ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ТРУДОСПОСОБНОСТЬ
статья по физкультуре

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ТРУДОСПОСОБНОСТЬ

Цель работы:

-рассмотрение физической культуры как метод повышения работоспособности человека.

Задачи работы:

-проанализировать эффективность физической культуры; рассмотреть способы повышения работоспособности.

Научная новизна:

-заключается в том, что данное исследование предлагает новый взгляд на вопросы, связанные с трудоспособностью человека в современном мире и необходимостью придерживаться определенных видов деятельности для его поддержания.

Введение:
Работоспособность - положение человека, устанавливаемое возможностью физиологических и психических функций организма, которое характеризует его способность совершать ту или иную деятельность за требуемый промежуток времени.
Для человека потребность в движении представляется общебиологической потребностью организма, которая составляет базу жизнедеятельности и формирования человека на всех стадиях его эволюционного развития. Развитие человека и активная мышечная работа обладают неразрывную связь.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, обладают многочисленные заболевания и сниженный иммунитет. Например, есть сведения, что у людей интеллектуального труда, которые не занимаются физической активностью, инфаркт встречается в 2-3 чаще, чем у людей, функционирующих путем физического труда.

Исследование:

Всем давно известно, что спорт оказывает положительное воздействие, профилактический результат на здоровье человека. регулярные занятия физической культурой самый верный средство устранить неблагоприятные последствия многих факторов окружающей среды, распространённых заболеваний. Если занятия спортом станут обязательной частью жизни каждого человека, то уровень жизни населения отчетливо увеличится, профессионализм сотрудников, трудоспособность и навыки студентов приобретут новую силу.

Успешность в обучении и выполнение своих трудовых обязанностей во многом зависят от работоспособности, на которую сильно воздействует физическое воспитание. Неблагоприятные последствия, патологические изменения в организме развиваются не только при нехватке движения, но и даже при обычном образе жизни, но тогда, когда двигательный режим не соответствует «задуманной» природой генетической программе. Недостаточность физической активности приводит к нарушению обмена веществ, нарушению устойчивости, к гипоксии (недостаток кислорода).

Значимость физических упражнений не ограничивается благоприятным влиянием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. широкая позитивная характеристика спортивных упражнений сориентирована на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов. когда уровень здоровья высокий, следовательно и работоспособность человека будет хорошая.

Высокая работоспособность подразумевает соблюдение баланса полноценного качественного питания в сочетании с тренировочным процессом. Физические упражнения являются главным средством оптимизации двигательной активности, но, следует признать, что на современном этапе истинная физическая активность народонаселения не отвечает взросшим социальным запросам физкультурного движения и не гарантирует эффективного увеличения физического состояния населения.

Для повышения физического состояния до оптимального уровня, имеются специальные системы организованных форм мышечной деятельности, получившие название «оздоровительных тренировок». Тренировочные методы различаются по периодичности, нагрузке и объему выполняемых упражнений.

Вывод:

Одним из основных направлений физической культуры в системе производства является совершенствование функционального состояния организма человека, обеспечивающее высокую работоспособность и продуктивность труда. Физическая культура способствует улучшению качества здоровья человека, увеличивает умственную активность и оздоровляет организм в целом. Польза физических упражнений давно доказана. формирование спортивной культуры в обществе помогает обеспечить высокий уровень надежного сохранения здоровья общества.

Физические упражнения помогают уменьшить усталость, упростить труд. делать легкие практические физические упражнения можно на рабочем месте в любых производственных условиях, так как они доступны каждому работнику, подходя уровню его физической подготовленности и состоянию здоровья. Физическая активность не нарушает трудовой конструкции и сочетается с технологическим процессом.

Физическая культура очень влияет на работоспособность человека, обеспечивая действенное улучшение качества психического и эмоционального состояния. Развитие тренировочного эффекта под воздействием систематических физических нагрузок приводит к увеличению работоспособности не только нервно-мышечного аппарата, включая высшие кортикальные центры движений, но и сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Чтобы быть предельно здоровым и выполнять оперативно свои гуманные функции и задачи, необходимо учиться быть успешным в любой сфере деятельности и обязательно включать в свою жизнь физическую активность.