Доктор Айболит: "Береги свое зрение"
план-конспект занятия (2 класс)

Развивающее занятие:

Доктор Айболит: "Береги свое зрение"

 РАЗРАБОТАН:

Орловой Еленой Николаевной

Санкт-Петербург

2020

Доктор Айболит: "Береги свое зрение"

Цели: познакомить учеников со строением глаза; разъяснить детям причины снижения остроты зрения и необходимости бережного отношения к своему зрению; научить детей заботиться о зрении; выполнять упражнения по снятию усталости глаз; зрительную зарядку; воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Деньги потерял – ничего не потерял,

Время потерял – многое потерял,

Здоровье потерял – всё потерял.

( русская народная пословица)

Для того, чтобы быть здоровыми, вы должны знать своё тело, свой организм, беречь его и любить. Ведь никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами.

О чём пойдёт речь на уроке сегодня, вы узнаете, отгадав загадку: 

Брат с братом

Всю жизнь живут рядом,

Видят целый свет,

А друг друга нет.( Глаза )

- Как вы думаете, кто из животных самый зоркий?

Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте.

Человек не такой зоркий, как орёл. И в темноте он не видит, как сова.

Но глаза являются главными помощниками человека.

Глаза – наши помощники. Берегите их.

Почему? (Они помогают видеть всё, что есть вокруг, различать и
узнавать предметы, их цвет, форму, величину.)

Мы видим глазами наш удивительный мир, который пронизан светом ласкового солнца. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Наши глаза помогают нам познавать окружающий мир, учиться, выполнять различную работу. Человеку с плохим зрением труднее будет учиться, работать.

Чтобы понять насколько необходимо нам зрение, я предлагаю выполнить вам такое задание-опыт: на столах у вас лежат листочки бумаги, на которых я предлагаю вам подписать сегодняшнее число, но с закрытыми глазами Легко ли вам было выполнить это задание?

Потерять зрение, значит, потерять очень много. Недаром говорят "беречь, как зеницу ока", когда речь идёт о самом драгоценном.

Какой вывод можно сделать из сказанного? (нужно беречь наши глаза)

Зрение – бесценный дар природы. Орган зрения – глаз один из самых важных органов. Глаз различает тончайшие оттенки цветов, мельчайшие размеры, хорошо видит днём и неплохо в сумерках. Стоит закрыть глаза – и ты окажешься в темноте. Будешь слышать звуки, ощущать запахи, но не будешь видеть.

Ученые подсчитали, что 90% всей информации (разных сведений об окружающем мире) человек получает с помощью органов зрения.

Чтобы лучше понять, как мы видим, необходимо познакомиться со строением глаза и узнать, как он работает.

Наши глаза такая драгоценность, что сама матушка–природа позаботились об их защите.

• Глаза спрятаны в специальных углублениях черепа - глазницах, прочные кости черепа обеспечивают глазам хорошую защиту от травм.

(слайд 8 ) А закрывает этот "дом" специальная "дверца"- под названием веко. Веки человека представляют собой складки кожи и могут подниматься и опускаться специальными мышцами. Причём движутся они очень быстро. Мы мигаем каждые 6 секунд. Представьте, в течение жизни мы поднимаем и опускаем веки около 250 миллионов раз. Веки защищают глаза от ветра, яркого света, пыли. А, если перед глазами появится опасность, веки по приказу мозга сразу же захлопнутся.

• На веках имеются густые ресницы. На каждом веке у нас по 80 ресниц, каждая ресничка живёт около 100 дней, затем выпадает, а на её месте вырастает новая. Если ветер понесёт в лицо пыль – её задержат реснички. А если пылинки и сядут на глаз, то их слизнёт мигающее веко, так как с внутренней стороны веки влажные. Их работа похожа на работу стеклоочистителей ("дворников") на переднем стекле автомобиля.

• К тому же глаза "умываются " слезами. Над каждым глазом находятся слёзные железы, которые выделяют слёзы. Когда мы моргаем, они промывают глаза. Слёзы устраняют пыль, уничтожают бактерии, не давая им проникнуть в оболочку глаза и постоянно смачивают поверхность глаза. Есть и ещё один защитник у наших глаз – это брови. Брови не дают поту, содержащему всякие вредные вещества и соль заливать глаза. Итак, веки, ресницы, брови, слёзы надёжно защищают наши глаза.

Возьмите зеркало и посмотрите, какие красивые у вас глаза. Что же можно обнаружить, рассматривая глаза? 

 Посередине мы видим круглое цветное колечко. Это радужная оболочка, или радужка. От неё зависит цвет наших глаз. Каким бывает цвет наших глаз? У разных людей радужка может быть разного цвета. Цвет глаз зависит от специального вещества меланина. Цвет глаз передаётся по наследству от родителей к детям.

Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая плёнка – роговица. Мы видим через роговицу как через прозрачное стекло.

Вокруг радужной оболочки мы видим белковую оболочку.

В самом центре радужной оболочки мы видим чёрную точку. Это не просто точка, а маленькое отверстие. Оно называется зрачком. У него очень важная функция: именно через зрачок внутрь глаза проходит свет. Это и есть та самая зеница ока, которую необходимо беречь. Зрачок то расширяется, то сжимается. Он регулирует количество света. Яркий свет – зрачок сужается, слабый – расширяется.

На лице видна только небольшая передняя часть глаза. Весь же глаз по форме похож на шар, круглый, как яблоко. Его так и называют глазное яблоко. К глазным яблокам прикреплены мышцы, помогающие вращать глаза. 

Снаружи глазное яблоко покрыто оболочкой – склерой. Она защищает глаз от повреждений. Под склерой лежит сосудистая оболочка, густо пронизанная кровеносными сосудами, питающими глаз. Изнутри глазное яблоко выстлано сетчаткой. Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. Здесь находятся специальные клетки - 125 млн. крошечных палочек и 7 млн. таких же микроскопических колбочек. Колбочки различают цвет, причём могут это делать только, когда светло. Днём работают колбочки, а палочки отдыхают. А с наступлением сумерек колбочки отправляются на покой и их сменяют палочки. Поэтому, когда мы входим в тёмную комнату, то можем только различать предметы, не зная,какого они цвета. А если включить свет, то трудолюбивые колбочки сразу примутся за работу, чтобы мы могли определить, какого цвета предметы нас окружают. Врождённое повреждение колбочек вызывает болезнь дальтонизм. Дальтоники видят либо всё в чёрно-белом цвете, либо не различают некоторые цвета, например, одинаково видят красный и зелёный цвет.

Внутри глазное яблоко наполнено прозрачным стекловидным телом, вроде желе. Оно придаёт форму глазу и содержит питательные вещества.

А теперь начнём рассказ, Как умеет видеть глаз.

Так вот в глаз человека именно через зрачок попадает свет и изображение предметов. Далее в глазу изображение проходит через хрусталик – особое образование, похожее на овальную линзу, вроде линзы в фотоаппарате. Только хрусталик не твёрдый, а эластичный. Этот хрусталик крепится на специальных эластичных мышцах и может изменять свою кривизну (становясь выпуклым, плоским или вогнутым), чтобы отчётливо видеть то, на что мы смотрим. Обычно при взгляде вдаль хрусталик плоский, когда же мы переводим взгляд на ближние предметы, он становится очень выпуклым. Это мозг отдал мышцам глаза приказ: "Хрусталик с обеих сторон сжать". Если мышца напряжена на протяжении короткого времени, то это не страшно. Если же напряжение велико и постоянно, то долго так продолжаться не может. Ведь, когда вы долго бегаете, вашим ножкам нужен отдых, мышцы должны отдохнуть, так и глазам нужно обязательно давать отдых. Иначе глаз становится близоруким.

Хрусталик собирает лучи в узкий яркий пучок и далее лучи света попадают на заднюю стенку глазного яблока – сетчатку. Проходя через хрусталик, изображение преломляется таким образом, что на сетчатке получается перевёрнутое изображение.  А далее по зрительному нерву сигналы посылаются в мозг. Мозг обрабатывает полученную информацию и получает объёмное изображение предмета уже не перевёрнутое, а нормальное.

Причины, приводящие к ухудшению зрения.

Большую нагрузку на глаза создают просмотр телевизора, игры на компьютере. Детям можно смотреть детские передачи 2–3 раза в неделю, время просмотра должно быть ограничено до 1 часа в день. Нельзя после просмотра телепередач сразу читать, писать, рисовать, шить. Смотреть телевизор нужно в освещённой комнате, так как яркий экран телевизора и темнота в комнате создают неблагоприятные условия для глаз. Оптимальное расстояние до экрана телевизора – 2-3 метра. Чем больше экран вашего телевизора, тем дальше нужно сидеть от экрана. Место для сидения должно быть удобным. Изображение на экране должно быть четким.

По мнению медиков продолжительность непрерывной работы на компьютере для детей начальных классов 15 минут в день. И при этом расстояние до экрана должно быть не меньше 60-70 см.

Кроме того, между занятиями, если они предполагают более длительное нахождение ребёнка перед экраном, необходимо делать перерывы не менее 10 минут.А ещё, ребята, очень вредит глазам чтение в транспорте. (Книгу держат в руках, опора отсутствует, текст меняет свое положение. Он то приближается к глазам, то удаляется от них, вызывая перенапряжение мышц, изменяя кривизну хрусталика.

- А какие игры могут привести к травме глаз?(Стрельба из рогатки, стрельба пульками из пистолета, из лука.)

Но глаза надо защищать не только от яркого света. Пилот, водитель, мотоциклист, альпинист, спортсмены-лыжники носят защитные очки, таким образом, защищают глаза от солнца, ветра, снега, пыли. Иначе глаза станут болеть. В защитных очках работают: у станка токарь – чтобы металлическая стружка не попала в глаз; сталевар и сварщик, глазам которых угрожают искры.

При необходимости пользуйтесь очками. Берегите глаза!

Большую роль в сохранении зрения играет питание. Для нормальной деятельности всех тканей и органов необходимо, чтобы пища содержала в достаточном количестве витамины.

А сейчас послушайте «Полезные или вредные советы» в стиле Григория Остера.

Если умным, как «ботаник»,
Захотелось тебе стать,
То советую, дружище,
Книжек вовсе не читать!
У компьютера часами
День и ночь сиди! Сиди!
На экране монитора
Ничего не пропусти!

А потом бегом, вприпрыжку
К телевизору лети
И в экран его холодный,
Не дыша, смотри, смотри!
Ну а если всё ж за книгой
Вдруг потянется рука,
Ты читай ее в потёмках!
Напрягай свои глаза!
И тогда уже конкретно
Скажут все: «Смотрите, ах!
Этот мальчик, видно, умный,
Ходит он уже в очках!».

Согласны ли вы с такими советами? Нет? Тогда давайте составим настоящие полезные советы.

Назовите правила бережного отношения к зрению.

1. Умываться по утрам.

2. Смотреть телевизор не более 1–1,5 часа в день.

3. Сидеть не ближе 3 м от телевизора.

4. Играть на компьютере можно не более 30 минут в день.

5. Не читать лежа, не читать при плохом освещении.

6. Не читать в транспорте: книга трясется, меняется расстояние от глаза до книги, хрусталик работает с чрезмерным напряжением.

7. Оберегать глаза от попадания в них инородных частичек.

8. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.

9. Рекомендуется соблюдать расстояние от глаз до текста 30–35 см.

10. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов: морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец.

11. Делать гимнастику для глаз.

12. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.

13. Заниматься общей зарядкой, гулять на воздухе.

14. После 1 часа занятий обязательно давать глазам отдых на 20–25 минут.

Можно ли исправить зрение? Да, можно, но для этого нужно приложить немало усилий, времени, терпения – это долгий путь к исцелению. Поэтому, чтобы зрение не исправлять, лучше его сохранять, применяя правила по защите зрения. В своей повседневной жизни надо использовать упражнения для профилактики зрительного утомления и близорукости, оздоровительные минутки для глаз. Каждый день потрать минуту для отдыха глаз – сохранишь зрение на годы. Береги свое зрение – не потратишь время на его исправление!

А что делать, если зрение всё же ухудшилось?

Профилактический осмотр глаз у врача-окулиста необходимо делать два раза в год.

Врач может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. Чем раньше начато лечение, тем оно успешнее. А если врач выписал вам очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение. Без них острота зрения снижается. Хорошо подобранные очки могут сделать лицо даже болеепривлекательным.
          Заботьтесь о своих глазах. Ведь никто не позаботится о вашем зрении лучше, чем вы сами.

Домашнее задание: делать зрительную гимнастику дома во время просмотра телепередач, при выполнении домашнего задания, при работе на компьютере, чтении художественной литературы. Научить родных и близких людей делать физминутки для глаз.