». Игра "Головой, ногой через сетку".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

6.

Комплекс ОРУ с большими мячами. Игра «Мяч – соседу». Игра «Охотники». Игра "Головой, ногой через сетку".

1

наблюдение

Спортивный зал

7.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра «Отгадай, кто бросил»

Игра «Защищай ворота».

1

наблюдение

Спортивный зал

8.

Комплекс ОРУ с мячами. Игра «Подвижная цель». Игра «Обгони мяч».

Игра «Мяч в центре».

1

наблюдение

Спортивный зал

9.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч капитану", "Пионербол". Игра "Головой, ногой через сетку".

1

наблюдение

Спортивный зал

10.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч в кольцо", "Пионербол".

1

наблюдение

Спортивный зал

11.

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч в кольцо", "Пионербол".

1

наблюдение

Спортивный зал

12.

Правила безопасного поведения в местах проведения подвижных игр.

Профилактика детского травматизма.  Разучивание считалок.

Комплекс ОРУ. Игра «Туда- обратно». Игра «Зайцы в огороде».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

13.

Комплекс ОРУ. Игра «Шишки, жёлуди, орехи».Игра «белые медведи».

1

наблюдение

Спортивная площадка

14.

Комплекс ОРУ.  Игра «Карусели». Игра «Тропка».

1

наблюдение

Спортивный зал

15.

Комплекс ОРУ.  Игра «Ловушка».  Игра «Капканы».

1

наблюдение

Спортивный зал

16.

Правила безопасного поведения в местах проведения подвижных игр. Инструктаж по ТБ. Разучивание рифм  для проведения игр.

Комплекс ОРУ на месте. Игра «Кто дальше бросит?». Игра «Что изменилось?».  Игра «Найди предмет». Игра "Городки".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

17.

Комплекс ОРУ на месте. Игра «Слушай сигнал». Игра «Угадай, кто это?». Игра «Точный телеграф». Игра «Невидимки».

1

наблюдение

Спортивная площадка

18.

Комплекс ОРУ на месте. Игра «Ориентирование без карты». Игра «Садовник». Игра «Наблюдатели». Игра "Городки".

1

наблюдение

Спортивный зал

19.

Традиционные народные праздники. Календарные народные праздники. Классификация народных игр.

Разучивание народных игр. Игра "Корову доить".

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

20.

Разучивание народных игр. Игра "Малечина - колечина".

1

наблюдение

Спортивная площадка

21.

Разучивание народных игр. Игра "Коршун".

1

наблюдение

Спортивная площадка

22.

Разучивание народных игр. Игра "Бабки".

1

наблюдение

Спортивная площадка

23.

Игра "Русская лапта".

1

наблюдение

Спортивная площадка

24.

Игра "Русская лапта".

1

наблюдение

Спортивная площадка

25.

Правила безопасного поведения

при катании на лыжах, санках.

Инструктаж по ТБ. Повторение попеременного двухшажного хода, поворота в движении и  торможение.

Игра «Снежком по мячу».

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

Спортивная площадка

26.

Игра «Пустое место».

1

наблюдение

Спортивная площадка

27.

Игра «Кто дальше» (на лыжах).

1

наблюдение

Спортивная площадка

28.

Игра «Быстрый лыжник».

1

наблюдение

Спортивная площадка

29.

Игра «Быстрый лыжник».

1

наблюдение

Спортивная площадка

30.

Правила безопасного поведения при проведении эстафет. Инструктаж по ТБ.

Способы деления на команды. Повторение считалок.

Эстафеты  «Ходьба по начерченной линии», с доставанием подвижного мяча, «Кто первый?», эстафета  парами.

1

Беседа

наблюдение

Спортивный зал

31.

Эстафеты  «Ходьба по начерченной линии», с доставанием подвижного мяча, «Кто первый?», эстафета  парами.

1

наблюдение

Спортивная площадка

32.

Эстафета с лазанием и перелезанием, линейная с прыжками, с бегом вокруг гимнастической скамейки, «веревочка под ногами».

1

наблюдение

Спортивная площадка

33.

Эстафета с предметами (скакалки, мячи, обручи).

1

наблюдение

Спортивная площадка

34.

Эстафета с предметами (скакалки, мячи, обручи).

1

наблюдение

анкетирование

Спортивный зал

Содержание программы

4 год обучения

I.  Игры с бегом  (4 часа).

Теория. Правила ТБ при проведении подвижных игр. Способы деления на команды. Повторение считалок.

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ в движении. Игра «Бег командами». Игра «Мешочек».
  • Комплекс ОРУ с предметами. Игра «Городок». Игра «Воробушки и кот». Игра «Пятнашки маршем».
  • Комплекс ОРУ  на месте. Игра «Лиса в курятнике». Игра «Ловкие ребята». «Скороходы и бегуны».
  • Комплекс ОРУ с предметами . Игра «Пятнашки в кругу».Игра «Караси и щуки». Игра «Игра «Без пары».

II. Игры с мячом (7 часов)

Теория. Правила безопасного поведения с мячом в местах проведения подвижных игр. Инструктаж по ТБ. Способы передачи мяча; переброска мячей друг другу в шеренгах.

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ с малыми мячами. Игра «Мяч в центре». Игра «Мяч среднему». Игра "Головой, ногой через сетку".
  • Комплекс ОРУ с большими мячами. Игра «Мяч – соседу». Игра «Охотники». Игра "Головой, ногой через сетку".
  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра «Отгадай, кто бросил»

Игра «Защищай ворота».

  • Комплекс ОРУ с мячами. Игра «Подвижная цель». Игра «Обгони мяч».

Игра «Мяч в центре».

  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч капитану", "Пионербол". Игра "Головой, ногой через сетку".
  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч в кольцо", "Пионербол".
  • Комплекс ОРУ с набивными мячами. Игра "Мяч в кольцо", "Пионербол".

III. Игры с прыжками (4 часа).

Теория. Правила безопасного поведения в местах проведения подвижных игр.

Профилактика детского травматизма.  Разучивание считалок.

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ. Игра «Туда- обратно». Игра «Зайцы в огороде».
  • Комплекс ОРУ. Игра «Шишки, жёлуди, орехи».Игра «белые медведи».
  • Комплекс ОРУ.  Игра «Карусели». Игра «Тропка».
  • Комплекс ОРУ.  Игра «Ловушка».  Игра «Капканы».

IV. Игра малой подвижности (3 часов).

Теория. Правила безопасного поведения в местах проведения подвижных игр. Инструктаж по ТБ. Разучивание рифм  для проведения игр.

Практические занятия:

  • Комплекс ОРУ на месте. Игра «Кто дальше бросит?». Игра «Что изменилось?».  Игра «Найди предмет». Игра "Городки".
  • Комплекс ОРУ на месте. Игра «Слушай сигнал». Игра «Угадай, кто это?». Игра «Точный телеграф». Игра «Невидимки».
  • Комплекс ОРУ на месте. Игра «Ориентирование без карты». Игра «Садовник». Игра «Наблюдатели». Игра "Городки".

V. Народные игры (6 часов)

Теория. Традиционные народные праздники. Календарные народные праздники. Классификация народных игр.

Практические занятия:

  • Разучивание народных игр. Игра "Корову доить".
  • Разучивание народных игр. Игра "Малечина - колечина".
  • Разучивание народных игр. Игра "Коршун".
  • Разучивание народных игр. Игра "Бабки".
  • Игра "Русская лапта".

VΙ. Зимние забавы (5 часов).

Теория. Правила безопасного поведения

при катании на лыжах, санках.

Инструктаж по ТБ. Повторение попеременного двухшажного хода, поворота в движении и  торможение.

Практические занятия:

  • Игра «Снежком по мячу».
  • Игра «Пустое место».
  • Игра «Кто дальше» (на лыжах).
  • Игра «Быстрый лыжник».

VΙΙ. Эстафеты (5 часов).

Теория. Правила безопасного поведения при проведении эстафет. Инструктаж по ТБ.

Способы деления на команды. Повторение считалок.

Практические занятия:

  • Эстафеты  «Ходьба по начерченной линии», с доставанием подвижного мяча, «Кто первый?», эстафета  парами.
  • Эстафета с лазанием и перелезанием, линейная с прыжками, с бегом вокруг гимнастической скамейки, «веревочка под ногами».
  • Эстафета с предметами (скакалки, мячи, обручи).

Методическое обеспечение программы

Для реализации программы необходимо

Материально – техническое обеспечение программы

Методическое обеспечение программы

Мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, кегли, ракетки, канат, гимнастические скамейки, стенки, маты, бита.

Игры, эстафеты, весёлые старты, рассказ, беседа, считалки, загадки, стихи, кроссворды, экскурсии, пословицы, поговорки, встречи со специалистами, народные приметы, ребусы.

Методическое обеспечение. Приёмы и методы

  • При реализации программы используются различные методы обучения: словесные – рассказ, объяснение нового материала;
  • наглядные – показ новых игр, демонстрация иллюстративного материала;
  • практические – апробирование новых игр: игры на свежем воздухе на школьной спортивной площадке, эстафеты, соревнования, конкурсы. Организация работы групповая

При этом основным принципом является сочетание на занятиях двух видов деятельности для обучающихся: игровой и учебной.

Начало работа по разделу включает знакомство с теоретическим материалом. Затем следует практическая часть занятия: освоение учебной группой новых игр.

Такой приём, как беседа, помогает установлению доверительных отношений между педагогом и обучающимися, позволяет расширить кругозор и пополнить знания, которые необходимы в исследовательской работе.

В общей системе всестороннего развития человека воспитание ребенка занимает важное место. Начиная с дошкольного возраста закладываются основы здоровья, физического развития, формируются двигательные навыки, создается фундамент для воспитания физических качеств. Учащиеся младших классов, преемственно развиваясь с большим удовольствием занимаются физической культурой. Особенный интерес вызывают у них различного вида игры: начиная от народных игр, заканчивая спортивными - баскетбол, футбол, хоккей, настольный теннис, бадминтон и т. д

Различного вида игры и упражнения способствуют совершенствованию деятельности основных физиологических систем организма (нервной, сердечно - сосудистой, дыхательной), улучшению физического развития, физической подготовленности детей, воспитанию положительных морально-волевых качеств. Очень ценно, что занятия играми способствуют воспитанию у учащихся младших классов положительных черт характера, создают благоприятные условия для воспитания дружеских отношений в коллективе, взаимопомощи. Они проводятся летом и зимой на открытом воздухе, что является эффективным средством закаливания организма ребенка.

Подвижные игры – одно из самых любимых и полезных занятий детей. В их основе лежат физические упражнения, движения, в ходе выполнения которых участники преодолевают ряд препятствий, стремятся достигнуть определенной, заранее поставленной цели. Благодаря большому разнообразию содержания игровой деятельности, они всесторонне влияют на организм и личность, в то же время способствуя решению важнейших специальных задач физического воспитания, например, развитию скоростно-силовых качеств.

Игровая деятельность всегда связана с решением определенных задач, выполнением определенных обязанностей, преодолением разного рода трудностей и препятствий. Преодоление препятствий укрепляет силу воли, воспитывает выдержку, решительность, настойчивость в достижении цели, веру в свои силы.

Все эти развивающие аспекты усиливаются спецификой подвижных игр.

Именно поэтому грамотное использование народных игр не только полезно для детей, но и чрезвычайно актуально, поскольку правильное “включение” элементов игр в процесс физического воспитания активно способствует гармоничному развитию и физической подготовленности учащихся.

Игры и их классификация

Ключевые слова: русские народные игры, классификация, воспитание национального самосознания, историческое наследие.

Народные игры - исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственный народностям и регионам.

Русские народные игры очень многообразны: детские игры, настольные игры, хороводные игры для взрослых с народными песнями, прибаутками, плясками.

Игры издавна служили средством самопознания, здесь проявляли свои лучшие качества: доброту, благородство, взаимовыручку, самопожертвование ради других. После тяжелого трудового дня взрослые с удовольствием принимали участие в играх детей, обучая их, как надо развлекаться и отдыхать.

Характерная особенность русских народных игр - движения в содержании игры (бег, прыжки, метания, броски, передачи и ловля мяча, сопротивления и др.). Эти двигательные действия мотивированы сюжетом игры. Специальной физической подготовленности играющим не требуется, но хорошо физически развитые игроки получают определенное преимущество в ходе игры (так, в лапте хорошо ловящего мяч ставят в поле у линии кона, а хорошо бьющего выбирают капитаном и дают дополнительный удар по мячу).

Правила в играх определяются самими участниками в зависимости от условий, в которых проводятся игры ( в городках - расстояние до города от кона или полукона, в лапте - количество игроков, длина и ширина площадки, в салках - условия осаливания и т.д.). Также может варьироваться и инвентарь (в "Лапте" - размеры биты, мяча, в "Жмурках" - размеры повязки, в "Чижике" - размеры чижика, биты или кона и т.д.).

Таким образом, русские народные игры представляют собой сознательную инициативную деятельность, направленную на достижение условной цели, установленной правилами игры, которая складывается на основе русских национальных традиций и учитывает культурные, социальные и духовные ценности русского народа в физкультурном аспекте деятельности.

Применение русских народных игр в учебном процессе младших школьников требует их специального отбора для решения разных педагогических задач. Для этого создаются рабочие группировки игр, сходных по определенным признакам:

1. По видовому отражению национальной культуры (отражается отношение к окружающей природе, быт русского народа, игры русских детей, вечная борьба добра против зла).

2. По интенсивности используемых в игре движений (игры бывают малой, средней и высокой интенсивности).

3. По типу двигательного действия, преимущественно входящего в игры (с бегом, с прыжками в высоту, в длину с места и с разбега, с метанием в подвижную и неподвижную цель, с бросками и ловлей мяча и т.д.).

4. По содержанию и сложности построения игры (простые, переходящие, командные).

5. С учетом возрастных особенностей детей 7, 8, 9, 10 лет. Этот же признак использован в рекомендованной нами программе по физической культуре для 1 - 4-х классов с включением в нее русских народных игр.

6. По способу проведения (с водящим, без водящего, с предметами, без предметов, ролевые, сюжетные).

7. По физическим качествам, преимущественно проявленным в игре (игры, преимущественно способствующие воспитанию силы, выносливости, ловкости, быстроты, гибкости).

8. По отношению к структуре урока (для подготовительной, основной, заключительной частей урока).

Основная функция этого компонента - воспитание национального самосознания. Народные игры, танцы, развлечения наиболее привлекательны и доступны для освоения младшими школьниками, так как соответствуют психологическим особенностям детей этого возраста: обладают эмоциональной насыщенностью и способны активизировать интеллектуальную сферу ребенка как личности.

Подвижные  игры, входящие в первый компонент, поделены на четыре раздела. Первый включает в себя игры, отражающие отношение человека к природе. Русский народ всегда трепетно относился к природе, берег ее, прославлял. Игры первого раздела воспитывают доброе отношение к окружающему миру. Сюда относятся русские народные игры: "Гуси-лебеди", "Волк во рву" , "Волк и овцы" , "Вороны и воробьи", "Змейка" , "Зайцы в огороде" , "Пчелки и ласточки", "Кошки-мышки" , "У медведя во бору", "Коршун и наседка" , "Стадо" , " Хромая лиса" , "Филин и пташки". "Лягушата", "Медведь и медовый пряник", "Зайки и ежи" , "Ящерица", "Хромой цыпленок", "Оса" и их различные варианты.

С историческим наследием русского народа знакомит второй раздел первого компонента - "Быт русского народа", в котором применяются народные игры, отражающие повседневные занятия наших предков. Во второй раздел входят народные игры: "Дедушка-рожок", "Домики", "Ворота", "Встречный бой", "Заря", "Корзинки", "Каравай", "Невод", "Охотники и утки", "Ловись рыбка". "Птицелов", "Рыбаки", "Удочка",
"Продаем горшки", "Защита укрепления", "Захват флага", "Шишки, желуди, орехи", а также различные их варианты.

С большим интересом современные школьники знакомятся с играми сверстников прошлых столетий, составляющими третий раздел первого компонента. Эти игры интересны тем, что в них нужно проявить смекалку и находчивость, быстроту и хорошую координацию. К этому разделу относятся игры: "Бабки", "Городки", "Горелки", "Городок-бегунок", "Двенадцать палочек", "Жмурки", "Игровая", "Кто дальше", "Ловишка", "Лапта", "Котлы", "Ляпка", "Пятнашки", "Платочек-летуночек", "Считалки", "Третий - лишний", "Чижик", "Чехарда", "Кашевары", "Отгадай, чей голосок", "Веревочка под ногами" и др.

Возможность помериться силой и ловкостью появляется у ребят при изучении игр четвертого раздела, который отражает стремление детей стать сильнее, победить всех. Как тут не вспомнить о легендарных русских богатырях, которые не уступали ранее в популярности современным киногероям. В этом разделе применяются игры: "Единоборство" (в различных положениях, с различным инвентарем), "Тяни в круг", "Бой петухов", "Достань камешек", "Перетяни за черту", "Тяни за булавы", "Борящаяся цепь", "Цепи кованы", "Перетягивание каната", "Перетягивание прыжками", "Вытолкни за круг". "Защита укрепления", "Сильный бросок", "Каждый против каждого", "Бои на бревне" и их различные варианты.

Список литературы

  1. Дмитриев В.Н. «Игры на открытом воздухе» М.: Изд. Дом МСП, 1998г.
  2. Кереман А.В. «Детские подвижные игры народов СССР» М.: Просвещение, 1989г.
  3. «Я иду на урок. Начальная школа. Физическая культура». М.: Изд. «Первое сентября», 2005 г.
  4. «Поурочные разработки по физкультуре. 1- 4 классы. Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. 2 издание исп. М.: ВЫАКО, 2005 г
  5. Попова Г.П. «Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника: упражнения, игры, инсценировки» Волгоград. Учитель, 2008 г
  6. Видякин М.В. «Внеклассные мероприятия По физкультуре в средней школе» Волгоград. Учитель, 2004 г
  7. Советова Е.В. «Оздоровительные технологии в школе» Ростов. Феникс,

2006 г

  1. Шарова Ю.Н., Василькова Т.Я. , Зуева Е.А.«Новгородские традиционные игры» Великий Новгород,  Центр творческого развития и гуманитарного образования «Визит», 1999 г



Предварительный просмотр:

Назаровский филиал государственного бюджетного общеобразовательного учреждения

Самарской области средняя общеобразовательная школа № 2 им. В. Маскина ж.-д.

ст. Клявлино муниципального района Клявлинский Самарской области

Рассмотрена

на заседании МО учителей

начальных классов

протокол №1 от________  2018г.

Согласована:

заместитель директора по ВР: _____________

Пущкарева Е.А.

Утверждена

приказом по школе №______от________2018г.

Директор школы: ________________

Харымова Л. Н.

Дополнительная образовательная программа

«Путешествие по тропе здоровья»

Спортивно - оздоровительное направление

на 2016-2020 учебный год

1-4классы (7-11лет)

Составитель и руководитель программы:

Мустафина Карина Ильдаровна,

учитель начальных классов

с. Назаровка


1.Пояснительная записка

     Программа «Путешествие по тропе здоровья» реализует спортивно-оздоровительное направление во внеурочной деятельности в 1-4 классах в соответствии с Федеральным государственным стандартом начального общего образования второго поколения.

  1. Актуальность выбранного направления и тематики внеурочной деятельности

   Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения.

    Как никогда актуальной остаётся проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Решающая роль в её решении отводится школе. Ей доверено воспитание новых поколений россиян. Помочь России выйти из кризиса смогут только успешные люди. Успешные – значит понимающие своё предназначение в жизни, умеющие управлять своей судьбой, здоровые физически и нравственно (способные к самопознанию, самоопределению, самореализации, самоутверждению). Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы.

    Приоритетность проблемы сохранения и укрепления здоровья обучающихся нашла отражение в многочисленных исследованиях ученых. Это подчеркивает необходимость формирования у обучающихся мотивации на ведение здорового образа жизни через организацию культурной здоровьесберегающей практики детей, через деятельные формы взаимодействия, в результате которых только и возможно становление здоровьесберегающей компетентности.

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья»  нацелена на формирование у обучающихся ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, на расширение знаний и навыков обучающихся по гигиенической культуре, на формирование умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями,  на использование их в целях досуга, отдыха.

Только наличие системы работы по формированию культуры здоровья и здорового образа жизни позволит сохранить здоровье обучающихся в дальнейшем.

В нашей школе за последние годы накоплен большой опыт реализации здоровьесберегающего сопровождения учебно-воспитательного процесса. Регулярно проводится мониторинг здоровья. На основании которого можно констатировать, что наблюдается увеличение процента детей имеющих  нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата, ожирение, близорукость.

Принимая в расчёт динамику состояния здоровья обучающихся в образовательном учреждении, на заседании методического объединения учителей начальных классов принято решение по проектированию комплексной программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» для обучающихся 1-4 классов, реализация которой будет учить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

1.2.Цель и задачи обучения, воспитания и развития детей по спортивно-оздоровительному направлению внеурочной деятельности

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» может рассматриваться как одна из ступеней к формированию культуры здоровья и неотъемлемой частью всего воспитательно-образовательного процесса в образовательном учреждении. Основная идея программы заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека.

Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепления здоровья младших школьников, в основу, которой положены культурологический и личностноориентированный подходы.

Цель прграммы:

 формирование установки на ведение здорового образа жизни и обучение способам и приёмам сохранения и укрепления собственного здоровья; приобщение к занятиям подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности.

Задачи:

  • сформировать у детей необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;
  • формировать у детей мотивационную сферу гигиенического поведения,  физического воспитания;
  • обеспечить физическое и психическое саморазвитие;
  • научить использовать полученные знания в повседневной жизни;
  • обеспечить двигательную активность младших школьников во внеурочное время;
  • познакомить детей с разнообразием подвижных игр и возможностью использовать их при организации досуга;
  • развивать: сообразительность, речь, воображение, коммуникативные умения, внимание, ловкость, сообразительность, инициативу, быстроту реакции.

Особенности программы

Данная программа строится на принципах:

  1. Научности; в основе которых содержится анализ статистических медицинских исследований по состоянию здоровья школьников.
  2. Доступности; которых определяет содержание курса в соответствии с возрастными особенностями младших школьников.
  3. Системности; определяющий взаимосвязь и целостность содержания, форм и принципов предлагаемого курса.

1.3.Соответствие содержания программы внеурочной деятельности цели и задачам основной образовательной программы начального общего образования, реализуемой в образовательном учреждении

    Модернизация и инновационное развитие - единственный путь, который позволит России стать конкурентным обществом в мире 21-го века, обеспечить достойную жизнь всем нашим гражданам.    

     В ФГОС НОО п.14 записано: «Основная образовательная программа начального общего образования определяет содержание и организацию образовательного процесса на ступени начального общего образования и направлена на формирование общей культуры, духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, создание основы для самостоятельной реализации учебной деятельности, обеспечивающей социальную успешность, развитие творческих способностей, саморазвитие и самосовершенствование, сохранение и укрепление здоровья обучающихся».

Модернизация современного образования направлена на развитие личностного

потенциала ребенка как полноценного участника образовательного процесса, важнейшими характеристиками которого являются: здоровье, творческая свобода, инициативность, активность, способность к саморазвитию.

    Цели и задачи программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» соответствуют целям и задачам основной образовательной программы, реализуемой в ГБОУ СОШ «ОЦ» с. Александровка, что подтверждено текстом далее.

Целью реализации основной образовательной программы начального общего образования является обеспечение планируемых результатов по достижению выпускником начальной общеобразовательной школы целевых установок, знаний, умений, навыков и компетенций, определяемых личностными, семейными, общественными, государственными потребностями и возможностями ребёнка младшего школьного возраста, индивидуальными особенностями его развития и состояния здоровья.

Выстраивая предполагаемый образ выпускника школы, мы исходим из того, что он представляет собой динамическую систему, которая постоянно изменяется, самосовершенствуется, наполняясь новым содержанием. А значит, образ выпускника - это не конечный результат, не итог в развитии личности, а тот базовый уровень, развитию и становлению которого должна максимально способствовать школа.

Следовательно, выпускник младших классов ГБОУ СОШ «ОЦ» с. Александровка, как современного образовательного учреждения должен иметь устойчивый интерес к учению, наблюдательность, осведомленность,  применять знания на практике, быть исполнительным, уверенным, инициативным, добросовестным, заботливым, аккуратным, правдимым, креативным, инициативным, чувствовать доброту, иметь привычку к режиму, навыки гигиены, уметь согласовывать личное и общественное, иметь навыки самоорганизации, открытый внешнему миру.

В соответствии с ФГОС на ступени начального общего образования решаются следующие задачи:

  • становление основ гражданской идентичности и мировоззрения обучающихся;
  • формирование основ умения учиться и способности к организации своей деятельности: принимать, сохранять цели и следовать им в учебной деятельности, планировать свою деятельность, осуществлять ее контроль и оценку, взаимодействовать с педагогом и сверстниками в учебном процессе;
  • духовно-нравственное развитие и воспитание обучающихся, предусматривающее принятие ими моральных норм, нравственных установок, национальных ценностей;
  • укрепление физического и духовного здоровья обучающихся.

Цель и задачи реализации основной образовательной программы учреждения не противоречат цели и задачам ВОП школы согласно Программы развития ОУ.

Соответствие целей и задач программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» целям и задачам основной образовательной программы учреждения будет способствовать осуществлению пролонгированного эффекта от ее реализации в педагогической практике.

1.4.Связь содержания программы с учебными предметами                                                                

       Учебная и внеучебная деятельность составляют единое целое, поэтому  школьные учебные предметы и занятия  по внеурочной деятельности  не могут быть изолированы друг от друга. Межпредметные связи являются дидактическим условием и средством глубокого и всестороннего усвоения основ программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья».

    Современные занятия внеурочной деятельности - это занятия-познания, занятия-путешествия, занятия-открытия. занятия, где учитель и ученик постигают новое одновременно, подталкивая друг друга к новым открытиям, решениям, противоречиям. Исходя из требований к занятиям внеурочной деятельности, можно создать занятия с использованием межпредметных связей, которые предусматривают лишь эпизодическое включение материала учебных  предметов. Такие занятия с учётом межпредметных связей должен включать в себя:

  • Чёткость и компактность  материала.
  • Взаимосвязанность материала занятия с учебными материалами интегрируемых предметов;
  • Большую информативную ёмкость материала

     Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» носит комплексный характер, что отражено  в межпредметных связях с такими учебными дисциплинами как:  русский язык, литературное чтение,  окружающий мир,  технология,  изобразительное искусство, физическая культура, музыка.

Таблица №1

Межпредметные связи программы внеурочной деятельности

Предмет

Содержание

учебной дисциплины

Содержание программы

«Путешествие по тропе здоровья»

Русский язык

Текст. Виды текстов.

Составление рассказа по плану и по серии картинок.

Литературное чтение

Чтение литературных произведений различных авторов.

Устное народное творчество.

Подбор  стихов к занятиям. Составление сценариев.

Подбор пословиц и поговорок о здоровье и ЗОЖ.

Окружающий мир

Организм человека.

Опора тела и движение.

Наше питание.

Режим дня школьника.

Уход за зубами.

Глаза главные помощники человека.

Закаливание организма.

Осанка – это красиво.

Умеем ли мы питаться.

Технология

От замысла к результату. Технологические операции.

Изготовление овощей и фруктов из солёного теста.

Изобразительное искусство

Мир фантазии.

Мир эмоций и чувств. Выставка рисунков «Какие чувства вызвала музыка».

Физическая культура

Отличие физических упражнений от обыденных. Эстафеты по преодолению  препятствий.

Лыжная подготовка.

Зачем нужна зарядка по утрам? Разучиваем комплекс утренней зарядки.

Точечный массаж.

Гибкость, ловкость, выносливость.

Музыка

Выразительность музыкальной интонации.

Мир эмоций и чувств. Прослушивание музыкальных композиций : Бетховена,  Шопена, Штрауса, Глинки и т.д.  

Подобная связь содержания программы внеурочной деятельности с учебной деятельностью обеспечивает единство учебной и внеучебной деятельности, что позволит сформировать у обучающихся не только мотивацию на ведение здорового образа, а будет способствовать формированию знаний о социальной, психологической и соматической составляющей здоровье и уверенности в необходимости заботы о собственном здоровья.

  1. Особенности реализации программы внеурочной деятельности:

форма, режим и место проведения занятий, виды деятельности

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению   «Путешествие по тропе здоровья» предназначена для обучающихся 1-4 классов.

   Именно принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения, а именно все занятия по внеурочной деятельности проводятся после всех уроков основного расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиНа, т. е.  в 1 классе в первой четверти  по 30 минут, во второй – 35 минут, во втором полугодии по 40 минут, во 2-4 классах по 40 минут.

Занятия проводятся в учебном кабинете, в спортзале, детской площадке и школьном стадионе. Курс может вести как классный руководитель, так и любой другой учитель начальных классов.

Здоровьесберегающая организация образовательного процесса предполагает  использование форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям младшего школьника

Таблица №2

Формы проведения занятия

и виды деятельности

Тематика

Игры

«Пожарная команда»

«Я б в спасатели пошел»

«Остров здоровья»

 

Беседы

Режиму дня – мы друзья.

Полезные и вредные продукты.

Гигиена правильной осанки.

Мой внешний вид –залог здоровья.

 Как питались в стародавние времена  и питание нашего времени

Мода и школьные будни

Как защититься от простуды и гриппа

тесты и анкетирование

«Правильно ли вы питаетесь?»

 «Что мы знаем о здоровье»

«Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»

 «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»

круглые столы

«Как сохранять и укреплять свое здоровье»

просмотр тематических видеофильмов

«Режим дня школьника»

«Профилактика простудных заболеваний»

«Человек»

«Близорукость»

экскурсии

 «Природа – источник здоровья»

«У природы нет плохой погоды»

дни здоровья, спортивные мероприятия

«Дальше, быстрее, выше»

«Хочу остаться здоровым»

 «За здоровый образ жизни»

конкурсы рисунков, плакатов, мини-сочинений, выпуск газет, листовок

«В здоровом теле здоровый дух»

«Моё настроение»

«Вредные и полезные растения».

Выставка рисунков «Какие чувства вызвала музыка»

«Продукты для здоровья»

«Мы за здоровый образ жизни»

«Нет курению!»

 Выпуск плакатов «Продукты для здоровья»

решение ситуационных задач

Культура питания.

Этикет.

Лесная аптека на службе человека.

Вредные привычки.

Подобная реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» соответствует возрастным особенностям обучающихся, способствует формированию личной культуры здоровья обучающихся через организацию здоровьесберегающих практик.

  1. Количество часов программы внеурочной деятельности

и их место в учебном плане

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению  «Путешествие по тропе здоровья» предназначена для обучающихся 1-4 классов, с учётом реализации её учителями начальных классов,  занимающихся вопросами обучения здоровому образу жизни с детьми в возрасте от 6 до 11 лет. Данная программа составлена в соответствии с возрастными особенностями обучающихся и рассчитана на проведение  1 часа в неделю:        1 класс — 33 часа в год, 2-4 классы -34 часа в год. Программа  построена на основании современных научных представлений о физиологическом, психологическом развитии ребенка этого возраста, раскрывает особенности соматического, психологического и социального  здоровья.

50% содержания планирования направлено на активную двигательную деятельность учащихся на свежем воздухе или в спортзале, 10% на выполнение практических работ, остальное время распределено занятия по формированию здорового образа жизни.

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» состоит из 4 разделов:

  • «Формирование представлений о физическом развитии и здоровом образе жизни»: гигиена повседневного быта, физическое развитие, формирование правильной осанки, основы самоконтроля, средства и методы сохранения здоровья, профилактика близорукости;
  • «Воспитание двигательных способностей» гибкость, ловкость, сила, выносливость;
  • «Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков» основные виды движения, прикладные умения и навыки;
  • «Воспитание навыков самостоятельных и групповых занятий» методы проведения малых форм двигательной активности.

В содержании программы перечисленные разделы возобновляются на протяжении четырех лет, что способствует обобщению, расширению и систематизации знаний о здоровье, закреплению социально одобряемой модели поведения обучающихся. Подобное содержание отражает взаимосвязь всех компонентов здоровья, подчеркивания взаимное влияние  интеллектуальных способностей, коммуникативных умений, потребности в соблюдении личной гигиены, необходимости закаливания и правильного питания, эмоционального отношения к деятельности.

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья», предполагает обучение на двух основных уровнях: первый - информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально одобряемые модели поведения.

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» состоит из четырёх частей:  

  • 1 класс «Первые шаги к здоровью»: первичное ознакомление со здоровым образом жизни, формирование потребности в личной гигиене, знакомство с двигательными способностями людей и ходьбой, как основным видом движения, игры на свежем воздухе, овладение первичными навыками ходьбы на лыжах, знакомство с физминутками.
  • 2 класс «Если хочешь быть здоров»: ознакомление с правилами составления и проведения утренней гимнастики, проверка осанки, основы самоконтроля – самочувствие и болевые ощущения, профилактика простудных заболеваний, строение глаза и укрепление его мышц,  игры на воспитание гибкости, бег как основной вид движения, соревнования, подъёма на склон на лыжах, комплексы  физкультминуток.
  • 3 класс «По дорожкам здоровья»: мода и гигиена школьной одежды, влияние неправильной осанки и плоскостопия на здоровье, пульс и его зависимость от физической нагрузки, закаливание организма, близорукость, воспитание ловкости,  основной вид движения – прыжки, игротеки катание с горы на лыжах, физкультминутки для друзей.
  • 4 класс «Я, ты, он, она - мы здоровая семья»: формирование у обучающихся чувства ответственности за свое здоровье, культура эмоций и чувств, правильное питание, индивидуальные программы по улучшению здоровья, дневник самоконтроля, точечный массаж, тренировка выносливости и силы, лыжные прогулки и эстафеты разработка игр и применение их на динамических паузах.

     Содержание программы     внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья»» отражает социальную, психологическую и соматическую характеристику здоровья. Реализация данной программы в рамках внеурочной деятельности соответствует предельно допустимой нагрузке обучающихся начальной школы.

  1. Характеристика условий образовательного учреждения при реализации программы

  Не менее значимым при развитии здоровьесберегающей среды учреждения является состояние и перспективы обогащения материально-технической базы наглядными  пособиями, техническими средствами обучения, а также обеспечение и поддержка  состояния экологической комфортности среды школьных помещений, в которых дети проводят значительную часть дня.

Для реализации программы «Путешествие по тропе здоровья» ГБОУ СОШ «ОЦ» с. Александровка имеет необходимую материально-техническую базу:

Школьный кабинет для проведения занятий по программе

  1. Учебные пособия:
  • натуральные пособия (реальные объекты живой и неживой природы);
  • изобразительные наглядные пособия (рисунки, схематические рисунки, схемы, таблицы): картины русских художников; плакаты: «Мое тело», «Правильно чистим зубы», «Комплекс упражнений утренней гимнастики»,  «Пропаганда здорового образа жизни»,  «Правильная осанка», «Гимнастика для глаз»; схемы:  профилактика инфекционных заболеваний, точечный массаж и др.;
  • измерительные приборы: ростомер, весы, часы и их модели.
  1. Оборудование для  демонстрации мультимедийных презентаций:

ноутбуки,  мльтимедийный проектор, DVD, и др.

Спортивный зал и школьный стадион

Спортивный инвентарь:

Маты, гимнастические скамейки, канат, гимнастические лестницы, мячи, обручи, скакалки, кегли, лыжи.

  1. Планируемые результаты освоения обучающимися

программы внеурочной деятельности 

  1. Требования к знаниям и умениям, которые должны приобрести обучающиеся в процессе реализации программы

  В процессе реализации программы внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления «Путешествие по тропе здоровья» обучающиеся должны:

        знать:

  • правила гигиены повседневного быта;
  • особенности физического развития младшего школьника;
  • влияние неправильной осанки и плоскоспопия на здоровье;
  • показатели самоконтроля за состоянием своего здоровья;
  • правила предупреждения простудных заболеваний;
  • основные правила закаливания организма;
  • что такое близорукость и как она влияет на здоровье человека;
  • основы рационального питания;
  • способы воспитания двигательных способностей;
  • основные виды движения;
  • виды подвижных игр;
  • правила игры;
  • основы лыжной подготовки;
  • малые формы двигательной активности4
  • особенности воздействия двигательной активности на организм человека.

уметь:

  • применять на практике приобретённые знания о правилах ведения здорового образа жизни;
  • составлять индивидуальные планы и программы по улучшению своего здоровья;
  • вести дневник самоконтроля;
  • делать точечный массаж;
  • самостоятельно выполнять профилактические и общеукрепляющие комплексы физических упражнений;
  • играть в подвижные игры, соблюдая правила;
  • самостоятельно совершать лыжные прогулки;
  • применять полученные навыки в самостоятельных и групповых занятиях.

  1. Требования к УУД, которые должны сформировать обучающиеся в процессе реализации программы

   В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья  у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

  • личностные результаты — готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию, ценностно-смысловые установки выпускников начальной школы, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности;
  • метапредметные результаты — освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);
  • предметные результаты — освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.

Личностные результаты.

У обучающихся будут сформированы следующие умения:

  • Определять и высказывать под руководством учителя самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);
  • В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.
  • Вести безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» - является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

  1. Регулятивные УУД:
  • Определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя.
  • Проговаривать последовательность действий на уроке.
  • Учить высказывать своё предположение (версию) на основе работы с иллюстрацией, учить работать по предложенному учителем плану.
  • Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.
  • Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности класса на уроке.
  • Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

2. Познавательные УУД:

  • Делать предварительный отбор источников информации: ориентироваться в учебнике (на развороте, в оглавлении, в словаре).
  • Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник, свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.
  • Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всего класса.
  • Преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять рассказы на основе простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков, схем); находить и формулировать решение задачи с помощью простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков).
  • Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания учебника, ориентированные на линии развития средствами предмета.

   3. Коммуникативные УУД:

  • Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль в устной и письменной речи (на уровне одного предложения или небольшого текста).
  • Слушать и понимать речь других.
  • Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога (побуждающий и подводящий диалог).
  • Совместно договариваться о правилах общения и поведения в школе и следовать им.
  • Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).
  • Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах (в приложении представлены варианты проведения уроков).

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

  • осознание  обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;
  • социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всем его проявлениях.

  1.  Качества личности, которые могут быть развиты у обучающиеся в процессе реализации программы

    В результате реализации программы  внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у обучающихся развиваются группы качеств:

  • отношение к самому себе;
  • отношение к другим людям;
  • отношение к вещам;
  • отношение к окружающему миру.

    Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, обучающиеся будут демонстрировать такие

 качества личности как:

  • товарищество,
  • уважение к старшим,
  • доброта,
  • честность,
  • трудолюбие,
  • бережливость,
  • дисциплинированность,
  • соблюдение порядка,
  • любознательность,
  • любовь к прекрасному,
  • стремление быть сильным и ловким.

  1. Формы учета знаний и умений, система контролирующих

материалов для оценки планируемых результатов освоения

программы внеурочной деятельности

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья», предполагает обучение на двух основных уровнях: первый - информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально одобряемые модели поведения.

    Основными формами учёта знаний и умений на первом уровне будут: анкетирование детей; мониторинг состояния здоровья, практические работы.

Социально одобряемая модель поведение может быть выработана только в результате вовлечения обучающихся в здоровьесберегающие практики. Принимая во внимание этот факт, наиболее рациональным способом будет подведение итогов  каждого изучаемого раздела в игровой форме, при организации коллективного творческого дела.

Учет знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности происходит путем архивирования творческих работ обучающихся, накопления материалов по типу «портфолио».

Контроль и оценка результатов освоения программы внеурочной деятельности зависит от тематики и содержания изучаемого раздела. Продуктивным будет контроль в процессе организации следующих форм деятельности: викторины, творческие конкурсы, КВНы, ролевые игры, школьная научно-практическая конференция.

    Подобная организация учета знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности будет способствовать формированию и поддержанию ситуации успеха для каждого обучающегося, а также будет способствовать процессу обучения в командном сотрудничестве, при котором каждый обучающийся будет значимым участником деятельности.

 3.Тематическое планирование программы

«Путешествие по тропе здоровья»

1 класс

«Первые шаги к здоровью»

Цель:  первичное ознакомление со здоровым образом жизни, формирование потребности в личной гигиене, формирование первоначальных жизненно важных двигательных умений и навыков.

Категория слушателей: обучающиеся 1 класса

Срок обучения:1 год

Режим занятий: 1 час в неделю, 33 часа в год

№ п/п

Наименование разделов и тем

Всего,

час.

В том числе виды занятий

теоретические

практи-ческие

I

Раздел «Формирование представлений о физическом развитии здорового образа жизни».

11

6

5

1.

Тема «Гигиена повседневного быта»

2

1

1

1.1.

Режим дня школьника

1

1

1.2.

Составление индивидуального режима дня

1

1

2.

Тема «Физическое развитие младшего школьника»

2

1

1

2.1.

Рост и вес – главные показатели физического развития

1

1

2.2.

Измерение своего роста и веса

1

1

3.

Тема «Формирование правильной осанки»

2

1

1

3.1.

Осанка – стройная спина!

1

1

3.2.

Будем улучшать осанку

1

1

4.

Тема «Основы самоконтроля»

1

1

4.1.

Настроение и желание заниматься

1

1

5.

Тема «Средства и методы сохранения здоровья»

2

1

1

5.1.

Как мы дышим

1

1

5.2.

Тренируем дыхание

1

1

6.

Тема «Профилактика близорукости»

2

1

1

6.1.

Глаза – главные помощники человека

1

1

6.2.

Снимаем утомление глаз

1

1

II

Раздел «Воспитание двигательных способностей»

2

1

1

1.

Тема «Что такое двигательные способности?»

2

1

1

1.1.

Двигательные способности людей

1

1

1.2.

Проверяем свои двигательные способности

1

1

III

Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков»

18

4

14

1.

Тема «Прикладные умения и навыки»

8

3

5

1.1.

Лазанье по лестнице и гимнастической стенке

1

1

1.2.

Игротека «Я б в спасатели пошёл»

1

1

1.3.

Все на лыжи!

1

1

1.4.

Скользящий шаг без палок

1

1

1.5.

Скользящий шаг с лыжными палками

1

1

1.6.

Равновесие.

1

1

1.7.

Упражнение в равновесии

1

1

1.8.

Виды спорта.

1

1

2.

Тема «Основные виды движения»

10

1

9

2.1.

Движение и двигательные действия

1

1

2.2.

Обычная и быстрая ходьба. Спортивная ходьба.

1

1

2.3.

Ходьба на носках и пятках. Игры на свежем воздухе.

1

1

2.4.

Ходьба в полуприсяде и присяде.  Игры «Лягушки на болоте», «Непослушные гусята».

1

1

2.5.

Ходьба скрестным шагом. Игра «Шитьё волшебной ниткой»

1

1

2.6.

Игры на свежем воздухе.

1

1

2.7.

Гимнастическая ходьба и ходьба высоко поднимая колени. Игра «Цапля на болоте»

1

1

2.8.

Ходьба приставным шагом.

1

1

2.9.

Фигурная ходьба.

1

1

2.10.

Весёлые старты

1

1

IV

Раздел «Воспитание навыков самостоятельных и групповых занятий»

2

1

1

1.

Тема «Методика проведения малых форм двигательной активности»

2

1

1

1.1.

Малые формы двигательной активности

1

1

1.2.

Спортивный праздник «Хочу стать здоровым»

1

1

Итого: 

33

12

21

2 класс

«Если хочешь быть здоров»

Цель:  применение полученных знаний для выполнения практических задач, воспитание гибкости, формирование основного вида движения – бега, овладение методиками составления различных физкультурных минуток.

Категория слушателей: обучающиеся 2 класса

Срок обучения: 1 год

Режим занятий: 1 час в неделю(34 часа)

№ п/п

Наименование разделов и тем

Всего,

час.

В том числе виды занятий

теоретические

практи-ческие

I

Раздел «Формирование представлений о физическом развитии здорового образа жизни».

11

6

5

1.

Тема «Гигиена повседневного быта»

2

1

1

1.1.

Правила составления и проведения утренней гимнастики

1

1

1.2.

Практическая работа «Разработка комплекса утренней гимнастики»

1

1

2.

Тема «Физическое развитие младшего школьника»

2

1

1

2.1.

Прибавление в росте и весе

1

1

2.2.

Практическая работа «Моё физическое развитие»

1

1

3.

Тема «Формирование правильной осанки»

2

1

1

3.1.

Форма спины и грудной клетки

1

1

3.2.

Практическая работа «Проверь свою осанку»

1

1

4.

Тема «Основы самоконтроля»

1

1

4.1.

Самочувствие и болевые ощущения как показатели самоконтроля

1

1

5.

Тема «Средства и методы сохранения здоровья»

2

1

1

5.1.

Правила предупреждения простудных заболеваний

1

1

5.2.

Практическая работа «Профилактика простудных заболеваний»

1

1

6.

Тема «Профилактика близорукости»

2

1

1

6.1.

Как устроен наш глаз

1

1

6.2.

Практическая работа «Укрепление мышц глаза»

1

1

II

Раздел «Воспитание двигательных способностей»

2

1

1

1.

Тема «Что значит быть гибким?»

2

1

1

1.1.

Гибкость тела

1

1

1.2.

Практическая работа «Упражнения для развития гибкости»

1

1

III

Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков»

18

4

14

1.

Тема «Прикладные умения и навыки»

6

2

4

1.1.

Ползание и подползание

1

1

1.2.

Игротека «Разведчики»

1

1

1.3.

Лыжная подготовка

1

1

1.4.

Ступающий шаг

1

1

1.5.

Способы подъёма на склон

1

1

1.6.

Торможение

1

1

2.

Тема «Основные виды движения»

10

2

8

2.1.

Бег и его виды

1

1

2.2.

Обычный бег. Игра «Салки»

1

1

2.3.

Бег с высоким подниманием колен. Игры на свежем воздухе

1

1

2.4.

Бег с отведением назад согнутой в колене ноги

1

1

2.5.

Бег прыжками. Игра «Мышеловка»

1

1

2.6.

Челночный бег. Игра «Водоносы», «Пчелиный улей»

1

1

2.7.

Бег с преодолением препятствий.

1

1

2.8.

Сравнение ходьбы и бега

1

1

2.9.

Экскурсия «У природы нет плохой погоды»

1

1

2.10.

Эстафета

1

1

IV

Раздел «Воспитание навыков самостоятельных и групповых занятий»

5

5

1.

Тема «Методика проведения малых форм двигательной активности»

5

5

1.1.

Комплексы физкультурных минуток, сидя за партой

1

1

1.2.

Комплексы физкультурных минуток, стоя за партой

1

1

1.3.

Комплексы физкультурных минуток во время выполнения домашнего задания

1

1

1.4.

Комплексы физкультурных минуток при работе за компьютером

1

1

1.5.

Спортивный праздник «За здоровый образ жизни»

1

1

Итого: 

34

11

23

3 класс

«По дорожкам здоровья»

Цель:  формирование представлений о гигиене одежды и обуви, составление индивидуальных программ здоровья, закаливание организма, развитие ловкости, катание с горы на лыжах, проведение физкультурных минуток.

Категория слушателей: обучающиеся 3 классов(34 часа).

Срок обучения: 1 год

Режим занятий: 1 час в неделю

№ п/п

Наименование разделов и тем

Всего,

час.

В том числе виды занятий

теоретические

практи-ческие

I

Раздел «Формирование представлений о физическом развитии здорового образа жизни».

12

6

6

1.

Тема «Гигиена повседневного быта»

2

1

1

1.1.

Мой внешний вид – залог здоровья

1

1

1.2.

Практическая работа «Уход за одеждой и обувью»

1

1

2.

Тема «Физическое развитие младшего школьника»

2

1

1

2.1.

Соответствие роста и веса возрастным нормам

1

1

2.2.

Практическая работа «Сопоставление своего роста и веса с возрастными нормами»»

1

1

3.

Тема «Формирование правильной осанки»

2

1

1

3.1.

Плоскостопие и борьба с ним

1

1

3.2.

Практическая работа «Определение формы стопы»

1

1

4.

Тема «Основы самоконтроля»

2

1

1

4.1.

Пульс как показатели самоконтроля

1

1

4.2.

Практическая работа «Зависимость пульса от физической нагрузки»

1

1

5.

Тема «Средства и методы сохранения здоровья»

2

1

1

5.1.

Закаливание организма

1

1

5.2.

Практическая работа «Закаливаемся вместе»

1

1

6.

Тема «Профилактика близорукости»

2

1

1

6.1.

Профилактика близорукости

1

1

6.2.

Практическая работа «Расширяем периферическое поле зрения»

1

1

II

Раздел «Воспитание двигательных способностей»

2

1

1

1.

Тема «Что значит быть ловким?»

2

1

1

1.1.

Что такое ловкость

1

1

1.2.

Комплекс упражнений для развития ловкости

1

1

III

Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков»

16

5

11

1.

Тема «Прикладные умения и навыки»

6

2

4

1.1.

Лазание по канату и шесту

1

1

1.2.

Игротека «Пожарная команда»

1

1

1.3.

Лыжная подготовка

1

1

1.4.

Коньковый ход

1

1

1.5.

Спуск с горы

1

1

1.6.

Торможение

1

1

2.

Тема «Основные виды движения»

10

3

7

2.1.

Прыжки  и спорт

1

1

2.2.

Прыжки в длину с места

1

1

2.3.

Прыжки в длину с разбега

1

1

2.4.

Прыжки в высоту

1

1

2.5.

Прыжки со скакалкой

1

1

2.6.

Игротека «На болоте»

1

1

2.7.

Прыжок в глубину

1

1

2.8.

Впрыгивание на возвышение.

1

1

2.9.

Отличие прыжка от ходьбы и бега

1

1

2.10.

Экскурсия «Природа – источник здоровья»

1

1

IV

Раздел «Воспитание навыков самостоятельных и групповых занятий»

4

1

3

1.

Тема «Методика проведения малых форм двигательной активности»

4

1

3

1.1.

Малые формы двигательной активности

1

1

1.2.

Игры на переменах

1

1

1.3.

Игры разных народов

1

1

1.4.

Спортивный праздник «Дальше, быстрее, выше»

1

1

Итого: 

34

13

21

4 класс

«Я, ты, он, она - мы здоровая семья»

Цель:  формирование чувства ответственности за свое здоровье, самоконтроль, овладение точечным массажем, принятие себя как личности

Категория слушателей: обучающиеся 4 класса

Срок обучения: 1год

Режим занятий: 1 час в неделю.

№ п/п

Наименование разделов и тем

Всего,

час.

В том числе виды занятий

теоретические

практи-ческие

I

Раздел «Формирование представлений о физическом развитии здорового образа жизни».

12

6

6

1.

Тема «Гигиена повседневного быта»

2

1

1

1.1.

Красивая улыбка человека

1

1

1.2.

Практическая работа «Уход за зубами»

1

1

2.

Тема «Физическое развитие младшего школьника»

2

1

1

2.1.

Факторы влияющие на рост и вес человека

1

1

2.2.

Практическая работа «Здоровое питание»

1

1

3.

Тема «Формирование правильной осанки»

2

1

1

3.1.

Влияние неправильной осанки и плоскостопия на здоровье человека

1

1

3.2.

Практическая работа «Составление индивидуальной программы здоровья»

1

1

4.

Тема «Основы самоконтроля»

2

1

1

4.1.

Показатели самоконтроля

1

1

4.2.

Практическая работа «Дневник самоконтроля»

1

1

5.

Тема «Средства и методы сохранения здоровья»

2

1

1

5.1.

Точечный массаж

1

1

5.2.

Обучение основам точечного массажа

1

1

6.

Тема «Профилактика близорукости»

2

1

1

6.1.

Близорукость и здоровье человека

1

1

6.2.

Практическая работа «Точечный массаж для снятия зрительного напряжения»

1

1

II

Раздел «Воспитание двигательных способностей»

2

1

1

1.

Тема «Что значит быть сильным и ловким?»

2

1

1

1.1.

Выносливость и сила

1

1

1.2.

Практическая работа «Индивидуальная программа развития двигательных способностей»

1

1

III

Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков»

16

2

14

1.

Тема «Прикладные умения и навыки»

6

6

1.1.

Движения при преодолении препятствий

1

1

1.2.

Спортивно-военизированная игра

1

1

1.3.

Катание с горы на лыжах

1

1

1.4.

Лыжная эстафета

1

1

1.5.

Прогулка на лыжах

1

1

1.6.

Чтоб забыть про докторов

1

1

2.

Тема «Основные виды движения»

10

2

8

2.1.

Метание.

1

1

2.2.

Способы метания

1

1

2.3.

Упражнения с большим мячом.

1

1

2.4.

Метание малого мяча

1

1

2.5.

Ловля мяча. Игры «Штандр», «Выбивалы»

1

1

2.6.

Метание на дальность

1

1

2.7.

Метание в цель. Игра «Меткий стрелок»

1

2.8.

Весёлые старты

1

1

2.9.

Фазы метания

1

1

2.10.

Игры на свежем воздухе

1

1

IV

Раздел «Воспитание навыков самостоятельных и групповых занятий»

4

1

3

1.

Тема «Методика проведения малых форм двигательной активности»

4

1

3

1.1.

Динамическая пауза - малая форма двигательной активности

1

1

1.2.

Упражнения и игры для динамической паузы

1

1

1.3.

Круглый стол «Как сохранить и укрепить своё здоровье»

1

1

1.4.

Спортивный праздник «Ты, я, он, она – вместе дружная семья»

1

1

Итого: 

34

11

23

4. Содержание программы

Раздел I

(46 часов: теоретические занятия-24 часа, практические занятий-22 часа)

Формирование представлений о физическом развитии и здоровом образе жизни

    Физическое развитие детей младшего школьного возраста. Определение понятия «здоровый образ жизни.

   Тема 1. Гигиена повседневного быта.

(8 часов: теоретические занятия-4 часа, практические занятия-4 часа)

    1 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Режим дня. Значение соблюдения режима дня.

Практика: Составление и запись своего режима дня.

    2 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Утренняя гимнастика. Положительное влияние гимнастики на организм человека. Правила составления и проведения утренней гимнастики. Тест «Что мы знаем о здоровье»

Практика: Разработка комплекса утренней зарядки.  

  3 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Гигиенические требования к одежде и обуви. Мой внешний вид – залог здоровья.

Практика:  Правила ухода за одеждой и обувью. Тест «Ваше здоровье».

4 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Зубы. Строение зубов. Как сохранить улыбку красивой.

Практика: Уход за зубами. Тест «Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?»

    Тема 2. Физическое развитие.

(8 часов: теоретические занятия-4 часа, практические занятия-4 часа)

    1 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Физическое развитие младшего школьника. Рост и вес, как показатели физического развития. Тест «Правильно ли Вы питаетесь?»

Практика: Измерение своего роста и веса. Ростомер. Медицинские весы.

   

    2 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Прибавление в росте и весе.

Практика: Измерение роста и веса на начало учебного года. Сравнение роста и веса с показателями на начало 1 класса.

    3 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Прибавление в росте и весе. Соответствие роста и веса возрастным нормам. Окончательный рост мальчиков и девочек.

Практика: Сравнение своего роста и веса с возрастными нормами. Определение своего роста в 20 лет.

   

    4 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Факторы влияющие на рост и вес человека. Ожирение. Правила здорового питания.

Практика:  правильное сбалансированное питание. Составление меню на неделю.

    Тема 3. Формирование правильной осанки.

(8 часов: теоретические занятия-4 часа, практические занятия-4 часа)

    1 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Осанка при стоянии, ходьбе, сидении. Зависимость осанки от изгибов позвоночника и развития мышц туловища.

Практика: Разучивание упражнений, способствующих формированию правильной осанки.   

    2 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Правильная и неправильная форма спины. Нормальная и ненормальная форма грудной клетки.

Практика: Проверка своей осанки.

     3 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Нормальная и ненормальная форма стопы. Плоскостопие. Борьба с плоскостопием.

Практика: Проверка формы стопы.

     4 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Влияние неправильной осанки и плоскостопия на здоровье человека

Практика: Выявление проблем с осанкой и формой стопы. Разработка индивидуальной программы здоровья по решению выявленных проблем.

Тема 4. Основы самоконтроля.

(6 часов: теоретические занятия-4 часа, практические занятия-2 часа)

    1 класс

(1 час: теоретические занятия-1 час)

Теория: Настроение – показатель, отражающий психическое состояние человека. Мир эмоций и чувств. Прослушивание музыкальных композиций : Бетховена,  Шопена, Штрауса, Глинки и т.д. Выставка рисунков: «Какие чувства вызвала музыка».  Желание заниматься.

   2 класс

(1 час: теоретические занятия-1 час)

Теория: Показатели самоконтроля. Самоощущение – оценка состояния организма, основанная на собственных ощущениях. Болевые ощущения.

     3 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Пульс – показатель, дающий важную информацию деятельности сердечно-сосудистой системы.

Практика: Физическая нагрузка и пульс. Зависимость частоты пульса от

физической нагрузки.

     4 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Показатели самоконтроля: настроение, желание работать, самочувствие, болевые ощущения. Пульс.

Практика: Дневник самоконтроля. Правила его ведения.   

 Тема 5. Средства и методы сохранения здоровья.

(8 часов: теоретические занятия-4 часа, практические занятия-4 часа)

    1 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Как мы дышим? Органы дыхания. Правильно поставленное дыхание. Темп дыхания.

Практика: Проверка темпа дыхания. Тренировка дыхания через систему физических упражнений.

    2 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Простудные заболевания. Причины простудных заболеваний.  Правила предупреждения простудных заболеваний.

Практика: Средства и методы профилактики простудных заболеваний. 

     3 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Азбука закаливания. Виды закаливания организма человека.

Практика: Воздушные ванны. Босохождение. Умывание и обливание холодной водой.

     4 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Точечный массаж. Значение точечного массажа. Виды точечного массажа.

Практика: Обучение точечному массажу. 

Тема 6. Профилактика близорукости..

(8 часов: теоретические занятия-4 часа, практические занятия-4 часа)

    1 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Глаза – главные помощники человека.

Практика: Снимаем утомление глаз. Зрительные физкультурные минутки.

      2 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория:  Органы зрения. Строение глаза.  Острота зрения.

Практика: Бережное отношение к своему зрению. Укрепление мышц глаза.

      3 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория:  Дальнозоркость. Близорукость. Влияние близорукости на здоровье человека.

Практика: Периферическое зрение. Упражнения для расширения периферического поля зрения.

      4 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория:  Профилактика близорукости.

Практика: Точечный массаж для снятия зрительного напряжения. Самомассаж.

 Раздел I I

(8 часов: теоретические занятия-4 часа, практические занятий-4 часа)

Воспитание двигательных способностей

Характеристика и развитие основных двигательных способностей человека

Тема 1. Что такое двигательные способности?

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

    1 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Двигательные качества человека: гибкость, ловкость, быстрота, сила и выносливость. Проявление физических качеств в живой и в  неживой природе.

Практика: Проверяем свои двигательные способности. 

Тема 2. Что значит быть гибким?

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

     2 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Гибкость – подвижность позвоночного столба.  Хорошие связки и суставы, тело, имеющее тренированные мышцы.

Практика: Физические упражнения для развития гибкости. 

Тема 3. Что значит быть ловким?

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

    3 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Быстрое овладевание новыми упражнениями.  Действия в изменяющихся условиях. Ловкость.

Практика: Комплексы физических упражнений для развития ловкости. 

Тема 4. Что значит быть сильным и выносливым?

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

      4 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Выносливость и сила – двигательные способности человека.

Практика: Составление индивидуальной программы на развитие двигательных способностей.

Раздел III

(66 часов: теоретические занятия-16 часов, практические занятий-50 часа)

Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков

       

    Основные движения. Прикладные умения и навыки человека.

Тема 1. Прикладные умения и навыки

(26 часов: теоретические занятия-7 часов, практические занятия-19 часов)

    1 класс

(8 часов: теоретические занятия-3 часа, практические занятия-5 часов)

Теория:  Основа лыжной подготовки. Лыжи и лыжные палки. Одежда и обувь для лыжной подготовки. Равновесие. Значение умения держать равновесие в жизни. Виды спорта. Классификация видов спорта.

Практика: Лазанье по лестнице. Лазанье по гимнастической стенке.  Лазанье с опорой на ноги и хватом рук. Лазанье приставными шагами по гимнастической стенке. Лазанье одноимённым и разноимённым способами. Отработка всех видов и способов лазанья в игре «Я б в спасатели пошёл».

    Скользящий шаг на лыжах с лыжными палками и без палок.

    Упражнения в равновесии.

   2 класс

(6 часов: теоретические занятия-2 часа, практические занятия-4 часа)

Теория:  Правила техники безопасности  на занятиях лыжной подготовки. Погодные условия для лыжных занятий.  Торможение. Виды торможения.

Практика: Ползанье и подползание. Отработка навыков ползанья и подползания в игре «Разведчики».

   Ступающий шаг на лыжах. Подъём на гору. Способы подъёма на склон. Отработка способов торможения.

   3 класс

(6 часов: теоретические занятия-2 часа, практические занятия-4 часа)

Теория:  Лыжный спорт. История лыжного спорта. Техника торможения.

Практика: Лазанье по канату и шесту. Отработка лазанья по канату и шесту. Игра «Пожарная команда».

   Коньковый ход. Отработка конькового хода. Спуск с горы. Способы спуска с горы.   

    4 класс

(6 часов: практические занятия-6 часов)

Практика:  Движения при преодолении препятствий. Отработка прикладных умений и навыков. Спортивно-военизированная игра.

   Самостоятельное катание с горы на лыжах. Лыжная прогулка по пересечённой местности. Лыжная эстафета. Нетрадиционные виды терапии: игротерапия, сказкотерапия, цветотерапия, аромотеропия, мульттерапия, музыкотерапия, как альтернатива докторов.

Тема 2. Основные виды движения

(40 часов: теоретические занятия-9 часов, практические занятия-31 час)

    1 класс

(10 часов: теоретические занятия-1 час, практические занятия-9 часов)

Теория: Движение и двигательные действия .

Практика: Обычная и быстрая ходьба. Спортивная ходьба. Ходьба на носках и пятках. Игры на свежем воздухе. Ходьба в полуприсяде и присяде.  Игры «Лягушки на болоте», «Непослушные гусята». Ходьба скрестным шагом. Игра «Шитьё волшебной ниткой». Игры на свежем воздухе. Гимнастическая ходьба и ходьба высоко поднимая колени. Игра «Цапля на болоте». Ходьба приставным шагом. Фигурная ходьба. Весёлые старты.

    2 класс

(10 часов: теоретические занятия-2 часа, практические занятия-8 часов)

Теория: Бег и его виды. Темп бега. Влияние бега на здоровье человека. Сравнение ходьбы и бега.

Практика: Обычный бег. Игра «Салки». Бег с высоким подниманием колен. Игры на свежем воздухе. Бег с отведением назад согнутой в колене ноги. Бег прыжками. Игра «Мышеловка». Челночный бег. Игра «Водоносы», «Пчелиный улей». Бег с преодолением препятствий. Экскурсия «У природы нет плохой погоды». Эстафета.

    3 класс

(10 часов: теоретические занятия-3 часа, практические занятия-7 часов)

Теория: Прыжки. Виды и типы прыжков. Прыжки и спорт. Прыжок в глубину. Правила техники безопасности  при совершении прыжка в глубину. Отличие прыжка от ходьбы и бега.

Практика: Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту. Прыжки со скакалкой. Игротека «На болоте». Впрыгивание на

возвышение. Экскурсия «Природа – источник здоровья». 

  4 класс

(10 часов: теоретические занятия-3 часа, практические занятия-7 часов)

Теория: Основной вид движения – метание. Фазы метания.

Практика: Метание. Способы метания. Упражнения с большим мячом.

Метание малого мяча. Ловля мяча. Игры «Штандр», «Выбивалы». Метание на дальность. Метание в цель. Игра «Меткий стрелок». Весёлые старты. Игры на свежем воздухе.

Раздел IV

(15 часов: теоретические занятия-3 часа, практические занятий-12 часов)

Воспитание навыков самостоятельных и групповых занятий

   Методика и проведение динамических пауз, физкультурных минуток, занимательных переменок.

   Тема 1. Методика проведения малых форм двигательной активности.

(15 часов: теоретические занятия-3 часа, практические занятия-12 часов)

    1 класс

(2 часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-1 час)

Теория: Малые формы двигательной активности. Место малых форм двигательной активности в режиме дня. Влияние малых форм двигательной активности на здоровье человека.

Практика: Тест «Что мы знаем о здоровье». Спортивный праздник «Хочу стать здоровым».

   2 класс

(5 часов: практические занятия-5 часов)

Практика: Комплексы физкультурных минуток, сидя за партой.Комплексы физкультурных минуток, стоя за партой. Комплексы физкультурных минуток во время выполнения домашнего задания. Комплексы физкультурных минуток при работе за компьютером. Спортивный праздник «За здоровый образ жизни». 

 

3 класс

(4часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-3 часа)

Теория: Малые формы двигательной активности.  Влияние на организм человека.

Практика: Игры на переменах. Игры разных народов. Спортивный праздник «Дальше, быстрее, выше».

4 класс

(4часа: теоретические занятия-1 час, практические занятия-3 часа)

Теория: Динамическая пауза - малая форма двигательной активности. Место динамической паузы в режиме дня. Влияние динамической паузы на здоровье.

Практика: Упражнения и игры для динамической паузы. Круглый стол «Как сохранить и укрепить своё здоровье». Спортивный праздник «Ты, я, он, она – вместе дружная семья».

 

5.Список литературы

Литература для учителя:

  1. Баранцев С.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М. : Просвещение, 1988
  2. Безруких М. М. , Филиппова Т.А, Макеева А.Г Разговор о правильном питании / Методическое пособие.- М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2004. – 80 с.
  3. Былеев Л.В., Сборник подвижных игр. – М., 1990.
  4. Васильков Г.А., От игр к спорту. – М., 1995
  5. Глязер С., Зимние игры и развлечения. – М., 1993.
  6. Горский В.А. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование. М., Просвещение, 2010.
  7. Григорьев Д.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор: пособие для учителя /Д.В. Григорьев, П.В. Степанов. – М. :Просвещение, 2010.
  8. Ковалько В.И. Школа физкультминуток.- М., ВАКО, 2005.
  9. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1–4-е классы.
  10. Коростелев Н. Б. Воспитание здорового школьника: Пособие для учителя / Под ред. В.Н. Кардашенко.- М.: Просвещение, 1986.- 176 с.
  11. Коротков М.И. Подвижные игры детей. М.: Сов. Россия, 1987.
  12. Кенеман А.В. Детские подвижные игры народов СССР. - М.: Просвещение, 1988.
  13. Патрикеев, А.Ю.  Подвижные игры.1-4 класса. М.: Вако, 2007. - 176с. - / Мозаика детского отдыха.
  14. Степанов П.В., Сизяев С.В., Сафронов Т.С. Программы внеурочной деятельности. Спортивно-оздоровительная деятельность. - М., Просвещение, 2011.
  15.  ФГОС Планируемые результаты начального общего образования. – «Просвещение», Москва. 2009.
  16.  ФГОС Примерные программы начального образования. – «Просвещение», Москва, 2009.

17.DVD  «Уроки тётушки Совы»  -  ТО  «Маски»,  Москва, 2009.

Литература  для обучающихся:

  1. Алексин Н.В.. Что такое. Кто такой.- М.: Педагогика - Пресс, 1992.год.
  2. Былеев Л.В., Сборник подвижных игр. – М., 1990.
  3. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. – Москва, Просвещение, 1983г.
  4. Васильков Г.А., От игр к спорту. – М., 1995
  5. Дедулевич М.Д.   Не пропустить миг игры: подвижные игры, игровые    поединки – Мозырь Белый ветер 2002г.
  6. Елкина Н. В., Тараборина Т. Н. 1000 загадок. Популярное пособие для родителей  и педагогов.- Ярославль: Академия развития, 1997.
  7. Чудакова Н. В. Я познаю мир: Детская энциклопедия.   – Издательство

  ACT -ЛТД, 1997.

Шебеко В.Н.,. Овсянин В.А , Карманова А.В.; «Физкульт – ура!» Программа физического воспитания в детском саду  под редакцией В.Н. Шебеко – Минск ИЗД. В.М. Скаку

6. Приложение

Тестовый материал

1 класс    Тест «Правильно ли Вы питаетесь?»

1.        Как часто в течение дня Вы питаетесь?

а)        Три раза в день.

б)        Два раза.

в)        Один раз.

2.        Всегда ли Вы завтракаете?

а)        Всегда.

б)        Не всегда.

в)        Никогда.

3.        Из чего состоит Ваш завтрак?

а)        Каша и чай.

б)        Мясное блюдо и чай.

в)        Чай.

4.        Часто ли Вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом
ужином?

а)        Никогда.

б)        Один-два раза в день.

в)        Три раза и более.

5.        Как часто Вы едите овощи, фрукты, салаты?

а)        Три раза в день.

б)        Один-два раза в день.

в)        Два-три раза в неделю.

6.        Как часто Вы едите жареную пищу?

а)        Один раз в неделю.

б)        Три-четыре раза в неделю.

в)        Каждый день.

7.        Как часто Вы едите выпечку?

а)        Один раз в неделю.

б)        Три-четыре раза в неделю.

в)        Каждый день.        

8.        Что Вы намазываете на хлеб?

а)        Маргарин.

б)        Масло с маргарином.

в)        Только масло.

9.        Сколько раз в неделю Вы едите рыбу?

а)        Три-четыре раза.

б)        Один-два раза.

в)        Один раз и реже.

10.        Как часто Вы едите хлебобулочные изделия?

а)        Менее трёх раз в неделю.

б)        От 3 до 6 раз в неделю.

в)        За каждой едой.

11.        Сколько чашек чая или кофе выпиваете за день?

а)        Одну-две.

б)        От трёх до пяти.

в)        Шесть и более.

12.        Прежде чем приступить к употреблению в пищу мясного блюда, с
мяса нужно:

а)        убрать весь жир;

б)        убрать часть жира;

в)        оставить весь жир.

Ключ:

а - 2 балла, б -1 балл, в - 0 баллов.

Подсчитайте сумму баллов. Если Вы набрали:

0-13 баллов - будьте внимательны, есть опасность для здоровья;

14 -17 баллов - надо улучшить питание;

18 - 24 балла - отличный режим и качество питания

2 класс Тест «Что мы знаем о здоровье»

1. Как называется особая чувствительность к некоторым веществам?

а) инфекция

б) эпидемия

в) аллергия

2. Как не передаются кишечные заболевания?

а) по воздуху

б) с пищей

в) с грязными руками

3. Что вредит здоровью?

а) игры на свежем воздухе

б) малоподвижный образ жизни

в) плавание, катание на лыжах

4.Что не вредит здоровью?

а) курение

б) закаливание

в) спиртное

5. Как передаются возбудители инфекционных заболеваний?

а) по воздуху

б) с пищей

в) с водой

6. Какое заболевание не относится к инфекционным?

а) грипп

б) дизентерия

в) ветрянка

7. Какое вещество разрушает организм и, в конце концов, убивает человека?

а) никотин

б) алкоголь

в) наркотики

8. Что не поможет организму стать сильнее?

а) занятие спортом

б) закаливание

в) вкусная пища

9. Какое питание нельзя назвать здоровым?

а) регулярное

б) без спешки

в) однообразное

Интерпретация  (1 бал -1 правильный ответ)

8-9 баллов- ты хорошо осведомлён о здоровье

5-6 баллов – тебе надо задуматься о здоровье

Меньше 5 – твоё здоровье в опасности .

3 класс   Тест «Ваше здоровье»

1.        Как известно, нормальный режим питания - это плотный завтрак,
обед из трёх блюд и скромный ужин. А какой режим питания у Вас?

а)        Именно такой, к тому же Вы едите много овощей и фруктов.

б)        Иногда бывает, что Вы обходитесь без завтрака или обеда.

в)        Вы вообще не придерживаетесь никакого режима.

2.        Курите ли Вы?

а)        Нет.

б)        Да, но лишь 1 -2 сигареты в день.

в)        Курите по целой пачке в день.

3. Употребляете в пищу:

а)        много масла, яиц, сливок;

б)        мало фруктов и овощей;

в)        много сахара, пирожных, варенья

  4.Пьёте ли Вы кофе?
 а)         Очень редко.

б)        Пьёте, но не больше 1 -2 чашек в день.

в)        Вы не можете обойтись без кофе, пьёте его очень много.

5.Регулярно ли Вы делаете зарядку?

а)        Да, для Вас это необходимо.

б)        Хотели бы делать, но не всегда удаётся себя заставить.

в)        Нет, не делаете.

6.Вам доставляет удовольствие ходить в школу?

а)        Да, Вы идёте обычно с удовольствием.

б)        Школа Вас в общем-то устраивает.

в)        Вы идёте без особой охоты.

7.Принимаете ли Вы постоянно какие-то лекарства?

а)        Нет.

б)        Только при острой необходимости.

в)        Да, принимаете каждый день.

8.Страдаете ли Вы от какого-то хронического заболевания?

а)        Нет.

б)        Затрудняетесь ответить.

в)        Да.

9.Используете ли Вы хотя бы один выходной для физической работы, туризма, занятия спортом?

а)        Да, а иногда и оба дня.

б)        Да, но только когда есть возможность.

в)        Нет, заниматься предпочитаете домашним хозяйством.

10.Как Вы предпочитаете проводить свои каникулы?

а)        Активно занимаясь спортом.

б)        В приятной весёлой компании.

в)        Для Вас это - проблема.

11.Есть ли что-то, что постоянно раздражает Вас в школе или дома?

а)        Нет.

б)        Да, но Вы стараетесь избежать этого.

в) Да.

12. Есть ли у Вас чувство юмора?

а)        Ваши близкие и друзья говорят, что есть.

б)        Вы цените людей, у которых оно есть, и Вам приятно их общество.

в)        Нет

Ключ: за каждый ответ «а» Вы получаете 4 очка, за «б» - 2 очка, за «в» - 0 очков.

От 38 до 56 очков. У Вас есть шансы дожить до 100 лет. Вы следите за своим здоровьем больше, чем за чем-то другим, у Вас хорошее самочувствие. Если Вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность до глубокой старости. Будьте только внимательны при переходе улиц!

Но подумайте, не слишком ли много сил Вы тратите на то, чтобы поддерживать себя в форме? Не лишаете ли Вы себя при этом некоторых маленьких удовольствий? Не пренебрегайте ими, без них жизнь может показаться Вам слишком пресной. А радость - это тоже здоровье!

От 19 до 37 очков. Чашечка кофе - не обязательный атрибут для приятной беседы. У Вас не только хорошее здоровье, но часто и хорошее настроение. Вы, вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не отказываетесь и от удовольствий, которые делают Вашу жизнь разнообразной.

Но подумайте, не будут ли некоторые Ваши привычки с годами иметь последствия для Вашего здоровья? Пересмотрите Ваш образ жизни, подумайте, достаточно ли Вы занимаетесь спортом, не слишком ли Вы увлекаетесь спиртным и сигаретами. И согласитесь: приятельские отношения можно поддерживать не только дома, в компании, но и на теннисном корте, стадионе, в походе.

От 0 до 18 очков. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от Вас. Но Вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, Вы уже жалуетесь на своё здоровье, или эти жалобы, увы, не заставят себя долго ждать. Не слишком надейтесь на лекарства. Если Вы пока не бегаете по врачам, то это «заслуга» только Вашего здорового организма, что не может продолжаться до бесконечности. Откажитесь, пока не поздно, от сигарет и спиртного, упорядочите режим питания.

4 класс  Анкета «Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?»

1. Если утром надо вставать пораньше, Вы:

а)заводите будильник;

б)доверяете внутреннему голосу;

в)полагаетесь на случай.

2.Проснувшись утром, Вы:

 а)сразу встаёте;

 б)встаёте не спеша, затем - гимнастика;

 в)ещё немного нежитесь под одеялом.

 3.Ваш завтрак:

 а)кофе или чай с бутербродом;

 б)мясное блюдо и чай;

 в)завтракаете не дома, а на работе.

4.Какой вариант рабочего распорядка Вы бы предпочли?

а)Приход в школу в одно и тоже время.

б)В диапазоне плюс-минус 30 минут.

в)Гибкий график.

5.Вы бы предпочли за обед:

а)успеть поесть в столовой;

б)поесть не торопясь;

в)поесть не торопясь и немного отдохнуть.

6.Курение:

а)некурящий;

б)менее 5 сигарет в день или периодически курите;

в)курите регулярно;

г)курите очень много;

д)10 сигарет в день (за каждые 10 сигарет в день сверх этого добавляйте по 5 очков).

7.Как Вы разрешаете конфликтные ситуации?

а)Долгими дискуссиями.

б)Уходите от споров.

в)Ясно излагаете свою позицию и уходите от спора.

8.Надолго ли Вы задерживаетесь после учёбы?

а)Не больше чем на 20 минут.

б)До часа.

в)Больше часа.

9.Чему Вы обычно посвящаете свободное время?

а)Общественной работе.

б)Хобби.

в)Домашним делам.

10.Что означают для Вас встречи с друзьями?

а)Возможность отвлечься от забот.

б)Потеря времени.

в)Неизбежное зло.

11.Как Вы ложитесь спать?
а) Всегда в одно время.

б)По настроению.

в)По окончании всех дел.

12. Употребляете в пищу:

а)много масла, яиц, сливок;

б)мало фруктов и овощей;

в)много сахара, пирожных, варенья

13.Какое место занимает спорт в Вашей жизни?

а)Роль болельщика.

бДелаете зарядку.

в)Достаточно рабочей и физической нагрузки.

14.За последние 14 дней Вы хотя бы раз:

а)танцевали;

б)занимались спортом;

в)прошли пешком порядка 4 км.

15.Как Вы проводите летние каникулы?

а)Пассивно отдыхаете.

б)Физически трудитесь.

в)Гуляете и занимаетесь спортом.

16.Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы:

а)любой ценой стремитесь достичь своего;

б)надеетесь, что Ваше усердие принесёт свои плоды;

в)намекаете окружающим на Вашу истинную цену.

Ключ

№ вопроса

Вариант ответа

а

А

6

в

1

30

20

0

2

10

30

0

3

20

30

0

4

0

10

20

5

0

10

20

6

30

10

0

7

0

10

30

8

30

20

0

9

10

10

30

10

30

0

0

11

30

30

0

12

20

30

0

13

0

30

0

14

30

30

30

15

0

20

30

16

0

30

20

Используя таблицу, подсчитайте сумму баллов.

Если Вы набрали:

менее 160-280 баллов – необходимо пересмотреть свои взгляды на здоровье;

290 – 390 баллов - близки по здоровью к идеалу, но есть ещё резервы;

более 400 баллов - Вы очень хорошо организованы по режиму труда  и отдыха.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

рабочая программа внеурочной деятельности учащихся начальной школы "Здоровей-ка"

Программа разработана для учащихся начальной школы и расчитана на четыре года. Программа включает вопросы не только физического, но и духовного здоровья. Мало научить ребенка чистить зубы утром и вече...

Рабочая программа внеурочной деятельности учащихся начальной школы "Поиграем вместе"

оптимизировать двигательную активность младших школьников на переменах и во внеурочное время; познакомить детей с разнообразием подвижных игр и возможностью использовать их при организации досуга....

Рабочая программа внеурочной деятельности учащихся начальной школы "Поиграем вместе"

оптимизировать двигательную активность младших школьников на переменах и во внеурочное время; познакомить детей с разнообразием подвижных игр и возможностью использовать их при организации досуга....

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА внеурочной деятельности в начальных класах " Проектная деятельность".

Рабочая программа по внеурочной деятельности в начальных классах....

Рабочая программа внеурочной деятельности в начальной школе "Школа пешехода"

Программа курса «Школа Пешехода» разработана для учащихся 1-4 классов, возраст – 6,5 - 11лет на основе примерной программы внеурочной деятельности начального и среднего образования «Юные инспектора дв...

Программа внеурочной деятельности в начальной школе "Проектная деятельность"

Программа внеурочной деятельности в начальной школе "Проектная деятельностьк"...

Рабочие программы внеурочной деятельности для начальной школы

Одной из главных новаций введения ФГОС стала необходимость пересмотра процесса организации внеучебной работы школьников. Внеурочная деятельность — комплекс видов активности (кроме обуч...


 

Комментарии

Суринова Татьяна Владимировна

Отличная разработка