Методические разработки на время учебы в ГБУ КО ПОО "Педагогический колледж":
методическая разработка по физкультуре

№ 

п/п

Содержание

Дозировка 

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

мячами:

    а)  И.п. – мяч в прямых руках

          над головой. Отведение

          прямых рук за голову;

    б)  И.п. – мяч перед грудью.

          повороты корпуса влево-

          вправо («скручивание»);

     в)  проносы мяча под ногами 

          (восьмёрка);

     г)  выпады в стороны, руки с мячом   

          вперед;

    д)  прыжками в приседе, 

          мяч на коленях;

     е)  бег на месте, перебрасывая мяч  

         из левой руки в правую.

    а)  Передача мяча  в парах двумя  

       руками из-за головы,  ловля двумя 

       руками;

    б)  Передача мяча  одной рукой,    

       ловля двумя руками;

    в)  Бросок мяча с отскоком от пола 

       двумя руками, с наклоном вперед;

    г)  Бросок мяча с отскоком от пола 

       одной рукой.

9 мин:

1 мин

1мин:

12м

12 м

12м

12м

3мин:

12м

12м

50м

4 мин

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке.

Следить за сохранением правильной осанки, дистанции

Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч.

Дистанция 2 беговых  шага.

Своевременность подачи команд.

Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи.

Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать

Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг

Мяч проносится под ногой на уровне голени

Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая

Мяч держать руками

Ноги работают быстро и часто

Акцент на движение кистей рук

По траектории, точно в руки партнеру

Акцент на движение кистей рук

Акцент на движение кистей рук

II

1.

2.

3.

4.

Основная часть

Упражнения в парах: 

    ( 1 – 1,5 м над головой)

Подвижные игры для закрепления верхней передачи мяча: 

«Мяч капитану»

Упражнения на гибкость:

Сесть на пол, выполнить несколько упражнений на развитие гибкости

Подвижная игра:

«Залетный мяч»

27 мин 

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

15-20 раз

3мин

1 мин

3мин

Обратить внимание учащихся на искажение техники

Кисти рук образуют  полусферу, повторяющую поверхность мяча, находятся на уровне лба перед лицом,  ноги слегка согнуты. 

Правильное положение кистей и пальцев рук на мяче, работа рук и ног

Подходить под отскочивший от пола мяч.

Кисти рук образуют полусферу, ноги слегка согнуты

Следить за перемещением под мяч.

Мяч должен опускаться точно на голову.

Точность передачи, постоянно двигаться на полусогнутых ногах.

По кругу, несколько групп по 4-5 человек, водящий (капитан) в центре. Капитан выполняет верхнюю передачу мяча после собственного наброса любому игроку, который возвращает его таким же способом. За неточную передачу, игрок меняется местами с водящим. Кто хорошо владеет техникой передачи, разрешается выполнять передачу без ловли мяча.

Следить за дыханием, медленное выполнение упражнений, без рывков.

Две команды на противоположных сторонах волейбольной площадки, по 3 мяча у каждой. По сигналу игроки стараются передать мяч через сетку на другую половину. По внезапному свистку, команда с меньшим количеством мячей выигрывает. Под сеткой передача не считается. Способ передачи-только верхняя двумя руками.

III

Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания.

Построение, подведение итогов урока. Упражнение на внимание.

Задачи на следующий урок, домашнее задание.

4 мин

1 мин

3мин

Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи.

Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.