Конспект урока физической культуры 3 класс
план-конспект урока по физкультуре (3 класс)

№

п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

(10 мин)

.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Построение. Приветствие.

Ходьба в обход по залу:

-разминка кистей рук;

-ходьба на пятках;

-на внешней стороне стопы, руки на пояс

- бег друг за другом;

-ходьба, восстановление дыхания.

Перестроение из 1-ой шеренги в 3.

Комплекс ОРУ:

      «Наклоны головы»

И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-наклон головы вправо;

2-и.п.;

3-наклон головы влево;

4-и.п.

     «Круговые движения рук»

И.п.- стойка, ноги врозь, руки к плечам.

1-круговые движения плеч вперед 4 раза;

2- и.п.;

3-круговые движения плеч назад 4 раза;

4-и.п.

   «Круговые движения прямых рук»

И.п.- ноги на ширине плеч, руки в сторону.

1-круговые движения вперед 4 раза;

2-и.п.

3-круговые движения назад 4 раза;

4-и.п.

    «Наклоны туловища»

И.п. – стойка, ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон туловища вправо, левую руку вверх;

2-и.п.;

3-наклоны туловища влево, правую руку вверх;

4-и.п.

 «Приседание»

И.п.- стойка, руки на пояс.

1-приседание, руки вперед;

2-и.п.

«Отжимание»

И.п- упор лежа.

1- Опускание прямого туловища;

2-и.п.

3-Поднимание прямого туловища;

4-и.п.

Встают на свою места.

1 мин

2 мин

1 мин

6 раз

4 раза

2 раза

6 раз

6-8 раз

4 раза

«Класс! Становись! Равняйсь! Смирно! Направо! В обход по залу шагом марш!»

Соблюдать дистанцию.

Руки вверх-вдох. Руки вниз-выдох.

На 1,2,3 рассчитайсь. По расчету шагом марш!

Осанка прямая. Выполнять медленно, без резких движений.

Выполнять с большой амплитудой.

Выполнять с большой амплитудой.

Рука прямая.

Руки прямые, осанка прямая.

Спина прямая, колени не согнуты.

На свои места шагом марш!

Основная часть

(25 мин)

1.

2.

3.

Прыжки на скакалке

Построение.

Проведение игры.

Игра «Удочка»

Игра «Третий лишний».

Игра «Фрукты и овощи».

10 мин

6 мин

5 мин

1 мин

Объясняется длина скакалки.

Для каждого выбираем скакалку по росту.

Приземление мягкое, полуприсед. Толчки энергичные и короткие.

В одну шеренгу становись!

Дети становятся в круг. Водящий остается внутри круга. Водящий крутит скакалку, а в это время остальные участники должны прыгать. Того кого заденет скакалка, выбывает.

Прыгаем осторожно, не делая резких движений.

Игроки команд располагаются парами внутри площадки. Расстоянием между парами 2-3 метра. Водящий и один из игроков (убегающий) располагаются за линией. Водящий пытается запятнать убегающего, а убегающий может встать перед одной из пар, тогда последней игрок из пары становится «третьим лишним» и убегает от водящего. Если же водящему удается запятнать свободного игрока, то они меняются ролями.

Когда водящий говорит фрукт- руки вверх, овощи- руки вниз, касаются пола.

Нужно сосредоточить свое внимание.

Заключительная часть

(5 мин)

Подведение итогов урока.

4 мин

У кого настроение хорошее, покажите «класс».

Организованный выход из спортивного зала.

1 мин