Программа по предмету физическая культура.
рабочая программа по физкультуре
Программа разработана в соответствии ФГОС. Для 1-4 классов.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 fizkultura_1-4_klass.23_god.docx | 94.41 КБ |
Предварительный просмотр:
МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования Архангельской области
Управление образования администрации
МО "Приморский муниципальный район"
МБОУ "Катунинская СШ"
РАССМОТРЕНО Учитель физкультуры ________________________ Птицына Н.В. Приказ №1 от «4» сентябрь 2023 г. | УТВЕРЖДЕНО Директор ________________________ Мяндина Н.Н. Приказ №1 от «5» сентябрь 2023 г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 2906553)
учебного предмета «Физическая культура» (Вариант 2)
для обучающихся 1 – 4 классов
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего образования составлена на основе требований к результатам освоения программы начального общего образования ФГОС НОО, а также ориентирована на целевые приоритеты духовно-нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в федеральной рабочей программе воспитания.
Программа по физической культуре разработана с учётом потребности современного российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для саморазвития, самоопределения и самореализации.
В программе по физической культуре отражены объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных организаций, запросы родителей обучающихся, педагогических работников на обновление содержания образовательного процесса, внедрение в его практику современных подходов, новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на развитие их физической, психической и социальной природы, содействует укреплению здоровья, повышению защитных свойств организма, развитию памяти, внимания и мышления, предметно ориентируется на активное вовлечение обучающихся в самостоятельные занятия физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального общего образования является формирование у обучающихся основ здорового образа жизни, активной творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Достижение данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на укрепление и сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и способов самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается в формировании у обучающихся необходимого и достаточного физического здоровья, уровня развития физических качеств и обучения физическим упражнениям разной функциональной направленности. Существенным достижением такой ориентации является постепенное вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения ими знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений за физическим развитием и физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении обучающихся к истории и традициям физической культуры и спорта народов России, формировании интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по физической культуре для начального общего образования являются базовые положения личностно-деятельностного подхода, ориентирующие педагогический процесс на развитие целостной личности обучающихся. Достижение целостного развития становится возможным благодаря освоению обучающимися двигательной деятельности, представляющей собой основу содержания учебного предмета «Физическая культура». Двигательная деятельность оказывает активное влияние на развитие психической и социальной природы обучающихся. Как и любая деятельность, она включает в себя информационный, операциональный и мотивационно-процессуальный компоненты, которые находят своё отражение в соответствующих дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и подготовки обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру программы по физической культуре в раздел «Физическое совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладно-ориентированная физическая культура». Данный модуль позволит удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном участии в спортивных соревнованиях, развитии национальных форм соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» обеспечивается программами по видам спорта, которые могут использоваться образовательными организациями исходя из интересов обучающихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой материально-технической базы, квалификации педагогического состава. Образовательные организации могут разрабатывать своё содержание для модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и развлечения, основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных традициях региона и школы.
Содержание программы по физической культуре изложено по годам обучения и раскрывает основные её содержательные линии, обязательные для изучения в каждом классе: «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и предметные результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися достигается посредством современных научно обоснованных инновационных средств, методов и форм обучения, информационно-коммуникативных технологий и передового педагогического опыта.
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне начального общего образования составляет – 405 часов: в 1 классе – 99 часов (3 часа в неделю), во 2 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 3 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 4 классе – 68 часа (2 часа в неделю).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Связь физических упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической скакалкой, стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в положении упор лёжа, прыжки в группировке, толчком двумя ногами, прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника. Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с небольшого склона в основной стойке, торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время спуска.
Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа. Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега. Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов, населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры. Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения в лазании по канату в три приёма. Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками, приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди, лазанье разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге, прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения скоростной и координационной направленности: челночный бег, бег с преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Плавательная подготовка.
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного плавания: кроль на груди и спине, брас. Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками, погружение в воду и всплывание, скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на работу организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей физического развития и физической подготовленности посредством регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое ускорение, финиширование. Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой. Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Плавательная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий плавательной подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди, ознакомительные упражнения в плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача, приём и передача мяча сверху, выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места, выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре на уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности в соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:
- становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением здоровья человека;
- формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения совместных учебных заданий;
- проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;
- уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр, этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
- стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового образа жизни;
- проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического развития и физической подготовленности, влияния занятий физической культурой и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего образования у обучающегося будут сформированы познавательные универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные универсальные учебные действия, совместная деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
- находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
- устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими упражнениями из современных видов спорта;
- сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и отличительные признаки;
- выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины её нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
- воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные положения;
- высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
- управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других обучающихся и учителя;
- обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
- выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике нарушения и коррекции осанки;
- выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию физических качеств;
- проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и соревновательной деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
- характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и определять их отличительные признаки;
- понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
- выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
- обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на профилактику нарушения осанки;
- вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
- объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие примеры её положительного влияния на организм обучающихся (в пределах изученного);
- исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
- делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения показателей физического развития и физической подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
- соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические, гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
- выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
- взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий, соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим обучающимся;
- контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр, проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
- понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми действиями, приводить примеры упражнений древних людей в современных спортивных соревнованиях;
- объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её регулирования на занятиях физической культурой;
- понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
- обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры, занятия по предупреждению нарушения осанки;
- вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических качеств в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям (триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
- организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с соблюдением правил и норм этического поведения;
- правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
- активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
- делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
- контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе сравнения с заданными образцами;
- взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных игр;
- оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное коллективное решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
- сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные особенности;
- выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить примеры физических упражнений по их устранению;
- объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
- взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее изученный материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
- использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и обучающимися, применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии физических качеств;
- оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
- выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении учебных заданий;
- самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к развитию физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих предметных результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
- приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном режиме дня;
- соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
- выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
- анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по профилактике её нарушения;
- демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью передвижения;
- демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя ногами;
- передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
- играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих предметных результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
- демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
- измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
- выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных положений и разными способами, демонстрировать упражнения в подбрасывании гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
- демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
- выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой, в высоту с прямого разбега;
- передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться с пологого склона и тормозить падением;
- организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических качеств, с использованием технических приёмов из спортивных игр;
- − выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 КЛАСС
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих предметных результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
- соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических упражнений, легкоатлетической, лыжной, игровой и плавательной подготовки;
- демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на занятиях физической культурой;
- измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;
- выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь с предупреждением появления утомления;
- выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
- выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону, двигаться приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
- передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в правую и левую сторону, лазать разноимённым способом;
- демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и левой ноге;
- демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и полька;
- выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из положения сидя и стоя;
- передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
- выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча снизу и нижняя передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча змейкой);
- выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их показателях.
4 КЛАСС
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих предметных результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
- объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и защите Родины;
- осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
- приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, характеризовать причины их появления на занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
- проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
- демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо освоенных упражнений (с помощью учителя);
- демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания;
- демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под музыкальное сопровождение;
- выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
- выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
- демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем на спине (по выбору обучающегося);
- выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
- выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их показателях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№ п/п | Наименование разделов и тем программы | Количество часов | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
Всего | |||
Раздел 1. Знания о физической культуре | |||
Знания о физической культуре | 2 | РЭШ | |
Итого по разделу | 2 | ||
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности | |||
Режим дня школьника | 1 | РЭШ | |
Итого по разделу | 1 | ||
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | |||
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура | |||
Гигиена человека | 1 | ||
Осанка человека | 1 | ||
Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника | 1 | ||
Итого по разделу | 3 | ||
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура | |||
Гимнастика с основами акробатики | 15 | ||
Лыжная подготовка | 18 | ||
Легкая атлетика | 15 | ||
Подвижные и спортивные игры | 19 | ||
Итого по разделу | 67 | ||
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура | |||
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО | 26 | ||
Итого по разделу | 26 | ||
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 99 | ||
2 КЛАСС
№ п/п | Наименование разделов и тем программы | Количество часов | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
Всего | |||
Раздел 1. Знания о физической культуре | |||
Знания о физической культуре | 3 | РЭШ | |
Итого по разделу | 3 | ||
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности | |||
Физическое развитие и его измерение | 9 | РЭШ | |
Итого по разделу | 9 | ||
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | |||
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура | |||
Занятия по укреплению здоровья | 1 | ||
Индивидуальные комплексы утренней зарядки | 2 | ||
Итого по разделу | 3 | ||
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура | |||
Гимнастика с основами акробатики | 16 | ||
Лыжная подготовка | 19 | ||
Легкая атлетика | 11 | ||
Подвижные игры | 17 | ||
Итого по разделу | 63 | ||
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура | |||
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО | 24 | ||
Итого по разделу | 24 | ||
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 | ||
3 КЛАСС
№ п/п | Наименование разделов и тем программы | Количество часов | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
Всего | |||
Раздел 1. Знания о физической культуре | |||
Знания о физической культуре | 2 | РЭШ | |
Итого по разделу | 2 | ||
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности | |||
Виды физических упражнений, используемых на уроках | 1 | РЭШ | |
Измерение пульса на уроках физической культуры | 1 | РЭШ | |
Физическая нагрузка | 2 | РЭШ | |
Итого по разделу | 4 | ||
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | |||
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура | |||
Закаливание организма | 1 | РЭШ | |
Дыхательная и зрительная гимнастика | 1 | РЭШ | |
Итого по разделу | 2 | ||
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура | |||
Гимнастика с основами акробатики | 19 | ||
Легкая атлетика | 8 | ||
Лыжная подготовка | 18 | ||
Плавательная подготовка | 4 | ||
Подвижные и спортивные игры | 17 | ||
Итого по разделу | 66 | ||
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура | |||
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО | 28 | ||
Итого по разделу | 28 | ||
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 | ||
4 КЛАСС
№ п/п | Наименование разделов и тем программы | Количество часов | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
Всего | |||
Раздел 1. Знания о физической культуре | |||
Знания о физической культуре | 1 | РЭШ | |
Итого по разделу | 1 | ||
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности | |||
Самостоятельная физическая подготовка | 1 | РЭШ | |
Профилактика предупреждения травм и оказание первой помощи при их возникновении | 1 | РЭШ | |
Итого по разделу | 2 | ||
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | |||
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура | |||
Упражнения для профилактики нарушения осанки и снижения массы тела | 1 | РЭШ | |
Закаливание организма | 1 | РЭШ | |
Итого по разделу | 2 | ||
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура | |||
Гимнастика с основами акробатики | 14 | ||
Легкая атлетика | 7 | ||
Лыжная подготовка | 15 | ||
Плавательная подготовка | 2 | ||
Подвижные и спортивные игры | 11 | ||
Итого по разделу | 49 | ||
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура | |||
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО | 14 | ||
Итого по разделу | 14 | ||
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 68 | ||
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№ п/п | Тема урока | Количество часов | Дата изучения |
Всего | |||
1 | Знания о Физической культуре. Что такое физическая культура. | 1 |
|
2 | Знания о Физической культуре. Современные физические упражнения | 1 |
|
3 | Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и правила его составления и соблюдения | 1 |
|
4 | Легкая атлетика. Правила поведения на уроках физической культуры. | 1 |
|
5 | Легкая атлетика. Чем отличается ходьба от бега | 1 |
|
6 | Легкая атлетика. Обучение равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью | 1 |
|
7 | Легкая атлетика. Обучение равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения | 1 |
|
8 | ГТО – что это такое? История ГТО. Спортивные нормативы. | 1 |
|
9 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м. Подвижные игры | 1 |
|
10 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. 6-ти минутный бег. Подвижные игры | 1 |
|
11 | Легкая атлетика. Правила выполнения прыжка в длину с места | 1 |
|
12 | Легкая атлетика. Разучивание выполнения прыжка в длину с места | 1 |
|
13 | Легкая атлетика. Обучение прыжку в длину с места в полной координации | 1 |
|
14 | Обучение способам организации игровых площадок. Элементы баскетбола. | 1 |
|
15 | Разучивание игровых действий и правил подвижных игр. Элементы баскетбола. | 1 |
|
16 | Разучивание подвижной игры «Охотники и утки». Элементы баскетбола. | 1 |
|
17 | Разучивание подвижной игры «Не попади в болото». Элементы баскетбола. | 1 |
|
18 | Разучивание подвижной игры «Не оступись». Элементы баскетбола. | 1 |
|
19 | Разучивание подвижной игры «Брось-поймай». Элементы баскетола. | 1 |
|
20 | Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом». Элементы баскетбола. | 1 |
|
21 | Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет яблок». Элементы баскетбола. | 1 |
|
22 | Самостоятельная организация и проведение подвижных игр. Элементы баскетбола. | 1 |
|
23 | Понятие гимнастики и спортивной гимнастики. Гимнастика с основами акробатики. Техника безопасности. | 1 |
|
24 | Осанка человека. Упражнения для осанки. | 1 |
|
25 | Гимнастические упражнения со скакалкой. Гимнастика с основами акробатики. Прыжки через скакалку. | 1 |
|
26 | Исходные положения в физических упражнениях. Гимнастика с основами акробатики. Прыжки через скакалку. | 1 |
|
27 | Учимся гимнастическим упражнениям. Гимнастика с основами акробатики. Подъем туловища из положения лежа на спине. | 1 |
|
28 | Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
29 | Подъем туловища из положения лежа на спине и животе. Гимнастика с основами акробатики. Кувырок вперед. | 1 |
|
30 | Акробатические упражнения, основные техники. Кувырок вперед. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
31 | Стилизованные передвижения (гимнастический шаг, бег). Гимнастика с основами акробатики. Стойка на лопатках. | 1 |
|
32 | Гимнастические упражнения с мячом. Гимнастика с основами акробатики. Стойка на лопатках. | 1 |
|
33 | Гимнастические упражнения в прыжках. Гимнастика с основами акробатики. Кувырок вперед и стойка на лопатках. | 1 |
|
34 | Подъем ног из положения лежа на животе. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание. | 1 |
|
35 | Разучивание прыжков в группировке. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание. | 1 |
|
36 | Сгибание рук в положении упор лежа. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание. | 1 |
|
37 | Акробатические упражнения, основные техники. Гимнастика с основами акробатики. Отжимания от скамейки и от пола. | 1 |
|
38 | Прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами. Гимнастика с основами акробатики. Отжимания. | 1 |
|
39 | Личная гигиена и гигиенические процедуры. Гимнастика с основами акробатики. Тест на гибкость. | 1 |
|
40 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры. | 1 |
|
41 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры. | 1 |
|
42 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение. Подвижные игры. | 1 |
|
43 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Плавание. Подвижные игры. | 1 |
|
44 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бросок набивного мяча. Подвижные игры | 1 |
|
45 | Пробное тестирование с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО. | 1 |
|
46 | Основные правила, ТБ на уроках, особенности проведения испытаний (тестов) ВФСК ГТО | 1 |
|
47 | Лыжная подготовка. Техника безопасности. Температурный режим. Стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом. | 1 |
|
48 | Лыжная подготовка. Строевые упражнения с лыжами в руках. | 1 |
|
49 | Лыжная подготовка. Способы построения и повороты стоя на месте. | 1 |
|
50 | Лыжная подготовка. Упражнения в передвижении на лыжах. | 1 |
|
51 | Лыжная подготовка. Упражнения в передвижении на лыжах. | 1 |
|
52 | Лыжная подготовка. Имитационные упражнения техники передвижения на лыжах. | 1 |
|
53 | Лыжная подготовка. Имитационные упражнения техники передвижения на лыжах. | 1 |
|
54 | Лыжная подготовка. Строевые упражнения с лыжами в руках. | 1 |
|
55 | Лыжная подготовка. Техника ступающего шага во время передвижения. | 1 |
|
56 | Лыжная подготовка. Техника ступающего шага во время передвижения. | 1 |
|
57 | Лыжная подготовка. Имитационные упражнения техники передвижения на лыжах скользящим шагом. | 1 |
|
58 | Лыжная подготовка. Имитационные упражнения техники передвижения на лыжах скользящим шагом. | 1 |
|
59 | Лыжная подготовка. Техника передвижения скользящим шагом в полной координации. | 1 |
|
60 | Лыжная подготовка. Техника передвижения скользящим шагом в полной координации. | 1 |
|
61 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Ходьба на лыжах. Подвижные игры | 1 |
|
62 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Ходьба на лыжах. Подвижные игры | 1 |
|
63 | Пробное тестирование с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО. | 1 |
|
64 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Плавание. Подвижные игры. Лыжная подготовка. | 1 |
|
65 | Лыжная подготовка. Упражнения в передвижении с равномерной скоростью. | 1 |
|
66 | Лыжная подготовка. Упражнения в передвижении с равномерной скоростью. | 1 |
|
67 | Лыжная подготовка. Упражнения в передвижении с изменением скорости. | 1 |
|
68 | Лыжная подготовка. Упражнения в передвижении с изменением скорости. | 1 |
|
69 | Комплексы утренней зарядки и физкультминуток в режиме дня школьника. | 1 |
|
70 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10 м. Подвижные игры. | 1 |
|
71 | Считалки для подвижных игр. Элементы баскетбола. | 1 |
|
72 | Обучение способам организации игровых площадок. Элементы баскетбола. | 1 |
|
73 | Самостоятельная организация и проведение подвижных игр. Элементы баскетбола. | 1 |
|
74 | Разучивание игровых действий и правил подвижных игр. Элементы баскетбола. | 1 |
|
75 | Разучивание подвижной игры «Охотники и утки». Элементы баскетбола. | 1 |
|
76 | Разучивание подвижной игры «Не попади в болото». Элементы баскетбола. | 1 |
|
77 | Разучивание подвижной игры «Не оступись». Элементы баскетбола. | 1 |
|
78 | Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет яблок». Элементы баскетбола. | 1 |
|
79 | Разучивание подвижной игры «Брось-поймай». Элементы баскетбола. | 1 |
|
80 | Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом». Элементы баскетбола. | 1 |
|
81 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бросок набивного мяча. Подвижные игры. | 1 |
|
82 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение. Подвижные игры. | 1 |
|
83 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры. | 1 |
|
84 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры. | 1 |
|
85 | Легкая атлетика. Обучение равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью. | 1 |
|
86 | Легкая атлетика. Обучение равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения. | 1 |
|
87 | Легкая атлетика. Обучение равномерному бегу в колонне по одному в чередовании с равномерной ходьбой. | 1 |
|
88 | Легкая атлетика. Разучивание техники выполнения прыжка в длину и в высоту с прямого разбега. | 1 |
|
89 | Легкая атлетика. Разучивание фазы разбега и отталкивания в прыжке. | 1 |
|
90 | Легкая атлетика. Разучивание одновременного отталкивания двумя ногами. | 1 |
|
91 | Легкая атлетика. Разучивание фазы приземления из прыжка. | 1 |
|
92 | Легкая атлетика. Приземление после спрыгивания с горки матов. | 1 |
|
93 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Подвижные игры. | 1 |
|
94 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Подвижные игры. | 1 |
|
95 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Подвижные игры. | 1 |
|
96 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры. | 1 |
|
97 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры. | 1 |
|
98 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и 30м. Подвижные игры. | 1 |
|
99 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. 6-ти минутный бег. Подвижные игры. | 1 |
|
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 99 | ||
2 КЛАСС
№ п/п | Тема урока | Количество часов | Дата изучения |
Всего | |||
1 | Знания о Физической культуре. История подвижных игр и соревнований у древних народов | 1 |
|
2 | Знания о Физической культуре. Современные Олимпийские игры | 1 |
|
3 | Способы самостоятельной деятельности. Физические качества | 1 |
|
4 | Быстрота как физическое качество | 1 |
|
5 | Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой | 1 |
|
6 | Знания о Физической культуре. Зарождение Олимпийских игр | 1 |
|
7 | Правила выполнения спортивных нормативов 2 ступени | 1 |
|
8 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты | 1 |
|
9 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты. | 1 |
|
10 | Выносливость как физическое качество. | 1 |
|
11 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты. | 1 |
|
12 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры. | 1 |
|
13 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение. | 1 |
|
14 | Легкая атлетика. Прыжок в высоту с прямого разбега. Метание мяча весом 150гр. | 1 |
|
15 | Сложно координированные прыжковые упражнения. Легкая атлетика. | 1 |
|
16 | Легкая атлетика. Бег с поворотами и изменением направлений. Метание мяча весом 150 гр. | 1 |
|
17 | Подвижные игры с приемами спортивных игр. Элементы баскетбола. | 1 |
|
18 | Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу.Элемент баскетбола. | 1 |
|
19 | Игры с приемами баскетбола. Элементы баскетбола. | 1 |
|
20 | Прием «волна» в баскетболе. Элемент баскетбола. | 1 |
|
21 | Бросок мяча в колонне и неудобный бросок. Элементы баскетбола. | 1 |
|
22 | Подвижные игры на развитие равновесия. Элементы баскетбола. | 1 |
|
23 | Игры с приемами футбола: метко в цель. Элементы баскетбола. | 1 |
|
24 | Гонка мячей и слалом с мячом. Элементы баскетбола. | 1 |
|
25 | Футбольный бильярд. Элементы баскетбола. | 1 |
|
26 | Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
27 | Физическое развитие. Прыжки через скакалку. | 1 |
|
28 | Развитие координации движений. Прыжки через скакалку. | 1 |
|
29 | Дневник наблюдений по физической культуре. Прыжки через скакалку. | 1 |
|
30 | Составление комплекса утренней зарядки. Подъемы туловища из положения лежа на животе. | 1 |
|
31 | Строевые упражнения и команды. Подъемы туловища из положения лежа на спине, животе. | 1 |
|
32 | Строевые упражнения и команды. Подъемы туловища за 1 минуту. Прыжки через скакалку за 1 минуту. | 1 |
|
33 | Развитие координации движений. Тест на гибкость. Полоса препятствий. | 1 |
|
34 | Гибкость как физическое качество. Наклон туловища из положения сидя и стоя. | 1 |
|
35 | Гимнастическая разминка. Гимнастика с основами акробатики. Кувырки. Стойка на лопатках. | 1 |
|
36 | Ходьба на гимнастической скамейке. Гимнастика с основами акробатики. Кувырки и стойка на лопатках. | 1 |
|
37 | Ходьба на гимнастической скамейке. Гимнастика с основами акробатики. Кувырки и стойка на лопатках. | 1 |
|
38 | Упражнения с гимнастической скакалкой. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
39 | Упражнения с гимнастической скакалкой. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
40 | Упражнения с гимнастическим мячом. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
41 | Упражнения с гимнастическим мячом. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
42 | Танцевальные гимнастические движения. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
43 | Танцевальные гимнастические движения. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
44 | Сила как физическое качество. Подтягивание и отжимание. | 1 |
|
45 | Закаливание организма. Подтягивание и отжимание. | 1 |
|
46 | Сложно координированные передвижения ходьбой по гимнастической скамейке. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание и отжимание. | 1 |
|
47 | Сложно координированные передвижения ходьбой по гимнастической скамейке. Висы. Гимнастика с основами акробатики. Опорный прыжок. | 1 |
|
48 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 |
|
49 | Лыжная подготовка. Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. | 1 |
|
50 | Утренняя зарядка. Лыжная подготовка. | 1 |
|
51 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах двухшажным попеременным ходом. | 1 |
|
52 | Правила техники безопасности на уроках. Укрепление здоровья через ВФСК ГТО | 1 |
|
53 | Лыжная подготовка. Скользящи и ступающий шаг. Подъем лесенкой. | 1 |
|
54 | Лыжная подготовка. Подъем лесенкой. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
55 | Лыжная подготовка. Спуск с горы в основной стойке. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
56 | Лыжная подготовка. Спуск с горы в основной стойке. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
57 | Лыжная подготовка. Спуски и подъёмы на лыжах. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
58 | Лыжная подготовка. Спуски и подъёмы на лыжах. Ступающий и скользящий ход. | 1 |
|
59 | Лыжная подготовка. Торможение лыжными палками. Ступающий и скользящий ход. | 1 |
|
60 | Лыжная подготовка. Торможение лыжными палками. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
61 | Лыжная подготовка. Торможение падением на бок. Повороты на лыжах. | 1 |
|
62 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты | 1 |
|
63 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты. | 1 |
|
64 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Подвижные игры. | 1 |
|
65 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км Подвижные игры. | 1 |
|
66 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение. Лыжная подготовка. | 1 |
|
67 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты. | 1 |
|
68 | Лыжная подготовка. Торможение падением на бок. Повороты на лыжах. | 1 |
|
69 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты. | 1 |
|
70 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты. | 1 |
|
71 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты. | 1 |
|
72 | Передвижение равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и стороны, разведением и сведением рук. Лыжная подготовка. | 1 |
|
73 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры. | 1 |
|
74 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры. | 1 |
|
75 | «Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2 ступени ГТО. | 1 |
|
76 | Подвижные игры на развитие равновесия. Элементы баскетбола. | 1 |
|
77 | Игры с приемами баскетбола. Элементы баскетбола. | 1 |
|
78 | Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу. Элементы баскетбола. | 1 |
|
79 | Бросок мяча в колонне и неудобный бросок. Элементы баскетбола. | 1 |
|
80 | Прием «волна» в баскетболе. Элементы баскетбола. | 1 |
|
81 | Игры с приемами футбола: метко в цель. Элементы баскетбола. | 1 |
|
82 | Футбольный бильярд. Элементы баскетбола. | 1 |
|
83 | Гонка мячей и слалом с мячом. Элементы баскетбола. | 1 |
|
84 | Бросок ногой. Элементы баскетбола. | 1 |
|
85 | Бросок ногой. Элементы баскетбола. | 1 |
|
86 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение по пересеченной местности. Подвижные игры. | 1 |
|
87 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение по пересеченной местности. Подвижные игры. | 1 |
|
88 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты. | 1 |
|
89 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты. | 1 |
|
90 | Бег с поворотами и изменением направлений. Легкая атлетика. | 1 |
|
91 | Сложно координированные беговые упражнения. Легкая атлетика. | 1 | |
92 | Сложно координированные беговые упражнения. Легкая атлетика. | 1 |
|
93 | Броски мяча в неподвижную мишень. Легкая атлетика. | 1 |
|
94 | Броски мяча в неподвижную мишень. Легкая атлетика. | 1 |
|
95 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры. | 1 |
|
96 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры. | 1 |
|
97 | Сложно координированные прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. Легкая атлетика. | 1 |
|
98 | Прыжковые упражнения. Легкая атлетика Прыжок в длину с места. | 1 |
|
99 | Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. Легкая атлетика. | 1 |
|
100 | Прыжок в высоту с прямого разбега. Легкая атлетика. Игра "Третий лишний". | 1 |
|
101 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты. | 1 |
|
102 | «Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2 ступени ГТО. | 1 |
|
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 | ||
3 КЛАСС
№ п/п | Тема урока | Количество часов | Дата изучения |
Всего | |||
1 | Знание о Физической культуре. Физическая культура у древних народов | 1 |
|
2 | Знание о Физической культуре. История появления современного спорта | 1 |
|
3 | Правила ТБ на уроках. Сохранение и укрепление здоровья через ВФСК ГТО | 1 |
|
4 | Правила выполнения спортивных нормативов 2-3 ступени | 1 |
|
5 | Легкая атлетика. Челночный бег. | 1 |
|
6 | Легкая атлетика. Бег с ускорением на короткую дистанцию. | 1 |
|
7 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 |
|
8 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты | 1 |
|
9 | Легкая атлетика. Беговые упражнения с координационной сложностью | 1 |
|
10 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м | 1 |
|
11 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 |
|
12 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча, и метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 |
|
13 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км. Подводящие упражнения | 1 |
|
14 | Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега. | 1 |
|
15 | Подвижные игры с элементами спортивных игр: парашютисты, стрелки | 1 |
|
16 | Подвижные игры с приемами баскетбола | 1 |
|
17 | Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками | 1 |
|
18 | Подвижные игры с приемами баскетбола. Элементы баскетбола. | 1 |
|
19 | Спортивная игра баскетбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
20 | Спортивная игра волейбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
21 | Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Элементы баскетбола. | 1 |
|
22 | Спортивная игра футбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
23 | Подвижные игры с приемами футбола. Элементы баскетбола. | 1 |
|
24 | Правила поведения в бассейне. Элементы баскетбола. | 1 |
|
25 | Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3 ступени | 1 |
|
26 | Виды физических упражнений. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
27 | Измерение пульса на занятиях физической культурой. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
28 | Дозировка физических нагрузок. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
29 | Составление индивидуального графика занятий по развитию физических качеств. | 1 |
|
30 | Закаливание организма под душем. Гимнастика с основами акробатики. Прыжки через скакалку. Тест на гибкость. | 1 |
|
31 | Дыхательная и зрительная гимнастика. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
32 | Строевые команды и упражнения. Гимнастика с основами акробатики. Подъемы туловища из положения лежа на спине и животе. | 1 |
|
33 | Строевые команды и упражнения. Подъемы туловища из положения лежа на спине за 1 минуту. Тест на гибкость. | 1 |
|
34 | Лазанье по канату. Гимнастика с основами акробатики. Висы. Кувырки. | 1 |
|
35 | Лазанье по канату. Гимнастика с основами акробатики. Стойка на лопатках. | 1 |
|
36 | Передвижения по гимнастической скамейке. Гимнастика с основами акробатики. Мост из положения лежа на спине. | 1 |
|
37 | Передвижения по гимнастической скамейке. Гимнастика с основами акробатики. Кувырки, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. | 1 |
|
38 | Передвижения по гимнастической стенке. Гимнастика с основами акробатики. Кувырки, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. | 1 |
|
39 | Передвижения по гимнастической стенке. Гимнастика с основами акробатики. Висы. Акробатическая комбинация. | 1 |
|
40 | Прыжки через скакалку. Гимнастика с основами акробатики. Потягивание и отжимание от скамейки. | 1 |
|
41 | Прыжки через скакалку. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание, отжимание. | 1 |
|
42 | Ритмическая гимнастика. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание, отжимание, подъем прямых и согнутых ног из положения вис. | 1 |
|
43 | Ритмическая гимнастика. Гимнастика с основами акробатики. Полоса препятствий. Наклон туловища из положения сидя и стоя. | 1 |
|
44 | Танцевальные упражнения из танца галоп. Гимнастика с основами акробатики. Силовые упражнения. Тест на гибкость. | 1 |
|
45 | Танцевальные упражнения из танца галоп. Гимнастика с основами акробатики. Опорный прыжок. | 1 |
|
46 | Танцевальные упражнения из танца полька. Гимнастика с основами акробатики. Опорный прыжок. Повторение акробатической комбинации. | 1 |
|
47 | Танцевальные упражнения из танца полька. Гимнастика с основами акробатики. Эстафеты. | 1 |
|
48 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 |
|
49 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры. | 1 |
|
50 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом. Инструктаж по ТБ. Температурный режим. | 1 |
|
51 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом. Ступающий и скользящий ход. | 1 |
|
52 | Лыжная подготовка. Повороты на лыжах способом переступания на месте. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
53 | Лыжная подготовка. Повороты на лыжах способом переступания на месте. Одновременный бесшажный ход. | 1 |
|
54 | Лыжная подготовка. Повороты на лыжах способом переступания в движении. Одновременный бесшажный ход. | 1 |
|
55 | Лыжная подготовка. Повороты на лыжах способом переступания в движении. Дистанция 1км.свободный стиль. | 1 |
|
56 | Лыжная подготовка. Повороты на лыжах способом переступания. Дистанция 1 км. свободный стиль. | 1 |
|
57 | Лыжная подготовка. Повороты на лыжах способом переступания. Подъем лесенкой, елочкой. | 1 |
|
58 | Лыжная подготовка. Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с пологого склона. Подъем лесенкой, елочкой. Попеременный двухшажный ход. | 1 |
|
59 | Лыжная подготовка. Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с пологого склона. Спуски на лыжах. | 1 |
|
60 | Лыжная подготовка. Скольжение с пологого склона с поворотами и торможением. Спуски на лыжах. | 1 |
|
61 | Лыжная подготовка. Скольжение с пологого склона с поворотами и торможением. Спуски на лыжах. | 1 |
|
62 | Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Подъемы и спуски. | 1 |
|
63 | Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный ход. Подъемы и спуски. | 1 |
|
64 | Лыжная подготовка. Дистанция 1км. Повороты. Торможение. | 1 |
|
65 | Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Дистанция 1,5 км. | 1 |
|
66 | Лыжная подготовка. Соревнования. | 1 |
|
67 | Лыжная подготовка. Игры и эстафеты на лыжах. | 1 |
|
68 | Лыжная подготовка. Игры и эстафеты на лыжах. | 1 |
|
69 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты. | 1 |
|
70 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты. | 1 |
|
71 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Подвижные игры. | 1 |
|
72 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Подвижные игры. | 1 |
|
73 | Плавание. Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками. | 1 |
|
74 | Плавание. Упражнения ознакомительного плавания: погружение в воду и всплывание. | 1 |
|
75 | Плавание. Упражнения в плавании кролем на груди. | 1 |
|
76 | Плавание. Упражнения в плавании брассом. | 1 |
|
77 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты. | 1 |
|
78 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты. | 1 |
|
79 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты. | 1 |
|
80 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты. | 1 |
|
81 | Подвижные игры с элементами спортивных игр: парашютисты, стрелки. Элементы баскетбола. | 1 |
|
82 | Броски набивного мяча. Элементы баскетбола. | 1 |
|
83 | Броски набивного мяча. Элементы баскетбола. | 1 |
|
84 | Спортивная игра баскетбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
85 | Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками. | 1 |
|
86 | Спортивная игра волейбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
87 | Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Элементы баскетбола. | 1 |
|
88 | Спортивная игра футбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
89 | Подвижные игры с приемами футбола. Элементы баскетбола. | 1 |
|
90 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры. | 1 |
|
91 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры. | 1 |
|
92 | Легкая атлетика. Челночный бег. | 1 |
|
93 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты. | 1 |
|
94 | Легкая атлетика. Бег с ускорением на короткую дистанцию. | 1 |
|
95 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты. | 1 |
|
96 | Легкая атлетика. Беговые упражнения с координационной сложностью. | 1 |
|
97 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м. | 1 |
|
98 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км. Подводящие упражнения. | 1 |
|
99 | Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча весом 150 гр. | 1 |
|
100 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты. | 1 |
|
101 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча, и метание мяча весом 150г. Подвижные игры. | 1 |
|
102 | Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3 ступени. | 1 |
|
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 102 | ||
4 КЛАСС
№ п/п | Тема урока | Количество часов | Дата изучения |
Всего | |||
1 | Знания о Физической культуре. Из истории развития физической культуры в России | 1 |
|
2 | Легкая атлетика. Предупреждение травм на занятиях лёгкой атлетикой | 1 |
|
3 | Легкая атлетика. Беговые упражнения | 1 |
|
4 | Правила выполнения спортивных нормативов 3 ступени | 1 |
|
5 | Легкая атлетика. Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты | 1 |
|
6 | Легкая атлетика. Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м | 1 |
|
7 | Легкая атлетика. Метание малого мяча на дальность | 1 |
|
8 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 |
|
9 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 |
|
10 | Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Элементы баскетбола. | 1 |
|
11 | Разучивание подвижной игры «Подвижная цель». Элементы баскетбола. | 1 |
|
12 | Упражнения из игры баскетбол. Элементы баскетбола. Подвижная игра "Перестрелка". | 1 |
|
13 | Разучивание подвижной игры «Паровая машина». Элементы баскетбола. Подвижная игра "Снайперы". | 1 |
|
14 | Разучивание подвижной игры «Эстафета с ведением футбольного мяча». Элементы баскетбола. | 1 |
|
15 | Упражнения из игры волейбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
16 | Упражнения из игры футбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
17 | Упражнения из игры баскетбол. Элементы баскетбола. | 1 |
|
18 | Правила предупреждения травм на уроках физической культуры. Гимнастика с основами акробатики. Влияние занятий физической подготовкой на работу систем организма. | 1 |
|
19 | Оказание первой помощи на занятиях физической культуры. Гимнастика с основами акробатики. Самостоятельная физическая подготовка. Прыжки через скакалку. | 1 |
|
20 | Из истории развития национальных видов спорта. Гимнастика с основами акробатики. Прыжки через скакалку. | 1 |
|
21 | Упражнения для профилактики нарушения осанки и снижения массы тела Закаливание организма. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
22 | Предупреждение травм при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Гимнастика с основами акробатики. Стойка на лопатках и кувырки. | 1 |
|
23 | Гимнастика с основами акробатики. Мост из положения лежа на спине. Тест на гибкость. | 1 |
|
24 | Акробатическая комбинация. Гимнастика с основами акробатики. Подъемы туловища из положения лежа на спине и животе. | 1 |
|
25 | Акробатическая комбинация. Гимнастика с основами акробатики. Наклон туловища из положения стоя и лежа. | 1 |
|
26 | Опорной прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
27 | Подводящие упражнения для обучения опорному прыжку. Гимнастика с основами акробатики. | 1 |
|
28 | Обучение опорному прыжку. Гимнастика с основами акробатики. Полоса препятствий. | 1 |
|
29 | Упражнения на гимнастической перекладине. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание и отжимание от скамейки. | 1 |
|
30 | Упражнения на гимнастической перекладине. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание и отжимание. Лазанье по гимнастической лестнице. | 1 |
|
31 | Висы и упоры на низкой гимнастической перекладине. Гимнастика с основами акробатики. Подтягивание и отжимание. Упражнение "планка". | 1 |
|
32 | Танцевальные упражнения «Летка-енка». Гимнастика с основами акробатики. Гимнастические эстафеты. | 1 |
|
33 | Праздник «Большие гонки», посвященный ГТО и ЗОЖ, с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени | 1 |
|
34 | Предупреждение травм на занятиях лыжной подготовкой. | 1 |
|
35 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения. | 1 |
|
36 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения. | 1 |
|
37 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения. | 1 |
|
38 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом: подводящие упражнения. | 1 |
|
39 | Лыжная подготовка. Имитационные упражнения в передвижении на лыжах. Дистанция 1 км. | 1 |
|
40 | Лыжная подготовка. Имитационные упражнения в передвижении на лыжах. Подъем лесенкой, елочкой и полуелочкой. | 1 |
|
41 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом с небольшого склона. Спуски и торможение. | 1 |
|
42 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом с небольшого склона. Подъемы, спуски, торможение. | 1 |
|
43 | Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом с небольшого склона. Повороты на лыжах. | 1 |
|
44 | Лыжная подготовка. Передвижение одношажным одновременным ходом по фазам движения и в полной координации. | 1 |
|
45 | Лыжная подготовка. Передвижение одношажным одновременным ходом по фазам движения и в полной координации. | 1 |
|
46 | Лыжная подготовка. Предупреждение травм на занятиях в плавательном бассейне. Соревнования. Свободный стиль. | 1 |
|
47 | Лыжная подготовка. Плавание. Соревнования. Свободный стиль. | 1 |
|
48 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты. | 1 |
|
49 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км. Эстафеты. | 1 |
|
50 | Лыжная подготовка. Оценка годовой динамики показателей физического развития и физической подготовленности. | 1 |
|
51 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты. | 1 |
|
52 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты. | 1 |
|
53 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры. | 1 |
|
54 | Разучивание подвижной игры «Запрещенное движение». Элементы баскетбола. Техника безопасности при работе с мячом. | 1 |
|
55 | Разучивание подвижной игры «Подвижная цель». Элементы баскетбола. | 1 |
|
56 | Разучивание подвижной игры «Паровая машина». Элементы баскетбола. | 1 |
|
57 | Разучивание подвижной игры «Гонка лодок». Элементы баскетбола и волейбола. | 1 |
|
58 | Разучивание подвижной игры «Эстафета с ведением футбольного мяча». Элементы баскетбола и волейбола. | 1 |
|
59 | Правила ТБ на уроках. Здоровье и ЗОЖ. ГТО в наше время. Легкая атлетика. | 1 |
|
60 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты. | 1 |
|
61 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты. | 1 |
|
62 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м. | 1 |
|
63 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км. Подводящие упражнения. | 1 |
|
64 | Упражнения в прыжках в высоту с разбега. Легкая атлетика. | 1 |
|
65 | Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. Легкая атлетика. | 1 |
|
66 | Метание малого мяча на дальность. Легкая атлетика. | 1 |
|
67 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты. | 1 |
|
68 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание мяча весом 150г. Подвижные игры. | 1 |
|
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 68 | ||
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
• Физическая культура, 1-4 классы/ Лях В.И., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 1-й класс: учебник, 1 класс/ Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 2-й класс: учебник, 2 класс/ Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 3-й класс: учебник, 3 класс/ Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура: 4-й класс: учебник, 4 класс/ Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Рабочая программа ФГОС НОО 1-4 класс.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по предмету Физическая культура
Рабочая программа разработана на основе Программы «Физическая культура. Предметная линия учебников В.И.Ляха» (1-4 классы), автор В.И.Лях (УМК «Школа России», Издательство «Просвещение», 2012 г., Москв...
Рабочая программа по предмету "Физическая культура" 1 класс по системе "Перспектива"
Календарно-тематическое планирование уроков "Физическая культура" в 1 классе по системе "Перспектива"...
Рабочая программа по предмету "Физическая культура" для 2 класса
Рабочая программа по предмету "Физическая культура" для 2 класса составлена в соответствии с требованиями Федерального Государственного образовательного стандарта начального общего образова...
Рабочая программа по предмету физическая культура 1 класс ФГОС.УМК «Школа России» автор В.И. Лях А.А.Зданевич. Календарно-тематическое планирование.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре( 3 часа) ФГОС Лях В.И.Программа рассчитана на 99 уч. ч. 34 учебные недели....
Рабочая программа по предмету "Физическая культура" 2 класс
Рабочая программа разработана на основе требований Федерального государственного образовательного стандарта второго поколения 2009г. и авторской программы образовательной системы «Шк...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» 6 класс
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями федерального государственного стандарта общего образования и примерной программы на основе программы ...
КУРСОВОЙ ПРОЕКТ РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ДЛЯ 5 КЛАССА В СООТВЕТСТВИИ С ТРЕБОВАНИЯМИ ФГОС
КУРСОВой проектРабочая учебная программа по предмету «Физическая культура»для 5 класса в соответствии с требованиями ФГОС...