Делайте зарядку - будете в порядке!
план-конспект занятия (4 класс) по теме

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Архангельская средняя общеобразовательная школа Соловецких юнг»

Внеклассное занятие

 «Делайте зарядку - будете в порядке!»

Конспект разработала учитель начальных классов

 Матвеева Екатерина Владимировна

Цель: способствовать закреплению знаний детей о пользе физических упражнений.

Задачи: создать условия для формирования у детей внутренней мотивации здорового образа жизни и стремления следить за своим здоровьем.

Ход занятия

- Здравствуйте! Ребята, как вы думаете, с чего должен начинаться день здорового человека?  ( С зарядки)

- Конечно с зарядки! Давайте вместе, выполним её под музыку! (Муз. «Делайте зарядку»)  \ Вика Лысых показывает упражнения, остальные повторяют. В конце Вика делает кувырок назад и колесо. Повторить никто не может \

- Ребята, а почему никто не смог повторить за Викой зарядку до конца? (Так как Вика занимается спортом, а мы не подготовлены)

- А хотелось бы? Что для этого нужно? (Регулярно заниматься спортом)

- Ребята, если у вас есть желание, то всё непременно получится! Главное начать! А начать предлагаю с зарядки!

-Мы только что выполняли упражнения под песню, слова из которой могут стать темой нашего занятия! Вспоминайте! Делайте зарядку…? (Будете в порядке)

- Итак, кто сформулирует тему нашего занятия? (Делайте зарядку – будете в порядке! \тема на доске \) А что значит в порядке? (Варианты ответов)

- Предлагаю посмотреть мультфильм «Зарядка» и найти ответ на этот вопрос.

- Итак, что значит быть в порядке? (Это значит быть: сильными, стройными, здоровыми, красивыми)

- Но это версия героев мультфильма, всё это еще предстоит нам доказать!

- А можно ли довериться словам песни на все сто процентов? (Нет, доверяй но проверяй) Тогда каким вопросом озадачим себя на сегодняшнее занятие? (Делайте зарядку – будете в порядке?)

- Сформулируйте цель нашего занятия? (Узнать, правда ли делая зарядку, мы будем в порядке)

- Какие задачи встают перед нами? (Узнать, правда ли делая зарядку можно быть здоровым, сильным, стройным и красивым)

Делайте зарядку – будете в порядке?

- Итак, наша задача ответить на вопрос: «Действительно ли зарядка помогает нам быть: здоровыми, сильными, красивыми и стройными»

- Как предлагаете сегодня поработать, чтобы всё успеть? (Разделиться на 4 группы)

- Каждая команда получает конверт с заданием и может приступать к выполнению. На всё дается 13 минут, затем 5 минут на выступление.

ЗАДАНИЯ ДЛЯ ГРУПП

1 группа. Зарядка поможет стать здоровым

Одна из форм поддержания здоровья – это движение!

Чтобы не был хилым, вялым

Не лежал под одеялом,

Не хворал и был в порядке,

Делай каждый день зарядку!

Ваша задача создать коллекцию физкультминуток на разные части тела (голова, шея, плечи, руки, спина, ноги и др.) и органы (глаза, сердце, легкие и др.).

Ребята, можно подключить свою фантазию, придумайте необычные и веселые упражнения! Вспомните, как делают зарядку те или иные животные (Например, потягивания кошки и многое другое)

ОТЧЁТ: продемонстрировать свои физкультминутки, и рассказать о их пользе для здоровья.

2 группа. Зарядка поможет стать сильным

Ваша задача разыграть сказку!

1. Прочитайте сказку и придумайте ей название, учитывая тему сегодняшнего занятия.
2. Распределите роли.
3. Выберите костюмы.
4. Прорепетируйте.
5. ПОКАЖИТЕ ЕЁ ВСЕМ ОДНОКЛАССНИКАМ
6. Сделайте вывод. Почему зарядка помогает быть сильным?

Действующие лица: автор, лиса, заяц, петух, волк, ураган и врач.
Автор. Жили-были в лесу друзья : Лиса, Заяц , Петух и Волк.
Жили они дружно и весело – Петух песни пел, остальные ухаживали за растениями, сажали цветы, веселились и водили хороводы в свободное время. (все звери дружно выполняют все называемое).
ЛИСА: Что-то небо тучками затянулось, наверно будет дождь!
ЗАЯЦ: И ветер такой сильный – будет гроза.
АВТОР: Но налетел на лес ураган, и поломал деревья, потоптал цветы. (Ураган топчет цветы, роняет деревья).
А петуха поднял в воздух и бросил на землю. (Ураган поднимает и бросает петуха на пол, но аккуратно!).
Трудно пришлось зверям в эту ночь! Они защищали свои цветы и растения от урагана ( звери пытаются заслонить цветы и деревья от урагана).
Ураган уходит, звери засыпают, усталые.
УТРО СЛЕДУЮЩЕГО ДНЯ.
АВТОР Звери просыпаются и при свете дня видят, что натворил Ураган.
ВОЛК: вы посмотрите, что натворил этот вредный ураган! Нам все это предстоит убрать и сделать таким, как было раньше.
ЛИСА: ты абсолютно прав и нам предстоит нелегкая работа.
ПЕТУХ: ой, а я не могу встать, чтобы помочь вам! У меня болит все тело.
ЗАЯЦ: Петух, ты полежи сегодня, а завтра все пройдет! (Бинтуют ногу).
АВТОР. Звери дружно принимаются за работу – поднимают деревья, сажают новые цветы. И опять укладываются спать.
СЛЕДУЮЩЕЕ УТРО.
ВОЛК: как у меня болит все тело!
ЗАЯЦ: и у меня!
ЛИСА: и я не могу пошевелиться от боли!
ВОЛК: Что же нам делать?
ПЕТУХ: Надо позвать врача! А то моя нога распухла и очень болит!
ВСЕ ЗВЕРИ: Правильно! Какой ты умный, Петух! Давайте поскорее его позовем!
Зовут врача, он осматривает зверей.
ЗВЕРИ: Доктор, что с нами? Почему мы заболели?
ВРАЧ: Это потому, что вы много и тяжело работали. Ваши мышцы не привыкли к такой работе и теперь болят.
ЗВЕРИ: Что же нам делать?
ВРАЧ: Чтобы мышцы всегда были готовы к тяжелой работе, их надо тренировать! А тренировка для мышц называется зарядка. И очень хорошо ее делать по утрам каждый день. Хотите, я вас научу, как ее делать?
ЗВЕРИ: Хотим! Очень хотим!
Врач показывает упражнения для зарядки.
Звери начинают делать зарядку.

3 группа. Зарядка поможет стать красивым

Одним из главных компонентов красоты является правильная осанка.

Проведите эксперименты и выявите сходства и отличия осанки у спортсменов и не тренированных учеников

ВСЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЕСИТЕ В ТАБЛИЦУ

ОПЫТ № 1. Сядьте прямо (плечи расправьте, спина прямая), руки вытяните перед собой и продержите их на весу в течение 1 минуты. Если удержать спину в прямом положении не удалось, то значит, мышечный корсет очень слаб и недостаточно развит, чтобы постоянно поддерживать правильную осанку.

В таблице напротив имен поставьте  +, если в течение 1 минуты удалось продержаться и поставьте -, если удержать спину прямой не удалось.

ОПЫТ №2. Положите каждому книгу на голову и все вместе пройдитесь вокруг своего рабочего места. Определите, кто продержался дольше!

Распределите все места 1 место у победителя, последнее место у того кто первый уронил книгу. Занесите результаты в таблицу.

ОПЫТ №3. Встаньте вплотную спиной к дверям, ноги и стопы соедините, руки опустите и посмотрите прямо. Голова также должна касаться стены. Другой член команды пробует пропихнуть свою руку между поясницей и дверями. Если ладонь  не проходит между стеной и поясницей, то значит, мышцы брюшного пресса ослаблены, позвоночник оттягивается вперед, и ваша осанка не безупречна.

Поставьте в таблице +, если рука прошла между дверьми и поясницей и - , если не прошла.

Сделайте выводы. Познакомьте с результатами всех одноклассников. Способствует ли зарядка  развитию правильной осанки и красоты?

4 группа. Зарядка поможет стать стройным

Ребята, подумайте, как зарядка помогает быть стройным.

Выработайте правила, которые помогут стать стройнее, выполняя зарядку.

Оформите рекламный лист, а затем представьте его (проявите фантазию)

Например. 1.Заниматься зарядкой нужно регулярно, иначе не будет эффекта.

                    2., 3…

Умейте представить свой рекламный лист

- Итак, каждая команда подготовилась, пришло время выступлениям.

(По ходу выступления команд убираются вопросительные знаки. И делаются выводы.)

Ребята, а какую цель ставили вначале занятия? Какие задачи решили для ее решения? Что у нас получилось?

-Скажите, а всем ли нужно делать зарядку? (Всем, чтобы быть сильным, крепким, красивым и стройным). Чтобы еще раз в этом убедиться предлагаю посмотреть мультфильм.  «Кому нужна зарядка?»

- Всем ли нужна зарядка?

- Ребята, что из сегодняшнего урока подчеркнули для себя? Какие выводы сделали? (Ответы)

Каждый день зарядку делай!

Будешь сильным! Будешь смелым!

- Спасибо!