Сценарий внеклассного мероприятия.
классный час (2 класс) на тему

     «Коктейль здоровья»

          Подготовила учитель начальных классов:

          Сагдиева Айгуль Рафилевна

Цели: 1. Формировать представление о здоровье, сознательное отношение  детей к своему здоровью.

           2. Учить  активным  приёмам  ведения  здорового образа жизни.

3. Развивать смекалку, внимание, навыки самостоятельной работы и работы в группах;

4. Развивать речь учащихся;

5. Воспитывать чувство взаимопомощи

Задачи:

   -формирование мотивации к здоровому образу жизни;

  - систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;

  - формирование активной жизненной позиции.

Ход занятия

Оргмомент. Объявление  темы занятия.

-Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья.

Дети. Здоровье для человека - самая главная ценность. 

Этому мы посвятим наше занятие.

Рано утром я встаю,

Бога я благодарю,

Солнцу, ветру улыбаюсь

И при этом не стесняясь,

Слово «здравствуй» говорю,

С кем встречаюсь по утру.

Всем здоровья я желаю

Никого не обижаю.

Чтоб земля моя цвела,

Я желаю всем добра.

Я хочу рассказать вам одну сказку:

В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было 3 сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными, трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - дети часто болели. Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: “Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?” Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: “Здоровье человека зависит во многом от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях” Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу Здоровья для всех детей страны.

В этой школе каждый день пьют коктейль-здоровья, желая себе здоровья.

Я хочу поделиться с вами этим рецептом .

Мы сегодня составим рецепт необыкновенного коктейля, который помогает чувствовать себя сильным, веселым, бодрым, даже в конце учебного года.

Основная часть.

Для начала объясните значение слова «Коктейль»

Дети. Коктейль – это полезный витаминный напиток. Смесь сока, молока, кефира с добавлением меда, яиц, фруктов, овощей.

На доску прикрепляется рисунок с изображением большого стакана .

1) Сначала мы поговорим о здоровом питании.

Каким должно быть здоровое питание?

Дети. Питание должно быть полноценным, чтобы присутствовали белки, жиры, углеводы.

Питание должно быть регулярным. Пищу нужно принимать пищу 4-5 раз в сутки: на завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном обезжиренный кефир.

Питание должно быть умеренным: не переедать, не перегружать свой желудок.

Игра «Юный кулинар».

Проведем игру «Юный кулинар».

На экране даны названия блюд, ваша задача – составить меню на завтрак, обед, полдник, ужин.

Дети составляют меню.

завтрак        обед        полдник        ужин

Манная каша        Суп                                Бутерброд                        Рис с сосиской

Компот        Карт. пюре               Сок                                               Кисель

                                   с котлетой                    Яблоко

        Салат

                                   Какао

                                  Банан

-Ребята, а почему именно к весне наш организм ослабевает? Чего нам не хватает, чтобы чувствовать себя бодро?

Дети. Весной организму не хватает витаминов.

-Где много витаминов?

Витаминов много в овощах и фруктах.

Про некоторые из них я вам загадаю загадки:

Я румяную Матрешку от подруг не оторву

Подожду, пока Матрешка упадет сама в траву. (Яблоко)

Расту в земле, на грядке я

Красная, длинная, сладкая. (Морковь)

Белобока, круглолица

Любит вдоволь пить водицу.

У неё листочки с хрустом,

А зовут её …(капуста).

Весной наш организм особенно нуждается в витаминах, поэтому нужно больше есть овощей и фруктов.

Итак, основу здоровья составляет правильное питание.

Кладем в стакан первый ингредиент коктейля.

На стакан прикрепляется эмблема «Здоровое питание»

Запомните пословицу «Мельница живет водою, а человек -  едою».

2) Здоровым человек не может быть без закаливания.

Что мы подразумеваем под закаливанием?

Дети. Обтирания, обливания холодной водой, контрастные ванны для ног, купание, загар.

Какие основные средства закаливания?

Основными средствами закаливания являются: солнце, воздух и вода.

Когда можно начинать закаливание?

Закаливание можно начинать в любое время года.

Как нужно закаляться?

Закаляться нужно систематически и постепенно.

Помещаем в стакан следующий ингредиент коктейля - закаливание.

На доску прикрепляется эмблема «Закаливание»

Запомните: «В здоровом теле – здоровый дух». 

3) Здоровье связано с движением, спортом.

Какими видами спорта могут заниматься дети вашего возраста?

Дети. Плаванием, лыжным видом спорта, футболом, легкой атлетикой и др.

Нужно каждый день делать зарядку.

Давайте с вами тоже подвигаемся, сделаем зарядку:

Рано утром все проснулись,

Хорошенько потянулись.

Спинки дружно все прогнули –

Вот и мышцы отдохнули.

Нашей матушке – землице

В пояс нужно поклониться.

Повернулись вправо, влево-

Стало гибким наше тело.

Поднимаемся всё выше-

Выше дома, выше крыши.

Руки к солнцу потянули,

Опустили и встряхнули.

Следующий ингредиент нашего коктейля движение.

На доску прикрепляется эмблема «Движение»

Запомните: «Движение – это жизнь».

4)Чтобы быть здоровым, нужно уметь отдыхать.

-Какой может быть отдых, вы скажите, посмотрев короткие пантомимы.

«Игра после школы» (физический отдых).

«Уборка квартиры» (помощь семье).

«Рыбак у реки» (отдых на природе).

«Дневной сон» ( Сон – лучшее лекарство)

Дети. Отдых может быть активным и пассивным.

Следующий ингредиент коктейля -  правильный отдых.

На доску прикрепляется эмблема «Отдых».

Запомните пословицу «Делу – время, а потехе - час».

5) Говоря о здоровье, надо обязательно сказать о хорошем настроении. В жизни нас часто подстерегают стрессы. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем, дорога, уроки, ругают родители, ссора с друзьями – это стресс. Нужно уметь снимать стресс.

Как правильно это сделать?

Дети. Выйти и громко закричать, сосчитать до 10, включить спокойную музыку, закрыть глаза и думать о хорошем, спеть песню.

Сегодня я научу вас еще одному приему снятия стресса – растирание ладоней.

Дети растирают ладони.

Хорошее настроение создает смех. Есть даже наука о смехе – гелатология. Ученые пришли к выводу, что 1 минута смеха приносит столько же пользы, сколько 45 минут урока физкультуры.

А сейчас давайте нарисуем весёлые лица, которые заставят вас улыбнуться и поднимут ваше настроение.

Дети рисуют весёлые лица.

Последний ингредиент коктейля – хорошее настроение.

На доску прикрепляется эмблема «Хорошее настроение»

«От улыбки станет всем светлей».

 Итог занятия.

На  доске получилось законченное изображение «Коктейля здоровья».

-Наше занятие подходит к концу.

Вот у нас и получился рецепт «Коктейля здоровья», который поможет всем нам быть здоровым, бодрыми и веселыми.