Внеклассное мероприятие «Питание ради жизни. Здоровая пища»
методическая разработка (2 класс) по теме

Питание ради жизни.

(Классный час во 2 классе)

Подготовила Бородкина Елена Олеговна

«Питание ради жизни. Здоровая пища».

(Классный час во 2 классе)

Цели: формирование потребности в здоровом образе жизни, расширение знаний о правильном питании.

Оборудование: - плакат «Пищеварительная система человека»;

                               - картинки с продуктами питания.

Действующие лица: - ведущий;

                                         - мальчик;

                                     -   девочка.

Ход занятия

Ребята! Сегодня речь у нас с вами пойдёт о здоровье. Вы хотите узнать, как вырасти сильными, красивыми, здоровыми?

Для этого надо соблюдать режим дня, заниматься гимнастикой, следить за чистотой своего тела и есть полезные продукты. Сегодня мы поговорим о здоровом питании.

А кто мне скажет, для чего людям надо питаться? (ответы)

        Если хочешь здоровым ты быть,

        Очень многое надо любить.

        Капусту, морковку, лук и салат,

        Редиску, петрушку, чеснок и шпинат.

        Кашу на завтрак, суп на обед,

                                                Очень полезен также омлет.

                                                Фрукты – прекрасный источник здоровья,

                                                Еще молоко надо пить нам коровье.

                                                Если питаться так ты готов,

        Будешь ты всегда здоров.

.Питание даёт нашему организму жизненную энергию. Люди едят разнообразную пищу, но она перерабатывается в нашем организме одним и тем же способом.

После того, как вы переживали пищу, она попадает через пищевод в желудок и затем  - в кишечник. Желудок переваривает пищу, затем она проходит вдоль кишечника. Сквозь его стенки пища всасывается в кровь. После того как полезные вещества усвоятся, твёрдое волокно выводятся из организма в виде отходов. Этот процесс называется пищеварением.

Вы проводите много времени в школе. Длительный перерыв в приёме пищи плохо сказывается на работе и усвоении школьного материала, вашем самочувствии, настроении. Поэтому очень важно получать горячий завтрак.

Как вы думаете, какие продукты вы должны получать обязательно?

Мясо и мясопродукты;

Рыба и рыбопродукты;

Молоко и молочные продукты;

Яйца;

Фрукты и овощи;

Хлеб, макаронные изделия, крупы, бобовые.

Признайтесь честно, кто из вас частенько заменяет обед или ужин чипсами с пепси-колой? А кто на завтрак предпочитает кашу, например, гречневую или овсяную? А кто только пирожные?

 А что полезнее? (ответы)

Физ. минутка.

А сейчас давайте поиграем. Если я покажу вам полезное блюдо, вы стоите и хлопаете в ладоши, а если вредный – приседаете на корточки.

ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА

СУП

ОВСЯННАЯ КАША

ЧИПСЫ

СУХАРИКИ

ОМЛЕТ

ГАМБУРГЕР

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

ФАНТА

ОВОЩНОЙ САЛАТ

Молодцы! Справились с заданием.

А сейчас посмотрите небольшую сценку.

Выходят мальчик и девочка.

Мальчик: Как вкусно я сегодня позавтракал!

Девочка: Что же такого вкусного ты ел?

Мальчик: Выпил газировки, съел шоколадку и пирожное. Ребята, вы, наверное, всегда на завтрак едите шоколад и пьёте газировку? (нет)

А почему?

Девочка: Понимаешь, от шоколада ты не будешь долго сыт, а газированную воду, да ещё утром вообще пить вредно.

Мальчик: Да? Я не знал! А что же есть? Каша такая невкусная.

Девочка: Её можно сделать вкусной. В неё можно добавлять фрукты, ягоды и получается очень вкусно.

Мальчик: надо попробовать.

Ведущ.: А вы, ребята, правильно питаетесь? Какие правила питания вы знаете? (мыть руки перед едой, во время еды не разговаривать, не переедать, есть небольшими кусочками, овощи и фрукты мыть перед едой).

(Выходят мальчик и девочка)

Мальчик: Ой, плохо! Ой, умираю!

Девочка: Что с тобой случилось?

Мальчик: Уж больно вкусная каша получилась! А оказалась вредной!

Девочка: Это ещё почему?

Мальчик: Откуда я знаю? Первую тарелку я ел рисовую кашу с изюмом. Вторую тарелку овсяную кашу с бананом. Третью гречку с молоком, четвёртую манную с клубникой и сливками. Так было вкусно! Только не пойму, какая из них вредная оказалась.

Девочка: Да ты что? Разве так можно?

Мальчик: Вы же сами говорили, что в кашу можно ягоды добавлять.

Девочка: Я и сейчас не отказываюсь. Ребята, что Саша сделал не так? (он переел).

Да, есть надо в меру! Тогда и живот болеть не будет.

Мальчик: А может мне зарядку сделать, чтоб лучше стало?

Девочка: Нет, нельзя! Тебе сейчас лучше отдохнуть. (уходят).

Ведущ.: Какое правило мы с вами узнали из сценки? (нельзя переедать).

Давайте ещё раз вспомним правила, которые надо соблюдать перед приёмом пищи?

Помыть руки, мыть овощи и фрукты.

Как себя вести при приёме пищи?

Не торопись во время еды, тщательно пережёвывай пищу.

Не разговаривай во время еды. Если надо что-то сказать, сначала прожуй, потом скажи.

Ели не можешь что-то достать, то вежливо попроси рядом сидящего.

Не шуми.

Что делать после еды?

Унеси за собой посуду, помой её.

Помой руки, желательно прополоскать рот.

А каким продуктам питания мы с вами скажем «Да!»?

А каким продуктам питания мы с вами скажем «Нет!»?

Молодцы, ребята! Я надеюсь, что вы всегда будете соблюдать эти правила и будете здоровыми!