Конспект тренировочного занятия по Флорболу
план-конспект занятия по физкультуре (2 класс)
Конспект тренировочного занятия по Флорболу
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konspekt_po_florbolu.docx | 15.88 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект тренировочного занятия по Флорболу
Тема: Совершенствование техники выполнения бросков и ударов по мячу
Цель: Закрепление ранее изученных двигательных умений и навыков по средствам выполнения элементов игры Флорбол.
Задачи:
1. Содействовать укреплению здоровья и формированию осознанной потребности в самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
2.Совершенствовать основные технические приёмы: кистевой бросок мяча, заметающий удар, ведение мяча.
3. Закрепить изученные двигательные навыки в двусторонней игре.
Место проведения: Игровой зал
Инвентарь: флорбольные мячи, клюшки, ворота.
Группа:
Дата проведения:
Часть | Содержание | Дозировка | Методические указания |
1 | 2 | 3 | 4 |
1 | Подготовительная часть | 20 мин. | |
1. Построение, сообщение темы, цели и задач занятия. | 1 мин. | Обратить внимание на готовность группы к занятию: спортивная форма и дисциплинированность. | |
2. Выполнение упражнений в ходьбе (со сменой положения рук) - ходьба на передней части стопы - на задней части стопы - перекатным шагом (с пятки на носок). | 2 мин. | Спину держать прямо | |
3. Беговые упражнения: - бег в медленном темпе - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлёстом голени - бег с прямыми ногами - бег приставными шагами правым/левым боком - бег спиной вперёд. | 4 мин. | Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды | |
ОРУ | 13 мин. | ||
1.И.п. основная стойка; на 1 – стойка ноги врозь, руки в стороны; на 2 – подняться на носки, руки вверх; на 3 – опуститься на полную стопу, руки в стороны; на 4 – и.п. | 6 – 8 раз | Спина прямая, плечи опущены, руки прямые, подбородок не опускать. | |
2.И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс; на 1 – поворот головы влево; на 2 – вправо; 3 – 4 то же самое. | 6-8 раз | Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, локти точно в стороны, подбородок не опускать, выполнять медленно, под счёт. | |
3.И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс; на 1 – наклон головы вперёд; на 2 – назад; 3 – 4 то же самое. | 6-8 раз. | Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, локти точно в стороны, подбородок не опускать, выполнять медленно, под счёт. | |
4.И.п. стойка ноги врозь, руки к плечам; не 1-4 круговые движения руками вперёд на 5-8 назад. | 6-8 раз. | Спина прямая, плечи опущены, локти точно в стороны, больше амплитуда. | |
5.И.п. стойка ноги врозь, руки за голову; на 1-2 два поворота влево; 3-4 вправо. | 6-8 раз. | Спина прямая, локти точно в стороны, ладонь на ладонь, подбородок не опускать. | |
6.И.п. широкая стойка ноги врозь, руки на пояс; на 1 – наклон к левой ноге; на 2 – вперёд; на 3 – к правой ноге; на 4 – и.п. | 6-8 раз. | Ноги прямые, наклон ниже, выполнять под счёт. | |
7.И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс; на 1 – полуприсед, руки вверх; на 2 – и.п.; на 3 – присед, руки вперёд; на 4 – и.п. | 6-8 раз. | Спина прямая, руки прямые, ладони вовнутрь, пятки не отрывать. | |
8.И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс; на 1 – выпад в левую сторону, руки за голову; на 2 – и.п. | 6-8 раз. | Спина прямая, локти точно в стороны, пятки не отрывать, выпад ниже. | |
9.И.п. стойка, руки на пояс; на 1 – прыжок влево; на 2 – вправо; на 3 – вперёд; на 4 – назад. | 6-8 раз. | Ноги вместе, локти точно в стороны, спина прямая, подбородок не опускать. | |
10.И.п. стойка ноги врозь; на 1 подняться на носки, руки через стороны вверх (вдох); на 2 – и.п. (выдох); на 3 – 4 то же самое. | 6-8 раз. | Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, спина прямая, руки прямые, подняться вдох, опуститься выдох. | |
2 | Основная часть | 50 мин. | |
1.Передача мяча двумя руками из-за головы. 2.Передача мяча двумя руками от груди. 3.Передача мяча одной рукой от груди. 4.Передача мяча двумя руками с отскоком от пола 5.Передача мяча одной рукой с отскоком от пола 6.Ведение мяча правой/левой рукой 7. Обводка стоек 8.Бросок мяча по кольцу с двух шагов 9. Двусторонняя игра | 3 мин. 3 мин. 6 мин. 3 мин. 5 мин. 5 мин. 5 мин. 5 мин. 15 мин. | Бросок из-за головы, руки выпрямлены в локтевых суставах Передача строго от груди, руки полностью выпрямлять, мяч параллельно полу Опорная нога впереди, передача строго от груди, мяч параллельно полу Опорная нога впереди, руки полностью выпрямлять, мяч ударяется в пол в метре от партнёра Опорная нога впереди, руки полностью выпрямлять, мяч ударяется в пол в метре от партнёра Мяч немного впереди – сбоку, контролировать мяч подушечками пальцев, смотреть вперёд При обводке мяч в дальней руке от стойки Выполнив два шага оттолкнуться толчковой ногой, попасть мячом в квадрат | |
3 | Заключительная часть | 5 мин | |
- Построение, подведение итогов - Домашнее задание - Сбор спортивного инвентаря | Разбор занятия в целом. Указать на ошибки при выполнении технических приемов. Отметить лучших. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект учебно-тренировочного занятия по баскетболу с учащимися 3х классов по теме: "Совершенствование технических приемов в баскетболе"
В плане дается материал для совершенствования техники игры в баскетбол юных спортсменов. Продолжительность занятия 80 минут....
Конспект открытого тренировочного занятия по шахматам для групп начальной подготовки "Завлечение"
Материал для групп начальной подготовки спортивных школ или общеобразовательных школ, имеющих учебную дисциплину "шахматы"...
Конспект учебно-тренировочного занятия по футболу
Юные футболисты в этом возрасте в принципе готовы осваивать практически любые по сложности технические приемы. Лимитирующим фактором для исполнения каких-либо приемов или заданий может быть недо...
Конспект тренировочного занятия по волейболу
Конспект тренировочного занятия по волейболу. Тема: Совершенствование техники выполнения верхней и нижней передачи мяча....
План-конспект учебно-тренировочного занятия группы начальной подготовки 2 года обучения
План-конспект занятия для дистанционной тренировки....
Конспект тренировочного занятия по виду спорта "Хоккей с мячом"
Тема: «Совершенствование техники катания на коньках» Цель – Развитие и совершенствование физических способностей юных хоккеистов....
Г) Конспект тренировочного занятия
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ "Путь к здоровью!"Этап обучения: спортивно-оздоровительный, возраст обучающихся 6-7 лет.Конспект тр...