Здоровое питание - это здорово!
презентация к уроку на тему

Слайд 1

Здоровое питание – это здорово! Шестакова Елена Олеговна Воспитатель ГПД МАОУ гимназия № 56 г. Томск

Слайд 2

Что такое здоровое питание? Это питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнь человека, помогает укреплять здоровье и защищает от заболеваний

Слайд 3

Какие продукты полезны? Продукты здорового питания – это натуральные продукты: злаки, свежие овощи, фрукты, кисло–молочные продукты, орехи и другие продукты, богатые полезными веществами.

Слайд 4

яблоки В яблоках содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты. Яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма к действию радиации. Лучше употреблять яблоки свежими, так как они содержат вещества, способные окислять витамин С, а термическая обработка приводит к уничтожению этих веществ и уменьшению в организме витамина С.

Слайд 5

морковь Морковь – источник каротина, обладает антиоксидантными, антиканцерогенными свойствами, улучшает пищеварение и состав крови.

Слайд 6

томаты томаты – источник лютеина и ликопина. Благотворно влияют на зрение, обладают сильнейшим антиканцерогенным свойством.

Слайд 7

Грецкий орех Грецкий орех – «пища для ума», источник большинства полезных для здоровья веществ, улучшает работу мозга и нервной системы, может выступать в качестве лекарства при многих болезнях.

Слайд 8

крупы Овсянка – источник витаминов, микроэлементов, белков. Улучшает пищеварение, укрепляет организм, способствует снижению артериального давления. Гречневая крупа — «королева» круп, источник железа и других ценных микроэлементов. Укрепляет иммунитет, улучшает состав крови, обогащает организм нужными веществами.

Слайд 9

Йогурт и кефир Йогурт, кефир – кисломолочные продукты, обогащенные полезными бактериями, насыщают организма кальцием, витаминами группы В, улучшают пищеварение, налаживают работу кишечника.

Слайд 10

Зелёный чай Зеленый чай – источник антиоксидантов, укрепляет организм, обладает сильным противораковым действием.

Слайд 11

ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Чупа - чупс вреден не столько сахаром, сколько кислотой, разрушающей эмаль, красителями и ароматизаторами. Чипсы - это не что иное как смесь углеводов и жира с добавлением соли, красителей и заменителей разных вкусов. Особенно вредны чипсы, сделанные не из цельной картошки, а из картофельной муки.

Слайд 12

Почему это вредно? Газированные напитки вызывают расстройство желудка, а в дальнейшем — развивающийся панкреатит, дефицит кальция с отрицательным действием на кости скелета, особенно у детей, подростков и женщин. Являются причиной возникновения ожирения и других нарушений обмена веществ, а также дикой изжоги.

Слайд 13

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

Слайд 14

http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&stype=image&lr=67&noreask=1&source=wiz http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&uinfo=ww-1124-wh-705-fw-899-fh-499-pd-0.89552241563797 http://ru.wikipedia.org/wiki/%C7%E4%EE%F0%EE%E2%EE%E5_%EF%E8%F2%E0%ED%E8%E5 http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/planiruem-zdorovoe-pitanie/ http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/planiruem-zdorovoe-pitanie/ http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&stype=image&lr=67&noreask=1&source=wiz http://www.vitamarg.com/health/nutrition/2976-20-produktov-zdorovia http://blog.roz59.ru/10-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2/