Методическое пособие "Внимание, на старт!"
учебно-методическое пособие по физкультуре (3 класс)

«Внимание!

На старт!»

Методическое пособие

Санкт-Петербург
2019

Провести «Весёлые старты»? – Легко!

А если не хватает времени придумать задания?

Эстафеты получаются однообразными? А хочется чего-нибудь заводного и увлекательного?

Тогда эта книжка для вас!

Здесь представлены различные этапы и эстафеты, когда-либо проводимые в школах, гимназиях, детских оздоровительных лагерях.

Выбрав понравившиеся варианты  – составляем программу и переходим к действию!

Удачи Вам!

СОДЕРЖАНИЕ

Эстафеты без спортивного инвентаря

1. «Пробежка»

Команды выстраиваются в колонны по одному на линии старта. На противоположной стороне в 20 м стоит флажок (ориентир поворота). По сигналу судьи первый участник бежит до ориентира, обегает его и возвращается обратно. На линии старта, передав эстафету (ударом рукой о руку) следующему участнику, встает в конец колонны. Второй номер выполняет то же самое, и т.д. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит эстафету и последний участник пересечет линию финиша.

2. «Змейка»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. От линии старта до лицевой линии (стойки) через каждые 3 метра стоят кегли. По сигналу судьи первый участник бежит «змейкой», обегая кегли, до линии поворота. Обежав стойку, возвращается бегом по прямой линии к команде. На старте к первому присоединяется второй участник. Взявшись за руки, они выполняют это задание вдвоем. Затем присоединяется третий участник, четвертый, и т.д. Эстафета заканчивается когда, вся команда, взявшись за руки, пробежит «змейкой» до линии поворота, обежит стойку, и, вернувшись назад, пересечет линию старта.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит эстафету.

Условие: Следующий участник присоединяется к предыдущему строго за линией старта. Цепочка разрываться не должна. Кегли обегать обязательно «змейкой», не пропуская ни одной. В случае нарушений команде начисляются штрафные баллы – 10 секунд.

3. «Кузнечики»

Команды в колонны по одному находятся на линии старта. Участники по очереди начинают выполнять прыжки в длину с места. Второй участник команды выполняет прыжок с места приземления предыдущего. Третий участник с места приземления второго. И т.д. Линия прыжка каждого следующего участника измеряется по пяткам приземления предыдущего участника.

Побеждает та команда, которая выполнит самые длинные прыжки по дистанции (все 10 участников). Здесь важна не скорость, а дальность полета каждого из участников команды.

4. «Гусеница»

Команда строится в колонну по одному на линии старта в стойке ноги врозь так, чтобы носки сзади стоящего участника касались пяток впереди стоящего человека. По сигналу судьи участники начинают пролезать под ногами всей команды и вставать вперед, становясь первым. Эстафета заканчивается тогда, когда первый участник команды, пересечет линию финиша.

Обязательное условие – вставать вперед необходимо так чтобы пятки и носки всех участников команды соприкасались. В случае нарушения условия, команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд за каждое нарушение.

5. «Все вместе»

Команды выстраиваются в одну шеренгу на своих дорожках. По сигналу судьи все участники команды одновременно бегут на противоположную сторону площадки, где находятся «кирпичики», берут их (каждый по одному) и возвращаются назад. Эстафета для команды заканчивается по мере пересечения линии финиша последним участником команды.

6. «Вместе боком»

Команды выстраиваются парами на линии старта. Пары становятся спиной друг к другу, взявшись за руки под локти. По сигналу судьи первая пара перемещается до линии поворота и обратно приставными шагами, не расцепляя рук. Выполнив задание, первая пара передает эстафету следующей паре за линией старта. Вторые выполняют все то же самое, и т.д. пока все пары команды не выполнят задание. Эстафета заканчивается по мере пересечения линии финиша последней парой.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последняя пара  участников к команды пересечет линию финиша.

7. «Челночный бег»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Эстафета проводится на волейбольной площадке. По сигналу судьи первый участник команды бежит до первой трехметровой линии, касается рукой пола и возвращается на линию старта, коснувшись также рукой пола за линией старта, бежит до средней линии. Там производит касание средней линии и снова возвращается на линию старта. Затем бежит до второй (дальней) трехметровой линии, касается пола и возвращается на линию старта. После чего бежит до лицевой линии площадки, выполняет касание рукой пола и возвращается на линию старта, где производит передачу эстафеты следующему участнику команды.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник пересечет линию финиша.

Условие. Касание пола рукой на каждой линии обязательно. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 5 секунд за каждое нарушение.

8. «Тараканчики»

Команда строится в колонну по одному на линии старта. Первый участник команды принимает положение «тараканчик» вперед ногами (ноги находятся за линией старта). По сигналу судьи первый участник перемещается в таком положении до линии поворота, встает, обегает стойку на повороте и бегом возвращается к команде. Передает эстафету следующему участнику по команде и становится в конец колонны. Второй участник, третий, четвертый и т.д. выполняют все то же самое.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник команды пересечет линию финиша.

Условие. Передача эстафеты происходит строго за линией старта. Каждый последующий участник не имеет права заступать ногами за линию старта до момента передачи эстафеты. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 5 секунд .

9. «Гуси»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Первый участник команды принимает положение полного приседа. По сигналу судьи первый участник перемещается в положении полного приседа до линии поворота, там встает и бегом возвращается к команде. Обежав команду и стойку за ней, первый участник передает эстафету второму номеру. И т.д., пока все участники не выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник, обежав команду и стойку за ней, передаст эстафету первому номеру.

Условие. Передача эстафеты происходит до линии старта ударом рука об руку. Перемещение по дистанции выполнять строго в полном приседе. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд за каждое нарушение.

10. «Кто быстрее»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. В руках первого участника эстафетная палочка. По сигналу судьи первый участник бежит вперед, обегая стойки (расставленные на расстоянии 3 метров друг от друга) «змейкой». Добежав до линии поворота, он обегает мяч, лежащий там, и возвращается назад по прямой линии. Обежав команду и стойку за ней, передает эстафетную палочку следующему участнику и встает в конец колонны. Второй участник выполняет то же самое, и т.д. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, соблюдая все условия эстафеты.

Условие. Эстафетную палочку необходимо передавать до линии старта, не пересекая ее во время передачи. Стойки обегать «змейкой» обязательно, не пропуская ни одной. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 5 секунд.

11. «Прыжками в приседе»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Первый участник команды принимает положение полного приседа, руки на коленях. По сигналу судьи первый участник перемещается прыжками в положении полного приседа до линии поворота, там встает и бегом возвращается к команде. Обежав команду и стойку за ней, первый участник передает эстафету второму номеру. И т.д.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание.

Условие. Передача эстафеты происходит до линии старта ударом рука об руку. Перемещение по дистанции выполнять строго в полном приседе. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд за каждое нарушение.

12. «Виражи»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. На линии поворота и за командой, а также по всей дистанции расставлены стойки (кегли) на расстоянии 3 метров друг от друга. По сигналу судьи первый участник, в руках которого эстафетная палочка, бежит до линии поворота и обратно, обегая по кругу каждую стойку (кеглю), стараясь не задеть её. На обратном пути первый номер, обежав команду и стойку за ней, передает эстафету следующему участнику команды. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник передаст эстафетную палочку первому номеру, находящемуся на линии старта.

Условие. Передача эстафетной палочки производится до линии старта, не пересекая её. Каждую стойку (кеглю), кроме стоек на линии поворота и за командой, обегать по кругу обязательно, не пропуская ни одной. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд за каждое нарушение.

13. «Встречная эстафета»

Две (три, четыре и т.д.) команды делятся на две подгруппы, которые выстраиваются в колонны по одному, лицом друг к другу на расстоянии 15 – 30 метров. В руках у направляющих эстафетные палочки. По сигналу судьи первые номера бегут на противоположную сторону, обегаю вторую подгруппу и стойку за ней и передают эстафету ее направляющему, который для удобства приема палочки смещается на 1 метр вправо от подгруппы. После этого передавший встает в конец колонны. То же повторяет второй участник, огибая первую подгруппу и стойку за неё, встает в конец первой колонны и т.д. При выбегании очередных игроков следующие занимают их места, вся команда продвигается вперед на один шаг ближе к месту начала бега. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание и последний игрок пересечет линию финиша.

Условие. Каждый участник команды по окончании эстафеты должен оказаться на противоположной стороне – т.е. подгруппы команд должны поменяться местами. Передача эстафетной палочки происходит до линии старта следующего участника. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд за каждое нарушение.

Эстафеты с мячами.

1. «Весёлые носильщики»

Команда строится парами в трех метрах от средней линии волейбольной площадки. На линии старта находятся три набивных мяча весом 2 кг. У первой пары в руках две гимнастические деревянные палки (они держат их как носилки). По сигналу судьи первая пара зажимает двумя палками один мяч и бегом переносит его на линию, расположенную в 3-х метрах за средней линией. Опускает мяч в кольцо или обруч (малый), бежит обратно, захватывает второй мяч, несет его на линию, расположенную в 6-ти метрах за средней линией. Опускает мяч в кольцо (обруч), затем прибегает за последним мячом, несет его на лицевую линию, кладет мяч в кольцо, возвращается за линию старта, передает палки второй паре, а сама (пара) уходит в конец команды и ждет окончания эстафеты. Вторая пара бежит к первому обручу, захватывает палками мяч и несет его на линию старта. Затем бежит за вторым мячом и несет его на линию старта. После того, как все мячи будут лежать на линии старта, они передают палки следующей паре, которая выполняет задание: раскладывает мячи и т.д. Эстафета заканчивается, когда гимнастические палки окажутся у пары № 1.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание. Если мяч выкатился из кольца (обруча), участники обязаны сами исправить ошибку, положив мяч в кольцо (обруч) палками. В противном случае команда наказывается штрафными балами – 5 секунд.

Условие. Мячи бросать запрещено. В случае падения мяча, его необходимо поднять, захватывая палками, и продолжить задание.

2. «Тараканчики с мячами»

Команда строится в колонну по одному на линии старта. Первый участник команды принимает положение «тараканчик» вперед ногами (ноги находятся за линией старта), на животе которого лежит баскетбольный мяч. По сигналу судьи первый участник перемещается в таком положении до линии поворота, стараясь не потерять мяч. Там участник встает, берет мяч в руки, обегает стойку и бегом возвращается к команде. Передает эстафету следующему участнику по команде (который уже принял позу «тараканчика), положив мяч ему на живот, и становится в конец колонны. Второй участник, третий, четвертый и т.д. выполняют все то же самое.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание.

Условие. Передача эстафеты происходит строго за линией старта. Каждый последующий участник не имеет права заступать ногами за линию старта до момента передачи эстафеты. При потере мяча участник обязан подобрать мяч, вернутся на место его потери, и продолжить выполнения задания. В случае нарушения условий команда наказывается штрафными баллами – 5 секунд.

3. «Ловкий мяч»

Команды находятся на линии старта. Первый участник с волейбольным мячом в руках обегает команду и стойку за ней, бежит до лицевой линии другого края площадки, обегает стойку, впрыгивает в обруч двумя ногами и отправляет мяч следующему участнику, прокатив его по земле. Вторые номера выполняют тоже самое, и т.д.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание. В случае отправки мяча следующему участнику не встав в обруч двумя ногами; нарушения при обегании стоек; отправка мяча не по земле, а бросок по воздуху – команде начисляются  штрафные баллы - 5 секунд.

4. «Мяч – обруч». 

Команда находится на линии старта. У первого номера в руках волейбольный мяч. По сигналу судьи он бежит до обруча, находящегося в 5 метрах от линии старта, кладет в него мяч, бежит дальше – пролезает во второй обруч, обегает стойку на лицевой линии, и бежит обратно, выполнив те же задания. Но на обратном пути участник не кладет мяч, а забирает его. Обежав свою команду и стойку за ней, передает эстафету следующему участнику. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее справиться с заданием. Если мяч выкатился за пределы обруча, участник обязан сам исправить ошибку, в противном случае начисляются штрафные баллы – добавляется 5 секунд.

5. «Звонкий мяч»

Команды находятся на линии старта. Первый участник с баскетбольными мячами (2 шт.)  в руках обегает команду, и стойку за ней, выполняя ведение двух мячей, бежит до лицевой линии другого края площадки, обегая стойки «восьмеркой», впрыгивает в обруч двумя ногами и отправляет мячи поочередно следующему участнику, выполнив передачу двумя руками от груди. Вторые номера выполняют тоже самое, и т.д. Пока вторые номера обегают команду, первый участник быстро добегает до линии старта, как бы догоняя второго, и встает в «хвост» команды.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

Условие. В случае отправки мяча следующему участнику не по правилам, т.е. не встав в обруч двумя ногами, и не выполнив передачу двумя руками от груди, команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд. Нарушения при обегании стоек также начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

6. «Волна» 

На старт приглашаются команды в полном составе. Команда становится в колонну по одному. У капитана в руках волейбольный мяч. По сигналу судьи первый участник начинает передачу мяча над головой. Последний участник, получив мяч, быстро бежит в начало команды и начинает передачу мяча снизу (между ногами участников). Дальше повторяется все сначала. Т.е. идет чередование передач мяча сверху и снизу.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание. Чередование передач  мяча обязательно. В противном случае команда наказывается штрафом.

7. «Передал – садись»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. Капитан команды (или один из участников команды) становится на линию в трех метрах от команды.

По сигналу судьи капитан выполняет передачу мяча от груди двумя руками первому участнику, стоящему на линии старта. Тот в свою очередь тем же способом возвращает мяч капитану и быстро принимает положение упор присев. Далее мяч получает и возвращает второй участник команды и принимает положение упор присев. И так далее пока все участники команды не примут положение упор присев. Затем действие начинается в обратном порядке. № 10 встает, выполняет передачу капитану, после чего встает № 9 – передача, и т. д. Эстафета заканчивается, когда № 1, встав, выполнит передачу капитану. Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

Условие. Если участник, который должен принимать мяч, не поймал его, и он улетел в сторону, именно этот номер должен сбегать за мячом, вернуться на место и продолжить задание. Пропускать номера игроков команды запрещено. Пропускать участников команды запрещено.

8. «Футбольный слалом»

Команда строится в колонну по одному на линии старта. На протяжении всей дистанции через каждые 3 метра расположены стойки (кегли, фишки). У первого участника на линии старта лежит футбольный мяч. По сигналу судьи первый участник бежит до линии поворота и обратно, выполняя ведение мяча ногами (как футболисты), обегая каждую стойку (кеглю, фишку) «змейкой». Затем передает мяч следующему участнику по команде, а сам становится в конец колонны.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник команды пересечет линию финиша.

Условие. Передача эстафеты происходит строго за линией старта. Каждый последующий участник не имеет права заступать ногами за линию старта до момента передачи эстафеты. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 5 секунд.

9. «Перекати мячик»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. В руках первого участника два баскетбольных мяча. По сигналу судьи первый участник начинает катить мячи одновременно двумя руками по полу. Дойдя до линии поворота, он берет мячи в руки и бегом возвращается назад. Обежав команду, передает мячи следующему участнику. Второй участник выполняет то же, что и первый. И т.д. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, соблюдая все условия эстафеты.

Условие. Мячи катить необходимо сразу два одновременно. Ногами трогать мячи запрещено, только руками. Передачу эстафеты производить до линии старта.

10. «Кенгуру»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. Первый участник зажимает в коленях волейбольный мяч. По сигналу судьи он прыжками перемещается до линии поворота, там берет мяч в руки и бегом возвращается на линию старта.  Производит передачу эстафеты следующему участнику команды. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание и последний участник пересечет линию финиша.

Условие. Если мяч у участника выпал из колен, его необходимо подобрать, вернуться на место его падения и продолжить выполнение задания. В случае нарушения условия команде начисляются штрафные баллы - 5 секунд.

11. «Хромой с добычей»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Первый участник держит на плече мешок с «грузом» (груз – два волейбольных мяча). По сигналу судьи участник прыгает на одной ноге, придерживая другую ногу свободной рукой, до стойки, огибает ее и прыжками на другой ноге возвращается обратно. На линии старта происходит передача мешка следующему участнику команды.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник с «грузом» в руках пересечет линию финиша.

Условие. Прыжки выполнять строго на одной ноге – до линии поворота на правой, обратно на левой. Нарушение последовательности прыжков на правой и левой ноге наказывается штрафными баллами – 3 секунды. Каждое касание двумя ногами земли также наказывается штрафными баллами – 3 секунды.

12. «Ведение мяча»

Команда строится в колонну по одному на линии старта. На протяжении всей дистанции через каждые 3 метра расположены стойки (кегли, фишки). В руках первого участника баскетбольный мяч (для старшего возраста – можно вручить сразу два мяча, для усложнения задания). По сигналу судьи первый участник бежит до линии поворота и обратно, выполняя ведение мяча (двух одновременно), обегая каждую стойку (кеглю, фишку) «змейкой». Затем передает мяч следующему участнику по команде, а сам становится в конец колонны.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник команды пересечет линию финиша. Выполнять ведение мяча разрешено как правой рукой, так и левой.

13. «Прыжками в приседе»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Первый участник команды принимает положение полного приседа, в руках у него два баскетбольных мяча. По сигналу судьи первый участник перемещается прыжками в положении полного приседа до линии поворота, там встает и бегом возвращается к команде. Обежав команду и стойку за ней, первый участник передает эстафету - мячи второму номеру. И т.д., пока все участники не выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник, обежав команду и стойку за ней, передаст эстафету первому номеру.

Условие. Передача эстафеты происходит до линии старта. Перемещение (прыжки) по дистанции выполнять строго в полном приседе. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд за каждое нарушение.

14. «Дракончик»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Первые два участника команды становятся друг за другом. Между ними зажимается резиновый мяч, который держать можно только спиной и грудью, но не руками. По сигналу судьи первые участник с мячом бегут до линии поворота и обратно. Обежав команду и стойку за ней, к ним присоединяется третий участник, зажав между спиной и грудью второй мяч. Так, уже втроем они преодолевают дистанцию. Потом добавляется четвертый участник, пятый, и т.д. пока вся команда не окажется в цепочке.

Побеждает та команда, которая пересечет линию финиша, не потеряв ни одного мяча.

Условие. Участник могут держаться друг за друга только за пояс, не трогая мячи. Цепочка не должна на протяжении дистанции расцепляться. Нарушение – штрафные баллы – 5 секунд. При потере мяча, команда обязана остановиться, подобрать мяч и продолжить выполнение задания. В случае нарушения этого условия – команде начисляются штрафные баллы в виде 10 секунд.

15. «Мяч на привязи»

Команда строится в колонну по одному на линии старта. К ногам участников эстафеты привязаны футбольные мячи (к каждой ноге по одному). По сигналу судьи первый участник бежит до линии поворота и обратно, стараясь обогнать соперников соседних команд. На линии старта происходит передача эстафеты ударом рука об руку. Каждый последующий участник команды выполняет то же самое задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник команды пересечет линию финиша.

16. «Пингвины»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. В руках первого участника два волейбольных мяча и коленях зажат третий волейбольный мяч. По сигналу судьи он бежит  до линии поворота. Обежав стойку, находящуюся там, участник берет в руки третий мяч и бегом возвращается на линию старта, где отдает все мячи следующему участнику, а сам становится в конец колонны.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание и последний участник команды пересечет линию финиша.

        Условие. Прыгать с мячом в коленях запрещено, только бежать, стараясь не выронить его. Если это произошло, участники обязан остановиться, подобрать мяч, вернуться на место потери мяча, и продолжить выполнение задания. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд.

17. «Челночный бег с мячами»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта, где лежат 4 волейбольных мяча. Эстафета проводится на волейбольной площадке. По сигналу судьи первый участник команды берет один мяч, бежит до первой трехметровой линии, кладет его в кольцо и возвращается на линию старта. Там берет второй мяч и бежит до средней линии, где его и оставляет. И снова возвращается на линию старта. Затем берет третий мяч и бежит до второй (дальней) трехметровой линии, кладет мяч на нее и возвращается назад. После чего, взяв последний мяч, бежит до лицевой линии площадки, оставляет его там и возвращается на линию старта, где производит передачу эстафеты следующему участнику команды. Второй участник таким же способом (челночным бегом) приносит все мячи на линию старта. Третий, четвертый и т.д. участники повторяют разноску и сбор мячей. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание, и все мячи будут лежать на линии старта.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник с мячом в руках пересечет линию финиша.

Условие. Мячи бросать категорически запрещено, только класть в кольцо, чтобы мяч не выкатился за его пределы. Если мяч выкатился из кольца, участник обязан сам исправить ошибку и продолжить выполнение задания. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 5 секунд за каждое нарушение.

18. «Спина к спине»

Команды выстраиваются парами на линии старта. Пары становятся спиной друг к другу, взявшись за руки под локти, зажав спинами волейбольный мяч. По сигналу судьи первая пара перемещается до линии поворота и обратно приставными шагами, не расцепляя рук и не роняя при этом мяч. Выполнив задание, первая пара передает эстафету следующей паре за линией старта. Вторые выполняют все то же самое, и т.д. пока все пары команды не выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последняя пара  участников команды пересечет линию финиша.

Эстафеты с теннисными мячами

1. «Мяч в ведерко»

Команды строятся на линии старта в колонны по одному. По сигналу судьи первый участник добегает до ведерка, в котором лежит теннисный мяч, берет его, в 5 метрах стоит еще одно ведерко – туда необходимо перенести этот мяч. Затем добежать до лицевой линии, обогнуть стойку поворота, и на обратном пути, вернув мяч на место,  передать эстафету следующему участнику.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

Условие. Если участник этапа не перенес мяч в каком - либо из направлений, судьи вправе вернуть его для исправления ошибки.. Передача эстафеты происходит за пределами линии старта. В случае нарушений правил, команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

2. «Хоккеисты»

Команды строятся на линии старта в колонны по одному. По всей дистанции на расстоянии 3 метров друг от друга расположены стойки (кегли, фишки). В руках первого участника хоккейная клюшка и на линии старта теннисный мяч. По сигналу судьи первый участник до линии поворота и обратно ведет мяч клюшкой, обводя «змейкой» все стойки. На линии старта происходит передача клюшки и мяча следующему участнику команды. Второй, и все последующие участники выполняют это же задание, стараясь не уронить ни одной стойки (кегли, фишки).

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание и последний участник с клюшкой и мячом пересечет линию финиша.

Условие. Передача эстафеты происходит за линией старта. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 5 секунд.

3. «Мяч - турист» 

Команды строятся на линии старта. В пяти метрах от линии старта и десяти метрах соответственно находятся тарелочки. В первой тарелочке лежат два теннисных мячика. По сигналу судьи первый участник добегает до первой тарелочки, берет один теннисный мячик и переносит его во вторую тарелочку. Затем возвращается к первой тарелочке и проделывает то же самое со вторым мячиком. Далее  участнику необходимо добежать до лицевой линии, завязать на скакалке узелок, на обратном пути вернуть мячи на место (также по одному мячику – челночным бегом) и передать эстафету следующему участнику команды.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание. Категорически запрещено переносить сразу два мячика. В противном случае команда получает штрафные баллы – 30 секунд. На скакалке должно быть завязано такое количество узелков, сколько человек в команде. Если узелок не завязан, а только сымитирован, то команда также получает штрафные баллы - 10 сек за каждый не завязанный узелок.

4. «Ловкость рук»

Команды строятся на линии старта в колонны по одному. У первого участника в руках столовая ложка, в которой лежит теннисный мяч. По сигналу судьи он бежит до стойки на лицевой линии площадки, обегает её, возвращается к команде, и, передав ложку с мячиком следующему участнику, т.о. передав эстафету, встает в «хвост» команды. Следующие участники выполняют все, то же самое.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание, не уронив при этом мячик. Если мячик выпал из ложки, необходимо вернуться, подобрать мячик, и продолжить задание.

5. «Сбор урожая»

Команды строятся на линии старта в колонны по одному. В руках первого участника ведерко с теннисными мячами. По дистанции на расстоянии друг от друга лежат малые обручи. На лицевой линии и за командой расположены стойки. По сигналу судьи первый участник  с ведерком в руках добегает до первого обруча, оставляет там два мяча, выкладывая их по одному, так, чтобы они не выкатились за пределы обруча, далее у второго, третьего обруча проделывает то же самое, обегает стойку на лицевой линии и возвращается к команде. Обежав команду и стойку за ней, передает эстафету следующему участнику. Второй номер выполняет то же задание, но не раскладывает мячи, а собирает их также по одному. И т. д. По ходу эстафеты нечетные номера раскладывают мячи в обручи, а четные номера – собирают их. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник передаст ведерко с мячами первому номеру, находящемуся на линии старта.

Условие. 1). Передача ведерка с мячами или без них производится до линии старта, не пересекая её. 2). Стойку на линии поворота и за командой, обегать обязательно. 3). Мячи из ведерка выкладывать и складывать в него строго по одному, сразу два мяча выкладывать  и собирать запрещено. 4). Мячи бросать запрещено, только класть. Если мяч выкатился за пределы обруча, участник обязан сам исправить ошибку. 5). Ведерко держать можно только за ручку.

В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд за каждое нарушение.

6. « Ловкость, меткость, быстрота»

Команды строятся на линии старта в колонны по одному. На линии старта лежит большое количество теннисных мячей. В 5 метрах от линии старта на тумбочке высотой 50 см (стул) стоит один из участников команды – капитан с корзиной (ведерком) в руках. По сигналу судьи все участники команды в течение 30 секунд поочереди начинают забрасывать мячи в корзину (ведерко). Задача капитана сделать так, чтобы максимальное количество мячей осталось в корзине, варьируя ею во всех направлениях. Эстафета заканчивается по истечении 30 секунд, т.е. по сигналу судьи.

Побеждает та команда, в корзине которой окажется наибольшее количество мячей.

Условие. Бросая мяч в корзину, заступать за линию старта запрещено. В случае нарушения условия, заброшенный мяч в корзину не засчитывается.

7. «Пингвинчик»

Команды строятся на линии старта в колонны по одному. Первый участник зажимает один теннисный мяч на уровне колен, второй – на уровне лодыжек. По сигналу судьи участник с мячами в ногах перемещается быстрым шагом до линии поворота и обратно, стараясь не уронить ни одного мяча. Далее происходит передача мячей следующему участнику команды. Эстафета заканчивает тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и последний участник с мячами в ногах пересечет линию финиша.

Условие. Передача мячей происходит строго за линией старта. Бежать или прыгать с мячами в ногах запрещено, только быстрым шагом. В случае нарушения условий эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд за каждое нарушение.

8.«Теннисисты»

Команда находится на линии старта. У первого номера в руках ракетка для настольного тенниса и два мяча для большого тенниса. По сигналу судьи он перемещается «змейкой» (обегая кегли, расположенные на дистанции через каждые 3 метра) в одном и другом направлении. Оба мячика находятся на ракетке, которую участник держит одной (любой) рукой. Выполнив задание, участник передает эстафету следующему и т.д.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание при соблюдении всех условий эстафеты.

Условие. Если мячи упали (или хотя бы один), необходимо остановиться, подобрать, положить мячи (мяч) на ракетку в том месте, где были потеряны, и продолжить выполнение задания. В случае нарушения условий эстафеты команде начисляются штрафные баллы - 5 секунд.

9. «Теннисный мяч»

Команды находятся на линии старта в колонну по одному. В руках участника №1 две ракетки для настольного тенниса и один мяч для большого тенниса. Участник зажимает мяч ракетками и в таком положении перемещается «змейкой» (обегая кегли, стойки) до линии поворота и обратно. На линии старта – участник передает ракетки следующему участнику, а сам встает в конец колонны.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание.

Условие. В случае выпадения мяча из ракеток, участнику необходимо остановиться, подобрать мяч ракетками, не помогая руками, и продолжить выполнение задания. В случае нарушения правил эстафеты команда наказывается штрафными баллами – 10 секунд.

Эстафеты с обручами

1. «Дружная пара»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. Первый участник держит в руках обруч, надев его на пояс. По сигналу судьи он бежит до ориентира, стоящего на повороте, обегает его, возвращается назад, к нему присоединяется второй участник, внутрь обруча, и они вместе бегут к линии поворота. Первый участник остается у ориентира за линией поворота, а второй возвращается назад, захватывая третьего участника, они вместе бегут к повороту, второй участник остается за линией поворота, а третий возвращается назад и так далее, пока вся команда не переместится за линию поворота (другой край площадки). Последний участник команды, оставив предыдущего, бежит еще раз на линию старта, а затем бежит на финиш.

Побеждает та команда, которая быстрее  выполнит задание. Места команд определяются по моменту пересечения линии финиша последним участником.

        Условие. Каждый последующий участник вбегает в обруч и выбегает из него за пределами линии старта и финиша. В случае нарушения правил эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

2. «Передвижение обруча по кругу»

Команды становятся в круг, взявшись за руки. На руки одного из участников команды надевают обруч. По команде судьи команде необходимо передвигать обруч по кругу, пролезая в него не расцепляя рук. Задание необходимо выполнить 3 раза (3 круга).

Побеждает та команда, которая быстрее  выполнит задание, не расцепляя  рук.

3. «Переправа»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. У первого участника на старте в руках две малых обруча. Он должен переправиться до линии поворота, перепрыгивая из обруча в обруч, и перекладывая их поочередно по прямой. На линии поворота участники берут обручи в руки, возвращаются бегом назад, обегаю команду и стойку за ней, и передают эстафету. Вторые, третьи, и т.д. номера выполняют все то же самое. В качестве эстафеты участники передают эти обручи.

Побеждает та команда, которая быстрее  выполнит задание. Место команды определяется по времени финиша последнего участника.

Условие. Каждый участник должен обежать команду и стойку за ней обязательно. Передача эстафеты происходит до линии старта. В случае нарушений условий эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

4. «Прыжками через обруч»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Дистанция на выполнение задания в эстафете не менее 20 метров. В руках первого участника большой обруч. По сигналу судьи участник №1 начинает передвигаться прыжками через обруч, как на скакалке, до линии поворота. Обежав стойку на повороте, участник тем же способом возвращается на линию старта, где передаёт эстафету следующему участнику. №2 выполняет то же задание, что и первый и передает эстафету, и т.д.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание.

Условие. По ходу выполнения задания на дистанции каждый участник обязан выполнить не менее 10 прыжков через обруч. В случае нарушения условия задания команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

5. «Одень обруч» 

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. По дистанции на расстоянии 3 метров друг от друга на полу лежат обручи. По сигналу первый участник бежит к первому обручу, пролезает в него (надевает сверху), бежит к следующему обручу, выполняет те же движения, что и с первым обручем, далее к третьему. Добежав до линии поворота, обегает стойку и бегом по прямой линии возвращается к команде. Передав эстафету (ударом рукой по ладони следующего участника), сам встает в конец колонны. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, соблюдая все условия эстафеты.

Условие. Пролезать в обруч необходимо, только одевая его на себя сверху вниз. Передача эстафеты производится за линией старта. В случае нарушений условий эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

6. «Змейкой в обруч»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Дистанция на выполнение задания в эстафете не менее 20 метров, по все длине которой расставлены вертикально на подставках большие обручи (не менее 4 штук). По сигналу судьи первый участник бежит до линии поворота и обратно, пролезая «змейкой» в каждый обруч. Обежав команду и стойку за ней, происходит передача эстафеты следующему участнику команды.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание..

Условие. Пролезать в каждый обруч обязательно, пропускать запрещено. Стойку за командой также обегать обязательно. В случае нарушения условия задания команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

7. «Летающий обруч»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. Эстафета проводится на волейбольной площадке. На лицевых линиях площадки находятся стойки. В руках первого участника малый обруч. По сигналу судьи первый номер с обручем в руках обегает команду и стойку за ней, бежит до лицевой линии, обегает стойку. И на обратном пути на отметке 6 метров от линии старта останавливается и бросает обруч по воздуху следующему участнику. Тот в свою очередь выполняет все то же самое, а первый номер становится в конец колонны.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, и обруч будет находиться в руках первого участника.

Условие. Обруч катить по земле запрещено, только бросок по воздуху. Во время броска запрещено заступать за линию, и необходимо зафиксировать остановку. Обегать стойки обязательно. В случае нарушения условий команде начисляются штрафы – 5 секунд.

8. «Двое с обручем»

Команды строятся в колонны по два (мальчик + девочка) на линии старта. Эстафета проводится на волейбольной площадке. В руках первой пары, у мальчика,  большой обруч. По сигналу судьи первая пара, взявшись за руки, бежит до первой 3-х метровой линии, там останавливается, мальчик «одевает» обруч на девочку сверху вниз, далее пара бежит до второй 3-х метровой линии, выполняет то же самое и продолжают движение до стойки на лицевой линии. За стойкой мальчик отдает обруч девочке, и на обратном пути ребята выполняют все то же самое, только поменявшись ролями. На линии старта происходит передача обруча следующей паре. И т.д.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание.

9. «Одень обруч на стойку»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. По дистанции расположены три стойки высотой 1 метр. В руках первого участника три малых обруча. На лицевой линии ограничительная стойка. По сигналу судьи участник №1 бежит к первой стойке, надевает на не первый обруч, бежит далее, надевает обруч на вторую стойку, на третью. Далее участник бежит до лицевой линии, обегает стойку и возвращается к команде, где происходит передача эстафеты. Участник №2 бежит до лицевой линии, обегает стойку и на обратном пути собирает все обручи. На линии старта происходит передача эстафеты. И т.д. пока все участники по очереди не выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание.

Условие. Передача эстафеты происходит за пределами линии старта. За нарушение условий эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 3 секунды.

10. «С кочки на кочку»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. По дистанции  на полу (земле) расположены малые обручи («кочки») на расстоянии 1 метра друг от друга в шахматном порядке. На лицевой линии ограничительная стойка. По сигналу судьи участник №1 перемещается прыжками с кочки на кочку до линии поворота и обратно, не пропуская ни одного обруча («кочки») и передает эстафету следующему участнику.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание и последний участник пересечет линию финиша.

Условие. Пропускать «кочки» запрещено. Передача эстафеты происходит за пределами линии старта. За нарушение условий эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 3 секунды.

11. «Пара в обруч» 

Команды строятся в колонны по два на линии старта. По дистанции на расстоянии 3 метров друг от друга на полу лежат обручи. По сигналу судьи первая пара, взявшись за руки, бежит к первому обручу, пролезает в него, не расцепляя рук, бежит к обручу №2, №3 выполняет те же движения, что и с первым обручем. Добежав до линии поворота, пара обегает стойку и по прямой линии возвращается к команде. Передав эстафету, пара №1 встает в конец колонны. Пара №2, №3 и т.д. выполняет то же.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, соблюдая все условия эстафеты.

Условие. Пролезать в обруч необходимо, только одевая его на себя сверху вниз, не расцепляя рук. Передача эстафеты производится за линией старта. В случае нарушений условий эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд за каждое нарушение. 

12. «Кручу – верчу»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. В руках первого участника малый обруч. По сигналу судьи участник бежит до линии поворота и обратно, выполняя вращение обручем на руке в локтевом суставе. Далее происходит передача эстафеты.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание

13. «Катись, катись, колечко»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. В руках первого участника большой обруч. По сигналу судьи участник бежит до линии поворота и обратно, толкая обруч перед собой, чтобы он катился и не падал.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание.

Комбинированные эстафеты с различным инвентарем

1. «Водонос»

Команды находятся на линии старта. У первого участника в руках пластиковый стаканчик с водой. По сигналу судьи он бежит до стойки на лицевой линии площадки, обегает её, возвращается к команде, и, перелив воду в стаканчик следующего участника, т.о. передав эстафету, встает в «хвост» команды. Следующие участники выполняют все то же самое.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание, разлив при этом как можно меньше воды. В конце эстафеты измеряется количество пролитой воды, и за каждый сантиметр потерянной воды начисляется штраф – 10 секунд.

2. «Кубик – рубик»

Команда строится по одному на линии старта. На средней линии лежит малый гимнастический обруч. За командой на линии поворота стоит ограничительная стойка. На лицевой линии перед командой в один ряд лежат 10 кубиков. У первого участника в руках один кубик. По сигналу судьи первый участник бежит вперед, кладет кубик в обруч и бежит к лицевой линии, берет один кубик, возвращаясь к команде, обегает ограничительную стойку за командой и передает кубик из рук в руки участнику № 2.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание, а  кубик будет в руках у участника № 1, который находится на линии старта.

Условие. Бросать кубик нельзя, только класть в обруч. Зона передачи кубика до линии старта. Если кубик выкатился из обруча, то участник, совершивший ошибку, должен исправить сам эту ошибку. В случае нарушения условия эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

3. «Автогонки»

На старт приглашаются команды в составе 8 человек. К гимнастической палке (1метр) прикреплена лента длинной 10 метров, на конце которой привязана машинка. Задача участников:  за минимально короткое время, накручивая ленту на палку, закатить машинку в «гараж», т.е. машинка должна коснуться палки, на которую накручивается лента.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

Условие. Палку крутят, наматывая ленту, все 8 участников эстафеты. В случае нарушения условия эстафеты команде не засчитывается выполнение задания и команда занимает последнее место.

4. «Ведение обручем»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. Первый участник держит в руках обруч, внутри которого  находится два баскетбольных мяча. По сигналу судьи первый участник бежит, выполняя ведение мячей обручем (катит их по полу, не трогая руками, ногами и другими частями тела) до поворотной линии, обводит стойку и тем же способом возвращается назад. Там происходит передача эстафеты. Эстафета заканчивается когда все участники команды выполнят задание, и мячи в обруче последнего участника пересекут линию финиша.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание и последний участник пересечет линию финиша.

Условие. Передача эстафеты происходит за линией старта. Если мяч выкатился из обруча, его необходимо подобрать обручем и продолжить выполнение задания. Катить мяч обручем можно любым способом, но не касаться частями тела. В случае нарушения условия эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

5. «Олимпийская эмблема»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. В руках у первого участника листок А4 и фломастеры разных цветов. Он добегает «змейкой» (обегая кегли) до линии поворота, кладет там предметы и бежит назад по прямой. Приняв эстафету, второй участник, бежит до места, где лежат фломастеры и листок А4, рисует на листе синее кольцо Олимпийской эмблемы и возвращается назад. Третий участник – черное кольцо, четвертый – красное, пятый – желтое, шестой – зеленое. Седьмой участник, добежав до листа с эмблемой,  наклеивает слово «БЫСТРЕЕ» (заготовка); восьмой участник – «ВЫШЕ», девятый – «СИЛЬНЕЕ». Десятый участник бежит, забирает эмблему и приносит ее на линию финиша.

Место команды определяется по времени финиша ее последнего участника, который возвращается с эмблемой. Штрафные секунды (10 сек) начисляются за каждое неправильно нарисованное кольцо (т.е. не на своем месте цвет). Бонусные секунды начисляются за творческий подход к выполнению задания.

6. «Прыгунки»

Команды находятся на линии старта. У первого номера в коленях зажат волейбольный мяч. По сигналу судьи первый участник передвигается прыжками до обруча на двух ногах. Доскакав до обруча, кладет в него мяч, берет скакалку, прыжками на ней передвигается до поворотной стойки, обегает ее, и на обратном пути, положив скакалку в обруч, берет мяч и бежит с ним на линию старта. Передача эстафеты происходит путем передачи мяча следующему участнику.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание. Если мячик выпал из колен, участнику необходимо подобрать его, вернуться на место потери мяча  и продолжить выполнение задания.

7.  «Разминка»

Команда находится на линии старта. У первого номера в руках волейбольный мяч. По сигналу судьи он бежит до обруча, находящегося в 5 метрах от линии старта, кладет в него мяч, бежит дальше – пролезает во второй обруч, обегает стойку на лицевой линии, и бежит обратно, выполнив те же задания. Но на обратном пути участник не кладет мяч, а забирает его. Обежав свою команду и стойку за ней, передает эстафету следующему участнику. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее справиться с заданием. Если мяч выкатился за пределы обруча, участник обязан сам исправить ошибку, в противном случае начисляются штрафные баллы – 5 секунд.

8. «Математики»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. В руках у первого участника ручка (фломастер, карандаш). По сигналу судьи он бежит до противоположной линии, где лежит листок с написанными на нем примерами (доступными для данного возраста). Решив пример, он возвращается на линию старта, передает эстафету следующему участнику, отдав пишущий предмет. Так продолжается до тех пор, пока все участники эстафеты не выполнят задание и не будут решены все примеры.

Выигрывает та команда, которая быстрее выполнит задание. За каждый неверный ответ в примерах судьи начисляют команде штрафные баллы (каждый неверный ответ – штраф 10 сек).

 Варианты примеров: 1+1:1=        2+2:2=      3+3:3=      4+4:4=    и т.д.

9. «Переправа»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. У участника №1 в руках две дощечки. Он должен переправиться до обруча, перепрыгивая с дощечки на дощечку и перекладывая их поочередно. Далее в обруче взять баскетбольный мяч, закрепить его  коленками. В таком положении участник прыгает до линии поворота, обегает стойку и на обратном пути выполняет то же самое в обратном порядке.

Место команды определяется по времени финиша последнего участника. Во время   переправы ногами и руками земли касаться запрещено. Каждое касание – штраф 5 секунд. Мяч также не дожжен выкатываться из обруча. В случае нарушения – штраф 10 секунд.

10. «Строительство замка»

Команды выстраиваются в колонны по одному от линии старта. У линии старта лежат 10 «кирпичей», сложенные стопкой. Первый участник по сигналу судьи берет один «кирпич» бежит с ним до  «строительной площадки» - лицевая линия, преодолевая при этом препятствия (обегая стойки (кегли), пролезая в обручи и т.д.), там кладет «кирпич» на лицевую линию, возвращается назад и передает эстафету следующему участнику.

Место команды определяется по времени финиша ее участника после укладки им последнего «кирпича». Порядок укладки кирпичей: нижний ряд – 4 кирпича, второй ряд – 3,  третий – 2, четвертый - 1. Расстояние между кирпичами в кладке равно половине длины кирпича. В случае небрежного укладывания кирпичей, особенно, если «замок» разваливается, судьи не должны оказывать помощь участникам. Команда сама обязана исправить неточность и восстановить «замок». В случае нарушения условий эстафеты команде начисляются штрафные баллы – (замок развалился) 30 секунд.

11. «Кто быстрее»

Команды строятся в колонны по одному на линии старта. В руках первого участника эстафетная палочка. По сигналу судьи первый участник бежит вперед, обегая стойки (расставленные на расстоянии 3 метров друг от друга) «змейкой». Добежав до линии поворота, он обегает мяч, лежащий там, и возвращается назад по прямой линии. Обежав команду и стойку за ней, передает эстафетную палочку следующему участнику и встает в конец колонны. Второй участник выполняет то же самое, и т.д. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, соблюдая все условия эстафеты.

Условие. Эстафетную палочку необходимо передавать до линии старта, не пересекая ее во время передачи. Стойки обегать «змейкой» обязательно, не пропуская ни одной.

12. «Собери слово»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. По сигналу судьи первый участник бежит до отметки, где лежат листочки с написанными на них буквами. Взяв один листок, он бежит на противоположную линию от старта линию, кладет там данный листок, возвращается назад и передает эстафету следующему участнику. Так продолжается до тех пор, пока все участники эстафеты не перенесут все буквы и не будет составлено слово «олимпийцы».

Выигрывает та команда, которая быстрее выполнит задание. Последний участник, добежав до линии поворота, обязан проверить,  правильно ли составлено слово и, только после этого, вернуться на финиш, закончив эстафету.

13. «Домохозяйки»

Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. У первого участника на плечах веревка с пятью прищепками для белья. По сигналу он бежит до обруча, пролезает через него (надев, как платье), бежит до корзины с бельем, берет из нее одну вещь (рукавица, шарфик и т.д.) добегает до бельевой веревки, натянутой поперек игровых линий, вешает на нее эту вещь, прикрепляя прищепкой, бежит назад по прямой, передает веревку с прищепками следующему участнику, надевая веревку ему на шею, и так далее до пятого участника.

Шестой участник добегает до обруча, пролезает в него, бежит до веревки с бельем, снимает с нее одну вещь, кладет ее в корзину, цепляет прищепку на веревку, висящую у него на шее, бежит назад и передает ее следующему участнику и т.д. Последний участник после выполнения всех действий берет корзину и возвращается с ней к линии старта.

Выигрывает та команда, которая быстрее выполнит задание. Место команды определяется по времени финиша ее последнего участника.

14. «Разложи мячи». 

Команды находятся на линии старта в колонны по одному. У первого номера в руках 3 волейбольных мяча. По сигналу судьи он бежит до 1 обруча, находящегося в 5 метрах от линии старта, кладет в него 1 мяч, бежит дальше – кладет во второй обруч второй мяч, далее третий мяч остается в третьем обруче. Затем участник обегает стойку на лицевой линии, и бежит обратно, выполнив задания в обратном порядке. Но на обратном пути участник не кладет мячи, а забирает их. Обежав свою команду и стойку за ней, передает эстафету следующему участнику. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание.

Побеждает та команда, которая быстрее справиться с заданием. Если мячи выкатились за пределы обруча, участник обязан сам исправить ошибку, в противном случае команде начисляются штрафные баллы – добавляется 5 секунд. Не обегание стоек на лицевой линии и за командой, команда также наказывается штрафными баллами - 5 секунд.

15. «Перенос мяча»

Команда строится в колонну по одному на линии старта. На средней линии находится летающая тарелка. За командой на линии поворота стоит ограничительная стойка. На лицевой линии перед командой в один ряд лежат 10 теннисных мячей. У первого участника в руках один мяч. По сигналу судьи первый участник прыжками на одной ноге перемещается до тарелочки, кладет мяч в летающую тарелку, далее также прыжками на одной ноге передвигается до лицевой линии, берет там один мяч, возвращается  бегом к команде, обегает ограничительную стойку за командой и передает его из рук в руки участнику № 2. Последний участник, выполнив задание и обежав стойку на лицевой линии, на обратном пути забирает всю тарелку с мячами и приносит на линию финиша.

Эстафета заканчивается, когда тарелка будет находиться в руках у участника № 1.

Побеждает та команда, которая быстрее справиться с заданием и последний участник команды пересечет линию финиша.

Условие. Бросать мяч нельзя, только класть в тарелочку, чтобы он не выкатился. Зона передачи мяча до линии старта. Если мячи выкатились за пределы тарелки, участник обязан сам исправить ошибку, в противном случае команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд. Не обегание стоек на лицевой линии, команда также наказывается штрафными баллами - 5 секунд.

16. «Прыгуны».

Команды находятся на линии старта. У первого номера в коленях зажат волейбольный мяч и в руках баскетбольный мяч. По сигналу судьи он начинает прыгать до обруча на двух ногах. Доскакав до обруча, кладут в него мячи, бегут дальше до обруча, пролезают в него (надев на себя как платье сверху), передвигаются до стойки, обегают ее, и на обратном пути также пролезают в обруч, берут мячи и бегут с ними на финиш. Второй участник эстафеты начинает выполнять задание тогда, когда получит мячи.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

Условие. Если мячик выпал, необходимо вернуться, подобрать его, и продолжить задание. Передача эстафеты производится до линии старта. В случае нарушения условий команде начисляются штрафные баллы - 5 секунд.

17. «Эстафета с препятствиями»

Команды находятся на линии старта в колонну по одному. По сигналу судьи первый участник должен выполнить задание, преодолев все препятствия на пути – перепрыгнуть через барьер высотой 1 метр, пропрыгать в мешке, пролезть в туннель (полиэтиленовый рукав) длиной 5 метров, пролезть в обруч, пробежать по гимнастической скамейке с двумя мячами в руках. Обратный путь участник преодолевает бегом по прямой до линии старта, где происходит передача эстафеты второму номеру, третьему и т.д. Остальные участники команды выполняют те же задания, что и первый.

Побеждает та команда, которая быстрее закончит выполнять задание, соблюдая все условия эстафеты, и все участники команды преодолеют препятствия.

Условие. Передача эстафеты производится до линии старта касанием рукой о руку. В случае нарушения условий команде начисляются штрафные баллы - 5 секунд.

18. «Сложи мячики и кегли в ведерко»

Команды находятся на линии старта в колонну по одному. В трех метрах от линии старта в обруче лежат 10 теннисных мячей. На средней линии волейбольной площадки и в 12-ти метрах от линии старта стоят два ведерка. На линии поворота в один ряд стоят 10 кеглей. По сигналу судьи участник №1 бежит к обручу, берет один мяч, несет его к ведерку на средней линии и кладет туда; бежит до линии поворота. Там берет одну кеглю, несет её во второе ведерко, стоящее в трех метрах от средней линии площадки, кладет кеглю и бежит к линии финиша. Передав эстафету участнику №2, встает в конец колонны. Второй и все последующие участники выполняют то же самое.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание при соблюдении всех условий эстафеты.

Условие. Каждый участник команды переносит только по одному мячику и по одной кегле. Передача эстафеты производится ударом рукой по ладони следующего участника.

19. «Прыжками в мешке»

Команды находятся на линии старта в колонну по одному. Первому участнику эстафеты выдается мешок, в который он залезает, придерживая его на уровне пояса. По сигналу судьи он перемещается прыжками в этом мешке до линии поворота и обратно. Далее происходит передача эстафеты следующим участникам. Эстафета заканчивается тогда, когда все участники команды выполнят задание – попрыгают в мешках.

Условие. Находясь в мешке, задание выполнять только прыжками, бежать запрещено. Передача эстафеты происходит до линии старта, т.е. каждый участник команды вылезает и залезает в мешок, не пересекая линию старта. За каждое нарушение условий эстафеты команде начисляются штрафные баллы – 5 секунд.