Путешествие в страну Здоровейск
классный час (4 класс) по теме
Выделение компонентов здорового состояния человека. Дается детям представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни. Повторяются правила, которые помогут сохранить собственное здоровье на долгие годы.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
puteshestvie_v_stranu_zdoroveysk.docx | 169.62 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 16
с углубленным изучением отдельных предметов»
Разработка внеклассного мероприятия
учителя начальных классов
Кондауровой Елены Дмитриевны
2013
Цели: сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни;
выделить компоненты здорового состояния человека;
повторить правила, которые помогут сохранить собственное здоровье на долгие годы.
Оборудование: карта-схема города Здоровейска, рисунки с изображением сказочных героев: Веселый Повар, рисунки с изображением продуктов: мясо, морковь, рыба, молоко, орехи, слова-таблички для схемы «Наши помощники в сохранении здоровья».
Ход занятия.
Ученик:
Робин Бобин Барабек
Скушал сорок человек,
И корову, и быка,
И кривого мясника,
И телегу, и дугу,
И метлу, и кочергу,
Скушал церковь, скушал дом,
И кузницу с кузнецом,
А потом и говорит:
«У меня живот болит».
Веселый Повар: Здравствуйте, ребята! Рад вас видеть! Зачем пожаловали? Почему я такой здоровый и веселый? Я правильно питаюсь. Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания. Сколько раз в день желательно есть? Если есть возможность, старайтесь больше употреблять овощей и фруктов: морковь, капусту (квашеная капуста – санитар кишечника), тыкву, огурцы, помидоры, репу, морскую капусту, яблоки, сливу, виноград. Не будем забывать и о сухофруктах (чернослив, курага, инжир, изюм), мёде. Если вам предстоит весь следующий день бегать по делам, возьмите с собой яблоко, несколько мандаринов, банан, баночку йогурта и пакетик сухофруктов. Все эти продукты не только полезны, но и являются настоящими «батарейками», способными зарядить вас энергией.
Расцвет химии способствовал тому, что продукты перестали быть натуральными. Чипсы и сухарики содержат всевозможные красители и ароматизаторы, а если учесть, что технология приготовления предполагает обжаривание в большом количестве жиров, используемых многократно, то, кроме вреда, никакой пользы для растущего организма они не приносят.
Съедая один пакетик картофельных чипсов каждый день, всё равно, что выпиваешь за год 5 литров подсолнечного масла.
Консерванты и сахар, особенно если они сочетаются в одном продукте, не приносят пользы нашему организму. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от консервированных компотов и джемов в пользу свежих фруктов. Медики также считают, что не следует ограничивать себя в овощах, в том числе и в картофеле. Толстеют не от него, как предполагают многие, а от жиров, с которыми его готовят. Особенно ценные продукты – салат, помидоры, цветная капуста, шпинат, морковь. А горох, фасоль, чечевица, зелёный горошек по содержанию белков соперничают с мясом, но в них гораздо меньше опасных для здоровья жиров.
К сожалению, многие уже не представляют себе, что можно утолить жажду обыкновенной водой. Потребление подслащенных напитков возросло за последние годы в 6 раз. Человеку же необходима вода чистая, без добавок и не менее 1,5 л в сутки.
По данным исследователей, газировка мешает нормальной умственной деятельности, и дети перестают учиться.
ГАЗИРОВКА МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ РАКА
Пейте жидкости (вода, соки, компоты, травяные чаи, морсы и др.) до еды, за 10-15 минут. Во время еды, так же, как и сразу после еды, пить не рекомендуется, так как жидкость разбавляет пищеварительный сок и вредит правильному перевариванию пищи.
Так же не забывайте о молочных продуктах (молоко, кефир, творог, сметана).
Без сомнения, молоко – ценнейший пищевой продукт. Один литр его покрывает дневную потребность даже взрослого человека в животном белке, имеющем высочайшую биологическую ценность за счёт идеального аминокислотного состава, который является строительным материалом для всех тканей и органов. Молоко богато витаминами. Молочный сахар (лактоза), в отличие от других углеводов, меньше подвержен брожению, способствует нормализации кишечной флоры, снижая гнилостные процессы. В состав молока входят очень нужные для человеческого организма минеральные вещества: кальций – строительный материал для костей, ногтей, волос; натрий, фосфор, магний, кобальт, железо, участвующие в синтезе крови и во всех обменных процессах. Кстати, молочный кальций, потребляемый до 25 лет, усваивается лучше, чем кальций из других продуктов, обеспечивается рост костей и увеличение их плотности на всю жизнь. Благодаря своим целебным свойствам молоко широко используется в народной медицине.
Выходят 5 детей, поют частушки.
Вам мальчишки и девчушки,
Приготовили частушки.
Слушайте внимательно,
Мы споем старательно.
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Вы потопайте – нет, нет!
Постоянно нужно есть,
Для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу. (Дети хлопают)
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад. (Топают – нет, нет)
Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать. (Топают – нет, нет)
Дарим вам несколько рецептов:
- При ночном кашле у детей. В стакан подогретого молока добавить чайную ложку мёда. Половину тёплой смеси выпить перед сном, а вторую половину, в случае приступа ночного кашля, достать из холодильника, подогреть и выпить.
- При насморке. Закапывать в нос чесночный или луковый сок, смешанный с молоком попала. В случае ощущения сильного жжения дополнительно развести молоком.
- При беспокойстве и неспокойном сне. Выпивать на ночь за час до сна стакан подогретого молока с чайной ложкой мёда.
На доске схема:
Наши помощники в сохранении здоровья |
движение, закаливание |
личная гигиена |
правильное питание |
Учитель: Вот и подошло к концу наше путешествие по городу Здоровейску. Что нового узнали, назовите помощников в сохранении здоровья. Что такое личная гигиена? Назовите правила личной гигиены. Как ухаживать за зубами? Что такое правильное питание? Почему нужно человеку двигаться, заниматься физкультурой?
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Кл.час "Путешествие по городу Здоровейску"
Кл.час в 1 классе по программе Начальная школа 21 века. Составлен на основе здоровьесберегающих технологий....
Презентация к классному часу "Путешествие в город Здоровейск"
За здоровый образ жизни...
Путешествие по городу Здоровейску.
Разработка внеклассного мероприятия по ЗОЖ....
Окружающий мир 2 класс "Путешествие по городу Здоровейску"
УМК "Школа России".Увлекательное путешествие в город Здоровейск, где ребята в игровой форме познакомятся с правилами личной гигиены....
"Путешествие по городу Здоровейску"
Очень интересное занятие по теме "Здоровье"....
Интегрированный урок (окруж. мир + матем.) "Если хочешь быть здоров. Путешествие по городу Здоровейску".
Интегрированный урок (окруж. мир + матем.) с использованием сюжетно-ролевых игр, ИКТ, музыкальной физкультминутки поможет сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человечес...
Клубный час "Путешествие в страну Здоровейск"
Клубный час "Путешествие в страну Здоровейск" может быть использован во внеурочной деятельности, в ГПД. Основной целью этого мероприятия является формирование понимания значимости здоровья и раб...