тест по лыжной подготовке
тест по физкультуре

Тест « Лыжная подготовка»

1.Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника?

Варианты ответа:

             а) плугом  

             б) торможение падением        

             в) боком

2. Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из деревьев?

Варианты ответа:

             а) ёлочкой        

             б) лесенкой

             в) полуёлочкой

3. Ступающий лыжный ход это

Варианты ответа:

             а) левая рука выносится вперёд вместе с правой ногой, а правая рука – с левой ногой

             б) одновременная работа рук и ног

             в) левая рука выносится вперёд вместе с левой ногой, а правая рука – с правой ногой

4. Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

Варианты ответа:

        а) может не уступать лыжню

        б) следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами

        в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

5.Как осуществляется подъём «лесенкой»?

Варианты ответа:

        а) лицом к склону

        б) боком к склону, приставными шагами

        в) спиной к склону

6.При какой температуре разрешается кататься на лыжах во 2-3 классах?

Варианты ответа:

        а) до -15 С

        б) до - 10 С

        в) до – 20 С

7. Как должен одеваться ученик на уроки лыжной подготовки?

Варианты ответа:

        а) куртка, не промокаемые штаны, шапка, рукавицы

        б) шуба, рукавицы, шарф, шапка

        в) ветровка, без рукавиц, без шапки

8.Как правильно переносить лыжи?

Варианты ответа:

        а) лыжи – вверх носками, палки – кольцами вверх

        б) лыжи – вперёд носками, палки – вперёд кольцами

        в) лыжи - вверх носками, палки – кольцами вниз

9.Как правильно выполняется торможение «плугом»?

Варианты ответа:

        а) сведение пяток, разведение носков, лыжи на ребро

        б) сведение носков лыж, разведение пяток, лыжи на ребро

        в) сведение носков лыж друг на друга, разведение пяток

10.Напишите какие стойки лыжника вы знаете?

Варианты ответа:

        а) …..

        б) …..

        в) …..

11.Какие первые признаки обморожения?

Варианты ответа:

        а) красный нос

        б) по беление кожи

        в) красные щёки

12.Как нужно правильно падать?

Варианты ответа:

        а) на спину, палки вверх

        б) на бок, палки прижаты к туловищу

        в) вперёд, палки прижаты к туловищу

13. Как правильно лыжник должен переходить дорогу?

Варианты ответа:

        а) снять лыжи и перейти дорогу, держа лыжи в руках

        б) перейти в лыжах, по пешеходному переходу

        в) снять лыжи и перейти по пешеходному переходу, держа лыжи в руках