Конспект урока по физической культуре для учащихся 1 класса.
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

Части урока

Частные задачи

Средства

Дозировка нагрузки

Организационно-методические указания

Подгото-вительная

часть – 15 мин.

Основная часть –

25 мин.

- настроить учащихся на предстоящую работу

- подготовить мышцы ног к беговым упражнениям

- подготовить организм занимающихся к комплексу ОРУ

Подготовить организм занимающихся к основной части занятия

-содействовать развитию ловкости, скоростных способностей, речи

-содействовать развитию скоростных способностей

1. Построение в шеренгу. Приветствие Сообщение задач урока.

2. Разновидности ходьбы:

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки за головой

- на внутренней стороне стопы, руки на пояс

- на внешней стороне стопы, руки на пояс

- с высоким подниманием колена, руки на пояс

- в приседе, руки на коленях

3.  Разновидности бега

- обычный

- сгибая ноги назад

- сгибая ноги вперед

- шагами галопом левым (правым) боком вперед

4. Перестроение в 2 шеренги

5. Комплекс ОРУ

- И.П.- стойка ноги вместе, руки на пояс

1- наклон головы вперед

2- И.П.

3- наклон головы назад

4- И.П.

- И.П.- стойка ноги вместе, руки на пояс

1- наклон головы влево

2- И.П.

3- наклон головы вправо

4- И.П.

- И.П.- стойка ноги врозь, руки к плечам

1-3- круговые движения вперед

4- И.П.

5-7- круговые движения назад

8- И.П

- И.П.- стойка ноги врозь, руки вверх

1-3- круговые движения вперед

4- И.П.

5-7- круговые движения назад

8- И.П

- И.П.- стойка ноги врозь, руки в стороны

1- поворот вправо, руки на пояс

2- И.П.

3- поворот влево

4- И.П.

- И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-3- наклоны вправо

4- И.П.

5-7- наклоны влево

8- И.П.

- И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-3- наклон вперед

4- И.П.

- И.П.- О.С.

1-3- выпад правой вперед, руки на колено

4- И.П.

5-7- выпад левой вперед, руки на колено

8- И.П.

- И.П.- стойка ноги врозь, руки в стороны

1- мах правой вперед,  хлопок под коленом

2- И.П.

3- мах левой вперед, хлопок под коленом

4- И.П.

- И.П.- стойка ноги вместе, руки на пояс

1-8- прыжки на двух ногах

Подвижная игра: «У медведя во бору…»

Подвижная игра: «Совушка».

Подвижная игра «Скворечник».

1 мин

3 мин

3 мин

30 сек

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

9 мин

8 мин

8 мин

Равнение по линии, соблюдать дисциплину

Руки прямые, возле ушей

Спина прямая, локти расправлены

Спина прямая, плечи опущены

Колено поднимать к груди

Полный присед, спина прямая

Спина прямая, сильный захлест

Коленями касаться груди

Руки на пояс

Спина прямая, живот втянут

Подбородком коснуться грудины

Спина прямая, живот втянут, плечи не поднимать, ухом касаться плеча

Руками держать плечи, спина прямая

Руки прямые, описывать полный круг

Плечи опущены, спина прямая, максимально скручивать позвоночник, стопы не сходят с места

Наклон ниже

Наклон ниже, ноги прямые, руками касаться пола

Спина прямая, плечи опущены, выпад глубже

Мах выше, спина прямая, хлопок громкий

Ноги вместе, прыгать на носках как можно выше

Ведущий медведь сидит в домике (середине зала), дети ходят во круг и говорят: «У медведя в бору, грибы, ягоды беру, а медведь не спит и на нас рычит». После этих слов дети бегут в домик, а медведь ловит детей. Кого поймал, то становится медведем. Повторить правила поведения при беге.

Выбирается водящий «Совушка». Со словами «Днем я сплю…» «совушка» спит, сидит на скамейке, «…ночью летаю, мышей добываю…» «совушка» ловит мышей и ведет к себе в домик. Напомнить правила поведения при беге и ловле.

Занимать место скворечнике (обруче) только по два человека (скворца), можно по сигналу «Скворцы прилетели!». Вылетать из скворечника надо по сигналу «Скворцы летят!».

Заключи-тельная часть

– 5 мин.

-успокоить занимающихся, настроить на следующий урок

1. Построение

2. Игра на внимание «Запрещенное движение»

3.Подведение итогов урока

4.Организованный уход из спортивного зала

1 мин

2 мин

1 мин

1 мин

2.Учитель обозначает запрещенное движение (руки к плечам). Дети повторяют все движения учителя кроме запрещенного. Делают шаг вперед те, кто ошибся.

3.Обязательно похвалить всех, отметить тех, кто плохо вел себя на уроке.