Воспитательное мероприятие "Движение"
методическая разработка на тему

Тема мероприятия: «Движение»
Цель - формировать у учащихся здоровый образ жизни.

 Задачи:

-донести до учащихся важность и значимость здорового образа жизни для человека;
-научить основам здорового образа жизни;

- всемерно использовать возможности для привлечения школьников к активной жизни, укреплению здоровья и ведению ЗОЖ.

Планируемые результаты занятия:

-обучающиеся узнают, что значит вести здоровый образ жизни;

-сформируют правила здорового образа жизни ;

-научатся выполнять комплекс физических упражнений ;

-проявлять качества выносливости, исполнительности, силы воли

Оборудование: компьютер, интерактивная доска, интерактивная презентация Power Point, раздаточный материал для учащихся, сигнальные карточки

Технологии: проблемно-диалогического обучения,  мультимедийная, здоровьесберегающая

Содержание

1. Введение
2. План мероприятия.
3. Сценарий
4. Заключение
5. Список литературы
6. Приложение

   Введение

В методической разработке представлена методика проведения внеклассного мероприятия на тему «Движение». Цель данного мероприятия: показать важность здорового образа жизни, добиться понимания того, что здоровье – это вершина, на которую постоянно нужно взбираться самому.

 Методическая разработка предназначена  классным руководителям при проведении классных часов в начальных классах.

План мероприятия

1.Вступление

2.Постановка учебной проблемы.

3.Теоретическая часть

4.Практическая часть

5.Итог занятия. Рефлексия деятельности

Сценарий

 Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу три раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье. Вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам. ( У каждого ученика на парте подготовлен лист с тестом. Так же тест можно увидеть на экране.)

Тест «Твоё здоровье»

1. У меня часто плохой аппетит
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым
4. Часто пропускаю занятия по болезни
5.  Я почти не занимаюсь спортом
6.  В последнее время я несколько прибавил в весе
7. У меня часто кружится голова
8. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму

Результаты.

1-2 балла.  Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Вы не уделяете должного внимания здоровью и активному образу жизни. Чтобы лучше себя чувствовать, постарайтесь поработать над каждой из областей, обозначенных в тесте

7-8 баллов. Вы испытываете недостаток движения и это может угрожать здоровью.

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни (слайд № ):

-правильное питание;
-сон; 
-активная деятельность и активный отдых;
-отсутствие вредных привычек;
-соблюдение правил личной гигиены;

- закаливание; 
-физкультура. 

Остановимся на последнем пункте: физкультура. Идет учебный год. Чтобы осилить современные нагрузки, нужно обладать большой усидчивостью — как в школе, так и дома. А проводя много времени на стуле, вы получает знания, но нередко теряете здоровье.

Все дело в том, что за таким «ленивым» процессом, как сидение, скрывается большая нагрузка на мышцы спины. Как правило, после третьего урока вы начинаете подпирать голову рукой и горбиться. Поскольку в вашем возрасте кости и связки растут очень быстро, то стоит посидеть так с полгода, как у вас сформируется устойчивое нарушение осанки — сутулость и сколиоз (искривление позвоночника в сторону).

Предупредить нарушения осанки можно, если развивать и укреплять мышцы спины

Предлагаю вам наиболее эффективные упражнения по укреплению мышц спины.

1. Взять мячик, ноги поставить на ширине плеч и делаем наклоны туловища вперед, руки с мячом тянем вперед.

2. Ложимся на пол, руки вытягиваем вперед и стараемся поднять руки и ноги одновременно.

3. Ложимся на пол, руками обхватываем ноги около ступни и прогибаемся.

4. Лежа на полу, тянем ноги к голове, чтобы получилось «колечко».

5. Ложимся на спину, руки за голову, ноги сгибаем в коленях и тянем голову к коленям.

Таких упражнений много.

Дети младшего школьного возраста нуждаются в движении, как в воздухе. Эту потребность заложила в нас природа. И не надо думать, что если мы много бегаем и прыгаем, то у нас не останется сил на учебу.

 Исследования показывают, что в 6–9 лет малоподвижные дети хуже усваивают школьный материал, быстрее устают от письменных заданий.

 Кроме того, во время сидения за партой ребенок часто сутулится, перекашивается, у него затекают шея, плечи и спина. Физические упражнения помогут скорректировать последствия долгой неподвижности, прежде чем они превратятся в остеохондроз, варикоз и искривления позвоночника.

Что же выбрать?К сожалению, школьной физкультуры явно недостаточно. Поэтому, если вы не занимаетесь в спортивной секции, приучитесь делать упражнения дома. Не забудьте, чтобы у вас были задействованы все части тела.

Познакомимся ешё с одним комплексом упражнений.

 Ребята, приобретая все эти знания, что вам захотелось сделать? Как себя вести или, может быть, себя изменить?

Ответы детей:

-никогда не болеть;

- быть бодрыми;

-вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни! Правильно, а ещё?... рассказать об этом другим, чтоб как можно больше людей были здоровы.

Пожелание:

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата 
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы, 
И легко вам будет жить!

Заключение

Внеклассные мероприятия такого типа формируют у слушателей представление о том, что здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
       Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья

Используемая литература

1.Журнал «Воспитание школьников» №5 2011

2. Абрамова Т. Вообрази себя здоровым// Будь здоров. –М. 1997.
3. Иванченко В. Гимнастика фараонов //Будь здоров. -М.1996.