Режим дня
классный час (4 класс) на тему

Тема:  Режим дня.

ЦЕЛЬ:

1. Научить детей отличать поведение, способствующее укреплению здоровья, от поведения, вредного для здоровья.
2. Познакомить с режимом дня школьника.
3.  Убедить детей в том, что соблюдение режима дня способствует сохранению здоровья.

ОБОРУДОВАНИЕ: плакаты с изображением главных героев, фломастеры или цветные карандаши, ножницы, клей, магнитофон, диски с записью.

ХОД ЗАНЯТИЯ

I. Актуализация темы.

Звучит песня «Улыбка», муз.Шаинского, сл.Пляцковского.

Учитель: Улыбка – это залог хорошего настроения. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. Что еще помогает сохранять хорошее настроение?

(Добрые слова, сказанные искренне, идущие от сердца, хорошее самочувствие.) Что значит, хорошее самочувствие?

II. Основная часть.

Постановка учебной задачи.

Загадка. 
На руке и на стене,
И на башне в вышине
Ходят, ходят ровным ходом
От восхода до восхода. (Часы)

Вопросы детям: 

• Зачем человек придумал часы?
• Знакомо ли вам понятие «режим дня»?
• Что оно обозначает?

Именно на этот вопрос мы и постараемся ответить на этом занятии.

III. Открытие детьми нового.

Утро. 

Учитель:

Зазвонил будильник.
Время всех зовет:
Маму в мастерскую,
Папу на завод.
(К. Лалонщиков «Зазвонил будильник»)

Учитель предлагает обсудить детям вопрос, с чего должно начинается утро?

Вывод:

• Хорошее настроение.
• Зарядка.
• Водные процедуры.
• Завтрак.
• Выход в школу.

Учитель: А у всех ли утро получается таким организованным?

Жила-была девочка Маша. Утром встало солнышко, заглянуло в окно. А Маша спит. (Стихотворение Воронковой «Маша-растеряша»).

Почему Маша опоздала в детский сад? Что вы ей можете посоветовать? А как вы относитесь к своим вещам?

День.

• Занятия в школе.
• Обед. Прогулка.
• Приготовление домашнего задания.
• Полдник.

(Слайд 21)

• Прогулка.
• Ужин.
• Тихие игры.
• Сон.

Учитель предлагает послушать стихотворение «Не спать» С. Михалкова

Учитель: Согласны ли вы с героем этого стихотворения? Почему? Чтобы проснуться с хорошим настроением и прекрасным самочувствием, надо выспаться. Сновидение помогает осмыслить то, что узнал за день. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во сне мозг отдыхает, возвращаются силы. Вспомни, что ты чувствовал, если ночью плохо спал? Поэтому ученик должен спать не менее 10 часов. Значит, к 21 часу он должен уже спать.

Игра «Плохо – хорошо» (гигиена сна). 

Учитель читает вслух предложенные высказывания, а ученики, если они согласны с этим высказыванием, должны хлопнуть в ладоши.

IV. ЗАКРЕПЛЕНИЕ ЗНАНИЙ.

Учитель:

1. Ребята, почему так важно соблюдать режим дня?
2. Составьте свой режим дня.

V. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.

1. Обсудите дома с родителями свой режим дня.
2. Составьте рассказ о том. Как вы планируете обычно свой день?

VI. ИТОГ ЗАНЯТИЯ.

• Что такое режим дня и для чего он нужен?
• Во сколько надо вставать и ложиться спать?
• Для чего нужны утренняя гимнастика и водные процедуры?
• Как правильно умываться и чистить зубы?
• Завтрак и его назначение.
• В какое время должен быть обед?
• Значение подвижных игр на свежем воздухе.
• Как часто можно смотреть телевизор?
• Почему необходимы гигиенические процедуры перед сном?
• Мой режим дня.