Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства!
классный час (3 класс) по теме

МБОУ «Татарско-Сугутская СОШ»

Чувашия, Батыревский  район

                             Выполнила работу: Вахитова Чулпан Илдаровна,

                                         старшая вожатая, учитель начальных классов

Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства!

Цель: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

Задачи: формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

1. Оргмомент.

-Послушайте мое высказывание и скажите, как вы его понимаете?

«Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства!»

- Ваши высказывания....

-Не все, что я сказала вам понятно, и поэтому я предлагаю всем вместе в этом  разобраться. 

2. Желания.

-Но сначала мне хочется сделать вам подарок. Я хочу подарить вам цветок, но этот цветок непростой. Это цветик-семицветик,  который может выполнить 1 ваше желание.

-Возьмите его в руки и прочитайте, какие желания записаны на его лепестках.

( здоровье, успехи в учебе, деньги, сила, ум, счастливая семья, любимая работа)

- Подумайте, что бы вы хотели больше всего и оторвите только один лепесток.

(Выслушиваются мнения детей. Почему они выбрали именно этот лепесток.)

- Ваши желания и мнения разные. Расскажите, почему именно этот лепесток выбрали?

 Я буду передавать говорящий карандаш, чтобы послушать ваши мнения.

Учитель: (вывод) Самое главное в нашей жизни – это наше здоровье, т.к. здоровый человек сможет получить хорошее образование, устроиться на хорошую работу, зарабатывать деньги, растить здоровых детей и быть красивым и счастливым.

3. Здоровый человек-это... ( показ схемы «Здоровый человек…»)

Учитель:  А что значит здоровый человек? (зубы, осанка, не имеет вредных привычек, занимается спортом)

Учитель:  Как сохранить свое здоровье? Что для этого надо делать?                           

• вести здоровый образ жизни;
• меньше времени проводить у телевизора и компьютера,
• больше читать, соблюдать режим дня;
•  соблюдать правила гигиены, гулять на свежем воздухе;
•  закаляться, заниматься спортом, туризмом;
•  заниматься интересным и полезным делом;
• делать Добро.

Учитель: Ребята, мы с вами провели предварительное анкетирование «Ваш образ жизни». Знакомимся с итогами анкетирования ( итоги в таблице).

Учитель: Вы много времени проводите в школе. Чтобы сохранить ваше здоровье, на уроках мы  проводим физкультминутки, гимнастику для глаз, дыхательную гимнастику.

Покажем гостям, как мы это делаем.  Кто проведет дыхательную гимнастику?

 «Кто громче?» : Встать прямо, губы сомкнуть. Указательный палец правой руки положить на боковую сторону носа плашмя, плотно прижимая правое крыло носа. Глубоко вдохнуть левой половиной носа и произнести выдыхая : «Ммм..». Одновременно похлопывать указательным пальцем левой руки по левой по левой половине носа. Дети поочередно выполняют упражнение, прижимая то правую, то левую половину носа.

«Бульканье»: берем стакан, наполненную на треть водой. В стакан вставлена соломинка или коктейльная  трубочка. Нужно дуть в стакан через соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое бульканье (это упражнение надо выполнять 2-3 раза).

Учитель: У нас в школе  учащиеся  2 и 4 классов выполняют дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Я тоже советую его проводить на уроках.

       1) Повороты головы и шмыгивание  носом. Поворачиваем голову направо,  носом делаем вдох и произвольно выдыхаем. Потом  то же самое делаем в левую сторону. Так выполняем 4 раза в одну сторону и четыре раза в другую сторону.

2) Наклоны вправо и влево (опять шмыгаем носом). Выполняем по четыре раза.

3) Насос. Ноги на ширине плеч. Руки  перед собой и делаем такие движения. Руки опускаем и поднимаем, носом вдыхаем воздух и произвольно выдыхаем. Выполняем  8 раз.

4) Поднимание на носках. Стоим прямо, ноги вместе, поднимаемся на носки и делаем вдох носом, произвольное выдыхание.  Делаем 8  раз. (Показываю все сама)

Учитель: Спасибо, молодцы!  Кто проведет гимнастику для глаз?

Ученик: В течение дня глаза устают, чтобы глаза немного отдохнули, мы выполняем такие упражнения:

1) зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторяем 5 раз.

2) делаем  круговые движения глазами. Делаем восьмерку. Повторяем 5 раз.

3) посмотрите в окно вдаль 1 минуту.

4) вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом отодвиньте обратно. Повторяем тоже 5 раз.

Учитель: Молодцы, ребята!

4.  Вредные привычки

Учитель:  Злючка - грязнючка,  с которой вы уже знакомы, прислала вам телеграмму, но чтобы ее прочитать, вы должны выполнить несколько упражнений.

1 упражнение.

Вы должны пройти по канату боковым  шагом и  вернуться обратно на пяточках. ( по канату проходят 2 ученика)

Учитель: Ребята, как вы думаете, полезно ли это упражнение? Для какой части тела? (ступни)

2 упражнение.

Учитель: Любите полакомиться киндер-сюрпризами? И, наверное, пластмассовое яйцо выбрасываете? Сейчас я вам покажу еще одно упражнение, которое будет очень полезно для вашей ступни.  Будем использовать для этого пластмассовое яйцо от киндер-сюрприза.

(яйцо кладется на пол и, сидя на стуле, мы ставим на него ножку и катаем его. Затем то же самое делаем другой ногой.)

Учитель:  Выполняйте! Молодцы!  Читаю телеграмму.

«Жду – не дождусь встречи! Скоро прибуду к вам в гости, научу вас всех вредным и даже очень вредным привычкам. Пока»

Учитель: Вот так телеграмма! Ни здравствуйте, ни до свидания. Хотя,  что с нее возьмешь, это же невоспитанная  Злючка - грязнючка.

Учитель: Ребята, вы хотите научиться у Злючки - грязнючки вредным привычкам?

А о каких вредных привычках людей вы знаете? (курение, ......)  А сейчас ребята расскажут, как влияет никотин на организм человека.

- Сейчас мы с вами проведем эксперимент. Вы любите надувать воздушные шарики?

-Кто сможет помочь мне надуть шарик?

- Посмотрите, какой он красивый. Очень похож на веселого, жизнерадостного человечка.

- А теперь посмотрите, как курение влияет на наш организм (спущенный шарик)

- То же самое происходит и с кожей человека. Она становится дряблой, бледной, некрасивой.

        Показ презентации «Я выбираю здоровый образ жизни»

5.  Аутогенная тренировка.

- Вы, наверное, устали, немного переутомились после учебного дня.

- Я предлагаю провести аутотренинг  для снятия усталости, переутомления.

- Закройте глаза и мысленно повторяйте за мной фразы, представляя то, что говорите про себя.

1.      Я чувствую себя совершенно спокойно.

2.      Мои руки очень тяжелые

3.      Мои руки и ноги очень тяжелые

4.      Все мое тело тяжелое.

5.      Мои руки очень теплые.

6.      Мои руки и ноги очень теплые.

7.      Все мое тело тяжелое и теплое.

8.      Мое сердце бьется спокойно и ровно.

9.      Я дышу ровно и свободно.

10.  Все мое тело тяжелое и теплое, сердце бьется спокойно и ровно.

11.  Я чувствую себя совершенно спокойно.

А теперь, откройте глаза.

6.Работа с пословицами.

Учитель: По всему  классу находятся  пословицы и высказывания. Сейчас вы должны встать и выбрать те пословицы, в которых говорится о здоровье.

* Здоровье дороже денег.

* Чистота - залог здоровья.

* Береги своё здоровье смолоду.

* Какую дружбу заведешь – такую и жизнь поведешь.

* Здоровье не купишь.

* Наше счастье в наших руках.

* Люби дело – мастером будешь.

* Ленивый всегда позади.

* Не стыдно знать – стыдно не учиться.

* Ученье – путь к уменью.

* Семь раз отмерь, один раз отрежь.

* Без труда не вынешь рыбку из пруда.

Учитель: Как вы их понимаете?

7.  Итог занятия.

Учитель:  Скажите, чему было посвящено наше занятие?  Что вы нового узнали?

Вернемся к высказыванию, с которого началось наше мероприятие: «Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства!»  Как сможете объяснить теперь это высказывание?

• Если каждый человек будет беречь свое здоровье, тогда весь наш народ будет здоровым.
• Будет много ученых, которые будут делать новые открытия,
• Много спортсменов, приносящих нашей стране призовые места.
• Будут грамотные экономисты и политики, которые смогут хорошо править нашим государством.
•  и значит,  наше государство будет сильным, непобедимым, развитым.

                     Показ презентации  «Здоровые дети должны быть на планете»