Рабочая программа по внеурочной деятельности "Подготовка к сдаче норм ГТО"
методическая разработка по физкультуре (4 класс)

Приложение 37  

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА

Гончаренко Юлии Анатольевны,

учителя физической культуры

высшей квалификационной категории

по внеурочной деятельности «Подготовка к сдаче комплекса ГТО», 4г,д класс

МБОУ "Лянторская средняя общеобразовательная школа №6"

2021-2022 учебный год

СОДЕРЖАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

1. Результаты освоения курса внеурочной деятельности                                        
2. Содержание курса внеурочной деятельности с указанием форм

организации и видов деятельности                                                                

3. Тематическое планирование курса внеурочной деятельности                                

РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Личностные результаты освоения курса внеурочной деятельности «Подготовка к сдаче комплекса ГТО»

будут сформированы:

-  чувство гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

- мотивы учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

- этические чувства, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- навыки сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

- самостоятельность и личная ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

-  эстетические потребности, ценностей и чувств;

-  установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты освоения предмета «Подготовка к сдаче комплекса ГТО»

Регулятивные универсальные учебные действия

- овладевать способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиску средств её осуществления;

- формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- определять цели и пути её достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

- овладевать начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

- овладевать базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Коммуникативные универсальные учебные действия

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Предметные результаты освоения программы

Обучающийся научится:

- первоначальным представлениям о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

- умениям организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- навыкам систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Обучающийся получит возможность научиться:

– способам и особенностям движения и передвижений человека;

– терминологии разучиваемых упражнений;

– составлять и выполнять комплексы утренней зарядки, упражнений на развитие координации, гибкости, на формирование правильной осанки;

– проводить самостоятельно закаливающие процедуры;

– взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физкультурой на уроке и во внеурочных мероприятиях.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

С УКАЗАНИЕМ ФОРМ ОРГАНИЗАЦИИ ИВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Раздел 1. Основы знаний (3 ч.)

Виды испытаний 2-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования.

Правила техники безопасности  и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями прикладной направленности. Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Требования к одежде и спортивной обуви для занятий физическими упражнениями.

Разминка и её значение в занятиях физическими упражнениями. Упражнения для разминки и последовательность их выполнения.

Раздел 2. Двигательные умения и навыки (29 ч.)

Бег на 60 м.

  Имитация движения рук при беге  в постепенно убыстряющемся темпе с большой амплитудой 10 с. Бег с высоким подниманием бедра: на месте; с продвижением вперед на 10-15 м. бег с ускорением 20-30 м с последующим переходом на свободный ход.  Высокий старт, принятие стартовых положений по командам «На старт», «Внимание», «Марш»! Бег с высокого старта по сигналу с установкой догнать партнёра, стартующего на 2 м впереди. Бег с максимальной скоростью до 30-40 м. Бег на результат 60 м. Подвижные игры и эстафеты с бегом с максимальной скоростью: «Вызов номеров», «Вороны и воробьи», «Встречная эстафета», «Линейная эстафета».

Бег  на 1 км

Повторный бег на 100 м. Бег в среднем темпе в чередовании с ходьбой: бег 200 м-ходьба 100м –бег 200 м; бег 400 м- ходьба 200м-бег400м. Повторный бег с равномерной скоростью 4 мин. Подвижные игры: «Сумей догнать», «Гонка с выбыванием». Эстафетный бег с этапами 300-400 м.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики)

Перемещение с помощью рук лёжа на гимнастической скамейке на животе, хват руками  за края скамейки. Подтягивание на перекладине из виса с помощью рук. Подтягивание с дополнительной опорой. Вис на перекладине (5 с. и более) на полусогнутых руках. Подтягивание из виса на высокой перекладине хватом снизу, хватом сверху.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки)

Вис лёжа на низкой перекладине (5 с. и более) на полусогнутых руках. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине хватом снизу, хватом сверху. Подтягивание на низкой перекладине: из виса сидя; из виса лёжа прямые ноги на гимнастической скамейке.

Сгибание и разгибание  рук в упоре лёжа на полу.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа с изменяющейся выстой опоры для рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, руки на повышенной опоре. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на двух параллельных скамейках. Сгибание и разгибание рук в упоре сзади, руки на гимнастической скамейке.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Из упора присев разгибание ног, не отрывая рук от пола. Наклоны вперед, притягивая туловище к ногам с помощью рук. Наклоны вперед из положения сидя, ноги прямые. Ходьба с наклонами вперед и касанием пола руками.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Выпрыгивание из полуприседа и приседа вверх с максимальным усилием. Прыжки с подтягиванием ног к туловищу на месте и с продвижением вперед (10-15 м). Прыжки на обеих ногах (в приседе) с продвижением вперед 10-15 м. Прыжок в длину с места из упора присев.

Прыжок в длину с разбега.

Имитация движения рук и ног при отталкивании на месте.  Прыжок в длину с места толчком одной ноги с приземлением на обе ноги. Прыжки в длину с 2-3 шагов разбега. Прыжки в длину с 8-9 шагов разбега способом «согнув ноги» через ленту, расположенную на састоянии 190,210, 250 см. от места отталкивания.

Метание теннисного мяча 150 грамм на дальность.

Имитация метания мяча способом «из-за спины через плечо» из исходного положения стоя боком к направлению броска: с места; с одного, двух, трех шагов.

Раздел 3. Спортивные мероприятия (2 ч)

Формы организации и виды деятельности

Занятия внеурочной деятельности – это основная форма организации учебной деятельности обучающихся в процессе освоения ими содержания предмета. Занятия легкой атлетики подразделяются на три типа: занятия с образовательно–познавательной направленностью, занятия с образовательно–обучающей направленностью и занятия с образовательно–тренировочной направленностью. 

    К видам двигательной деятельности на занятиях по подготовке к сдаче ГТО относятся:

• Упражнения для развития силы мышц ног;
• Упражнения для развития темпа движения ног;
• Упражнения для обучения техники низкого старта;
• Упражнения для развития координации и точности движений;
• Упражнения с мячом для развития силы мышц рук и туловища;
• Прыжковые упражнения;
• Специально-беговые упражнения.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Количество часов в неделю – 1ч.

Количество часов в год        –34 ч.

4г класс

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Количество часов в неделю – 1ч.

Количество часов в год        –34 ч.

4д класс