Гимнастика. Стойка на лопатках.
план-конспект урока по физкультуре (2 класс)

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

 Методические приемы обучения и воспитания учащихся

I.  Подготовительная часть урока.

Организовать занимающихся, сконцентрировать их внимание на изучаемом предмете.

1. Построение Команды «Равняясь!», «Смирно!», «Вольно!». Приветствие учителя « Здравствуйте ребята!»

2. Повторение основ техники  безопасности на уроках гимнастики.

3. Сообщение задач урока.

 30 сек

1 мин

1 мин      

Построение в одну шеренгу.

Упражнения выполнять строго по подсчету.

Проверить умение занимающихся рассчитываться на 1-ый, 2-ой. Строевые упражнения.

Команды «Напра-во!», «Нале-во!», «Кругом!

Команды : «Внимание, класс, на 1-ый и 2-ой рассчитась».

Перестроение из одной шеренги в две.

5мин

Следить за правильностью поворотов.

Следить за правильностью расчета.

Учитель поправляет тех, кто ошибся.

Подготовить организм к предстоящей работе. Повысить ЧСС .

5. Ходьба по кругу различными положениями рук.

- на носках руки на пояс

-на пятках,руки к плечам

-на внешнем и внутреннем своде стопы

6. Разминочный бег по залу.

7 Перестроение в движении из одной колонны в три, перенос гимнастических матов к месту выполнения упражнений.

30 с

2 мин

Следить осанкой.

Дистанция два шага. Дыхание через нос.

Без ускорений и изменения темпа.

Следить с движениями в  колонне.

Способствовать разогреву мышц и повышению эластичности связок.

Способствовать эластичности мышц шеи.

Способст

вовать- эластичности мышц шеи.

Развивать мышцы брюшного пресса.

 Комплекс Обще развивающих упражнений на гимнастических матах.

а) И.П. Сед на мате и упор сидя сзади.

1-4 —  Круговые вращения головы вправо.

5-8 — Круговые вращения головы влево.

б)И.П.  Сед на мате и упор сидя сзади.

1-4-  Наклоны головы вперед

5-8 — Наклоны головы назад

в)И.П. Сед на мате.

1-7 — Рывки руками назад, кисти рук сцеплены «в замок».

8 — И.П.

г). И.П. Сед на мате, руки к плечам.

1-4- круговые вращения рук вперед.

5-8 — назад

д) И.П. Упор лёжа на предплечьях.

1-наклон головы в  вправо

2- И.П

3- наклон головы влево

4- И.П.

е) И.П. Упор лёжа на предплечьях.

1- поднять правую ногу вверх

2-И.П.

3- Поднять левую ногу вверх

4- И.П.

ж) И.П . Упор лёжа на предплечьях.

1- поднять две ноги вверх до угла 45

2-4 -медленно опустить вниз

з) И.П. Упор лёжа на предплечьях.

1- поднять две ноги вверх до угла 45

2-7 отведение и приведение прямых ног способом «Ножницы».

8 — И.П

и) . И.П . Упор лёжа на предплечьях.

1-8 — смена положения ног в движении вверх-вниз.

8 — И.П.

к) И.П.  Упор лёжа на предплечьях.

1-4 Упражнение «Велосипед».

л) И п. Лежа на животе, руки вверх.

1- одновременно поднять руки и ноги,прогнуться,  зафиксировать .

2-И.П.

м) И п. Лежа на животе, руки вверх.

1- Обхватить правой рукой правый голеностоп, левой — левый, прогнуться, зафиксировать.

2- И.П.

5 мин

4 раза

4 раза

4раза

4 раза

8 раз

2 раза

2 раза

3 раза

3 раза

Спина прямая, ноги вместе, носки оттянуты.

Спина прямая, голову назад не «Запрокидывать»

Выполнять с постепенным увеличением амплитуды движений.

Ноги прямые , носки оттянуты.

Ноги не сгибать.

Ноги опускать на пол медленно. Пятками об пол не стучать.

Избегать прогибов в пояснице.

Ноги прямые.

Следить за счетом.

Строго по подсчету. Раньше времени не опускаться.

Максимально прогнуться.

Научить правильной постановке рук при выполнении элемента.

Совершенствовать перекаты в группировке.

Научить правильной постановке рук.

Выполнить упражнение слитно.

Подвижная игра.

II. Основная часть урока.

И.П. Стойка ноги вместе, руки на пояс.

1-Поставить ладони под спину , соединив большие пальцы рук на позвоночнике. Прогнуться.

2- И.П.

И.П. Упор- присев

1 — Выполнить перекат на спину в группировке.

2- И.П.

И.П. Упор- присев

1 — Выполнить перекат на спину в группировке.

2-3- перекаты вперед-назад

4 — И.П.

И.П. Лежа на мате ноги прямые, хватом сверху взяться за верхний край мата

1-  согнуть ноги — выполнить перекат на лопатки— коленями коснуться лба, одновременно приподнять таз от мата. Зафиксировать положение .

2- И.П.

И.П. Упор-присев.

1- перекат в группировке на спину

2- Коленями коснуться лба, руки поставить на поясницу, соединить большие пальцы на позвоночнике.

3-зафиксировать положение

4- перекат в упор-присев в группировке.

И.П. Упор-присев

1- перекат в группировке на спину

2- Коленями коснуться лба, руки поставить на поясницу, соединить большие пальцы на позвоночнике.

3- 6 выпрямить ноги, зафиксировать.

7- группировка

8- перекат в и.п.

Игра «Передача мяча в шеренге»

Играющие строятся в 2 шеренги напротив друг друга, на расстоянии 3-4 шагов одна от другой. По сигналу водящие передают мяч следующему игроку, когда мяч доходит до последнего игрока в команде, команды делает поворот кругом и передаёт мяч уже по другой стороне. Когда мяч возвращается к водящему, тот поднимает его вверх. Побеждает команда, раньше закончившая передачу мяча без нарушения правил.

15 мин

4 раза

3 раза

4 раза

3 раза

3 раза

2 раза

5 мин

Следить за положением рук.

Круглая спина. Лоб прижат к коленям.

Круглая спина. Лоб прижат к коленям.

Следить за правильностью подъема таза.

Обратить внимание на непрерывность выполнения упражнения.

Ноги прямые. Носки оттянуты.

Перестроение в две шеренги.

Игра развивает быстроту, ловкость.

Игра повторяется 2-3 раза.

 III. Заключительная часть урока.

Организовать занимающихся для завершения урока.

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Прощание

5 мин

Быстрое и четкое

Проанализировать урок. Отметить наиболее активных

Упр.прес

Учитель: «Класс, смирно! До свидания, ребята!»

Дети: «До свидания!»