Буклет "Детское одиночество"
материал на тему

Одино́чество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции. В рамках этого понятия различают два различных феномена — позитивное (уединённость) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие одиночества имеет негативные коннотации.

Существует ряд психологических факторов, которые способствуют одиночеству. Например, это может быть низкая самооценка, которая приводит к избеганию контактов с другими людьми из-за страха подвергнуться критике, что, в свою очередь, создаёт порочный круг — в результате отсутствия контактов самооценка ещё больше падает. Слабые навыки общения также способствуют возникновению одиночества. Люди с плохо развитыми навыками межличностного общения, низкой социализацией из-за страха потерпеть неудачу в отношениях или попасть в психологическую зависимость также нередко стремятся к одиночеству, особенно если у них уже есть неудачный опыт общения с другими людьми.

Сегодня одиночество называют чумой современного общества. Нет каких-то определенных причин, вызывающий этот синдром. Одно можно с точностью сказать, сегодняшний мир ему способствует.

Неоспорим тот факт, что интернет принес множество удобств в нашу жизнь. В интернете мы совершаем покупки, учимся и работаем, однако делаем это, по большей, части в одиночку.

• Общение по телефону или на сайтах социальных сетей заменяет прямой контакт, не имеющий себе равных. Даже зайдя в кафе, мы видим, что треть посетителей пришла туда пообщаться со своим ноутбуком.
• Супермаркеты приходят на смену небольшим магазинчики, где совсем недавно можно было встретиться с соседями и обсудить наболевшие проблемы.
• Сложная экономическая ситуация вынуждает многих к перемещению в поисках новых мест работы и жительства, что влечет за собой разрыв сложившийся отношений.

Первопричиной и главной предпосылкой детского одиночества в любом возрасте является, конечно же, пренебрежительное или вовсе равнодушное отношение родителей, которые постоянно заняты материальным обеспечением семьи, пытаясь ни в чём не отказывать будто бы обожаемым чадам, или же громкими выяснениями прав и обязанностей друг друга. Вне всякого сомнения, каждый родитель должен гарантировать ребёнку достойные условия проживания, качественное обучение, сбалансированное питание, желаемые увлечения и т.д., для чего необходимо много времени, физических, интеллектуальных и духовных сил, однако, помимо красочных игрушек, дорогих, модных, стильных, трендовых и брендовых атрибутов роскошной жизни, крохе жизненно необходимо искреннее внимание мамы и папы, что выражает в обыденных элементарных вещах – утреннее пробуждение поцелуем и добрым словом, совместная гимнастика, собственноручно приготовленных завтрак, поход в школу, вечерний сувенир за маленькие достижения в учёбе, спорте, избранных направлениях в искусстве, к которым причастен юный талант, непринуждённое общение за семейным ужином, помощь в выполнении домашнего задания, сказка на ночь и т.д.

Эти и другие вовсе не сложные и даже обоюдно приятные знаки внимания на самом деле бесценны для малыша, который чувствует себя уверенно, защищено и комфортно, а главное – любимы, желанным, незаменимым, необходимым и обязательно счастливым. Поэтому чрезвычайно важно постоянно быть в курсе всех проблем (пусть и не столь глобальных, на взгляд взрослого опытного человека!), забот, хлопот, первых чувств, эмоций малыша, который только познаёт мир во всех его проявлениях – и позитивных (например, мечты, таланты и стремления), и негативных (страхи, сомнения). Одним словом, главное – быть рядом – не только физически, но и духовно. 

Как преодолеть одиночество

Шаг №1. Живите настоящим

Если вас часто посещает тяга к событиям, произошедшим ранее, остановитесь. Начните повторять: «Я не буду думать о прошлом, мне нужно строить своё настоящее!».

Шаг №2. Проявите инициативу в общении

Пришло время выбираться из ракушки и налаживать социальные отношения. Без межличностного общения достаточно сложно существовать в современном обществе. Интернет никогда не заменит беседы тет-а-тет.

Шаг №3. Занимайтесь саморазвитием

Если вы стоите на месте, другие, шагая вперёд, оставляют вас позади. Всегда интересно общаться со всесторонне развитым человеком. По это причине нужно вкладываться в себя, в собственный потенциал.

Шаг №4. Получайте удовольствие от уединения

Как было упомянуто ранее, понятия «одиночество» и «уединение» значительно разнятся. Старайтесь получать удовольствие от времени, проведённого наедине с собственным «Я».

Шаг №5. Заведите питомца
Четвероногие друзья нуждаются в любви и заботе хозяина. Они могут целыми днями ждать его с работы, каждый раз радуясь, как в первый раз. Также животные «лечат» раненные души, избавляют от одиночества, привносят краски в жизнь человека.

Шаг №6. Занимайтесь делами

Когда человек бездельничает, у него много свободного времени. Отсюда появляются навязчивые мысли, неуверенность в себе, зажатость. Состояние подкрепляется тем, что все остальные (знакомые, родственники) находятся на работе. Вы не можете им позвонить, чтобы «поболтать», поэтому чувствуете себя одиноким.

Шаг №7. Не увлекайтесь общением в социальных сетях

Современный мир накладывает свой отпечаток на общество. Всё больше людей предпочитают общение в социальных сетях личным беседам с глазу на глаз. Не уподобляйтесь им, интернет никогда не заменит живую человеческую беседу.

Шаг №8. Занимайтесь спортом

Физические нагрузки поднимают настроение, а красивое рельефное тело — самооценку. Запишитесь в тренажёрный или аэробный зал, посетите магазин спортивного питания, станьте ярым сторонником здорового образа жизни.

Рекомендации от психолога

школьникам.

• Если ты одинок — подумай, что можно сделать, чтобы это исправить.

• Помечтай, поразмысли, как ты реализуешь свои мечты.

• Найди среди своих знакомых, друзей, близких и приятелей хороших людей. Подумай об их жизни. О твоих отношениях с ними.

• Не пугайся, когда остаешься один на один с собой — это необходимо, чтобы повзрослеть.

• Подумай, есть ли такие люди в твоем окружении, с которыми ты не общаешься. Почему?

• Оставаясь наедине с собой, не придумывай себе занятие, а поразмышляй, почитай.

• Каждый человек иногда испытывает чудовищное одиночество. Тебе кажется, что ты один такой на целом свете, но это не так. Рядом обязательно кто-то есть, только его надо заметить.

• Помни, что человек, который испытывает чувство одиночества, забывает о том, что его окружают люди.  Это поможет сблизиться с ними, наладить контакт. Помогай, и помогут тебе!

• И, наконец, ты действительно одинок или тебе это только кажется?

Педагог-психолог                                                Е.А.Мажарцева

«Одиночество нельзя заполнить воспоминаниями, они только усугубляют его»
Гюстав Флобер

Детское одиночество

«Когда ребенок стоит перед реальным испытанием ему легче сделать выбор,

 если он знает о нашей любви,

о нашем беспокойстве»

Ю.Б.Гиппенрейтер