Режим дня
консультация (1 класс) на тему

Ваш малыш стал школьником!

Мы, педагоги, рады видеть его в нашей школе. Искренне надеемся на то, что Ваша родительская дорога будет легкой, и Вы не устанете в пути.

Помните, что самоё большое родительское счастье - видеть состоявшихся, умных и благодарных детей!

Мы желаем вам успехов.

«Режим дня» первоклассника.

У первоклассников меняется режим дня, ему надо адоптироваться  к новому ритму жизни, поэтому его надо грамотно спланировать. Ещё один важный момент-ребёнок с помощью режима приучается к дисциплине, а это полезно как для него самого, так и для тех, кто его окружает.

Составить расписание дня для собственного ребенка – задача не такая уж простая. Сегодня первоклассники, кроме школы, обычно посещают несколько кружков, занимаются в спортивных и музыкальных школах, осваивают иностранные языки. Предлагаем вам примерный режим дня первоклассника, который поможет избежать быстрого переутомления.

Занятия в нашей  школе начинаются в 9 часов, ребёнок должен приходить заранее ( 20-25 минут), т.к. ему надо переодеться, подняться в класс, приготовиться к уроку. Исходя из этого родители должны сами спланировать во сколько будет подъём у ребёнка.

• подъем;
• завтрак (обязательно сытный, полезный, легкоусвояемый);
• дорога в школу;
• занятия в школе;
• дорога домой;
• обед ;
• сон, если ребенок еще нуждается в дневном сне( первое время дети очень сильно устают и их активность может быть признаком переутомления);
• выполнение домашнего задания( в первом классе не задаются); посещение кружков и секций;
• активные игры, желательно на свежем воздухе;
• ужин;
• свободное время (спокойные игры, чтение, общение с родителями)
• ночной сон.

Особенно важен для ребёнка достаточный по продолжительности ночной сон. Чем младше ребёнок, тем больше он должен спать. Так, первокласснику необходимо спать 11,5 часов в сутки, включая 1,5 часа дневного сна. Важно, чтобы время, когда ребёнок ложится спать, не зависело от каких-либо внешних причин, его желания или нежелания, а всегда было одним и тем же. Чтобы сон был глубоким и спокойным, нужно соблюдать элементарные гигиенические правила: перед сном не играть в шумные и азартные игры, не заниматься спортом, не смотреть  «страшные» фильмы.