Роль физических упражнений и их значение в укреплении здоровья учащихся
статья

Роль физических упражнений и их значение в укреплении здоровья учащихся

Здоровье – это воздух счастья.

Г. Матюшов

Не зря же мы все желаем друг другу в первую очередь – здоровья!

В нашей стране физическая культура и спорт рассматриваются как одно из важнейших средств воспитания человека.

Поэтому, Физическая культура - одна из важнейших дисциплин в обучении и воспитании учеников.

Занятия физической культуры в школе влияют, прежде всего, на уровень физического здоровья школьников – уровень роста и развития органов и систем организма.

Моя задача – как учителя физической культуры – не только формирование двигательных навыков у учащихся, но и оздоровление детей, предупреждение роста заболеваемости учащихся в условиях школьного обучения, укрепление детского организма, что является также и условием активизации интеллектуальной деятельности, а значит, и повышения качества обучения по предмету.

Физическая подготовка учащихся определяется путём проведения тестов и контрольных упражнений (бег, метание мяча, прыжки с месте в длину и т.д.). Тесты провожу регулярно, по полученным результатам провожу диагностику и оцениваю уровень подготовленности учащихся. Объясняю, что при занятиях физическими упражнениями все органы лучше снабжаются кислородом и кровью. Лёгкие, мышцы и сердце тренируются и работают без перебоев. Для того чтобы определить уровень ГТО, провожу тесты – осень (сентябрь - октябрь), весна–(апрель-май). И промежуточные тесты – январь.

Дети с ослабленным здоровьем и полученными медицинскими рекомендациями пишут рефераты, выполняют презентации, работают с текстом по разделам программы. Физические нагрузки практически безопасны для учащихся с хорошим уровнем физического здоровья.

Когда мы говорим о здоровье, то нельзя обойти такую тему, как двигательная активность. Ещё древние философы говорили: Жизнь – это движение; без движения нет жизни. Постоянная физическая нагрузка необходима и полезна, она делает организм выносливее и крепче, повышает его сопротивляемость болезни.

Движение тесно связано с настроением с эмоциональным состоянием человека. Оно снимает напряжение, положительно влияет на нервную систему.

Не забывайте о гиподинамии: малоподвижный образ жизни, особенно в детстве и в молодости, может привести к печальным последствиям. Она приводит к изменению функций всех органов и к заболеваниям, в особенности сердечно-сосудистой системы. Я уже не говорю об осанке и нарушении зрения. У нас в начальной школе, к сожалению, много учащихся с лишним весом и слабым зрением. Это очень мешает детям полноценно заниматься физическими упражнениями. Поэтому, у меня большая просьба к родителям – серьёзно относиться к питанию, режиму и физическим нагрузкам своего ребенка.

В нашей школе урок физической культуры любят учащиеся, потому что можно расслабиться и отдохнуть от умственной нагрузки. Игры на физкультуре – неотъемлемая часть урока. Игры способствуют воспитанию воли, выдержки, дисциплинированности и других качеств, необходимых каждому для достижения успехов в спорте. Дети охотно посещают внеурочные занятия по предмету.

 Мы ежегодно проводим соревнования «Веселые старты» по классам, «Кросс», «Турслет», «Пионербол» на параллелях среди 3-4 кл, праздник «Мяча» для 2-х классов и др. спортивные праздники на усмотрение кл. рук.

Спорт – это мир, удача, радость, жизнь –

Все, что всегда так важно – нужно, ценно!