Адаптированная рабочая программа учебного предмета «Адаптивная физическая культура» 1-4 класс ФГОС НОО ОВЗ АООП для обучающихся с ЗПР
рабочая программа по физкультуре

Принята

педагогическим советом

МОУ «Средняя общеобразовательная школа № 6»

Протокол от «30» августа 2023г.  №        1

 Утверждаю                                                                Директор МОУ «Средняя общеобразовательная школа № 6»               _________   И.Н. Ерохина

   Приказ от «31» августа 2023 г.  №1-328

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Знания о физической культуре (1 ч)

Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке.

Связь физических упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних людей

Тема «Что понимается под физической культурой» (рассказ учителя, просмотр видеофильмов  адаптированного иллюстративного материала):

обсуждают рассказ учителя о видах спорта и занятиях физическими упражнениями, которым обучают школьников на уроках физической культуры, рассказывают об известных видах спорта и проводят примеры упражнений, которые умеют выполнять;

проводят наблюдение за передвижениями животных и выделяют общие признаки с передвижениями человека;

проводят сравнение между современными физическими упражнениями и трудовыми действиями древних охотников, устанавливают возможную связь между ними

Способы самостоятельной деятельности (1 ч)

Режим дня, правила его составления и соблюдения

Тема «Режим дня школьника» (беседа с учителем, использование адаптированного иллюстративного материала):

обсуждают предназначение режима дня, определяют основные дневные мероприятия первоклассника и распределяют их по часам с утра до вечера;

знакомятся с таблицей режима дня и правилами её оформления, уточняют индивидуальные мероприятия и заполняют таблицу (по образцу, с помощью родителей)

Физическое совершенствование

Оздоровительная физическая культура (1 ч)

Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур

Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития

Тема «Личная гигиена и гигиенические процедуры» (беседа с учителем, использование видеофильмов адаптированного иллюстративного материала):

знакомятся с понятием «личная гигиена», обсуждают положительную связь личной гигиены с состоянием здоровья человека;

знакомятся с гигиеническими процедурами и правилами их выполнения, устанавливают время их проведения в режиме дня.

Тема «Осанка человека» (рассказ учителя с использованием фотографий, рисунков, видеоматериала):

знакомятся с понятием «осанка человека», правильной и неправильной формой осанки, обсуждают её отличительные признаки;

знакомятся с возможными причинами нарушения осанки и способами её профилактики;

определяют целесообразность использования физических упражнений для профилактики нарушения осанки;

разучивают упражнения для профилактики нарушения осанки (упражнения для формирования навыка прямостояния и упражнения для развития силы отдельных мышечных групп).

Физические упражнения для физкультминуток и утренней зарядки

Тема «Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника» (рассказ учителя, использование видеофильмов  адаптированного иллюстративного материала):

обсуждают рассказ учителя о физкультминутке как комплексе физических упражнений, её предназначении в учебной деятельности учащихся младшего школьного возраста;

устанавливают положительную связь между физкультминутками и предупреждением утомления во время учебной деятельности, приводят примеры её планирования в режиме учебного дня;

разучивают комплексы физкультминуток в положении сидя и стоя на месте (упражнения на усиление активности дыхания, кровообращения и внимания; профилактики утомления мышц пальцев рук и спины);

обсуждают рассказ учителя о пользе утренней зарядки, правилах выполнения входящих в неё упражнений;

уточняют название упражнений и последовательность их выполнения в комплексе;

разучивают комплекс утренней зарядки, контролируют правильность и последовательность выполнения входящих в него упражнений (упражнения для усиления дыхания и работы сердца; для мышц рук, туловища, спины, живота и ног; дыхательные упражнения для восстановления организма)

Спортивно-оздоровительная физическая культура (51 ч).

Лёгкая атлетика

Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе

Тема «Правила поведения на уроках физической культуры» (учебный диалог):

знакомятся с правилами поведения на уроках физической культуры, требованиями к обязательному их соблюдению; знакомятся с формой одежды для занятий физической культурой в спортивном зале и в домашних условиях, во время прогулок на открытом воздухе

Равномерная ходьба и равномерный бег

Тема «Равномерное передвижение в ходьбе и беге» (объяснение учителя, рисунки, видеоматериалы):

обучаются равномерной ходьбе в колоне по одному с использованием лидера (передвижение учителя);

обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения с использованием метронома;

обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения (по команде);

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью с использованием лидера (передвижение учителя);

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью;

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения с использованием лидера;

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения (по команде);

обучаются равномерному бегу в колонне по одному в чередовании с равномерной ходьбой (по команде).

Прыжки в длину и высоту с места, толчком двумя ногами.

Тема «Прыжок в длину с места» (объяснение и образец учителя, видеоматериал, рисунки):

знакомятся с образцом учителя и правилами его выполнения (расположение у стартовой линии, принятие исходного положения перед прыжком; выполнение приземления после фазы полёта; измерение результата после приземления);

разучивают одновременное отталкивание двумя ногами (прыжки вверх из полуприседа на месте; с поворотом в правую и левую сторону);

обучаются приземлению после спрыгивания с горки матов;

обучаются прыжку в длину с места в полной координации.

Гимнастика с основами акробатики

Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лёжа

Тема «Исходные положения в физических упражнениях» (использование показа учителя, адаптированного иллюстративного материала:

знакомятся с понятием «исходное положение» и значением исходного положения для последующего выполнения упражнения;

наблюдают образец техники учителя, уточняют требования к выполнению отдельных исходных положений;

разучивают основные исходные положения для выполнения гимнастических упражнений, их названия и требования к выполнению (стойки; упоры; седы, положения лёжа).

Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги стоя на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне по одному с равномерной скоростью

Тема «Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры» (использование показа учителя, адаптированного иллюстративного материала):

наблюдают и анализируют образец техники учителя, уточняют выполнение отдельных технических элементов;

разучивают способы построения стоя на месте (шеренга, колонна по одному, две шеренги, колонна по одному и по два);

разучивают повороты, стоя на месте (вправо, влево);

разучивают передвижение ходьбой в колонне по одному с равномерной скоростью.

Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом; упражнения с гимнастическим

мячом и гимнастической скакалкой; стилизованные гимнастические прыжки

Тема «Гимнастические упражнения» (использование показа учителя, адаптированного иллюстративного материала):

наблюдают и анализируют образцы техники гимнастических упражнений учителя, уточняют выполнение отдельных элементов;

разучивают стилизованные передвижения (гимнастический шаг; гимнастический бег; чередование гимнастической ходьбы с гимнастическим бегом);

разучивают упражнения с гимнастическим мячом (подбрасывание одной рукой и двумя руками; перекладывание с одной руки на другую; прокатывание под ногами; поднимание ногами из положения лёжа на полу);

разучивают упражнения со скакалкой (перешагивание и перепрыгивание через скакалку, лежащую на полу; поочерёдное и последовательное вращение сложенной вдвое скакалкой одной рукой с правого и левого бока, двумя руками с правого и левого бока, перед собой);

разучивают упражнения в гимнастических прыжках (прыжки в высоту с разведением рук и ног в сторону; с приземлением в полуприседе; с поворотом в правую и левую сторону).

Акробатические упражнения:

подъём туловища из положения лёжа на спине и животе; подъём ног из положения лёжа на животе; сгибание рук в положении упор лёжа; прыжки в группировке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами

Тема «Акробатические упражнения» (практическое занятие в группах с использованием показа учителя, адаптированного иллюстративного материала);

наблюдают и анализируют образцы техники учителя, контролируют её выполнение другими учащимися, помогают им исправлять ошибки;

обучаются подъёму туловища из положения лёжа на спине и животе;

обучаются подъёму ног из положения лёжа на животе;

обучаются сгибанию рук в положении упор лёжа;

разучивают прыжки в группировке, толчком двумя ногами;

разучивают прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами.

Прикладно-ориентированная физическая культура (12 ч)

Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО.

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Знания о физической культуре (1 ч)

Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований.

Зарождение Олимпийских игр древности.

Тема «История подвижных игр и соревнований у древних народов» (рассказ учителя, рисунки, видеоролики):

обсуждают рассказ учителя о появлении подвижных игр, устанавливают связь подвижных игр с подготовкой к трудовой и военной деятельности, приводят примеры из числа освоенных игр;

обсуждают рассказ учителя о появлении первых соревнований, связывают их появление с появлением правил и судей, контролирующих их выполнение;

приводят примеры современных спортивных соревнований и объясняют роль судьи в их проведении.

Тема «Зарождение Олимпийских игр» (рассказ учителя на примере мифа о древнегреческом герое Геракле, рисунки, видеоролики):

обсуждают рассказ учителя, анализируют поступок Геракла как причину проведения спортивных состязаний;

готовят небольшие сообщения о проведении современных Олимпийских игр в Москве и Сочи (домашняя работа учащихся).

Способы самостоятельной деятельности (1 ч)

Физическое развитие и его измерение.

Тема «Физическое развитие» (объяснение и наблюдение за образцами действий учителя, рисунки, схемы):

знакомятся с понятием «физическое развитие» и основными показателями физического развития (длина и масса тела, форма осанки);

наблюдают за образцами способов измерения длины и массы тела, определения формы осанки;

разучивают способы измерения длины тела и формы осанки (работа в парах);

обучаются измерению массы тела (с помощью родителей);

составляют таблицу наблюдения за физическим развитием и проводят измерение его показателей в конце каждой учебной четверти (триместра).

Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие, координация и способы их измерения.

Тема «Физические качества» (диалог с учителем, адаптированный иллюстративный материал, видеоролики , рисунки):

знакомятся с понятием «физические качества», рассматривают физические качества как способность человека выполнять физические упражнения, жизненно важные двигательные, спортивные и трудовые действия;

устанавливают положительную связь между развитием физических качеств и укреплением здоровья человека.

Тема «Сила как физическое качество» (рассказ и образец действий учителя, адаптированный иллюстративный материал)

знакомятся с понятием «сила», рассматривают силу как физическое качество человека и анализируют факторы, от которых зависит проявление силы (напряжение мышц и скорость их сокращения);

разучивают упражнения на развитие силы основных мышечных групп (рук, ног, спины и брюшного пресса);

наблюдают за процедурой измерения силы с помощью тестового упражнения (прыжок в длину с места толчком двумя ногами);

обучаются навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (в парах);

составляют таблицу наблюдений за развитием физических качеств, проводят измерение показателей силы в конце каждой учебной четверти (триместра), рассчитывают приросты результатов.

Тема «Быстрота как физическое качество» (рассказ и образец действий учителя, адаптированный иллюстративный материал):

знакомятся с понятием «быстрота», рассматривают быстроту как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление быстроты (быстрота реакции, скорость движения);

разучивают упражнения на развитие быстроты (скорость реакции, скорость бега, скорость движения основными звеньями тела);

наблюдают за процедурой измерения быстроты с помощью теста падающей линейки;

обучаются навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в парах);

проводят измерение показателей быстроты в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов.

Тема «Выносливость как физическое качество» (рассказ и образец действий учителя, адаптированный иллюстративный материал):

знакомятся с понятием «выносливость», рассматривают выносливость как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление выносливости (потребление кислорода, лёгочная вентиляция, частота сердечных сокращений):

разучивают упражнения на развитие выносливости (ходьба и бег с равномерной скоростью по учебной дистанции);

наблюдают за процедурой измерения выносливости с помощью теста в приседании до первых признаков утомления;

обучаются навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в парах);

проводят измерение показателей выносливости в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов.

Тема «Гибкость как физическое качество» (рассказ и образец действий учителя, адаптированный иллюстративный материал):

знакомятся с понятием «гибкость», рассматривают гибкость как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление гибкости (подвижность суставов и эластичность мышц);

разучивают упражнения на развитие гибкости (повороты и наклоны в разные стороны, маховые движения руками и ногами);

наблюдают за процедурой измерения гибкости с помощью упражнения наклон вперёд;

обучаются навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в парах);

проводят измерение гибкости в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов.

Тема «Развитие координации движений» (рассказ и образец действий учителя, адаптированный иллюстративный материал):

знакомятся с понятием «равновесие», рассматривают равновесие как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление равновесия (точность движений, сохранение поз на ограниченной опоре):

разучивают упражнения на развитие гибкости (передвижение по ограниченной опоре, прыжки по разметкам);

наблюдают за процедурой измерения равновесия с помощью длительного удержания заданной позы в статическом режиме с помощью упражнения наклон вперёд;

осваивают навык измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в парах);

проводят измерение равновесия в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов.

Составление дневника наблюдений по физической культуре

Тема «Дневник наблюдений по физической культуре» (учебный диалог с использованием образца учителя, адаптированного иллюстративного материала, таблиц и рисунков):

знакомятся с образцом таблицы оформления результатов измерения показателей физического развития и физических качеств, обсуждают и уточняют правила её оформления;

составляют таблицу индивидуальных показателей измерения физического развития и физических качеств по учебным четвертям/триместрам (по образцу);

проводят сравнение показателей физического развития и физических качеств и устанавливают различия между ними по каждой учебной четверти

Физическое совершенствование

Оздоровительная физическая культура (1 ч)

Закаливание организма обтиранием.

Тема «Закаливание организма» (рассказ учителя с использованием адаптированного иллюстративного материала ):

знакомятся с влиянием закаливания при помощи обтирания на укрепление здоровья, с правилами проведения закаливающей процедуры;

рассматривают и обсуждают адаптированный иллюстративный материал, уточняют правила закаливания и последовательность его приёмов в закаливающей процедуре;

разучивают приёмы закаливания при помощи обтирания (имитация):

1 — поочерёдное обтирание каждой руки (от пальцев к плечу);

2 — последовательное обтирание шеи, груди и живота (сверху вниз);

3 — обтирание спины (от боков к середине);

4 — поочерёдное обтирание каждой ноги (от пальцев ступни к бёдрам);

5 — растирание тела сухим полотенцем (до лёгкого покраснения кожи).

Составление комплекса утренней зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях

Тема «Утренняя зарядка» (образец выполнения учителем, адаптированный иллюстративный материал, рисунки):

наблюдают за образцом выполнения упражнений учителем, уточняют правила и последовательность выполнения упражнений комплекса;

записывают комплекс утренней зарядки в дневник физической культуры с указанием дозировки упражнений;

разучивают комплекс утренней зарядки (по группам);

разучивают правила безопасности при проведении утренней зарядки в домашних условиях, приводят примеры организации мест занятий.

Тема «Составление индивидуальных комплексов утренней зарядки» (самостоятельная работа, адаптированный иллюстративный материал):

составляют индивидуальный комплекс утренней зарядки по правилам из предлагаемых упражнений, определяют их последовательности и дозировки (упражнения на пробуждение мышц; усиление дыхания и кровообращения; включение в работу мышц рук, туловища, спины, живота и ног; восстановление дыхания)

Спортивно-оздоровительная физическая культура (51 ч).

Лёгкая атлетика

Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой.

Тема «Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой» (учебный диалог, адаптированный иллюстративный материал):

изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой, анализируют возможные негативные ситуации, связанные с невыполнением правил поведения, приводят примеры.

Броски малого мяча в неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа

Тема «Броски мяча в неподвижную мишень» (рассказ и образец учителя, иллюстрационный материал):

разучивают упражнения в бросках малого мяча в неподвижную мишень:

1 — стоя лицом и боком к мишени (сверху, снизу, сбоку);

2 — лёжа на спине (снизу) и животе (сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта.

Тема «Сложно координированные прыжковые упражнения» (рассказ и образец учителя, иллюстрационный материал):

разучивают сложно координированные прыжковые упражнения:

1 — толчком двумя ногами по разметке;

2 — толчком двумя ногами с поворотом в стороны;

3 — толчком двумя ногами с одновременным и последовательным разведением ног и рук в стороны, сгибанием ног в коленях;

4 — толчком двумя ногами с места и касанием рукой подвешенных предметов;

5 — толчком двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и мягким приземлением.

Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления передвижения

Тема «Сложно координированные передвижения ходьбой по гимнастической скамейке» (рассказ и образец учителя, рисунки, видеоролик):

наблюдают образцы техники передвижения ходьбой по гимнастической скамейке, анализируют и обсуждают их трудные элементы;

разучивают передвижение равномерной ходьбой, руки на поясе;

разучивают передвижение равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и стороны, разведением и сведением рук;

разучивают передвижение равномерной ходьбой с перешагиванием через лежащие на скамейке предметы (кубики, набивные мячи и т. п.);

разучивают передвижение равномерной ходьбой с набивным мячом в руках обычным и приставным шагом правым и левым боком;

разучивают передвижения ходьбой в полуприседе и приседе с опорой на руки.

Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из разных исходных положений; змейкой; по кругу; обеганием предметов, с преодолением небольших препятствий.

Тема «Сложно координированные беговые упражнения» (рассказ и образец учителя, рисунки, видеоролик):

наблюдают образцы техники сложно координированных беговых упражнений, анализируют и обсуждают их трудные элементы:

выполняют бег с поворотами и изменением направлений (бег змейкой, с обеганием предметов, с поворотом на 180°);

выполняют бег с ускорениями из разных исходных положений (из упора присев и упора лёжа; спиной и боком вперёд; упора сзади сидя, стоя, лёжа);

выполняют бег с преодолением препятствий (прыжком через гимнастическую скамейку; по невысокой горке матов, проползанием под гимнастической перекладиной).

Гимнастика с основами акробатики

Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой.

Тема «Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики» (рассказ учителя, адаптированный иллюстративный материал):

разучивают правила поведения на уроках гимнастики
и акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их невыполнения;

выступают с небольшими сообщениями о правилах поведения на уроках, приводят примеры соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях.

Строевые команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении.

Передвижение в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.

Тема «Строевые упражнения и команды» (образцы упражнений и команд, видеоролики и иллюстрации):

обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;

разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения и в полной координации);

разучивают перестроение из двух шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!» (по фазам движения и в полной координации);

обучаются поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!», «Класс, налево!» (по фазам движения и полной координации);

обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс, налево!» при движении в колонне по одному;

обучаются передвижению в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью;

обучаются передвижению в колонне по одному с изменением скорости передвижения по одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!», «Реже шаг!».

Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений.

Тема «Гимнастическая разминка» (рассказ и образец выполнения упражнений учителя, адаптированный иллюстративный материал);

знакомятся с разминкой как обязательным комплексом упражнений перед занятиями физической культурой;

наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют последовательность упражнений и их дозировку;

записывают и разучивают упражнения разминки и выполняют их в целостной комбинации (упражнения для шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава).

Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте.

Тема «Упражнения с гимнастической скакалкой» (рассказ и образец выполнения упражнений учителя, адаптированный иллюстративный материал):

разучивают вращение скакалки, сложенной вдвое, поочерёдно правой и левой рукой соответственно с правого и левого бока и перед собой;

разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;

разучивают прыжки через скакалку на двух ногах на месте (в полной координации).

Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты, повороты и наклоны с мячом в руках.

Тема «Упражнения с гимнастическим мячом» (рассказ и образец выполнения упражнений учителя, адаптированный иллюстративный материал):

разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и двумя руками;

обучаются перебрасыванию мяча с одной руки на другую, на месте и поворотом кругом;

разучивают повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей мяча двумя руками;

обучаются приседанию с одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;

обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на спине;

составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение.

Подвижные игры

Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол)

Тема «Подвижные игры» (диалог с учителем, образцы технических действий, адаптированный иллюстративный материал):

наблюдают и анализируют образцы технических действий игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

разучивают технические действия игры баскетбол (работа в парах и группах);

разучивают правила подвижных игр с элементами баскетбола и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их проведения;

организуют и самостоятельно участвуют в совместном проведении разученных подвижных игр с техническими действиями игры баскетбол;

наблюдают и анализируют образцы технических действий игры футбол, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

разучивают технические действия игры футбол (работа в парах и группах);

разучивают правила подвижных игр с элементами футбола и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их проведения;

организуют и самостоятельно участвуют в совместном проведении разученных подвижных игр с техническими действиями игры футбол;

наблюдают и анализируют содержание подвижных игр на развитие равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;

разучивают правила подвижных игр и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;

разучивают подвижные игры на развитие равновесия и участвуют в совместной их организации и проведении.

Прикладно-ориентированная физическая культура (14 ч)

Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО.

Развитие основных физических качеств средствами подвижных и спортивных игр

Тема «Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО» (рассказ учителя, образцы упражнений):

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и совместно обсуждают его нормативные требования, наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений комплекса, уточняют правила их выполнения;

совершенствуют технику тестовых упражнений, контролируют её элементы и правильность выполнения другими учащимися (работа в парах и группах);

разучивают упражнения физической подготовки для самостоятельных занятий:

1 — развитие силы (с предметами и весом собственного тела);

2 — развитие выносливости (в прыжках, беге и ходьбе);

3 — развитие равновесия (в статических позах и передвижениях по ограниченной опоре);

4 — развитие координации (броски малого мяча в цель, передвижения на возвышенной опоре).

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО.

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Знания о физической культуре (1 ч)

Из истории развития физической культуры народов, населявших территорию России.

История появления современного спорта

Тема «Физическая культура у древних народов» (рассказ учителя с использованием адаптированного иллюстративного материала, учебный диалог):

обсуждают рассказ учителя и рассматривают адаптированные иллюстрации о физической культуре народов, населявших территорию России в древности (с подробным комментированием учителем демонстрируемых иллюстраций), анализируют её значение для подготовки молодёжи к трудовой деятельности;

знакомятся с историей возникновения первых спортивных соревнований и видов спорта, сравнивают их с современными видами спорта, приводят примеры их общих и отличительных признаков

Способы самостоятельной деятельности (1 ч)

Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и предназначение.

Тема «Виды физических упражнений» (объяснение учителя с использованием адаптированного иллюстративного материала, учебный диалог):

знакомятся с видами физических упражнений, находя различия между ними, и раскрывают их предназначение для занятий физической культурой;

выполняют несколько общеразвивающих упражнений и объясняют их отличительные признаки;

выполняют подводящие упражнения и объясняют их отличительные признаки;

выполняют соревновательные упражнения и объясняют их отличительные признаки (упражнения из базовых видов спорта).

Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь).

Тема «Измерение пульса на уроках физической культуры (объяснение и образец учителя, учебный диалог):

наблюдают за образцом измерения пульса способом наложения руки под грудь, обсуждают и анализируют правила выполнения, способ подсчёта пульсовых толчков;

разучивают действия по измерению пульса и определению его значений;

знакомятся с таблицей величины нагрузки по значениям пульса (малая, средняя и большая нагрузка);

проводят мини-исследования по определению величины нагрузки по значениям пульса и показателям таблицы при выполнении стандартного упражнения (30 приседаний в спокойном темпе).

Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.

Дозирование физических упражнений для комплекса физкультминутки и утренней зарядки.

Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год.

Тема «Дозировка физической нагрузки во время занятий физической культурой» (объяснение и образец учителя, учебный диалог):

знакомятся с понятием «дозировка нагрузки» и способами изменения воздействий дозировки нагрузки на организм, обучаются её записи в дневнике физической культуры;

составляют комплекс физкультминутки с индивидуальной дозировкой упражнений, подбирая её по значениям пульса и ориентируясь на показатели таблицы нагрузки;

измерение пульса после выполнения физкультминутки и определение величины физической нагрузки по таблице;

составляют индивидуальный план утренней зарядки, определяют её воздействие на организм с помощью измерения пульса в начале и по окончании выполнения (по разнице показателей).

Физическое совершенствование.

Оздоровительная физическая культура (1 ч)

Закаливание организма при помощи обливания под душем.

Тема «Закаливание организма» (объяснение учителя с использованием адаптированного иллюстративного материала):

знакомятся с правилами проведения закаливающей процедуры при помощи обливания, особенностями её воздействия на организм человека, укрепления его здоровья;

разучивают последовательность приёмов закаливания при помощи обливания под душем, способы регулирования температурных и временных режимов;

составляют график проведения закаливающих процедур, заполняют параметры временных и температурных режимов воды в недельном цикле (с помощью родителей);

проводят закаливающие процедуры в соответствии с составленным графиком их проведения.

Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической нагрузки

Тема «Дыхательная гимнастика» (объяснение учителя с использованием адаптированного иллюстративного материала,):

обсуждают понятие «дыхательная гимнастика», выявляют и анализируют отличительные признаки дыхательной гимнастики от обычного дыхания;

разучивают правила выполнения упражнений дыхательной гимнастики, составляют и разучивают её комплексы (работа в группах по образцу);

выполняют мини-исследование по оценке положительного влияния дыхательной гимнастики на время восстановления пульса после физической нагрузки:

1 — выполняют пробежку в равномерном темпе по стадиону один круг и отдыхают 30 с, после чего измеряют и фиксируют пульс в дневнике физической культуры;

2 — отдыхают 2—3 мин и вновь выполняют пробежку в равномерном темпе (один круг по стадиону);

3 — переходят на спокойную ходьбу с выполнением дыхательных упражнений в течение 30 с, после чего измеряют и фиксируют пульс в дневнике физической культуры;

4 — сравнивают два показателя пульса между собой и делают вывод о влиянии дыхательных упражнений на восстановление пульса.

Спортивно-оздоровительная физическая культура (51 ч).

Лёгкая атлетика

Прыжок в длину с места.

Тема «Прыжок в длину с места» (объяснение и образец учителя, адаптированный иллюстративный материал,):

наблюдают и анализируют образец техники прыжка в длину с места,  обсуждают особенности выполнения отдельных его фаз (отталкивание, полёт, приземление);

разучивают подводящие упражнения к прыжку с места.

Беговые упражнения скоростной и координационной направленности: челночный бег; бег с преодолением препятствий; с ускорением и торможением; максимальной скоростью на дистанции 30 м

Тема «Беговые упражнения повышенной координационной сложности» (объяснение учителя, адаптированный иллюстративный материал):

выполняют упражнения:

1 — челночный бег 3 × 5 м, челночный бег 4 × 5 м, челночный бег 4 × 10 м;

2 — пробегание под гимнастической перекладиной с наклоном вперёд, с наклоном вперед-в сторону (высота перекладины
на уровни груди обучающихся);

3 — бег через набивные мячи;

4 — бег с наступанием на гимнастическую скамейку;

5 — бег по наклонной гимнастической скамейке (вверх и вниз);

6 — ускорение с высокого старта;

7 — ускорение с поворотом направо и налево;

8 — бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м;

9 — бег с максимальной скоростью на короткое расстояние с дополнительным отягощением (гантелями в руках весом по 100 г).

Гимнастика с основами акробатики

Строевые упражнения в движении противоходом; перестроении из колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении.

Тема «Строевые команды и упражнения» (образцы упражнений и команд, адаптированный иллюстративный материал):

разучивают правила выполнения передвижений в колоне по одному по команде «Противоходом налево шагом марш!»;

разучивают правила перестроения уступами из колонны по одному в колонну по три и обратно по командам:

1 — «Класс, по три рассчитайсь!»;

2 — «Класс, вправо (влево) приставными шагами в колонну по три шагом марш!»;

3 — «Класс, на свои места приставными шагами, шагом марш!»;

разучивают правила перестроения из колонны по одному в колонну по три, с поворотом в движении по команде:

1 — «В колонну по три налево шагом марш!»;

2 — «В колонну по одному с поворотом налево, в обход шагом марш!».

Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди;

лазание разноимённым способом.

Упражнения в лазании по канату в три приёма.

Тема «Лазанье по канату» (объяснение и образец учителя, использование иллюстрационного материала, видеороликов):

наблюдают и анализируют образец техники лазанья по канату в три приёма, выделяют основные технические элементы, определяют трудности их выполнения;

разучивают и выполняют подводящие упражнения (приседания из виса стоя на гимнастической перекладине; прыжки вверх с удерживанием гимнастического мяча между колен; подтягивание туловища двумя руками из положения лёжа на животе на гимнастической скамейке; вис на гимнастическом канате со сгибанием и разгибанием ног в коленях);

разучивают технику лазанья по канату (по фазам движения и в полной координации).

Передвижения по наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением

руками; приставным шагом правым и левым боком.

Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым и левым боком.

Тема «Передвижения по гимнастической скамейке» (объяснение и образец учителя, использование иллюстрационного материала, видеороликов):

выполняют стилизованную ходьбу с произвольным движением рук (вперёд, вверх, назад, в стороны);

выполняют движения туловища стоя и во время ходьбы (повороты в правую и левую сторону с движением рук, отведением поочерёдно правой и левой ноги в стороны и вперёд);

выполняют передвижения спиной вперёд с поворотом кругом способом переступания;

выполняют передвижение стилизованным шагом с высоким подниманием колен, приставным шагом с чередованием движения левым и правым боком;

разучивают передвижения по наклонной гимнастической скамейке (лицом вперёд с поворотом кругом, способом переступания, ходьбой с высоким подниманием колен и движением руками в разные стороны, приставным шагом поочерёдно левым и правым боком, скрёстным шагом поочерёдно левым и правым боком).

Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге; прыжки через скакалку вращением назад с равномерной скоростью.

Тема «Прыжки через скакалку» (объяснение и образец учителя, использование иллюстрационного материала, видеороликов):

наблюдают и обсуждают технику выполнения прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения вперёд;

обучаются вращению сложенной вдвое скакалки поочерёдно правой и левой рукой, стоя на месте;

разучивают прыжки на двух ногах с одновременным вращением скакалки одной рукой с разной скоростью поочерёдно с правого и левого бока;

разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, вращающуюся с изменяющейся скоростью;

наблюдают и анализируют образец техники прыжка через скакалку на двух ногах с вращением назад, обсуждают трудности в выполнении;

разучивают подводящие упражнения (вращение поочерёдно правой и левой рукой назад сложенной вдвое скакалки стоя на месте; прыжки с вращением одной рукой назад сложенной вдвое скакалки поочерёдно с правого и левого бока);

выполнение прыжков через скакалку на двух ногах с вращением назад.

Подвижные и спортивные игры

Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр

Баскетбол: ведение, ловля и передача баскетбольного мяча.

Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении.

Футбол: ведение футбольного мяча; удар по неподвижному футбольному мячу

Тема «Подвижные игры с элементами спортивных игр» (диалог с учителем, образцы технических действий, адаптированный иллюстративный материал):

разучивают правила подвижных игр, условия их проведения и способы подготовки игровой площадки;

наблюдают и анализируют образцы технических действий разучиваемых подвижных игр, обсуждают особенности их выполнения в условиях игровой деятельности;

разучивают технические действия подвижных игр с элементами игры баскетбола, волейбола, футбола;

разучивают технические действия подвижных игр ;

играют в разученные подвижные игры.

Тема «Спортивные игры» (рассказ и образец учителя с использованием иллюстрационного материала, видеороликов):

наблюдают за образцами технических действий игры баскетбол, уточняют особенности их выполнения;

разучивают технические приёмы игры баскетбол (в группах и парах);

1 — основная стойка баскетболиста;

2 — ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками
от груди в основной стойке;

3 — ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в движении приставным шагом в правую и левую сторону;

4 — ведение баскетбольного мяча шагом с равномерной скоростью и небольшими ускорениями;

наблюдают за образцами технических действий игры волейбол, уточняют особенности их выполнения;

разучивают технические приёмы игры волейбол (в группах и парах):

1 — прямая нижняя подача через волейбольную сетку;

2 — приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу;

3 — подбрасывание и ловля волейбольного мяча двумя руками на месте и в движении вперёд и назад, передвижением приставным шагом в правую и левую сторону;

4 — лёгкие удары по волейбольному мячу снизу вверх двумя руками на месте и в движении, передвижением приставным шагом в правую и левую сторону;

5 — приём и передача мяча в парах двумя руками снизу
на месте;

6 — приём и передача мяча в парах двумя руками снизу в передвижение приставным шагом в правую и левую сторону;

наблюдают за образцами технических действий игры футбол, уточняют особенности их выполнения;

разучивают технические приёмы игры футбол (в группах и парах):

1 — ведение футбольного мяча с равномерной скоростью змейкой, по прямой, по кругу;

2 — удар по неподвижному футбольному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега в мишень.

Прикладно-ориентированная физическая культура (14 ч)

Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

Рефлексия: демонстрируют приросты показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

Программные учебные разделы и темы

Программное содержание

Характеристика деятельности учащихся

Знания о физической культуре (1 ч)

Из истории развития физической культуры в России.

Развитие национальных видов спорта в России

Тема «Из истории развития физической культуры в России» (рассказ учителя с использованием адаптированного иллюстративного материала):

обсуждают развитие физической культуры в средневековой России, устанавливают особенности проведения популярных среди народа состязаний;

обсуждают и анализируют особенности развития физической культуры во времена Петра I и его соратников, делают выводы о её связи с физической подготовкой будущих солдат — защитников Отечества;

обсуждают особенности физической подготовки солдат в Российской армии, наставления А. В. Суворова российским воинам.

Тема «Из истории развития национальных видов спорта» (рассказ учителя с использованием иллюстративного материала и видеороликов):

знакомятся и обсуждают виды спорта народов, населяющих Российскую Федерацию, находят в них общие признаки и различия, готовят небольшой доклад (сообщение) о развитии национальных видов спорта в своей республике, области, регионе.

Способы самостоятельной деятельности (1 ч)

Физическая подготовка.

Влияние занятий физической подготовкой на работу организма.

Тема «Самостоятельная физическая подготовка» (диалог с учителем, использование рисунков, плакатов, видеороликов):

обсуждают содержание и задачи физической подготовки школьников, её связь с укреплением здоровья, подготовкой к предстоящей жизнедеятельности;

обсуждают и анализируют особенности организации занятий физической подготовкой в домашних условиях.

Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях физической подготовкой.

Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним признакам и самочувствию.

Определение возрастных особенностей физического развития и физической подготовленности посредством регулярного наблюдения.

Тема «Влияние занятий физической подготовкой на работу систем организма» (объяснение учителя, адаптированный иллюстративный материал, таблица режимов физической нагрузки):

обсуждают работу сердца и лёгких во время выполнения физических нагрузок, выявляют признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на развитие систем дыхания и кровообращения;

устанавливают зависимость активности систем организма от величины нагрузки, разучивают способы её регулирования в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

выполняют мини-исследование по оценке тяжести физической нагрузки по показателям частоты пульса (работа в парах):

1 — выполняют 30 приседаний в максимальном темпе, останавливаются и подсчитывают пульс за первые 30 с восстановления;

2 — выполняют 30 приседаний в спокойном умеренном темпе в течение 30 с, останавливаются и подсчитывают пульс за первые 30 с восстановления;

3 — основываясь на показателях пульса, устанавливают зависимость тяжести нагрузки от скорости выполнения упражнения.

Тема «Оценка годовой динамики показателей физического развития и физической подготовленности» (рассказ учителя, адаптированный иллюстративный материал, таблица возрастных показателей физического развития и физической подготовленности):

обсуждают рассказ учителя о неравномерном изменении показателей физического развития и физической подготовленности учащихся в период обучения в школе;

составляют таблицу наблюдений за результатами измерения показателей физического развития и физической подготовленности по учебным четвертям (триместрам) по образцу;

измеряют показатели физического развития и физической подготовленности, сравнивают результаты измерения индивидуальных показателей с таблицей возрастных стандартов;

ведут наблюдения за показателями физического развития

и физической подготовленности в течение учебного года

и выявляют, в какой учебной четверти (триместре) были наибольшие их приросты;

обсуждают рассказ учителя о формах осанки и разучивают способы её измерения;

проводят мини-исследования по определению состояния осанки с помощью теста касания рук за спиной:

1 — проводят тестирование осанки;

2 — сравнивают индивидуальные показатели с оценочной таблицей и устанавливают состояние осанки;

ведут наблюдения за динамикой показателей осанки в течение учебного года и выявляют, в какой учебной четверти  происходят её изменения.

Оказание первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой

Тема «Оказание первой помощи на занятиях физической культурой» (рассказ и образец учителя, рисунки, видеоматериал):

обсуждают рассказ учителя о возможных травмах и ушибах на уроках физической культуры, анализируют признаки лёгких и тяжёлых травм, приводят причины их возможного появления;

разучивают правила оказания первой помощи при травмах и ушибах, приёмы и действия в случае их появления (в соответствии с образцами учителя):

1 — лёгкие травмы (носовое кровотечение; порезы и потёртости; небольшие ушибы на разных частях тела; отморожение пальцев рук);

2 — тяжёлые травмы (вывихи; сильные ушибы).

Физическое совершенствование

Оздоровительная физическая культура (1 ч)

Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на расслабление мышц спины и предупреждение сутулости).

Упражнения для снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп.

Тема «Упражнения для профилактики нарушения осанки» (адаптированный иллюстративный материал):

выполняют комплекс упражнений на расслабление мышц спины:

1) и. п — о. с. 1—4 —  руки вверх, встать на носки; 5—8 — медленно принять и. п.;

2) и. п — стойка руки в стороны, предплечья согнуть, ладони раскрыты; 1 — руки вверх, предплечья скрестить над головой, лопатки сведены, 2 — и. п.;

3) и. п. — стойка руки за голову; 1—2 — локти вперёд; 3—4 — и. п.;

4) и. п — о. с.; 1—2 — наклон вперёд (спина прямая); 3—4 — и. п.;

5) и. п. — стойка руки на поясе; 1—3 — поднять согнутую ногу вверх (голова приподнята, плечи расправлены); 4 — и. п.;

выполняют комплекс упражнений на предупреждение развития сутулости:

1) и. п. — лёжа на животе, руки за головой, локти разведены в стороны; 1—3 — подъём туловища вверх; 3—4 — и. п.;

2) и. п. — лёжа на животе, руки за головой; 1—3 —подъём туловища вверх, 2—4 — и. п.;

3) и. п. — упор стоя на коленях; 1 — одновременно подъём правой руки и левой ноги; 2—3 — удержание; 4 — и. п.; 5—8 — то же, но подъём левой руки и правой ноги;

4) и. п. — лёжа на животе, голову положить на согнутые в локтях руки; 1 — левая нога вверх; 2 — и. п; 3 — правая нога вверх; 4 — и. п.;

выполняют комплекс упражнений для снижения массы тела:

1) и. п. — стойка руки на поясе; 1—4 — поочерёдно повороты туловища в правую и левую сторону;

2) и. п. — стойка руки в стороны; 1 — наклон вперёд с касанием левой рукой правой ноги; 2 — и. п.; 3—4 — то же,
но касанием правой рукой левой ноги;

3) и. п. — стойка руки в замок за головой; 1—4 — вращение туловища в правую сторону; 5—8 — то же, но в левую сторону;

4) и. п. — лёжа на полу руки вдоль туловища; 1 — подъём левой вверх, 2—3 — сгибая левую ногу в колене, прижать её руками к животу; 4 — и. п.; 5—8 — то же, но с правой ноги;

5) и. п. — лёжа на полу руки вдоль туловища; 1—4 — попеременная работа ног —  движения велосипедиста;

6) и. п — стойка руки вдоль туловища; быстро подняться
на носки и опуститься;

7) скрёстный бег на месте.

Закаливающие процедуры: купание в естественных водоёмах; солнечные и воздушные процедуры

Тема «Закаливание организма» (рассказ учителя, адаптированный иллюстративный материал):

разучивают правила закаливания во время купания в естественных водоёмах, при проведении воздушных и солнечных процедур, приводят примеры возможных негативных последствий их нарушения;

обсуждают и анализируют способы организации, проведения и содержания процедур закаливания

Спортивно-оздоровительная физическая культура (51 ч).

Лёгкая атлетика

Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических упражнений.

Тема «Предупреждение травм на занятиях лёгкой атлетикой» (учебный диалог, адаптированный иллюстративный материал):

обсуждают возможные травмы при выполнении легкоатлетических упражнений, анализируют причины их появления, приводят примеры по способам профилактики и предупреждения (при выполнении беговых и прыжковых упражнений, бросках и метании спортивных снарядов);

разучивают правила профилактики травматизма и выполняют их на занятиях лёгкой атлетикой.

Прыжок в длину с места

Тема «Упражнения в прыжках в длину с места» (учебный диалог, образец учителя, адаптированный иллюстративный материал):

наблюдают и анализируют образец техники прыжка в длину с места, выделяют его основные фазы и описывают технику их выполнения (отталкивание, полёт и приземление);

выполняют подводящие упражнения для освоения техники прыжка в длину с места.

Технические действия при скоростном беге по соревновательной дистанции: низкий старт; стартовое ускорение, финиширование

Тема «Беговые упражнения» (учебный диалог, образец учителя, адаптированный иллюстративный материал):

наблюдают и обсуждают образец бега по соревновательной дистанции, обсуждают особенности выполнения его основных технических действий;

выполняют низкий старт в последовательности команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!»;

выполняют бег по дистанции 30 м с низкого старта;

выполняют финиширование в беге на дистанцию 30 м;

выполняют скоростной бег по соревновательной дистанции.

Метание малого мяча на дальность стоя на месте.

Тема «Метание малого мяча на дальность» (учебный диалог, образец учителя, адаптированный иллюстративный материал):

наблюдают и анализируют образец метания малого мяча на дальность с места, выделяют его фазы и описывают технику их выполнения;

разучивают подводящие упражнения к освоению техники метания малого мяча на дальность с места:

1 — выполнение положения натянутого лука;

2 — имитация финального усилия;

3 — сохранение равновесия после броска;

выполняют метание малого мяча на дальность по фазам движения и в полной координации.

Гимнастика с основами акробатики

Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических упражнений.

Тема «Предупреждение травм при выполнении гимнастических и акробатических упражнений» (учебный диалог, адаптированный иллюстративный материал):

обсуждают возможные травмы при выполнении гимнастических и акробатических упражнений, анализируют причины их появления, приводят примеры по способам профилактики и предупреждения травм;

разучивают правила профилактики травматизма и выполняют их на занятиях.

Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений.

Тема «Акробатическая комбинация» (консультация учителя, учебный диалог, адаптированный иллюстративный материал):

обсуждают правила составления акробатической комбинации, последовательность самостоятельного разучивания акробатических упражнений;

разучивают упражнения акробатической комбинации (примерные варианты):

Вариант 1. И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища;

1 — ноги согнуть в коленях и поставить их на ширину плеч, руками опереться за плечами, пальцы развернуть к плечам;

2 — прогнуться и, слегка разгибая ноги и руки, приподнять туловище над полом, голову отвести назад и посмотреть на кисти рук — гимнастический мост;

3 — опуститься на спину;

4 — выпрямить ноги, руки положить вдоль туловища;

5 — сгибая руки в локтях и поднося их к груди, перевернуться в положение лёжа на животе;

6 — опираясь руками о пол, выпрямить их и перейти в упор лёжа на полу;

7 — опираясь на руки, поднять голову вверх и, слегка прогнувшись прыжком перейти в упор присев;

8 — встать и принять основную стойку.

Вариант 2. И. п. — основная стойка;

1 — сгибая ноги в коленях, принять упор присев, спина прямая; голова прямо;

2 — прижимая подбородок к груди, толчком двумя ногами перевернуться через голову;

3 — обхватить голени руками, перекат на спине в группировке;

4 — отпуская голени и выставляя руки вперёд, упор присев;

5 — наклоняя голову вперёд, оттолкнуться руками и, быстро обхватив руками голени, перекатиться назад на лопатки;

6 — отпуская голени, опереться руками за плечами и перевернуться через голову;

7 — разгибая руки и выставляя их вперёд, упор стоя на коленях;

8 — опираясь на руки, слегка прогнуться, оттолкнуться коленями и прыжком выполнить упор присев;

9 — прижимая подбородок к груди, толчком двумя ногами перевернуться через голову;

10 — обхватить голени руками, перекат на спине в группировке;

11 — отпуская голени и выставляя руки вперёд, упор присев;

12 — встать в и. п.;

составляют индивидуальную комбинацию из 6—9 хорошо освоенных упражнений (домашнее задание);

разучивают и выполняют самостоятельно составленную акробатическую комбинацию, контролируют выполнение комбинаций другими учениками (работа в парах).

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом.

Тема «Упражнения на гимнастической перекладине» (образец учителя, учебный диалог, адаптированный иллюстративный материал):

знакомятся с понятиями «вис» и «упор», выясняют отличительные признаки виса и упора, наблюдают за образцами их выполнения учителем;

знакомятся со способами хвата за гимнастическую перекладину, определяют их назначение при выполнении висов и упоров (вис сверху, снизу, разноимённый);

выполняют висы на низкой гимнастической перекладине с разными способами хвата (висы стоя на согнутых руках; лёжа согнувшись и сзади; присев и присев сзади);

разучивают упражнения на низкой гимнастической перекладине:

1 — подъём в упор с прыжка;

2 — подъём в упор переворотом из виса стоя на согнутых руках.

Подвижные и спортивные игры

Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми.

Тема «Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми» (учебный диалог, адаптированный иллюстративный материал):

обсуждают возможные травмы при выполнении игровых упражнений в зале и на открытой площадке, анализируют причины их появления, приводят примеры способов профилактики и предупреждения;

разучивают правила профилактики травматизма и выполняют их на занятиях подвижными и спортивными играми.

Подвижные игры общефизической подготовки.

Волейбол: нижняя боковая подача; приём и передача мяча сверху; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди, с места; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.

Футбол: остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности

Тема «Подвижные игры общефизической подготовки» (диалог учителя, адаптированный иллюстративный материал):

разучивают правила подвижных игр, способы организации

и подготовку мест проведения;

совершенствуют ранее разученные физические упражнения

и технические действия из подвижных игр;

самостоятельно организовывают и играют в подвижные игры.

Тема «Технические действия игры волейбол» (учебный диалог, образец учителя, адаптированный иллюстративный материал):

наблюдают и анализируют образец нижней боковой подачи, обсуждают её фазы и особенности их выполнения;

выполняют подводящие упражнения для освоения техники нижней боковой подачи:

1 — нижняя боковая подача без мяча (имитация подачи);

2 — нижняя боковая подача в стенку с небольшого расстояния;

3 — нижняя боковая подача через волейбольную сетку

с небольшого расстояния;

выполняют нижнюю боковую подачу по правилам соревнований;

наблюдают и анализируют образец приёма и передачи мяча сверху двумя руками, обсуждают её фазы и особенности

их выполнения;

выполняют подводящие упражнения для освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками:

1 — передача и приём мяча двумя руками сверху над собой, стоя и в движении;

2 — передача и приём мяча двумя руками сверху в парах;

3 — приём и передача мяча двумя руками сверху через волейбольную сетку;

выполняют подачу, приёмы и передачи мяча в условиях игровой деятельности.

Тема «Технические действия игры баскетбол» (учебный диалог, образец учителя, адаптированный иллюстративный материал):

наблюдают и анализируют образец броска мяча двумя руками от груди, описывают его выполнение с выделением основных фаз движения;

выполняют подводящие упражнения и технические действия игры баскетбол:

1 — стойка баскетболиста с мячом в руках;

2 — бросок баскетбольного мяча двумя руками от груди

(по фазам движения и в полной координации);

3 — бросок мяча двумя руками от груди с места после его ловли;

выполнение броска мяча двумя руками от груди с места в условиях игровой деятельности.

Тема «Технические действия игры футбол» (учебный диалог, образец учителя, адаптированный иллюстративный материал):

наблюдают и анализируют образец техники остановки катящегося футбольного мяча, описывают особенности выполнения;

разучивают технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы после его передачи;

разучивают удар по мячу с двух шагов, после его остановки;

выполняют технические действия игры футбол в условиях игровой деятельности.

Прикладно-ориентированная физическая культура (14 ч)

Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

Рефлексия: демонстрирование приростов в показателях физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО.

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Электронные цифровые образовательные ресурсы

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1

Что такое физическая культура

 1

0

0

Resh.edu.ru

2

Режим дня и правила его составления и соблюдения

1

 0

0

Resh.edu.ru

3

Комплексы утренней зарядки и физкультминуток в режиме дня школьника

1

 0

0

Resh.edu.ru

4

Разновидности ходьбы и бега

 1

 0

0

Resh.edu.ru

5

Бег 30 м. без учета времени.

1

 0

0

Resh.edu.ru

6

Бег 30 м. без учета времени

1

 0

0

Resh.edu.ru

7

Бег 60 м. без учета времени

1

 0

0

Resh.edu.ru

8

Бег 60м. без учета времени.

1

 0

0

Resh.edu.ru

9

Прыжок в длину с места

1

 0

0

Resh.edu.ru

10

Прыжок в длину с места

1

 0

0

Resh.edu.ru

11

Метание мяча

 1

 0

0

Resh.edu.ru

12

Метание мяча

 1

 0

0

Resh.edu.ru

13

Метание мяча в цель

 1

 0

0

Resh.edu.ru

14

Метание мяча на заданное расстояние

1

 0

0

Resh.edu.ru

15

Челночный бег 3*10м.

 1

 0

1

Resh.edu.ru

16

Челночный бег 3*10м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

17

Инструкция ТБ на уроке гимнастике.Перестроение

1

 0

0

Resh.edu.ru

18

Строевые упражнения

 1

 0

0

Resh.edu.ru

19

Перестроение

 1

 0

0

Resh.edu.ru

20

Построение .перестроение.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

21

Построение .перестроение.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

22

Смыкание,размыкание

 1

 0

0

Resh.edu.ru

23

Группировка,перекаты в группировке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

24

Группировка,перекаты в группировке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

25

Стойка на лопатках

 1

 0

0

Resh.edu.ru

26

Стойка на лопатках

 1

 0

0

Resh.edu.ru

27

Ходьба по гимнастической скамейке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

28

Ходьба по гимнастической скамейке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

29

Перешагивание через мячи

 1

 0

0

Resh.edu.ru

30

Перешагивание через мячи

 1

 0

0

Resh.edu.ru

31

Лазание по гимнастической стенке

 1

 0

  1

Resh.edu.ru

32

Лазание по гимнастической стенке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

33

Разучивание игровых действий и правил подвижных игр

1

 0

0

Resh.edu.ru

34

Самостоятельная организация и проведение подвижных игр

1

 0

0

Resh.edu.ru

35

Считалки для подвижных игр

 1

 0

0

Resh.edu.ru

36

Разучивание игровых действий и правил подвижных игр

1

 0

0

Resh.edu.ru

37

Обучение способам организации игровых площадок

1

 0

0

Resh.edu.ru

38

Самостоятельная организация и проведение подвижных игр

1

 0

0

Resh.edu.ru

39

Разучивание подвижной игры «Охотники и утки»

1

 0

0

Resh.edu.ru

40

Разучивание подвижной игры «Охотники и утки»

1

 0

0

Resh.edu.ru

41

Разучивание подвижной игры «Не попади в болото»

1

 0

0

Resh.edu.ru

42

Разучивание подвижной игры «Не попади в болото»

1

 0

0

Resh.edu.ru

43

Разучивание подвижной игры «Не оступись»

1

 0

0

Resh.edu.ru

44

Разучивание подвижной игры «Не оступись»

1

 0

0

Resh.edu.ru

45

Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет яблок»

1

 0

0

Resh.edu.ru

46

Разучивание подвижной игры «Кто больше соберет яблок»

1

 0

0

Resh.edu.ru

47

Разучивание подвижной игры «Брось-поймай»

1

 0

0

Resh.edu.ru

48

Разучивание подвижной игры «Брось-поймай»

1

 0

0

Resh.edu.ru

49

Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом»

1

 0

0

Resh.edu.ru

50

Разучивание подвижной игры «Пингвины с мячом»

1

 0

0

Resh.edu.ru

51

Разучивание подвижной игры «Лисы и куры»

1

 0

0

Resh.edu.ru

52

Разучивание подвижной игры «Лисы и куры»

1

 0

0

Resh.edu.ru

53

Разучивание подвижной игры «Зайцы в огороде»

1

 0

0

Resh.edu.ru

54

Разучивание подвижной игры «Зайцы в огороде»

1

 0

0

Resh.edu.ru

55

Основные правила, ТБ на уроках, особенности проведения испытаний (тестов) ВФСК ГТО

1

 0

0

Resh.edu.ru

56

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бросок набивного мяча. Подвижные игры

1

 0

0

Resh.edu.ru

57

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

58

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

59

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

60

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

61

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

62

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

63

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Подвижные игры

1

 0

0

Resh.edu.ru

64

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Подвижные игры

1

 0

0

Resh.edu.ru

65

Пробное тестирование с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО

1

 0

0

Resh.edu.ru

66

Пробное тестирование с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО

1

 0

0

Resh.edu.ru

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

66

 0

0

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Электронные цифровые образовательные ресурсы

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1

Зарождение Олимпийских игр

 1

 0

0

Resh.edu.ru

2

Физическое развитие

 1

 0

0

Resh.edu.ru

3

Составление комплекса утренней зарядки

 1

 0

0

Resh.edu.ru

4

Разновидности ходьбы и бега

 1

 0

0

Resh.edu.ru

5

Бег 30 м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

6

Бег 30м. на время

 1

 0

0

Resh.edu.ru

7

Бег 60м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

8

Бег 60 м. на время

 1

 0

0

Resh.edu.ru

9

Метание мяча

 1

 0

0

Resh.edu.ru

10

Метание мяча

 1

 0

0

Resh.edu.ru

11

Прыжок в длину с места

1

 0

0

Resh.edu.ru

12

Прыжок в длину с места

1

 0

0

Resh.edu.ru

13

Челночный бег 3*10м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

14

Челночный бег 3*10м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

15

Равномерный бег

 1

 0

0

Resh.edu.ru

16

1000м.без учета времени.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

17

Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики

1

 0

0

Resh.edu.ru

18

Строевые упражнения и команды

 1

 0

0

Resh.edu.ru

19

Построение.Перестроение.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

20

Группировка,перекаты в группировке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

21

Группировка,перекаты в группировке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

22

Стойка на лопатках

 1

 0

0

Resh.edu.ru

23

Стойка на лопатках

 1

 0

0

Resh.edu.ru

24

Кувырок вперед из упора присев.

1

 0

0

Resh.edu.ru

25

Кувырок вперед из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

26

Кувырок надаз из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

27

Кувырок назад из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

28

Гимнастический мостик:техника выполнения.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

29

Гимнастический мостик : техника выполнения.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

30

Лазание по гимнастической стенке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

31

Лазание по гимнастической стенке.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

32

Ходьба по гимнастической скамейке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

33

Разучивание подвижной игры «Зайцы в огороде»

1

 0

0

Resh.edu.ru

34

Разучивани подвижной игры «Посадка картошки»

1

 0

0

Resh.edu.ru

35

Освоение подвижной игры «Посадка картошки»

1

 0

0

Resh.edu.ru

36

Подвижные игры с приемами спортивных игр

1

 0

0

Resh.edu.ru

37

Игры с приемами баскетбола

 1

 0

0

Resh.edu.ru

38

Игры с приемами баскетбола

 1

 0

0

Resh.edu.ru

39

Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу

1

 0

0

Resh.edu.ru

40

Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч соседу

1

 0

0

Resh.edu.ru

41

Бросок мяча в колонне и неудобный бросок

1

 0

0

Resh.edu.ru

42

Бросок мяча в колонне и неудобный бросок

1

 0

0

Resh.edu.ru

43

Прием «волна» в баскетболе

 1

 0

0

Resh.edu.ru

44

Прием «волна» в баскетболе

 1

 0

0

Resh.edu.ru

45

Игры с приемами футбола: метко в цель

1

 0

0

Resh.edu.ru

46

Игры с приемами футбола: метко в цель

1

 0

0

Resh.edu.ru

47

Гонка мячей и слалом с мячом

1

 0

0

Resh.edu.ru

48

Гонка мячей и слалом с мячом

1

 0

0

Resh.edu.ru

49

Футбольный бильярд

 1

 0

0

Resh.edu.ru

50

Футбольный бильярд

 1

 0

0

Resh.edu.ru

51

Бросок ногой

 1

 0

0

Resh.edu.ru

52

Бросок ногой

 1

 0

0

Resh.edu.ru

53

Подвижные игры на развитие равновесия

1

 0

0

Resh.edu.ru

54

Подвижные игры на развитие равновесия

1

 0

0

Resh.edu.ru

55

Правила выполнения спортивных нормативов 2 ступени

1

 0

0

Resh.edu.ru

56

Правила техники безопасности на уроках. Укрепление здоровья через ВФСК ГТО

1

 0

0

Resh.edu.ru

57

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

58

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение по пересеченной местности. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

59

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты

1

 0

0

Resh.edu.ru

60

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

61

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

62

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

63

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

64

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

65

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты

 1

 0

1

Resh.edu.ru

66

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

67

«Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2 ступени ГТО

1

 0

1

Resh.edu.ru

68

«Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2 ступени ГТО

1

 0

0

Resh.edu.ru

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

 0

0

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Электронные цифровые образовательные ресурсы

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1

История появления современного спорта

 1

 0

0

Resh.edu.ru

2

Виды физических упражнений

 1

 0

0

Resh.edu.ru

3

Закаливание организма под душем

 1

 0

0

Resh.edu.ru

4

Разновидности ходьбы и бега

 1

 0

0

Resh.edu.ru

5

Бег с ускорением на короткую дистанцию

1

 0

0

Resh.edu.ru

6

Бег 30 м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

7

Бег 30 м. на время.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

8

Бег 60 м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

9

Бег 60 м. на время

 1

 0

0

Resh.edu.ru

10

Прыжок в длину с места

1

 0

0

Resh.edu.ru

11

Прыжок в длину с места

1

 0

0

Resh.edu.ru

12

Метание мяча

 1

 0

0

Resh.edu.ru

13

Метание мяча

 1

 0

0

Resh.edu.ru

14

Метание мяча на заданное расстояние

1

 0

0

Resh.edu.ru

15

Челночный бег 3*10м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

16

Челночный бег 3*10м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

17

Строевые упражнения

 1

 0

0

Resh.edu.ru

18

Построение .перестроение

 1

 0

0

Resh.edu.ru

19

Группировка,перекаты в группировке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

20

Стойка на лопатках

 1

 0

0

Resh.edu.ru

21

Стойка на лопатках

 1

 0

0

Resh.edu.ru

22

Кувырок вперед из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

23

Кувырок вперед из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

24

Кувырок назад из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

25

Кувырок назад из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

26

Гимнастический мостик: техника выполнения

 1

 0

0

Resh.edu.ru

27

Гимнастический мостик : техника выполнения

 1

 0

0

Resh.edu.ru

28

Лазание по гимнастической скамейке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

29

Лазание по гимнастической стенке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

30

Лазание по гимнастической стенке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

31

Лазание по канату

 1

 0

0

Resh.edu.ru

32

Лазанье по канату

 1

 0

0

Resh.edu.ru

33

Разучивание подвижной игры «Пустое место»

1

 0

0

Resh.edu.ru

34

Разучивание подвижной игры «Третий лишний»

1

 0

0

Resh.edu.ru

35

Разучивание подвижной игры «Охотники и утки»

1

 0

0

Resh.edu.ru

36

Разучивание подвижной игры «Посадка картофеля»

1

 0

0

Resh.edu.ru

37

Разучивание подвижной игры «Точный расчет»

1

 0

0

Resh.edu.ru

38

Разучивание подвижной игры «Точный расчет»

1

 0

0

Resh.edu.ru

39

Подвижные игры с элементами спортивных игр: парашютисты, стрелки

1

 0

0

Resh.edu.ru

40

Подвижные игры с элементами спортивных игр: парашютисты, стрелки

1

 0

0

Resh.edu.ru

41

Спортивная игра баскетбол

 1

 0

0

Resh.edu.ru

42

Спортивная игра баскетбол

 1

 0

0

Resh.edu.ru

43

Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками

1

 0

0

Resh.edu.ru

44

Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками

1

 0

0

Resh.edu.ru

45

Подвижные игры с приемами баскетбола

1

 0

0

Resh.edu.ru

46

Подвижные игры с приемами баскетбола

1

 0

0

Resh.edu.ru

47

Спортивная игра волейбол

 1

 0

0

Resh.edu.ru

48

Спортивная игра волейбол

 1

 0

0

Resh.edu.ru

49

Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении

1

 0

0

Resh.edu.ru

50

Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении

1

 0

0

Resh.edu.ru

51

Спортивная игра футбол

 1

 0

0

Resh.edu.ru

52

Спортивная игра футбол

 1

 0

0

Resh.edu.ru

53

Подвижные игры с приемами футбола

1

 0

0

Resh.edu.ru

54

Подвижные игры с приемами футбола

1

 0

0

Resh.edu.ru

55

Правила ТБ на уроках. Сохранение и укрепление здоровья через ВФСК ГТО

1

 0

0

Resh.edu.ru

56

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

57

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

58

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м

 1

 0

0

Resh.edu.ru

59

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты

1

 0

0

Resh.edu.ru

60

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

61

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

62

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

63

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

64

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

65

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча, и метание мяча весом 150г. Подвижные игры

 1

 0

0

Resh.edu.ru

66

Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты

 1

 0

0

Resh.edu.ru

67

Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3 ступени

1

 0

0

Resh.edu.ru

68

Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3 ступени

1

 0

0

Resh.edu.ru

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

 0

0

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Электронные цифровые образовательные ресурсы

Всего

Контрольные работы

Практические работы

1

Из истории развития физической культуры в России

1

 0

0

Resh.edu.ru

2

Правила предупреждения травм на уроках физической культуры

1

 0

0

Resh.edu.ru

3

Закаливание организма

 1

 0

0

Resh.edu.ru

4

Предупреждение травм на занятиях лёгкой атлетикой

1

 0

0

Resh.edu.ru

5

Разновидности ходьбы и бега

 1

 0

0

Resh.edu.ru

6

Бег 30 м. на время.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

7

Бег 30 м. на время.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

8

Бег 60 м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

9

Бег 60 м. на время

 1

 0

0

Resh.edu.ru

10

Прыжок в длину с места.

1

 0

0

Resh.edu.ru

11

Прыжок в длину с места.

1

 0

0

Resh.edu.ru

12

Метание малого мяча в цель.

1

 0

0

Resh.edu.ru

13

Метание малого мяча в цель.

1

 0

0

Resh.edu.ru

14

Челночный бег 3*10м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

15

Челночный бег 3*10м.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

16

1000м.без учета времени

 1

 0

0

Resh.edu.ru

17

Предупреждение травм при выполнении гимнастических и акробатических упражнений

1

 0

0

Resh.edu.ru

18

Построение .перестроение.

 1

 0

0

Resh.edu.ru

19

Группировка,перекаты в группировке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

20

Группировка,перекаты в группировке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

21

Стойка на лопатках

 1

 0

0

Resh.edu.ru

22

Стойка на лопатках

 1

 0

0

Resh.edu.ru

23

Кувырок вперед из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

24

Кувырок вперед из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

25

Кувырок назад из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

26

Кувырок назад из упора присев

1

 0

0

Resh.edu.ru

27

Гимнастический мостик

 1

 0

0

Resh.edu.ru

28

Гимнастический мостик

 1

 0

0

Resh.edu.ru

29

Лазание по гимнастической стенке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

30

Лазание по гимнастической стенке

 1

 0

0

Resh.edu.ru

31

Лазание по канату

 1

 0

0

Resh.edu.ru

32

Лазание по канату

 1

 0

0

Resh.edu.ru

33

Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми

1

 0

0

Resh.edu.ru

34

Разучивание подвижной игры «Охотники и утки»

1

 0

0

Resh.edu.ru

35

Разучивание подвижной игры «Пустое место»

1

 0

0

Resh.edu.ru

36

Разучивание подвижной игры «Третий лишний»