Сам себе я помогу и здоровье сберегу
материал (3 класс)

Классный час для 3- «А» и 3- «Б» класса

Тема: « Я здоровье сберегу – сам себе я помогу».

1. Орг. момент.

- Здравствуйте, уважаемые гости! Мы рады приветствовать вас на нашем классном часе!

Здравствуйте, я говорю вам, здравствуйте

Доброго здоровья люди вам!

Каждый день и час желаю, здравствуйте,

Я для вас тепло души отдам!

- Ребята, а почему мы при встрече говорим друг другу  «здравствуйте». Это, значит, желаем здоровья.

- Молодцы! Тема нашего занятия: « Я здоровье сберегу – сам себе я помогу».

- А теперь для вас загадки.

Вафельное и полосатое,
Гладкое и мохнатое,
Всегда под рукою.
Что это такое? (Полотенце)

Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расчёска)

Костяная спинка,
На брюшке щетинка.
По частоколу попрыгала -
Всю грязь повыгнала. (Зубная щётка)

Ей руки, ноги, спину трут.
Скажите, как её зовут? (Мочалка)

Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было... (Мыло)

- Если вы будете соблюдать правила личной гигиены, то, конечно, никакие микробы вам не страшны.

- А теперь давайте немножко отдохнём. И посмотрим м/ф «Митя и микробус».

- Что стало причиной заболевания мальчика?

- А сейчас я предлагаю вам разгадать кроссворд, чтобы узнать следующий фактор, который поможет нам сохранить здоровье.

1. Уродилась на славу,

    Кругла, бела, кудрява.

    Кто очень любит щи,

    Меня в них отыщи. (Капуста)

2. Красный, детки, но не мак.

В огороде — не бурак.

Сочный лакомый синьор.

Угадали? (помидор)

3. Закопали в землю в мае

И сто дней не вынимали,

А копать под осень стали —

Не одну нашли, а десять!

Как ее названье, дети? (картофель)

4. Он зеленый и большой

Я полью его водой

Как огромный карапуз

Скоро вырастет ……... (арбуз)

5. Маленький и горький, луку брат. (чеснок)

6. Ягоды лесные эти
Любят бурые медведи.
Не рябина, не калина,
А с колючками...( Малина)

7. Созревают в сентябре
И по вкусу детворе.
Очень твердые скорлупки
У комочков вкусных.
Не сломай об них ты зубки -
Это было б грустно.

Ответ: Орех

 Ключевое слово: питание.

- Неправильное питание приводит к болезням. Какие продукты, по вашему мнению, полезны, а какие вредные.

- Молодцы! А из вас кто- нибудь занимается зарядкой? А кто ходит на занятия в спортивные секции?

По мнению учёных физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 10 лет жизни. А как вы считаете, почему физические нагрузки продлевают жизнь? Это очень важный вопрос и на этот вопрос нам ответит вторая пара.

Недостаток физических нагрузок приводит ко многим заболеваниям. И самое страшное это сердечные заболевания.

Ведь сердце это мышца, и чтобы она работала эффективно и качественно, её нужно тренировать.

 Дыхательная система обеспечивает кислородом все ткани организма. При малоподвижном образе жизни ускоряется процесс старения. Физическая активность —  позволяет тренировать сосуды, которые становятся более эластичными. И уровень артериального давления держится в пределах нормы.

Итак, физические нагрузки необходимы для организма. Но необходимо помнить, что чередование физической нагрузки и отдыха необходимо.

Физ-минутка.

А сейчас посмотрим на экран. Вставьте в стихотворение слово, которое в него просится.

Помни твердо, что... (режим)

В жизни всем необходим.

Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня?

Следующая работа в группах. Вы должны вспомнить правильный режим дня школьника. В помощь вам на столах лежат конверты с картинками. Посмотрите внимательно на них и наклейте на лист бумаги в правильном порядке.

 Работа выполнена? Посмотрите на экран, какая группа выполнила правильно? Ребята, а кто из вас соблюдает режим дня?

Молодцы!

2. Практическое задание.

Раскрасьте картинки о правильном образе жизни.

3. Подведение итога.

Ну, а теперь давайте с вами посмотрим, факторы. Смотрим на экран.

• Закаливание
• Личная гигиена
• Физические упражнения
• Режим дня
• Правильное питание

В завершении нашего занятия, давайте посмотрим м/ф «Мойдодыр».