Как сохранить душевное спокойствие
материал на тему

«Как сохранить душевное спокойствие»

Что можно порекомендовать родителям:

- Спланируйте свой день так, чтобы у вас было время побыть с ребенком "один на один", и он мог получить ни с кем не разделяемое ваше внимание. Когда ребенок знает, что позже он получит полное ваше внимание, менее вероятно, что он будет вмешиваться в ваши дела в другое время дня. Даже пяти минут "один на один" может хватить ребенку, и он будет чувствовать больше удовлетворения, чем от часа постоянно прерываемого общения.
- Не забывайте говорить ребенку "извини" и хвалить его, когда он не забывает о "хороших манерах". Но также объясните ему, что бесконечные "извини" - еще одна форма неприятного вмешательства или прерывания вас.
Придумайте "секретный код", которым мог бы пользоваться ребенок, чтобы привлечь ваше внимание (вместо того, чтобы грубо прерывать), когда вы заняты или разговариваете с кем-то.
Дети согласились с предложением родителей, что будут пожимать им руку или дотрагиваться до кончика своего носа, чтобы привлечь внимание. Родители сказали, что будут отвечать тем же жестом, чтобы показать детям, что их поняли и скоро им ответят.
- Поймите, что маленькому ребенку очень трудно ждать вашего внимания, потому что он просто не может думать ни о чем другом, кроме того, что беспокоит его - жажда, ушибленное место или сломанная игрушка.
- Предложите вашему ребенку что-нибудь интересное для него, пока он ждет. Исследования показывают, что даже наиболее нетерпеливые дети могут сконцентрировать внимание на предмете, который они хотят или который им нравится. Дети, которые очень терпеливо ждут внимания родителей, легко переориентируются на другое занятие.
Наталья сказала: "Пока я заканчиваю приводить себя в порядок, вы можете поиграть с губками в раковине или пойти в свою комнату и нарисовать маркерами картинку для меня. Как только я закончу, поиграю с вами".
- Объясните ребенку, что все люди говорят и слушают по очереди. Скажите, что сейчас ваша очередь говорить с кем-то, а затем придет его очередь говорить с вами, а вы будете его слушать. Но после этого обязательно сдержите свое обещание.
- Сообщите вашему ребенку, если вы собираетесь заняться очень серьезным делом, что какое-то время будете заняты. Прежде чем начнете свое занятие, спросите ребенка, не нужно ли ему чего. Когда освободитесь, похвалите ребенка, если он не вмешивался, или вмешивался реже, чем обычно.
- Постарайтесь предвидеть и не допускать вмешательств, будучи к ним готовыми. Имейте под рукой мультик или игрушку, которыми можно занять ребенка, пока вы говорите по телефону.
У Татьяны всегда был под рукой "телефонный ящик". Когда она собиралась поговорить по телефону, то вытаскивала этот ящик, и дети могли достать оттуда специальную игрушку, игру или кассету, которые предлагались только во время "маминых звонков по телефону".
- Если вы работаете на дому, сделайте маленький "стоп-сигнал" и ставьте его на свой стол, когда вы "на работе" и не хотите, чтобы вам мешали (правда, это "работает" недолго). Если вы еще и наденете "рабочую шляпу", ваше "визуальное послание" станет еще яснее.
- Призовите на помощь современные технологии. Например, купите недорогие наушники. У многих беспроводных телефонов есть специальное устройство для подключения. Затем укрепите беспроводной ресивер (телефонная трубка) на ремне, и вы вполне мобильны со свободными руками и можете спокойно играть с детьми, пока ждете важного звонка.
- Подумайте, может быть, стоит звонить по телефону, когда дети с няней или спят.
- Пользуйтесь электронной почтой для контактов с друзьями и коллегами, даже в 3 часа ночи: по крайней мере, так спокойнее!
- Постарайтесь ограничить количество телефонных разговоров, когда вы со своим ребенком. Покажите ему, что он для вас важнее, чем звонящий по телефону, используя для приема сообщения автоответчик.
Однажды, когда Белла позвонила своей лучшей подруге, тоже маме маленького ребенка, та сказала ей: "Пожалуйста, не принимай это лично, но я сегодня все утро провисела не телефоне, а Петр больше этого не вынесет. Пожалуйста, давай поговорим побыстрее!" Белла не только поняла подругу, она восхитилась ее стремлением прежде всего учитывать интересы ребенка.
- Время от времени стоит перестать делать то, чем вы были заняты, и дать ребенку время, нужное ему для урегулирования какой-то проблемы, а потом продолжить свои занятия.
Наталья заметила, что ее трехлетний сын начинает постоянно отвлекать ее, как только она пытается выполнить какую-то работу. И чем более настойчиво она хочет закончить ее, тем более настойчиво он ныл и прерывал ее. Мама поняла, что в конце концов лучше сначала удовлетворить просьбы сына. Иногда у нее уходило лишь несколько минут на то, чтобы занять его чем-то, что делало его счастливым в течение долгого времени. Он обычно так увлекался игрой, что больше не мешал ей. Например, если она помогала ему собрать железнодорожный состав, сын оставлял ее в покое на целый час.
- Посмотрите на проблему шире. Когда ребенок вмешивается в ваши дела или прерывает вас, задайте себе два вопроса: "Что нужно ребенку? Что нужно вам?"
Карина вспоминает: "Хотя я решила уйти с работы и полностью сконцентрироваться на воспитании детей, тем не менее, когда я выполняла какие-то обязанности по дому, а они постоянно вмешивались, меня это очень раздражало. Но я себе напоминала, что я сижу дома, что-бы проводить время с детьми и получать от этого удовольствие, а не для того, чтобы превращаться в домашнюю хозяйку! Я начала составлять ежедневный список обязательных дел (пережиток того времени, когда я работала), куда включала такие, как "Поиграть", или "Спеть песенку", или "Пойти в парк". Когда я думала о том, как прошел день, мне было легче "пережить" то, что я не успела постирать, потому что я была горда тем, что сделала для детей!"
- Постарайтесь реагировать на вмешательства детей позитивным образом, и словами, и жестами. Надейтесь, что ребенок поймет вас правильно.
Галина убирала на кухне, когда ее сын начал умолять ее немедленно поиграть с ним. Галина обнаружила, что ребенок становится более терпелив, если она тут же останавливается, наклоняется к нему и, глядя в глаза, говорит: "Я могу поиграть с тобой, как только закончу подметать". Если же она говорила, продолжая подметать: "Нет, я не могу играть сейчас, я занята!", нытье и приставания продолжались.
- Следите за признаками того, что ребенок на гране срыва, что он не может больше терпеть и действительно нуждается в вас. Обратите на это внимание до того, как он начнет ошеломляюще грубые приставания. Он ложится на пол или цепляется за вашу ногу? Если так, значит, пора отложить свои дела и заняться им.
Тоня составляла список необходимых дел, когда позвонила няня и сказала, что у нее болит горло. Не стоит говорить, что Тоня очень расстроилась. Ей пришлось пересмотреть составленный список с учетом того, что надо будет идти по делам со своим очень активным трехлетним сыном. Первым шагом было сокращение списка наполовину. Все шло неплохо до последнего пункта - похода на почту. И мама, и сын уже устали, и Ваня начал капризничать и дергать маму за юбку. Вместо того чтобы обратить внимание на эти "грозные" признаки, Тоня продолжала стоять в длинной очереди. И потом это случилось: все глаза были устремлены на Тоню, которая стояла у почтового окошечка без юбки! Ваня стянул ее запахивающуюся юбку прямо на пол! И сработало: он наконец заставил ее, да и всех остальных, обратить на него внимание!
- Если вы обещаете ребенку уделить ему внимание и выслушать его, обязательно сдержите обещание (например, "Когда я закончу мыть посуду", "Сразу после того, как закрою окно", "Когда ты будешь разговаривать вежливо"). Помните, что дети воспринимают буквально все, что вы говорите. Прежде чем пообещать, что вы что-то сделаете через минутку, уверьтесь, что имеете в виду минутку, а не десять.

Резюме

Маленьким детям трудно не быть центром внимания; при большой практике и большом терпении вы можете помочь им стать более чуткими по отношению к другим, для этого их надо научить тому, что иногда необходимо подождать, пока тебя выслушают!