Сәламәтлек программасы
статья на тему

Актаныш муниципаль районы Чөгәнә башлангыч мәктәбе

БАШЛАНГЫЧ КЛАССЛАРДА

СӘЛАМӘТЛЕК

ӨСТЕНДӘ ЭШЛӘҮ ПЛАНЫ

  Төзеде: Л.Р.Солтанова

 Бурычлар:

• Саулык - зур байлык  һәм аны балачактан ук сакларга кирәк!

• Балаларда сәламәт яшәү рәвеше булдыру.

• Укучыларда тәмәке тарту, эчүчелек һәм наркотиклар куллануның нәтиҗәләре турында тулы һәм объектив информация булдыру

• Укучыларда наркотик алкогольле эчемлекләр куллану һәм тәмәке тартуга каршы тору буенча белем һәм күнекмәләр формалаштыру

• Физик көчне арттыру организмны чыныктыру буенча белем һәм күнекмәләр формалаштыру.

Максаты:

• Сәламәт яшәү рәвеше пропогандалау
• Укучыларда тәмәке , алкоголь наркотикларга тискәре мөнәсәбәт тәрбияләү, аларны бу өлкәдә мөһим булган белемнәр белән коралландыру
• Физик һәм психологик сәламәт булган, рухи яктан бай шәхес тәрбияләү.

                         Укучылар белән эш

1. Кеше һәм сәламәтлек

• Үзеңне танып белү
• Синең организмың
• Тешләрне ничек чистартырга. Тешләрне саклау. Теш табибында.
• Туклану һәм кәеф. Безнең кәефкә нәрсә тәэсир итә?
• Дөрес туклану сәламәтлекнең нигезе.
• Сулыш юлларына салкын тигәндә. Тамак авыртканда.
• Аш кайнату органнары. Әгәр эч авыртса.
• Табиб янында.
• Сәламәт туклану мәктәбе. Ничек тукланырга?
• Көндәлек режим. Һәм аны үтәү.
• Күзләрегезне саклагыз.Күзләр – дөньяны күрү өчен тәрәзәләр.
• Тире гигиенасы.

2. Шәхси гигиена

• Йогышлы авырулар. Кояш, һава һәм су- безнең якын дуслар.
• Чисталык – сәламәтлекнең нигезе.
• Начар гадәтләр. Тырнакларны кимерү, бармак суыру һ.б. гадәтләрдән котылу.
• Грипптан ничек сакланырга?
• Организмның салкынга һәм җылыга җайлашуы.
• Ничек киенергә

3. Күңел күтәренкелеге, нәфислек.

• Организмны чыныктыру.
• Гимнастик күнегүләр.
• Күңелле зарядка.
• Акробатик күнегүләр.
• Туп белән күнегүләр.
• Чаңгы, чанада шуу.
• Йөгерү, йөрү, сикерү, ыргыту күнегүләре.
• Физик күнегүләр. Хәрәкәтле уеннар. Ирекле уеннар. Туп белән уеннар.
• Саф һавада игътибарлылыкка күнегүләр.
• Эстафета ярышлар. Күңелле стартлар.
• Балалар өчен яраткан уеннар.
• Танцы күнегүләре

     а) музыкага йөрү, аяк очларында танцы                        

         адымнары

     б) ритмик күнегүләр, мускулларны ныгыту

          өчен ритмик күнегүләр.

4. Чыныгу

• Сакланган саулыкка җиткән
• Массаж ясау серләре
• Сәламәтлекне ныгытуда традицион булмаган методлар
• Кояш , һава, су белән чыныгу ысуллары

                   5.  Профилактика

• Дару үләннәре һәм аларның организмга ярдәме
• Экстремаль очраклар булганда беренче ярдәм
• Тәмәке тарту һәм алкогольнең, наркотиклар куллануның организмга тәэсире

                    6. Юлда йөрү кагыйдәләре

• Юлда йөрү кагыйдәләрен үтәү – җәяүлеләр куркынычсызлыгының нигезе.
• Юлда йөрсәң бул өлгер, юл кагыйдәсен нык бел

                    7. Сәламәтлек һәм ял

• Ял итә беләсеңме? (әңгәмәләр)
• Күңелле стартлар

        а) кышкы уеннар

         б) язгы шаярулар

         в) кем җитезрәк?

         г) джунгли чакыра

         д) кече сабантуй

         е) елмаю, көлү бөтен гомергә җитә

         ж) дару үләннәре – КВН

         з) бәхетле очрак – мин һәм минем    

              сәламәтлегем

    8. Табигать һәм сәламәтлек

• Табигатьне саклау – кешеләр сәламәтлеген саклауның зарури шарты
• Пычрак сулыклар – коену өчен зарарлы