ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА 1-4
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

Разделы

№

п/п

Содержание материала

Номера уроков

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

Основы знаний

1.

Инструктаж по технике безопасности

+

2.

Представление о физических упражнениях для здоровья человека.

+

Навыки

       и

 умения

1.

Переноска лыж.

Надевание лыж.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Ступающий шаг без палок.

Р

З

3.

Ступающий шаг с палками

Р

З

С

4.

Повороты переступанием на месте

Р

З

С

+

5.

Подъём «ступающим шагом».

Р

З

С

6.

Подъём «Лесенкой».

Р

З

С

7.

Спуск в высокой стойке.

Р

З

С

8.

Спуск в низкой стойке.

Р

З

С

9.

Скользящий шаг без палок.

Р

З

С

10.

Скользящий шаг с палками.

Р

З

С

11.

Передвижение на лыжах

200

300

12.

Подвижные игры на воздухе.

+

+

+

+

Р-е двигательных качеств

1.

Развитие быстроты

+

+

+

+

+

+

2.

Р-е выносливости

+

+

+

+

+

+

3.

Р-е скоростно-силовых качеств.

+

+

+

+

+

+

Разделы

№

п/п

Содержание материала

Номера уроков

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

Основы

знаний

1.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

+

2.

Правила занятий физическими упражнениями на свежем воздухе.

+

Навыки

     и

умения

1.

Переноска лыж. Надевание лыж.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Ступающий шаг без палок.

П

3.

Ступающий  шаг с палками.

П

4.

Повороты переступанием на месте.

Р

З

С

К

5.

Скользящий  шаг без палок

Р

З

С

+

К

6.

Скользящий шаг с палками

Р

З

К

+

7

Спуск в высокой стойке.

Р

З

С

К

8

Спуск в низкой стойке

Р

З

С

К

+

+

+

+

9.

Подъём «Лесенкой».

Р

З

С

К

+

+

+

+

+

10.

Передвижение на лыжах 400м., 500м., 600м.,

400

500

500

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

11.

Подвижные игры на воздухе

+

+

+

+

+

+

+

+

Р-е

двигательных

качеств

12

1.

Эстафеты

Развитие быстроты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Развитие выносливости

+

+

+

+

+

+

+

3.

Развитие скоростно-силовых качеств.

+

+

+

+

+

+

+

Разделы

№

п/п

Содержание материала

Номера уроков

4

9

5

0

5

1

5

2

5

3

5

4

5

5

5

6

5

7

5

8

5

9

6

0

6

1

6

2

6

3

6

4

6

5

6

6

6

7

6

8

6

9

Основы

знаний

1.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

+

2.

Дыхание  при ходьбе на лыжах.

+

3.

Основные способы передвижения человека

+

Навыки

     и

умения

1.

Переноска лыж. Надевание лыж.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Попеременный 2-шажный ход без палок.

Р

З

С

3.

Попеременный 2-шажный ход с палками.

Р

З

С

К

4.

Спуск в высокой стойке.

Р

З

С

К

5.

Спуск в основной стойке.

Р

К

+

+

+

+

6.

Подъём « лесенкой».

+

+

+

7

Подъём «полуёлочкой».

Р

З

С

К

+

+

+

8.

Передвижение на лыжах 600м., 700м., 800м.,1000м.,

500

600

700

800

1000

9.

Подвижные игры на воздухе

+

+

+

+

+

+

+

Развитие

двигатель-ных

качеств

1.

Развитие быстроты

+

+

+

+

+

+

+

2.

Развитие выносливости

+

+

+

+

+

+

+

3.

Развитие скоростно-силовых качеств.

+

+

+

+

+

+

+

Разделы

№

п/п

Содержание материала

Номера уроков

4

9

5

0

5

1

5

2

5

3

5

4

5

5

5

6

5

7

5

8

5

9

6

0

6

1

6

2

6

3

6

4

6

5

6

6

6

7

6

8

6

9

Основы

знаний

1.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

+

2.

Значение и основные правила закаливания.

+

+

3.

Основные способы передвижения человека.

Навыки

     и

умения

1.

Переноска лыж. Надевание лыж.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Попеременный 2-шажный ход с палками.

Р

З

С

К

+

3.

Бесшажный ход

Р

З

4.

Одношажный ход

Р

З

К

5.

Торможение « плугом» и

«упором».

Р

З

К

6.

Повороты переступанием в движении.

Р

7.

Спуск в основной стойке.

С

С

С

С

С

С

8.

Спуск с прохождением ворот лыжных палок.

Р

С

9.

Подъём «лесенкой».

+

+

+

+

+

10.

Передвижение на лыжах 6 700м., 800м.,1000м.,

500

700

800

1000

11.

Подвижные игры на воздухе

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Развит.

двигат.

качеств

1.

Развитие быстроты

+

+

+

+

+

+

2.

Развитие выносливости

+

+

+

+

+

+

3.

Развитие скоростно-силовых качеств.

+

+

+

+

+

+